Pokud vaše dásně začnou ustupovat, můžete mít parodontitidu nebo recesi dásní, což je onemocnění dásní, které může poškodit kost a tkáň, která se váže na vaše zuby. Okamžitě navštivte zubaře, když ucítíte změnu dásní. Mezitím můžete použít domácí přísady ke stimulaci růstu dásní. Uvědomte si však, že tuto metodu podporuje málo vědeckých důkazů. Tuto metodu používejte opatrně a nepoužívejte ji jako náhražku čištění zubů, nitě mezi zuby a pravidelné zubní prohlídky.
Krok
Metoda 1 ze 4: Použití těstovin
Krok 1. Smíchejte jedlou sodu a vodu
Smíchejte 3 polévkové lžíce jedlé sody a 1 polévkovou lžíci vody v malé skleničce. Roztok promíchejte a přidávejte vodu, dokud se nevytvoří pasta. Musíte smíchat jedlou sodu a vodu. Jedlá soda samotná bude na vaše zuby a dásně příliš tvrdá.
Místo vody můžete také smíchat jedlou sodu s olivovým nebo kokosovým olejem
Krok 2. Naneste pastu na dásně
Namočte jeden prst do pasty a poté naneste na linii dásní. Prsty v kruhu jemně masírujte dásně. Pastu můžete také aplikovat na dásně měkkým zubním kartáčkem.
- Masírujte 2 minuty.
- Tuto pastu použijte 2–3krát týdně.
- Přestaňte pastu používat, pokud se vám zdá, že jsou vaše dásně podrážděné.
Krok 3. Vyrobte si bylinkovou pastu
Smíchejte prášek z kurkumy s vodou a vytvořte pastu. Tuto pastu naneste na dásně měkkým zubním kartáčkem. Pokud se vám kartáček zdá příliš drsný, naneste pastu na dásně prsty. Nechte tuto pastu několik minut působit na dásně a poté smyjte vodou.
- Na dásně můžete také použít nasekané listy šalvěje nebo 1/16 lžičky sušené šalvěje. Nechte šalvěj 2-3 minuty sedět na dásních a poté opláchněte vodou.
- Kurkuma a šalvěj mají protizánětlivé vlastnosti. Kurkuma může kromě snížení zánětu také tělu pomoci v boji s bakteriemi.
Metoda 2 ze 4: Použití zónového olivového oleje
Krok 1. Kupte si ozonizovaný olivový olej
Zónový olivový olej je olivový olej, který je silnější proti škodlivým bakteriím a mikroorganismům v ústech. Tento proces ozonizace mění barvu olivového oleje ze nazelenalého na bílý gel. Zónový olivový olej si můžete koupit v internetových obchodech, jako je Amazon.
- Je známo, že ozonovaný olivový olej hojí vředy na dásních a snižuje příznaky onemocnění dásní.
- Zónový olivový olej ochlaďte v chladničce nebo mimo slunce při pokojové teplotě.
- Mnoho lidí dosáhlo při této léčbě skvělých výsledků. Jediným způsobem, jak zastavit recesi dásní, je vyhledat lékařskou pomoc u zubaře. Je známo, že ozonová terapie zabíjí anaerobní bakterie, což je velmi úspěšné opatření proti paradentóze.
Krok 2. Vyčistěte si zuby
Zuby si vyčistěte kartáčkem s měkkými štětinami a zubní pastou bez obsahu fluoridů. Až budete hotovi, použijte nit mezi zuby, abyste odstranili plak a zbytky jídla. Olivový olej bude účinnější, pokud si nejprve vyčistíte ústa.
Dávejte pozor, abyste si před nanesením oleje nečistili zuby příliš energicky
Krok 3. Naneste olej na dásně
Olej můžete na dásně nanášet přímo prsty nebo zubním kartáčkem. Olej vmasírujte do dásní po dobu 10 minut. Po nanesení oleje nejíst, nepít ani nevyplachovat ústa po dobu 30 minut.
- Zuby si můžete čistit také olejem.
- Nepoužívejte ozonizovaný olivový olej, pokud jste nedávno prodělali infarkt, jste těhotná, máte hypertyreózu, otravu alkoholem nebo krvácení do orgánů.
- Přečtěte si pokyny na obalu oleje a zjistěte, jak často ho používat.
