Zažili jste ve vztahu neúspěch? Nebo jen těžko hledáte tu správnou osobu, se kterou byste mohli začít dlouhodobý vztah? Pokud je vaše odpověď na obě otázky „ano“, je přirozené, že dlouhý a šťastný vztah je velmi obtížné dosáhnout. Naštěstí existuje několik metod, které můžete zkusit zlepšit kvalitu a trvání vašeho vztahu později v životě.
Krok
Metoda 1 ze 3: Začněte svůj vztah správně
Krok 1. Pochopte své potřeby a přání
Pochopení vašich fyzických a emocionálních potřeb před vstupem do vztahu je velmi důležité, zejména proto, že později budete muset tyto potřeby a touhy sdělit svému partnerovi, aby byl vztah úspěšný. Pokud to stále nevíte, zkuste přemýšlet o následujícím:
- Zamyslete se nad svými předchozími vztahy, abyste pochopili, proč ten váš fungoval nebo nefungoval. Pokuste se na základě těchto zkušeností analyzovat své potřeby.
- Sledujte, jak reagujete na lidi nebo situace kolem vás. Máte například tendenci reagovat emocionálně, máte problém někomu důvěřovat nebo máte problém vyjádřit své pocity? Pochopení vašich osobnostních rysů před vstupem do vztahu vám může skutečně pomoci před vstupem do vážného vztahu s někým jiným.
Krok 2. Ujistěte se, že máte zdravý a silný důvod být ve vztahu
Pokuste se mít na paměti některá z těchto pokynů:
- Několik příkladů zdravých důvodů, proč být ve vztahu: touha sdílet lásku, intimitu a přátelství se svým partnerem; touha růst; touha poskytnout partnerovi emocionální a fyzickou podporu; a touha založit rodinu. Je velmi důležité, abyste pochopili, že výše uvedené důvody se soustředí nejen na to, že chcete dostávat, ale také na dávání.
- Několik příkladů nezdravých důvodů pro vztah: strach ze samotného života, neochota rozejít se s partnerem a neochota přerušit vztahy s přáteli nebo příbuznými vašeho partnera. Využívat svého partnera k osobní bezpečnosti, sexu, penězům nebo k pomstě bývalému partnerovi je také velmi nezdravá výmluva. Pokud jste ve vztahu z některého z těchto důvodů, je pravděpodobné, že jedna nebo obě strany budou zraněny, což ještě více ztíží trvalý a šťastný vztah.
Krok 3. Vyberte si svého partnera moudře
Pokud chcete vytvořit šťastný a trvalý vztah, buďte při výběru partnera opatrní. Běžně se vnímá, že různé osobnosti se navzájem přitahují jako magnety. Vědci ale zjistili, že lidé se stejnými cíli, zájmy a nadějemi skutečně dokázali vybudovat pohodlnější a šťastnější vztahy.
- I když vy a partnerovy osobnostní rysy nejste úplně stejní, alespoň vy a váš partner byste měli mít stejnou vizi vztahu.
- Zamyslete se nad tím, zda se rozdíly mezi vámi a partnerem mohou navzájem doplňovat nebo ne. Například někdo impulzivní může být schopen držet krok s někým, jehož život je velmi uspořádaný.
Krok 4. Myslete realističtěji
Očekávat vztah, který je vždy šťastný a nemá problémy, je nerealistické myšlení. Postupem času vášnivá vášeň pro vašeho partnera určitě poklesne. Nebojte se, doprovázeni maximální upřímností a úsilím, že se vášnivá vášeň ve skutečnosti promění v hlubší a smysluplnější vztah.
Krok 5. Nikdy se nepokoušejte změnit partnery
Možná můžete požádat svého partnera, aby sebral špinavé prádlo nebo venčil psa (což je pro něj téměř nemožné, pokud se nezeptá); ale nutit ho změnit jeho osobnost, pohled na život a chování bude mít ve skutečnosti negativní dopad na udržitelnost vašeho vztahu. Odborníci konkrétně říkají, že níže nikdy nemůžete změnit osobnost, povahu nebo rozhled:
- Náboženské názory páru.
