Chcete dělat krůty (tři údery za sebou) nebo po sobě jdoucí údery jako profesionálové? To je určitě v fyzických schopnostech většiny lidí. Potřebujete najít správnou výchozí pozici, rozvíjet opakované švihy, které mají pevný základ, a poté cvičit. Pokud jste přirozeně atletičtí a docela dobří v opakujících se pohybech, může být dokonce zapotřebí hodně cviku. Mějte však na paměti, že bowling je návykový.
Krok
Část 1 ze 3: Výběr vybavení
Krok 1. Rozhodněte se, zda použijete „domácí kouli“, nebo si koupíte vlastní
Většina lidí začíná „domácím plesem“a „domácími botami“, protože to jsou nejlevnější možnosti. Na výběr je obvykle mnoho „domácích míčků“a bowling je poskytuje zdarma. Obuv si lze za poplatek půjčit a používat ji během bowlingu.
- Další možností je získat vlastní míč a nechat jej speciálně padnout do ruky, pro vlastní osobní švih a uvolnění. Montáž a vrtání lze často provádět na místě (pokud je domácí profesionál v té době na bowlingu). Profesionál vám bude schopen poradit nejlepší složení míče a váhu pro vaši úroveň, rozpočet, styl bowlingu a touhy.
- Možná budete moci najít obchod s míčem online nebo ve vašem místním obchodě, ale s největší pravděpodobností budete mít potíže s procházením všech možností a budete muset očekávat, že zaplatíte profesionálovi, aby se vešel do vaší ruky a vrtal míč. Nedoporučuje se vrtat a vrtat míč ve velké maloobchodní prodejně, pokud se specializuje na sportovní vybavení, konkrétně bowlingové vybavení. Pokud však nakoupíte v profesionálním obchodě, získáte zdarma rady a vrtání.
Krok 2. Určete typ svého úchopu
Pokud si koupíte vlastní míč, budete mít dvě základní možnosti:
- Konvenční rukojeť, kde prostřední a prsteníkové prsty vstupují do koule až do druhého kloubu každého prstu. Toto je jediná možnost úchopu, pokud používáte „domácí kouli“. V této možnosti bude vyvrtána speciální koule, která přizpůsobí přirozený sklon vašeho poloměru vůči sobě navzájem i vůči poloměru míče. S tím si však nedělejte starosti. Profesionál se postará o všechna měření a měl by během vašich několika bowlingů provádět úpravy. Za úpravy by neměly být účtovány žádné poplatky, ale pro jistotu se zeptejte.
- Rukojeti prstů, kde prostřední a prsteníkové prsty vstupují do míče pouze do prvního kloubu. Rukojeť na špičce prstu poskytuje větší páku při uvolnění, což vám umožňuje házení více „tlačit“tím, že míč udělá více otočení za jednotku času. Obvykle je u každého prstového otvoru gumová vložka s úchopem na prst. Výsledkem je pevnější úchop. Znovu vám to nastaví profesionál a měl by provést úpravy zdarma.
Krok 3. Proveďte kování a vyvrtejte míč
Pokud si koupíte míč, o vaše ruční měření se postará profesionál. Požádejte profesionála, aby sledoval některá vaše hřiště. Díky tomu bude fit zohledňovat váš přirozený styl házení. Pokud jste nikdy předtím nehráli bowling, je pravděpodobné, že budete chtít získat malou instrukci, než ukážete své hřiště profesionálovi. Pokud se zeptáte, profesionál vám rychle poskytne základní kroky a nasměruje vás, abyste začali správnou nohou. Do té doby si přečtěte tento článek, abyste získali základní představu o základech bowlingové dráhy, která vám poskytne úder za úderem.
Profesionál vám bezpochyby nabídne možnost zakoupit doporučenou tašku a příslušenství. Tyto položky si můžete koupit na místě nebo počkat a uvidíte, co bude k dispozici ve vašich místních obchodech se šetrností. Bowlingové soupravy často přicházejí v dobrém stavu a můžete si koupit míč pro děti a tašku pro sebe. Ve skutečnosti to, co v tuto chvíli potřebujete, je taška přes rameno na bowlingovou kouli, jinak známá jako podpůrná taška
Krok 4. Vyberte si bowlingovou obuv
Je pro vás povinné používat boty speciálně určené pro bowling. Tyto boty mají středně měkkou gumovou patu, která vás nenápadně, ale rychle zastaví v místě uvolnění. Podrážka je kožená a navržená tak, aby plynule klouzala po odpalovací desce, jakmile se připravíte k uvolnění hodu. Půjčovna obuvi je k dispozici na přepážce a obvykle se platí, když dostanete přiřazení do jízdního pruhu.
- Pokud se plánujete připojit k týdenní bowlingové lize, domácí obuv je často zahrnuta v týdenním poplatku. Zeptejte se na to. Pokud vaše bowlingové centrum neobsahuje bezplatnou obuv pro ligu, celkově ušetříte peníze zakoupením vlastních bot ASAP. Budou k dispozici v profesionálním obchodě nebo si je můžete koupit prostřednictvím speciálních nabídek po městě nebo online.
