Už jste si někdy řekli: „Dost, dost! Už nikdy nebudu ve vztahu. “Nejsi sám. Ať už jste se nedávno s někým rozešli nebo žijete delší dobu sami od konce vašeho vztahu, někdy můžete mít pocit, že jste až do konce života nezadaní. Dobrou zprávou je, že stále můžete být šťastní, aniž byste museli být s někým ve vztahu! Existuje mnoho věcí, které můžete udělat, abyste si užili svůj status single a soustředili se na sebe.
Krok
Metoda 1 z 12: Zaměstnejte se věcmi, které máte rádi
Krok 1. Vaše vlastní štěstí je mnohem důležitější než váš vztahový stav
Udělejte si čas na činnosti, které vás mohou činit šťastnými a veselými. Místo toho, abyste přemýšleli o tom, jak byste byli šťastní, kdybyste byli s někým ve vztahu, přemýšlejte o tom, jak šťastní a nadšení byste byli, když jste svobodní, když jste nezadaní.
Pokud například rádi hrajete hry na hrdiny se svými přáteli, směle do toho! Pokud máte opravdu rádi modelování letadel nebo cvičení jógy, směle do toho. Udělejte ze svého štěstí prioritu
Metoda 2 z 12: Věnujte se novému koníčku
Krok 1. Zkuste udělat něco, co chcete
Pokud se cítíte zaseknutí ve své každodenní rutině nebo se vám nelíbí vaše obvyklé činnosti, nebojte se! Můžete zkoušet nové věci. Pravděpodobně se vám to bude líbit a pravděpodobně vám to nedělá problém. Nikdy nezjistíte, pokud to nezkusíte. Změnit věci, aby byl život zajímavý, je dobrá věc. Možná dokonce najdete vášeň, která při tom nikdy nezhasne.
- Pokud chcete, můžete se zúčastnit boxu, parašutismu nebo horolezectví. Nic nebo nikdo vás nemůže zastavit.
- Můžete také absolvovat kurz cizího jazyka nebo vyzkoušet nové jídlo (dobrou volbou je acehnské nebo madurské jídlo).
Metoda 3 z 12: Postarejte se o zvířata nebo o dobrovolníka, pokud se cítíte osamělí
Krok 1. Nemusíte být s někým ve vztahu, abyste k někomu/něčemu něco cítili
Pokud vás samota rozesmutňuje nebo se cítíte osaměle, nepropadejte těmto pocitům. Zkuste chovat zvíře, o které se můžete starat, a spřátelit se s ním, abyste věnovali čas. Zaregistrujte se jako dobrovolník, abyste mohli přispívat a pomáhat ostatním v nouzi. To vám může přinést pocit uspokojení.
- Zkuste si pohladit, jestli máte rádi domácí mazlíčky. Kdo ví, do tohoto nového přítele se nakonec zamilujete a budete ochotni si ho adoptovat.
- Vyhledejte na internetu informace o dobrovolnících ve vaší oblasti, jako jsou polévkové kuchyně nebo ekologické organizace.
Metoda 4 z 12: Cestujte na nové místo nebo na místo, které se vám líbí
Krok 1. Prozkoumejte svět pro zábavu
Navštivte různá města nebo země, o kterých jste dlouho snili. Můžete také vyrazit do blízkého města nebo navštívit město, které jste dlouho neviděli. Vydejte se někam, kde vás bude bavit nebo se budete cítit pohodlně a v pohodě. Můžete si dělat, co chcete. Využijte tedy této podmínky.
- Pokud opravdu chcete jet na Bali nebo Raja Ampat, budete mít více času a příležitostí, pokud jste nezadaní. Využijte této výhody.
- Nemusíte cestovat daleko. Pokud je ve vedlejším městě oblíbený stánek s jídlem Padang, můžete se u něj zastavit a pochutnat si.
Metoda 5 z 12: Zaměřte se na to, abyste se kvalifikovali
Krok 1. Jezte výživné jídlo, cvičte a dostatečně odpočívejte
Pečujte o své tělo a mysl, abyste se nenechali rušit tím, že jste nezadaní. Začněte dodržovat zdravou výživu, která obsahuje libové bílkoviny, zdravé tuky, celozrnné produkty a spoustu čerstvé zeleniny. Zkuste být aktivnější a cvičte každý den, byť jen na malou chvíli. Jděte brzy spát, abyste mohli každou noc dobře spát alespoň 7 hodin.
- Při první práci nemusíte tvrdě pracovat. Můžete se jen tak klidně projít nebo jet na kole.
- Jedním z pozitivních vedlejších účinků péče o sebe je, že se budete také cítit (a budete vypadat) lépe!
Metoda 6 z 12: Zůstaňte v kontaktu s rodinou a přáteli
Krok 1. Nepřerušujte styky s lidmi, na kterých vám záleží
Žít svobodně neznamená přerušit dobré vztahy s ostatními lidmi. Udělejte si čas na setkání s rodinou a přáteli. Seznamte se s nimi hlouběji a navažte intenzivnější vztah. Možná zjistíte, že zdravý platonický vztah vás může učinit šťastnějšími a pohodlnějšími než romantický vztah.
- Můžete navštívit svou rodinu nebo jí občas zavolat, aby zůstalo spojení neporušené.
- Vydejte se s přáteli za zábavou. Můžete se podívat na film, zajít si do restaurace na výborné jídlo, vychutnat si kávu v kavárně nebo se jen tak povalovat a dívat se na televizi.