- Názory manželů na touhu mít děti.
- Temperament partnera a jeho návyky, když je naštvaný.
- Povaha vašeho partnera, ať už je to introvert nebo extrovert.
- Koníčky, oblíbené aktivity a zájmy vašeho partnera
- Vztah páru s rodinou.
Krok 6. Buďte se svým partnerem přátelští
Pokud očekáváte dlouhý a šťastný vztah, zaměřte se na budování přátelství s partnerem. Odborníci zjistili, že lidé, kteří jsou přáteli svých partnerů, mívají šťastnější a dlouhodobější vztahy.
- Pokud nechcete s partnerem trávit čas, nečekejte, že váš vztah bude úspěšný.
- Udělejte si čas na vzájemné poznávání svých koníčků a zájmů. Pro některé je to obrovská oběť, zejména proto, že se zdá, že jsou nuceni dělat něco, co se jim nelíbí. Ale věřte mi, žádná oběť není marná. Vaši snahu partner určitě ocení a je pravděpodobné, že do budoucna neváhá udělat to samé. Kromě toho budete také blíže svému partnerovi a lépe porozumíte jeho osobnosti, touhám a potřebám.
- Udělejte si čas na činnosti, které vás oba baví. Pokud například vy a váš partner milujete venku, zkuste společně vyrazit na túru nebo kempovat.
Krok 7. Nebojte se, že musíte dělat všechno společně
Někdy vám titulní partner dává pocit, že se svým partnerem musíte dělat všechno. Ale místo toho, aby tento vztah posílil, ve skutečnosti vás a vašeho partnera spoutá. Pamatujte, že udržování zdravého odstupu ve vztahu je také důležité.
- Nepřestávejte trávit čas se svými přáteli nebo příbuznými.
- Držte se koníčků, které jste dělali předtím, než jste se s ním spojili.
Krok 8. Buďte k sobě laskaví
Velkorysí lidé jsou obvykle ochotni postavit myšlenky, pocity a zájmy druhých nad své vlastní. Vědci zjistili, že vztahy budované těmito lidmi trvají déle.
- Sdílej to. Dát něco z toho, co máte svému partnerovi, je jednoduchý úkon s obrovským dopadem. Například když jíte tvarohový koláč, dejte polovinu svého dortu svému partnerovi. Můžete také dát pryč důležitější věci, jako je váš příjem a volný čas.
- Nebuďte velkorysí, protože za to něco očekáváte. Pokud jste ke svému partnerovi opravdu upřímní, budete ochotni to udělat nezištně. Například nedávejte dárek k narozeninám, protože očekáváte, že za to budete odměněni.
Krok 9. Není třeba se cítit uspěchaný
V raných fázích vztahu má většina lidí tendenci uhánět po žebříčku svého vztahu různými způsoby; jedním z nich je rozhodnout se okamžitě oženit bez ohledu na věk nového vztahu tak dlouho jako kukuřice. Myslet na šťastný konec a kazit si představivost je zábava. Pokud ale váš vztah netrvá příliš dlouho, ujistěte se, že jste se svým partnerem ochotni udělat si čas na to, abyste si nejprve srovnali názory, vnímání a také vizi a poslání ve vztahu.
- Věřte mi, vy i váš partner se budete cítit mnohem šťastnější a sebevědomější, pokud dokážete žít vztah, aniž byste byli pronásledováni tlakem jakékoli strany (včetně té druhé).
- Čím více svého partnera poznáte (a naopak) a čím více jste ochotni vynaložit úsilí na vybudování pozitivního vztahu, tím větší procento úspěchu pro vás a vašeho partnera bude.