Metoda 3 ze 4: Vyzkoušejte metodu tažení oleje
Krok 1. Vložte si do úst lžíci oleje
Oil Pulling se používá k odstranění nečistot z úst. Lze použít kokosový olej, slunečnicový olej, sezamový olej nebo palmový olej. Kokosový olej je nejoblíbenější volbou, ale tuhne pod 24 stupňů Celsia a obtížně se smývá v hrudkách. Zkuste smíchat kokosový olej s jedním z následujících olejů (slunečnicový, sezamový nebo palmový), aby bylo kloktání snazší.
- Děti (ve věku 5-15 let) by měly používat pouze 1 čajovou lžičku oleje.
- Sezamový olej je nejpreferovanějším olejem indické společnosti. Sezamový olej je bohatý na antioxidanty a věří se, že posiluje zuby a dásně.
Krok 2. Pomocí oleje vypláchněte ústa
Kloktejte s olejem 10–15 minut. Olej bude mléčně bílý a řidší. Pohyb při kloktání pomůže aktivovat enzymy. Tento olej však nepožívejte, protože obsahuje bakterie.
- Pokud nemůžete kloktat olejem 10–15 minut denně, začněte kloktáním po dobu 5 minut a poté zvyšte.
- Tuto léčbu provádějte nejlépe ráno před jídlem.
Krok 3. Vyčistěte si zuby
Po odstranění oleje z úst si vyčistěte zuby a vypláchněte ústa vodou jako obvykle. Tažení olejem nenahrazuje kartáčování ani pravidelnou péči o ústní dutinu. Olejové tažení by mělo být používáno pouze jako doplněk pravidelné péče.
- Účinnost vytahování oleje je ekvivalentní komerční ústní vodě k léčbě zápachu z úst a tvorby zubního plaku. Gingivitida (počáteční onemocnění dásní) je způsobena nahromaděním plaku.
- Pokud provádíte vytahování oleje každý den, nahromadění plaku by mělo být sníženo za 10 dní.
- Přestože American Dental Association nedoporučuje tahání za olej, toto ošetření zubů a dásní se používá po staletí. I když používáte tuto techniku, ujistěte se, že jste se stále poradili se svým zubním lékařem o recesi dásní.
Metoda 4 ze 4: Péče o dásně
Krok 1. Znát příčiny recese dásní
Existuje mnoho faktorů, které mohou způsobit recesi dásní. Váš zubní lékař vám může pomoci identifikovat vaše rizikové faktory. Mezi běžné příčiny recese dásní patří:
- Onemocnění dásní
- Používejte kartáček na hrubé štětiny nebo si čistěte zuby příliš energicky
- Přirozeně tenké nebo slabé dásně
- Kouření nebo používání tabáku
- Zranění tkáně dásní
Krok 2. Čistěte si zuby dvakrát denně
Použijte kartáček na zuby s měkkými štětinami a čistěte si zuby dvakrát denně. Namiřte zubní kartáček pod dásní pod úhlem 45 stupňů. Zuby si čistěte krátkými pohyby tam a zpět bez lisování. Poté kartáčem pohybujte svisle „taháním“dásní směrem k zubům. Tajemství prevence recese dásní je dobrá masáž dásní spolu s technikou kartáčování, která může stimulovat růst dásní na žvýkací povrch.
- Nezapomeňte si vyčistit všechny povrchy zubů.
- Pokud se štětiny začnou rozšiřovat a měnit barvu, měňte zubní kartáček každé 3-4 měsíce nebo častěji.
- Po čištění zubů si vyčistěte jazyk, abyste se zbavili bakterií.
Krok 3. Nit mezi zuby každý den
Provádění této léčby každý den pomůže zbavit se plaku, který nelze odstranit pouhým čištěním zubů. Připravte si asi 50 cm zubní nitě a poté ji omotejte kolem prostředníku. Vytvořte tvar písmene „C“mezi zubní a linií dásní. Dávejte pozor, aby se nit netřela o dásně.
Můžete použít zubní nit, párátko nebo čisticí prostředek připravený k použití. Poraďte se se zubním lékařem, který určí nejvhodnější nástroj
Krok 4. Navštěvujte pravidelně zubaře
Frekvence návštěv zubaře je dána zdravím vašich vlastních zubů a dásní. Většina dospělých by měla navštívit zubaře alespoň jednou ročně. Důraz na zubní péči je prevence a také celkové orální zdraví.
Krok 5. Navštivte specializovaného zubaře
Pokud si váš zubař myslí, že potřebujete intenzivnější ošetření, měli byste navštívit specializovaného zubaře. Specializovaní zubní lékaři mohou poskytnout specializovanou léčbu a chirurgický zákrok na podporu růstu dásní. Tato léčba je obvykle drahá a invazivní.