- Zpráva, na kterou si dejte na boty pozor: Dávejte pozor, abyste nešlapali na tekutiny ani na rozlité tekutiny. Bowlingové boty jsou navrženy tak, aby plynule klouzaly nahoru a uvolnily se. Pokud šlápnete například na vodu, vaše skluzavka se zastaví tak rychle, jak jste začali, což je velmi nebezpečné a může způsobit zranění.
Krok 5. Vyberte si domácí kouli
Míč je dodáván v různých hmotnostních variantách, které budou pravděpodobně vytištěny na míči. Alternativně budou koule barevně odlišeny. U barevně odlišených možností by měly být informace viditelně zobrazeny v bowlingovém centru. Pokud není k dispozici, zeptejte se na přepážce.
- Určete příslušnou počáteční hmotnost. Vyberte si míč, který vypadá dostatečně lehce. Držte míč oběma rukama a natáhněte ruce úplně před hrudník. Pokud dokážete držet míč jen pár sekund, aniž byste se unavili, našli jste dobrou počáteční váhu. Pokud chce míč spadnout, jakmile jej odstrčíte od těla, je míč příliš těžký. Zkuste něco trochu lehčího. Pokud dokážete držet míč s rukama rovně delší dobu, je míč příliš lehký. Potřebujete nejtěžší míč, který můžete adekvátně ovládat. Pokud je příliš světlý, budete s ním při švihu trhat a získáte nekonzistentní výsledky.
-
Vyberte si míč s příslušným dosahem. Držte míč nedominantní rukou pod ním. Vložte palec vaší bowlingové ruky (vaší dominantní ruky) do otvoru s největším průměrem a vložte prostřední a prsteníkové prsty do dvou zbývajících otvorů.
- Podívejte se na koule, které mají otvory, kde pokud jsou vloženy prsty, společné záhyby dvou prstů přímo na okraji každého otvoru. Pokud jsou otvory pro prsty příliš daleko od sebe a okraj otvoru je mezi vaším prvním a druhým kloubem, prsty do otvoru zcela nezapadnete. Dosah je příliš velký. Na druhou stranu, pokud je rozpětí příliš malé, vaše dlaň nebude moci spočívat na povrchu míče a vy samozřejmě přijmete pinčový úchop. Toto není silné držení a bude mít za následek slabý hod a relativně málo úderů.
- Udělejte si čas alespoň na nalezení míče se správným dosahem a pohodlím pro vaši ruku. Pokud máte opravdu problém najít míč o váze, kterou hledáte, která má správný rozsah, je větší pravděpodobnost, že si vyberete míč příliš těžký nebo příliš lehký. Čím těžší je míč, tím větší je dosah, takže budete muset najít těžší nebo lehčí míč, který vyhovuje vašim potřebám. Pokud máte potíže, požádejte o pomoc zaměstnance bowlingového centra. Pomohou vám najít vhodnou hmotnost a rozsah.
- Vyberte si nejlepší velikost otvoru pro prsty. Pokud jste našli několik závaží se správným výchozím rozsahem, podívejte se na ten s nejužším a nejpohodlnějším otvorem pro prsty. Obvykle jsou otvory pro prsty vyvrtány příliš velké. Pokud zjistíte, že se vám prsty do míče nevejdou, vybrali jste si příliš lehký míč, snad těžký pro dítě s menším podílem otvorů pro prsty. Budete potřebovat otvor, který je poměrně úzký, ale přesto vám snadno uvolní prsty.
Část 2 ze 3: Výběr správné výchozí pozice
Krok 1. Určete počáteční vzdálenost od čáry faulu
Postavte se zády ke kolíkům a patám na faulované čáře. Udělejte normální čtyři a půl kroku směrem k bodované oblasti a označte místo, kde je špička palce. Obecně to bude mezi pěti kulatými tečkami a začátkem oblasti pro odevzdání.
- Pokud zjistíte, že vás váš normální krok odvádí z kurzu, měli byste začít s patami mírně mimo oblast doručení a začít s kratšími kroky, budovat si tempo a vzdálenost kroků, když se blížíte k linii faulu. Tímto způsobem se můžete vyhnout překročení čáry, která vede ze zákopu do příkopu (na začátku příkopu).
- Pokud překročíte čáru faulu nebo jakoukoli část svého těla, která se dotkne pruhu za touto čarou, počet spadlých kolíků se nezapočítá a piny se resetují. Stále však ztrácíte hody (maximálně dvě rány na snímek, ale možná až tři rány, pouze v desátém rámci).
Krok 2. Začněte palcem na desce s tečkou uprostřed
Než začnete na každém snímku dělat údery, musíte zjistit nejlepší možnou pozici, ve které můžete začít doručovat. Vaše nedominantní noha, podle toho, co bude, bude naproti vaší bowlingové ruce. Pokud hrajete bowling pravou rukou, bude to vaše levá noha. Položte levou nohu dopředu a zarovnejte ji se zadní částí středového bodu.
