Někdy je těžké být nezadaný, když se zdá, že jsou všichni pohlceni vztahem. Můžete být také vedeni k tomu, abyste našli nového partnera, nebo se cítíte osamělí. Bez ohledu na to, zda opravdu chcete být nezadaní nebo ne, je důležité, abyste se naučili, jak o sebe pečovat, a pochopili, že stále můžete žít šťastný život jako singl. I když jste nezadaní a žijete sami, neměli byste se cítit osamělí a izolovaní!
Krok
Část 1 ze 3: Vypadněte ze vztahu
Krok 1. Sebeobrana
Ať už jste uvízli v zneužívajícím vztahu nebo se jednoduše necítíte šťastní se svým partnerem, někdy nastane situace, kdy budete muset být pevní a vzít si to, co je pro vás nejlepší.
- Lidé uvízli v nezdravých vztazích z řady důvodů, jako je vina, finanční stres nebo děti. Je důležité, abyste si uvědomili, že se ve vztahu ve skutečnosti chytáte do pasti, pokud se na tyto strachy soustředíte.
- Můžete se začít bránit malými krůčky, jako je rozvíjení vlastních zájmů, osobní rozhodování a trávení více času bez partnera.
Krok 2. Bojujte se strachem z neznámého
Mnoho lidí se zdráhá opustit dlouhodobý vztah, protože nejsou zvyklí žít sami a po rozchodu neznají svoji budoucnost. Chcete -li začít nový život jako jediná osoba, musíte být ochotni riskovat a přijmout, že nemůžete vždy vědět, co se stane v budoucnosti.
- Pokud nejste připraveni ze vztahu odejít, zkuste se zaměřit na rozvoj sebeobsluhy. Pokud vědomě děláte věci, které vás dělají šťastnými, můžete nakonec vyvinout sílu potřebnou k opuštění vztahu, který vás brzdil.
- Nebuďte na sebe příliš tvrdí, pokud ještě nemáte odvahu ze vztahu odejít. Negativní myšlenky o sobě jen uškodí vaší důvěře a ztěžují vám odchod ze vztahu.
Krok 3. Poznejte sami sebe
Někteří lidé se skutečně cítí šťastnější, že jsou nezadaní, a na tomto stavu není nic špatného. Pokud vám nevadí žít sám a nemáte partnera, nenuťte se žít jiným životním stylem. I když se vám nelíbí být nezadaní, využijte této příležitosti a prozkoumejte věci, na kterých ve vašem životě opravdu záleží.
- Obvykle je pro lidi snadné ve vztahu trochu ztratit svou identitu, takže může chvíli trvat, než se přizpůsobíte tomu, že jste nezadaní. Ať už chcete být single celý život nebo jen na krátkou dobu, zkuste přijmout a přijmout své osobní zájmy a preference.
- Udělejte si čas na procházení všech věcí, které vás zajímají. Pokud máte koníček, který vás před vztahem už nebavil, věnujte se znovu zájmové činnosti. Pokud ne, zkuste nový koníček, dokud nenajdete činnost, která vás baví.
- Nemusíte dodržovat rutinu, kterou jste si s bývalým vytvořili. Pokud jste se dívali na televizi každý večer od 8 do 10, přemýšlejte o tom, jestli byste ještě nezadali něco jiného.
Část 2 ze 3: Péče o sebe
Krok 1. Buďte nezávislí
Pokud jste předtím byli v dlouhodobém vztahu, můžete být závislí na tom, že váš partner bude provádět každodenní úkoly, jako je sekání trávy, vaření jídel nebo placení účtů. Jako jeden člověk se musíte o všechny tyto povinnosti postarat sám. Vytvořte si seznam všech úkolů, které váš partner obvykle dělá, a naučte se je postupně plnit.
- Nezávislost vás může zmocnit. Místo toho, abyste se litovali, nezapomeňte, že se o sebe můžete postarat sami. I když v budoucnu skončíte ve vztahu, budete vždy vědět, jak věci dělat sami.
- Zkuste se nenechat zahltit všemi povinnostmi a pokud nevíte, jak něco udělat, neváhejte požádat o pomoc přátele, členy rodiny nebo sousedy.