Metoda 2 ze 3: Udržování vztahů trvalých a šťastných
Krok 1. Očekávejte, že se váš vztah změní
Stejně jako se s partnerem čas od času měníte, váš vztah se bude i nadále vyvíjet. Místo udržování vztahu na stejném místě se snažte přijmout a ocenit všechny změny, které nastanou; vybudujte si se svým partnerem pevnější a pevnější vztah.
- Máte často obavy z pocitů a vášní, které se cítí vybledlé? Nebojte se, vášeň opadne je normální (zvláště u těch z vás, kteří jsou ve vztahu příliš dlouho). Jak vztah dozrává, vy a váš partner se také můžete přesunout k věcem, které jsou považovány za důležitější, jako je práce, rodina a různé další povinnosti. Výzkumy však ukazují, že páry, které jsou ve vztahu delší dobu, se ve skutečnosti cítí fyzicky i emocionálně lépe než ti, kteří právě vstupují do raných fází vztahu.
- Místo obav z negativního dopadu navázaného vztahu přemýšlejte o pozitivním vývoji, který váš vztah udělal. Máte například nyní pocit, že jste si s partnerem vybudovali hlubší pouto? Cítíte se teď mnohem sebevědoměji, ještě více důvěřujete svému partnerovi než na začátku vztahu? Jakými zkušenostmi a výzvami jste si společně prošli?
Krok 2. Buďte ochotni investovat čas, úsilí a úsilí do vašeho vztahu
K vybudování trvalého a šťastného vztahu je zapotřebí dvou jedinců, kteří jsou ochotni do vztahu investovat veškerý svůj čas, energii a úsilí.
- Změňte své myšlení. Udržování trvalého vztahu není náročná práce, která vám zabere veškerý čas a energii. Místo toho, abyste takto uvažovali, řekněme, že se snažíte dát dohromady svoji frekvenci se svým partnerem. Samozřejmě každou chvíli musíte být ochotni čelit různým výzvám a překážkám, které se vám postaví do cesty. Nikdy však nezapomeňte na šťastné dny, speciální události a vzrušující příležitosti, které čekají před vašima očima.
- I když je váš vztah občas obtížný, zaměřte se na návratnost své investice. Věnovali jste veškerý svůj čas, energii a úsilí udržování šťastného vztahu. Žádná námaha samozřejmě není zbytečná, že?
Krok 3. Chovejte se k sobě navzájem s respektem
Ocenění jeden druhého může pomoci vám a vašemu partnerovi udržet trvalý a šťastný vztah. Zde je několik účinných způsobů, jak ukázat svému partnerovi své uznání:
- Chovejte se ke svému partnerovi tak, jak chcete, aby se on choval k vám.
- Respektujte se navzájem tím, že budete žádat o názory nebo pokyny k důležitým věcem, jako je rodičovství, nebo méně důležitým věcem, jako je vaše dnešní večeře.
- Před plánováním se nejprve poraďte se svým partnerem.
- Po celý den pokládejte otázky týkající se pracovních a partnerských aktivit; Zeptejte se také, je něco, co upoutalo jeho pozornost? Jak se ten den cítil?
- Vyhněte se drsným slovům a chování, které může vašeho partnera ponižovat. Možná pro vás nebude mít reptání, vybíravost nebo házení slov sarkasmu na partnera trvalý negativní dopad. Ale ať si to uvědomujete nebo ne, vaše slova a chování mohou vašemu partnerovi ublížit, a dokonce ho povzbudit, aby se v budoucnu stal defenzivním a nepřátelským.
Krok 4. Ukažte, jak moc pro vás partner znamená
Oslava narozenin partnera nebo výročí vztahu je důležitá. Ale bylo by hezké, kdybyste také projevovali uznání jednoduchým věcem, které váš partner každý den dělá.
- Ukázat péči nemusí být o penězích.
- Poskytněte pomoc, než o to budete požádáni. Není třeba věci příliš komplikovat; Když svému partnerovi pomůžete vynést odpadky nebo dokonce uvařit jednoduchou večeři, určitě mu udělá radost.
