Všichni jsme to zažili - líbit se někomu, koho bychom neměli. Možná už víte, že pro vás není to pravé nebo že už má vztah s někým jiným. Nebo právě naopak, jste to vy, kdo byl ve vztahu s někým jiným. Ať už je důvod jakýkoli, můžete přestat mít někoho rád, když s ním strávíte méně času nebo na něj budete myslet. Zaměstnejte se novými přáteli a aktivitami. Kromě toho byste měli během tohoto procesu také stanovit realistické cíle. A než se nadějete, bude to starý příběh.
Krok
Metoda 1 ze 3: Snižování romantických pocitů
Krok 1. Připomeňte si nevýhody
Jedním ze způsobů, jak někoho přestat mít rád, je změnit své myšlení o něm. Každý má chyby. Možná nebudete moci vidět nedostatky na osobě, která se vám líbí, protože máte pocit, že je tolik zbožňují. Zkuste si tedy chvíli vzpomenout na nedostatky, které má.
Například byste chtěli někoho přestat mít rádi kvůli tomu, jak je špatný, nebo proto, že to neschvaluje vaše rodina a přátelé. Můžete také chtít přestat mít někoho rád, protože s ním nemá mnoho společného, nebo proto, že má špatné návyky, jako je užívání drog nebo hodně lhát
Krok 2. Drž se od něj dál
Staré přísloví „pryč od očí, pryč od mysli“má v sobě kus pravdy. Když budete dělat nové věci s novými lidmi, nebude to moci pronásledovat vaši mysl.
- Pokud jste ve stejném sociálním kruhu a nemůžete se tomu vyhnout, zkuste se setkat pouze na akcích, kde je přítomen velký počet lidí. Netrávit s ním čas sám.
- Pokud víte, že obvykle tráví čas na určitém místě, zkuste se tomu místu vyhnout.
Krok 3. Omezte s ním kontakt-offline i online
Omezte všechny formy kontaktu s lidmi, které máte rádi. Neustálé přemýšlení o něm vám jen ztěžuje zapomenutí. Odstraňte jeho telefonní číslo ze seznamu kontaktů, odstraňte jeho e -mailovou adresu (e -mail) a zrušte jeho sledování na sociálních médiích.
- Pokud používáte Facebook, můžete je přestat sledovat, aniž byste je zrušili. Tímto způsobem můžete příspěvek odstranit z domovské stránky, aniž by o tom věděl. Díky tomu se nebudete ptát „proč už nejsme přátelé na Facebooku?“, Což může být nepříjemné.
- Pokud však stále máte nutkání podívat se znovu na jejich profil, je dobré je úplně zrušit přátelství. Později se s ním můžete znovu spřátelit.
Krok 4. Přestaňte o tom mluvit
Abyste snížili své city k němu, měli byste o něm také přestat mluvit jako dříve. O jeho laskavosti už není třeba mluvit. Pro jistotu požádejte o podporu své přátele.
Požádejte například svého přítele, aby změnil téma, nebo vám to připomene, kdykoli o tom začnete znovu mluvit
Krok 5. Nastavte připomenutí
Zapomenout na někoho může být velmi obtížné, pokud jste obklopeni věcmi, které vám připomínají, jak se cítíte. Udělejte si tedy čas na to, abyste si utřídili své věci a vyhoďte vše, co s ním souvisí.
- Napsali jste si někdy jeho jméno do deníku? Stále si od něj necháváte malou poznámku? Jste vy dva zvyklí společně pít skřítky? Zbavte se všeho, co vám kdy dal, a vyhoďte vše, co vám ho připomíná.
- Pokud nemůžete něco jen tak odhodit (například nábytek nebo školní sešity), snažte se to co nejvíce držet mimo dohled. Dejte na knihu nový obal a vyhoďte polštáře na pohovce, které často sdílíte.
Krok 6. Vyhněte se romantickým filmům nebo písničkám
Při poslechu speciální písně nebo sledování určitého filmu vám může znovu uniknout vaše zamilovanost. Vyhněte se písničkám a filmům, které vám ho opět připomínají. Například romantické filmy a písně nebo ty, které jste si společně užili.