Metoda 7 z 12: Proměňte negativní myšlenky v pozitivní
Krok 1. Pamatujte, že to, co si myslíte, nemusí být nutně pravda
Pokud o sobě máte negativní myšlenky, najděte si chvilku času a zeptejte se, zda je tento předpoklad pravdivý. Zamyslete se nad tím, proč o tom přemýšlíte a zda je to pravda. Odstraňte negativní myšlenky a nahraďte je pozitivními. Tímto způsobem vás může méně trápit to, že jste nezadaní. Cvičením se můžete negativních myšlenek snadno zbavit, než se pevně připoutají.
- Pokud si například najednou myslíte něco jako: „Budu navždy svobodný a osamělý“, zkuste změnit toto myšlení něčím pozitivním jako: „Tím, že jsem nezadaný, se mohu více soustředit na sebe a mít více času na věci. "věci, které mám rád."
- Někdy negativní myšlenky a pocity mohou snadno vstoupit do naší mysli, aniž bychom si to vůbec uvědomili.
Metoda 8 z 12: Zjistěte, kdo jste a za čím si stojíte
Krok 1. Stanovením vlastních hodnot si můžete představit, jakých cílů chcete dosáhnout
Být single vám poskytne spoustu času a příležitostí zhodnotit se a přemýšlet o tom, jaké jsou vaše životní cíle. Přemýšlejte o změně, kterou chcete provést, o nové dovednosti, kterou se chcete naučit, o činnosti, kterou chcete dělat, nebo o novém přístupu, který chcete rozvíjet. Když víte, co chcete, můžete se více soustředit na to, aby se to stalo.
- Pokud například chcete založit designovou společnost, zaměřte se na osvojení potřebných dovedností, na to, abyste zjistili, co je potřeba, a shánění peněz na její realizaci.
- Možná máte pocit, že ve vás jsou určité věci, které je třeba změnit, a to je dobře. Určitě to můžete uskutečnit a stát se tím, kým opravdu chcete být.
Metoda 9 z 12: Pracujte na zlepšení sebe sama
Krok 1. Osobní růst k lepšímu vás může uspokojit
Když jste s někým ve vztahu, musíte obvykle vzít v úvahu pocity a myšlenky svého partnera, stejně jako své vlastní. Pokud jste nezadaní, můžete se svobodně věnovat svým vlastním vášním a zájmům. Místo přemýšlení o způsobech, jak si najít partnera, se můžete soustředit na sebe. Odhodlejte se udělat cokoli, aby se vaše sny splnily, a možná už nebudete mít čas přemýšlet o svém životním partnerovi.
Pokud například chcete mít krásné tělo, připojte se k posilovně a zavažte se, že budete chodit na hodiny fitness a dodržovat zdravou výživu, aby se to stalo
Metoda 10 z 12: Vysvětlete své pocity příteli, který má partnera
Krok 1. Pomůže jim to pochopit, že jste otevřeni sdílení s kýmkoli
Lidé, kteří zoufale touží po romantickém partnerovi nebo vztahu, někdy zažívají něco, čemu se říká „nejednoznačný smutek“, což je pocit, jako kdybyste ztratili někoho blízkého. Pokud vám přítel, který je s někým ve vztahu, někdy nepříjemný nebo smutný, promluvte si s ním. Řekněte mu, že to, co udělal, váš smutek ještě zhoršilo, a možná pochopí, proč se to stalo, a v budoucnu to už neudělá.
Například váš přítel možná svého času řekl o hádce s vaším partnerem a doufal, že se postavíte na jeho stranu a kritizujete jeho chování. Druhý den se však do své partnerky znovu zamiloval a díky tomuto stavu se cítíte nepříjemně. Řekněte mu, co si o tom myslíte, aby to pochopil
Metoda 11 z 12: Klidně se seznamte, ale neberte to vážně
Krok 1. To může být stresující pro vás a vaše rande
Přestože s někým nemusíte být nutně v novém vztahu, řiďte se svými pocity, když se naskytne příležitost na rande. Pokud to chcete, udělejte to! Snažte se však své naděje nezvyšovat příliš vysoko, abyste nespadli do vztahu, který by vám mohl později způsobit nepříjemné pocity.
Nezáleží na tom, jestli vyrazíte na příjemnou večeři s člověkem, kterého máte rádi. Nepovažujte ho však za romantického partnera, dokud ho opravdu nepoznáte
Metoda 12 z 12: Zkuste se rozmazlovat
Krok 1. Rozmazlujte se, jak chcete
Pokud chcete jít do muzea nebo luxusní restaurace, nečekejte, až vás tam vaše datum vezme - můžete jít sami! Kupte si květinu, která se vám líbí, nebo jděte na koncert, který opravdu chcete vidět. Jděte ven a užívejte si, co chcete.
Nepotřebujete ani zvláštní důvod nebo událost. Pokud se chcete dostat z domu a pobavit se, prostě to udělejte
Tipy
- Pokud v určitém okamžiku chcete být ve zdravém vztahu, snáze se někomu otevřete, pokud jste šťastní. Musíte tedy upřednostnit své vlastní štěstí!
- Pokud se cítíte opravdu špatně z toho, že jste nezadaní, zkuste si promluvit s terapeutem nebo poradcem. Poskytnou vám rady a nástroje, díky nimž si budete jistější.