- Řekněte svému partnerovi, proč pro vás tolik znamená.
- Když pro vás partner něco udělá, přiznejte jeho chování a vyjádřete svou vděčnost.
- Pokud chcete, aby byl váš partner citlivější a vděčnější, udělejte mu to samé. Uveďte skutečné příklady, nejen pomocí slov.
Krok 5. Komunikujte se svým partnerem
Špatná komunikace může zabránit vám a vašemu partnerovi v budování dlouhého a šťastného vztahu. Na druhou stranu efektivní komunikace pomůže dát vás a vašeho partnera na stejnou frekvenci a zároveň ukáže, jak moc si vy a váš partner důvěřujete.
- Ptejte se na svého partnera pravidelně. Ujistěte se, že si také každý den najdete čas na povídání o věcech, které jsou osobnější, nejen o práci, rodičovství nebo záležitostech v domácnosti.
- Komunikace je obousměrný proces. Dostali jste nejen příležitost mluvit, ale jste také povinni naslouchat. Nepřerušujte svého partnera ani nekomentujte, pokud váš partner nedokončil rozhovor.
- Když váš partner sdílí své pocity, shrňte jeho slova, abyste ukázali, že posloucháte. Můžete říci: „Takže to, co slyším a rozumím, je …“. I když nesouhlasíte s ničím, co říká, musíte použít tuto strategii, abyste ukázali, že věnujete pozornost tomu, co říká. Navíc vám pomůže více se vcítit do vašeho partnera a zabrání tomu, aby obě strany pocítily potřebu obrany.
- Komunikace tváří v tvář, zejména v romantických vztazích, funguje mnohem efektivněji než telefon, textová zpráva nebo e-mail. Podívat se svému partnerovi do očí, sledovat jeho řeč těla a vidět jeho reakce z první ruky vám může pomoci lépe porozumět jejich obavám, myslet na nejvhodnější reakci a efektivněji zvládat problém.
Krok 6. Buďte k sobě upřímní
Vztahy založené na poctivosti obvykle trvají déle a jsou plné štěstí. Buďte opatrní, nedůvěra zakořeněná v nepoctivosti může vašemu vztahu opravdu uškodit.
- Místo toho, abyste riskovali ztrátu důvěry svého partnera, odvážte se vždy mluvit pravdu; dejte svému partnerovi vědět o každé stížnosti a pocitu. I když se cítíte nepříjemně nebo máte problém to partnerovi sdělit, věřte mi, že je to mnohem lepší, než mu lhát a usilovně se snažit obnovit jeho důvěru v budoucnost.
- Ačkoli je upřímnost důležitým bodem úspěšného vztahu, upřímnost, která je sdělena příliš jasně, může také někdy zranit partnerské srdce. Zdokonalte svou citlivost; řekněte svá slova dobře, když si musíte podat stížnost nebo sdělit špatnou zprávu. Pokud jsou doručeny hrubě, obávají se, že vaše zpráva nebude správně doručena. V důsledku toho bude komunikace obtížnější.
Krok 7. Uvědomte si, že vy a váš partner můžete projevovat lásku různými způsoby
Určitě víte, že každý má svůj vlastní způsob, jak druhým projevovat náklonnost. Když si to uvědomíte, pomůže vám to vytvořit si zdravější a šťastnější vztah s partnerem.
Buďte citlivější k potřebám toho druhého; zeptejte se, co můžete udělat, abyste ukázali svou podporu a náklonnost, a povzbuďte svého partnera, aby udělal to samé. Jakmile znáte potřeby svého partnera, zkuste vyjádřit svou náklonnost tak, jak to váš partner chce
Krok 8. Oslavte rozdíly
Místo toho, abyste se soustředili na to, jak se k vám partner chová nebo jehož myšlení se často liší od vašeho, zkuste tyto rozdíly přijmout jako bohatství, které charakterizuje váš vztah.