- Finanční nezávislost může být velkou výzvou, pokud jste dříve záviseli na příjmu svého partnera. Podívejte se pozorně na svůj rozpočet a hledejte aspekty nebo výdaje, které lze snížit. Můžete například žít v menším bytě nebo domě jako jediná osoba, nebo se dokonce naučit vařit, abyste nemuseli pořád jíst v restauracích. Pokud chcete, můžete se také spřátelit hned.
Krok 2. Rozvíjejte další vztah
To, že jsi nezadaný, neznamená, že jsi v tomto světě sám. Ve skutečnosti mají svobodní lidé obvykle silnější vztahy se svými přáteli, členy rodiny a sousedy než manželské páry. Abyste se necítili osamělí a izolovaní, obklopte se lidmi, které milujete.
- Nespadněte do pasti myšlení, že máte problémy s připoutáním, pokud jste nezadaní. Několik studií ukázalo, že svobodní lidé mají stejnou schopnost jako ti kolem nich v budování zdravých vztahů.
- Pokud jste dříve trávili hodně času s jinými páry, možná už nebudete pozváni, abyste s nimi trávili čas poté, co jste nezadaní. Možná vás záměrně nepozvou, nebo se snaží, abyste se necítili trapně. Ať už se rozhodnete jakkoli, určete, zda jsou takoví „staří“přátelé ve vašem životě dostatečně důležití na to, abyste si o svém vztahu promluvili.
- Možná budete muset najít nové přátele, když jste nezadaní. Zkuste se přidat do klubu, účastnit se dobrovolnické práce nebo se stýkat s lidmi z práce. Mít přátele, kteří jsou také nezadaní, vám může pomoci usnadnit přechod. Pomocí webů jako Meetup můžete najít lidi s podobnými zájmy a najít si nové přátele.
- Možná se budete chtít připojit ke skupině jednotlivců nebo strávit nějaký čas v baru „pouze pro jednoho“, ale mějte na paměti, že se můžete setkat s lidmi, kteří hledají partnera, a ne jen tak být sami.
Krok 3. Zbavte se negativních myšlenek
Existuje názor, že lidé jsou svobodní, protože si nemohou najít partnera, i když ve skutečnosti se jim právě takový životní styl líbí. Pokud jste dlouho nezadaní, můžete potkat lidi, kteří mají pocit, že s vámi není něco v pořádku. Pro změnu pohledu společnosti na vztahy se toho moc udělat nedá. Takovou diskriminaci prostě ignorujte.
- Výzkum ukazuje, že lidé, kteří jsou svobodní, nemají nižší úroveň štěstí, úspěchu ani psychického zdraví než lidé ve vztazích. Zabavte se těmito informacemi a připomeňte si, že lidé, kteří věří jinak, jsou méně znalí.
- Pokud se setkáte s tímto druhem diskriminace od blízkých přátel nebo rodinných příslušníků, je dobré si s nimi promluvit o svém rozhodnutí být nezadaný. Pokud je dokážete přimět pochopit, že jste šťastní, že jste svobodní a zraněni, když vás vidí negativně, mohou projevit větší péči a náklonnost.
- Pokud se cítíte osamělí nebo izolovaní, když jste svobodní, jsou tyto pocity způsobeny diskriminací nebo rouhačstvím od ostatních, a nikoli od realit jediného života. Proto je důležité, abyste se drželi stranou od lidí, kvůli kterým se cítíte skleslí nebo smutní z toho, že jste nezadaní.
- Pokud se vás lidé pokoušejí spojit, vysvětlete jim, zda vás to zajímá nebo ne. Máte právo si kdykoli vybrat, zda chcete randit nebo ne. Ve skutečnosti se nemusíte vysvětlovat.
Část 3 ze 3: Užívání výhod Single Life
Krok 1. Žijte zdravě
Podle výzkumu cvičí svobodní lidé častěji než manželské páry. Je to proto, že mají více volného času nebo se více starají o vzhled. Ať už je důvod jakýkoli, použijte svůj jediný život, abyste zůstali zdraví a užívali si života naplno.