Nakonec budete moci upravit výchozí základnu svého zarovnání na základě svého přirozeného sklonu, ale pro zahájení a měření střely zkuste začít od středu
Krok 3. Namiřte druhou šipku ze zákopu na vaši dominantní stranu
Asi 4,57 metru od čáry faulu uvidíte směrovou šipku, která vám pomůže zamířit.
Střed trati je obvykle nejmastnější částí. Udržování míče na straně je dobrý způsob, jak maximalizovat trakci na trati
Krok 4. Proveďte několik cvičných hodů, abyste zjistili, kam míček míří
Hrajte bowling přirozeně, ramena držte rovnoběžně s linií faulu a švihejte rukama dopředu tak rovně, jak je to jen možné. Po sundání proveďte navazující pohyb. Ruce byste měli mít otevřené, jako byste někomu chtěli podat ruku. Všimněte si, kde míč dopadne.
„Kapsa“je oblast přímo z jedné strany předního kolíku a to je oblast, do které chcete zasáhnout, abyste důsledně vytvářeli údery. Trefili jste kapsu? Pokud ano, našli jste správnou výchozí pozici pro svůj švih. Budete muset vyrovnat svou nedominantní nohu se středem
Krok 5. Přejděte ke kolíku, který jste zmeškali
Pokud vám chybí doprava, začněte s dalším hodem o jeden bod doprava od středového bodu. Pokud vám chybí ta levá, udělejte opak. I když se to může zdát neintuitivní, chybějící strana znamená, že se váš míč otáčí příliš rychle nebo příliš pomalu. Udržujte míč na cíli pohybem směrem k kolíkům, které jste minuli.
Po nějakém cvičném házení byste měli být schopni najít optimální výchozí pozici, ze které budete bowlingovat. Odtud můžete upravit výšku tónu a zvýšit tak své šance pokaždé udeřit
Část 3 ze 3: Zlepšení vaší přesnosti
Krok 1. Cvičte svůj obloukový míč
Profesionální nadhazovači hrají bowling s trochou „angličtiny“nebo zakřivením míče. Protože kapsa, na kterou míříte, je pod úhlem, nejlepší způsob, jak do ní zasáhnout, je ohnout míč do kapsy z okraje dráhy. Proto míříte ze šipky na stranu středu.
Nejlepší způsob, jak zajistit angličtinu na hřišti, je udržovat dobrou pozici „handshake“v navazujícím pohybu vašeho hodu. Jakmile míč pustíte, měla by být vaše ruka vzhůru, jako byste si chtěli setřást ruku z kolíku, na který míříte
Krok 2. Najděte správnou bowlingovou kouli
Použití příliš těžkého nebo příliš lehkého míče může mít drastický dopad na vaši přesnost. Experimentujte s některými míči, které jsou trochu těžší, než jak se běžně cítíte, a s některými míčky, které jsou trochu lehčí než ty, které běžně používáte. Zlepšila se u jednoho z nich vaše přesnost?
Krok 3. Najděte správnou rychlost
Vystřelit míč z raketometu, tedy z vaší bowlingové paže, se na první pohled může zdát jako dobrý nápad, ale rozhodně to není nejpřesnější způsob házení. Extra síla často ponechá kolíky na podlaze než slabší síla a přesnější hod. Obecně však platí, že byste měli házet míč tak velkou silou, jak je to možné, abyste jej hodili přesně.
Některá moderní kluziště mohou měřit rychlost vašeho míče. Pokuste se snížit rychlost házení malými postupnými snižováními, pokud odrazíte kolíky z cesty. Pomalejší a přesnější vrh kapsy udrží kolíky na cestě a umožní jim míchat, čímž se zvýší vaše šance na vyčištění uspořádání kolíků a úder
Krok 4. Upravte úchop bowlingové koule
Pokud ho držíte příliš pevně, zejména na palci, může odklonit míč méně přesným směrem. Nejprve vložte prsty do míče. Pokud máte bowlingovou kouli, která se hodí tak akorát, měla by jít až k vašemu velkému kloubu. Pomocí non bowlingové ruky stabilizujte míč během dodávky.
Obvykle chcete, aby palec uvolnil míč těsně před zbytkem prstů. Ujistěte se, že jsou vaše nehty upravené a upravené, abyste se nezachytili v otvorech pro prsty a neházeli míčem na stranu
Tipy
- Najděte si míč, který vám bude vyhovovat. Nezačínejte s míčem č. 16, pokud jej nemůžete použít. Místo toho začněte se střední hmotností, například míčkem č. 12 (nebo lehčím).
- Pokud obvykle necháte kolík 5 (za čepem hlavy), měli byste buď hodit míček tvrději do kapsy, nebo jej hodit o něco výše na čep hlavičky. Lehčí míč se otáčí snáze a nemůže tak snadno nést kolík 5.
- Pokud obvykle necháte kolíky po stranách, příliš narazíte na čepy hlavy.
- Ujistěte se, že máte nejtěžší míč, který můžete pohodlně zvládnout.