- Zamyslete se nad tím, jak tyto rozdíly mohou doplňovat vás a vašeho partnera a mohou pozitivně přispět k vašemu vztahu. Na rozdíl od svého partnera, který je velmi uvolněný a rád vtipkuje, můžete být vážná a zdrženlivější osoba. Místo proklínání rozdílů zkuste myslet na to, jak se navzájem kompenzovat. Váš partner vás například může požádat, abyste se uvolnili, zatímco vy mu můžete pomoci více se soustředit na důležité věci.
- Někdy je postava, která je otravná a cítí se otravná, ve skutečnosti jedinečnost, díky které vypadáte v očích svého partnera atraktivně (a naopak).
Krok 9. Strávte se svým partnerem kvalitní čas
Na vážnější úrovni vztahu (jako je manželství) často romantika vztahu již není prioritou a je nahrazena jejich rušným životem. Chcete-li udržovat vášnivý vztah, trávte čas se svým partnerem pravidelně, aniž byste se obávali, že vás budou rušit vaši domácí mazlíčci, rodiče, tchýně, kancelář nebo děti. Věřte mi, to vám pomůže sblížit vás a vašeho partnera.
- Místo pouhého sledování televize nebo filmu v kině volte činnosti, které vás a vašeho partnera povzbudí k vzájemné interakci, například společný víkendový výlet, kurz vaření, odpolední procházku v parku nebo prostě jen společná večeře.
- Mnoho párů považuje za užitečné naplánovat si „rande“. Plánujte společně nebo pozvěte partnera ke sdílení úkolů; řekněte například, že jste ochotni naplánovat si koncept nočního rande na tento týden, a požádejte svého partnera, aby to udělal příští týden. Ujistěte se, že si každý týden vyberete jinou aktivitu, aby se vaše rande neproměnila v nudnou rutinu.
Krok 10. Udělejte si čas pro sebe
Přestože trávení času s partnerem je důležité, ukazuje se, že čas věnovaný osobním radovánkám může také pomoci vydržet váš vztah s partnerem. Když si od partnera odpočinete, umožní oběma stranám dělat věci, které milují, odděleně. Někdy je pro udržení zdravého rozumu, dokonce i vášně ve vztahu, nutné držet si krátký odstup od partnera. Věří se, že trávení času odděleně s partnerem vám pomůže v budoucnu si partnera více vážit.
Každému koníčku se věnujte samostatně. Budete se cítit mnohem více nezávislí, stejně jako šťastnější a svěží, když se konečně „vrátíte“se svým partnerem
Krok 11. Smějte se se svým partnerem
Problémy a výzvy ve vztazích jsou nevyhnutelné překážky. Věří se však, že schopnost obou stran ve vztahu přinášet vtipy a smích, může pomoci překonat těžké chvíle ve vztahu.
- Zkuste si vzpomenout na hloupé zážitky, které jste s partnerem měli v minulosti, nebo zajděte na zábavná místa, jako jsou zábavní parky nebo kina.
- Soustřeďte se na to, že se s partnerem smějete, nesmějete se navzájem. Někdy může vzájemná kritika skutečně sblížit vás a vašeho partnera (zvláště pro ty z vás, kteří vašeho partnera považují za přítele). V určitých situacích ale příliš pozdní vtip ve skutečnosti spustí negativní situaci a zhorší vztah mezi vámi a vaším partnerem.
Krok 12. Nenechte ostatní zasahovat do vašeho vztahu
Nešťastní tcháni, rodiče, kteří se cítí oprávněni ovládat váš vztah, a přátelé, kteří rádi řídí, jsou velmi náchylní k potopení lodi vašeho vztahu s partnerem. Spolupracujte se svým partnerem na minimalizaci negativního rušení co nejvíce.
- S těmito lidmi není třeba úplně přerušovat styky. Ale přinejmenším byste neměli tolerovat nikoho, kdo odmítá podporovat vás nebo do vašeho vztahu vnáší negativní vliv.