Krok 2. Buďte hrdí na svou sílu
Protože jsou sami na sobě závislí a musí se vypořádat s negativním veřejným míněním o svém partnerském postavení, bývají svobodní lidé silnější a odhodlanější než ženatí. Pokud se cítíte smutní, protože nemáte partnera, připomeňte si, že vás tyto nedostatky ve skutečnosti formují v lepšího člověka.
Krok 3. Dělejte, co chcete
Je tu velká svoboda, která je cítit, když jste svobodní. Pokud jste předtím byli v dlouhodobém vztahu, možná jste zapomněli, jak jste svobodní, když se můžete rozhodovat sami, aniž byste si dělali starosti s názorem nebo názory partnera. Jakmile jste svobodní, užijte si tuto svobodu několika jednoduchými způsoby:
- Cestujte kdykoli a kdekoli chcete.
- Vytvořte si rozvrh podle svých potřeb.
- Ozdobte si byt nebo dům, jak si přejete.
- Užijte si jídlo, které milujete.
- Jděte nebo strávte nějaký čas uvnitř, nebo pozvěte lidi tam, kde žijete.
Krok 4. Udělejte si čas na to, abyste si užívali věcí, které vás zajímají
Svobodní lidé mají tendenci vážit si smysluplnějších věcí než ve vztazích. Pokud se chcete cítit šťastní, když jste nezadaní, je dobré věnovat více času něčemu, na čem vám opravdu záleží, ať už jde o práci nebo dobrovolnictví.
- Single status vám usnadňuje věnovat energii a myšlenky práci, protože se nemusíte trápit s plněním vztahových potřeb. Pokud plánujete být dlouhodobě nezadaní, najděte si práci, ve které se budete cítit šťastní a „užiteční“a povzbudí vás k rannímu probuzení. Pokud se naplní životní štěstí a spokojenost, už se váš život nebude cítit prázdný.
- Udělejte si čas na samotu, abyste se stali kreativnějším člověkem a mohli svět vidět z jiné perspektivy. Udělejte si čas na samotu a věnujte se kreativním zájmům, ať už jde o psaní, malování nebo si prostě jen užívejte krásu mraků na obloze.
- Nové aktivity nebo zkušenosti jsou jednou z nejlepších věcí, které můžete dělat, když jste nezadaní. Využijte schopnosti dělat, co chcete, a najděte si nové zájmy a vášně, aby byl váš život vzrušující.
Krok 5. Usilujte o zdravé vztahy
Jakmile se naučíte „přežít“, když nejste ve vztahu, můžete se rozhodnout, zda chcete zůstat single, nebo si najít partnera. Obojí je pro vás dobrá volba, takže nenechte ostatní tlačit, abyste si vybrali jedno nebo druhé.
Nespěchejte do vztahu, který se necítí dobře. Vztahy by měly mít vzájemnost a neměli byste jen obětovat svou osobní identitu, když jste ve vztahu
Tipy
- Nenechte se přáteli ani členy rodiny nutit, abyste spolu chodili. Randit byste měli jen tehdy, když opravdu chcete.
- Být nezadaný může být obtížné, zvláště při slavnostních příležitostech, jako jsou Vánoce a Valentýn. Proto je v pořádku, pokud se v těchto chvílích cítíte trochu depresivně.
- Pokud jste pozváni na večírek a můžete přivést hosty, nezáleží na tom, jestli místo rande přijdete sami nebo s přítelem. Dělejte cokoli, co je pohodlné.
- Vždy si pamatujte, že to, že jste nezadaní, neznamená, že musíte být neustále sami. Můžete žít a trávit spoustu času s ostatními lidmi. Osamělost je stále cítit, i když jste s někým ve vztahu. Nevstupujte proto do vztahu jen s někým jen proto, že se nechcete cítit sami.
- Pamatujte, že jste důležitá osoba. Pokud se cítíte sami, přijměte tyto pocity, ale nenechte se samotou litovat. Obklopte se lidmi, kteří vás milují. Věnujte se novému koníčku a buďte šťastným člověkem.