Vytvořte si seznam nových skladeb, které nejsou romantické. Vyberte si nový televizní pořad nebo film, který se ho netýká
Metoda 2 ze 3: Zaměstnejte se
Krok 1. Najděte nové přátele nebo zavolejte zpět starým přátelům
Když někoho prostě máte rádi, můžete zanedbávat svůj společenský život. Vraťte se do svého společenského života a spojte se se starými přáteli nebo si vytvořte nové přátele. Trávení času s dobrými přáteli vám poskytne podporu a odstraní mysl od člověka, kterého máte rádi.
- Zavolejte svým přátelům a naplánujte si víkend nebo zůstaňte spolu.
- Připojte se ke sportovnímu klubu nebo týmu.
- Dobrovolně pracujte v nemocnici, pečovatelském domě nebo útulku pro zvířata.
Krok 2. Najděte si svého koníčka
Když se do někoho zamilujete, často zapomenete na věci, které milujete. Začněte tedy znovu dělat činnosti, které vás baví. Pokud budete trávit hodiny zábavnými aktivitami, pomůže vám to zapomenout. Kromě toho pravděpodobně při této činnosti potkáte nové lidi.
Chcete se naučit hrát na kytaru? Oslovte studenty ve školách, kteří to umějí dobře hrát. Hledejte inspiraci pro kutily nebo řemesla na Pinterestu. Nebo si přečtěte novou knihu, pokud jste od čtení dlouho nebyli
Krok 3. Změňte rutinu
Procházet stejnou rutinou může být nuda. Navíc pokud stále navštěvujete stejná místa a děláte stejné věci, bude pro vás těžší udržet ho mimo mysl. Trochu změňte rutinu a osvěžte svůj život.
Zahajte nový cvičební program, například účast na 5 km maratonu. Kupte si oběd v nové restauraci každý den. Nebo se zapište do kurzu vaření nebo cizího jazyka
Krok 4. Začněte se přibližovat k ostatním lidem
Blížit se nebo chodit s někým jiným může být mimo vaši mysl, ale návrat do toho vám může pomoci snížit city k němu. Kdo ví, člověk, kterého potkáte příště, může být mnohem zajímavější než ten, na kterého chcete zapomenout.
Nejprve buďte neformální. Upřednostněte setkání s novými lidmi a neformální přístup k nim. Trávit s ním čas. Zkuste jen vyplnit aktivity, poznat nové lidi a dobře se bavit
Metoda 3 ze 3: Nastavení realistických cílů
Krok 1. Rozhodněte se pro jednu věc a udělejte to hned
Zvažte cíl, kterého chcete dosáhnout, pokud jde o to, jak se v něm cítíte. Možná se chcete zbavit vzpomínek na svůj vztah, nebo je přestat kontaktovat. Nejprve se zaměřte na dosažení tohoto cíle.
- Vytvořte plán, který vám pomůže dosáhnout tohoto cíle. Pokud se chcete například zbavit upomínkových předmětů, naplánujte si jeden den na vyřízení věcí, jeden den je vložte do krabic a další den je vyhoďte nebo darujte.
- Dalším cílem by mohlo být zablokovat ho ze všech vašich sociálních médií najednou.
Krok 2. Zapište si své pocity
Potlačování pocitů není realistické. Zápis těchto pocitů vám ve skutečnosti může pomoci. Každý den si udělejte chvilku a napište si, co k němu cítíte. Připomeňte si, že na to nebudete znovu myslet, dokud nebude čas psát.
- Můžete si všimnout, že vaše psaní je zpočátku dlouhé a stále k němu vyjadřujete silné city. Časem se však vaše psaní o tom zmenší nebo se úplně změní.
- Na napsání si udělejte čas jen v případě, že to opravdu potřebujete. Pokud na něj ten den už nemyslíte, nemusíte si nic zapisovat.
Krok 3. Buďte trpěliví
Dejte si čas na to, abyste se do něj zamilovali. Takové pocity nezmizí přes noc. Netlačte na sebe příliš, pokud vám znovu chybí a nemůžete na něj přestat myslet. Pamatujte, že postupem času vaše pocity odezní.