- Pokud vy nebo váš partner máte stížnosti na lidi, kteří se snaží zasahovat do vašeho vztahu, buďte k tomu upřímní a otevření. Spolupracujte na sdílení perspektiv a nalezení nejvhodnějšího řešení. Pokud například vaši tchánové trvají na tom, že k vám budou chodit každé Vánoce, zkuste si každou chvíli naplánovat společnou dovolenou se svým partnerem. Minimálně jste přeškrtli jeden tlak, který pochází z rodiny.
- Můžete poslouchat stížnosti jiných lidí na váš vztah a reagovat na ně, ale určitě máte právo klidně a zdvořile vysvětlit, že jejich zapojení narušilo hranice, které jste vy a váš partner stanovili, a negativně ovlivnilo váš vztah.
- Jedinou výjimkou je, když se váš vztah ukáže být násilný vaším partnerem. Pokud k tomu dojde, nikdy se neizolujte od lidí, kteří jsou ochotni vám pomoci a podpořit vás.
Metoda 3 ze 3: Řešení potíží
Krok 1. Nesnažte se vyhrát hádku
Lidé se často hádají s myšlenkou, že musí „vyhrát“a musí být schopni prokázat, že mají „pravdu“. Tento druh přístupu může vážně omezit vaši schopnost zvládat problémy, jakmile nastanou.
- Vynucení argumentů „vyhrát“ve skutečnosti způsobí, že budete vypadat, jako by vás nezajímaly názory a pocity vašeho partnera. Tento druh chování může ve skutečnosti uzavřít komunikační linky a zhoršit vztah mezi vámi a vaším partnerem.
- Tento druh přístupu také ukazuje, že ve vašich očích je argumentace projevem dominance a ospravedlnění, nikoli pokusem o řešení problémů.
- Snaha porazit partnera vám nepomůže vybudovat dlouhý a šťastný vztah. Strana, která argument prohraje, obvykle pocítí potřebu oplatit poskytnutím dalšího argumentu. S největší pravděpodobností to nepovede vás a vašeho partnera ke šťastnému konci.
Krok 2. Argumentujte spravedlivě
Zadání hádky s myslí a přístupem, který vypadá, že jste si jisti, že vyhrajete, nic nevyřeší. Totéž platí, pokud používáte špatné argumentační taktiky, jako je řvaní, mlčení, neustálé obviňování partnera a záměrné komentáře, které by mohly vašemu partnerovi ublížit.
- I když použijete jakoukoli z výše uvedených taktik, můžete stále ukázat, že se cítíte naštvaní nebo frustrovaní. Zkuste se například místo obviňování nebo obviňování partnera soustředit na to, abyste své pocity sdělili co nejkonkrétněji.
- Místo toho, abyste zdůrazňovali: „To jsi mi udělal,“zkus vysvětlit, proč jsi se cítil naštvaný nebo zraněný. Obviňování způsobí, že se váš partner stane defenzivním a odmítne poslouchat vaše stížnosti.
- Nepoužívejte slova jako „nikdy“a „vždy“. Oba výrazy jsou obvykle nepřesné a náchylné k napětí.
- Pokud se objeví výše uvedené negativní chování, okamžitě zastavte proces diskuse; Vraťte se do diskuse, kdykoli se vy a váš partner cítíte klidnější a schopni jasně myslet. Chcete -li se uklidnit, zkuste se projít venku, zhluboka dýchat, psát si do deníku nebo si hrát se svými dětmi. Věřte mi, budete se poté cítit mnohem lépe (a samozřejmě mnohem více připraveni vrátit se k diskusi o tom se svým partnerem).
Krok 3. Zaměřte se na jeden problém a zkuste být konkrétnější
Při hádce jsou lidé někdy v pokušení diskutovat o dalších problémech, které (opravdu) nesouvisí s projednávaným problémem. Tento druh zvyku problém jen zhorší a ztěžuje jeho překonání.
Soustřeďte se na učivo, aby se problém nešířil všude. Předejděte tomu, než se situace zhorší a bude těžší ji řešit
Krok 4. Přiznejte své chyby
Je normální dělat chyby ve vztazích; ale odmítnutí připustit vám nepomůže vybudovat dlouhý a šťastný vztah. Je třeba přiznat chyby, aby se posílila zeď vzájemné důvěry a usnadnilo oběma stranám řešení vzniklých problémů.
- Pokud má váš partner stížnost, poslouchejte pozorně. Jeden z lidí na tomto světě, který vás opravdu dobře zná, je váš partner, takže je pravděpodobné, že stížnosti nejsou nijak přitažené za vlasy.
- Požádejte svého partnera o konkrétní návrhy, aby se podobné chyby neopakovaly.
- Pokud jste ochotni přiznat své chyby, váš partner to v budoucnu určitě snáze udělá.
Krok 5. Naučte se odpouštět
Držet zášť a odmítat zapomenout na minulost může podlomit štěstí ve vztahu s partnerem. Odpuštění není snadná záležitost; ale věř mi, že to může pomoci vydržet tvůj vztah.
- Zkuste znovu zvážit, proč se cítíte zraněni. Zeptejte se sami sebe, je opravdu nutné do té míry lamentovat nad problémy, které se vyskytují? Ujistěte se, že také neváháte přiznat, zda vaše akce nebo slova také přispěly ke spuštění problému.
- Zeptejte se sami sebe, stále neodpouštíte něco, co se stalo v minulosti?
- Zamyslete se nad výhodami odpuštění druhým za sebe. Pokud se budete držet negativních pocitů, budete po dlouhou dobu cítit vztek, úzkost a stres. Pokud někomu odpustíte, určitě se budete cítit lépe.
- Zvyk vychovávat problémy v minulosti vám a vašemu partnerovi může vzít naděje a přesvědčení o budoucnosti vašeho vztahu.
Krok 6. Přijměte skutečnost, že nebudete schopni vyřešit všechny problémy ve vztahu
Ačkoli vy a váš partner cítíte potřebu vyřešit všechny problémy, které se vyskytnou, tato touha je ve skutečnosti méně realistická. Koneckonců stále existuje mnoho párů, které se často hádají, ale přesto žijí šťastně a společně stárnou.
- Někdy mají lidé tendenci se více soustředit na problém, který není předmětem problému. Vybudujte si perspektivu a zeptejte se sami sebe, opravdu problém ohrožuje váš vztah a je třeba jej vyřešit co nejdříve?
- Za úspěšným vztahem musí být partner, který je ochotný dělat kompromisy, přizpůsobit se a je ochotný souhlasit s „ignorováním“problémů, které nestojí za to brát vážně.
Krok 7. Vědět, kdy požádat o pomoc
Pokud máte potíže s komunikací nebo řešením problémů se svým partnerem, neváhejte vyhledat pomoc u poradce pro páry, psychologa nebo odborníka na duševní zdraví.
- Čekání, až bude problém opravdu vážný a ohrožuje vaši bezpečnost, je nevhodné. Dokončete to, dokud se to ještě nezhorší.
- Může být velmi užitečné požádat někoho, kdo je objektivní a má zkušenosti ve svém oboru, aby vám a vašemu partnerovi usnadnil mediační proces.
Tipy
- Chcete -li vytvořit trvalý a šťastný vztah, musíte být schopni spřátelit se s partnerem. Udělejte si čas na různé činnosti, které vás oba baví, ale nevylučujte porozumění a zkoumání koníčků svého partnera, které nemáte nebo nemáte rádi.
- Ukažte, že vám na vašem partnerovi záleží, tím, že uděláte něco upřímného a smysluplného, aniž byste o to byli požádáni.
- Překonejte rozdíly kompromisem. Neochota ke kompromisu (v tom smyslu, že vždy bude poražený) vám vykolejí plány na dlouhý a šťastný vztah.
