Někdy je čas na změnu. Naše rutiny se stávají nudnými, naše zvyky se stávají nudnými a naše životy se zdají být nudné. Dobré zprávy? Můžete to začít měnit hned teď. Pamatujte však na jednu věc: jediný člověk, který by měl váš život považovat za zajímavý, jste vy. Nezáleží na tom, co děláte, pokud to funguje. Jste připraveni to udělat?
Krok
Část 1 ze 3: Rozvoj dynamických zájmů
Krok 1. Najděte si nového koníčka
Existují stovky různých způsobů, jak to udělat za jakýkoli rozpočet. Pokud máte omezený rozpočet, vyzkoušejte koníček tak jednoduchý, jako je vzít do ruky tužku a papír a naučit se kreslit. Chcete -li koníček, který vůbec nic nestojí, zkuste procházku po venkově nebo podél řeky. Nebo se dokonce můžete začít učit HTML nebo CSS. Pokud jste ochotni vystrčit kapsu, zajít na taneční kurz, hudební kurz nebo si najít koníček, který vám rozproudí adrenalin. Můžete si vyzkoušet potápění, plavání, jógu, vaření, lukostřelbu nebo jízdu na kole; a to je jen několik příkladů. Možná máte rádi balet nebo rybaření?
Pokud se budete věnovat něčemu, co vás baví, snížíte nudu, budete šťastnější a bude z vás příjemnější člověk. Tímto způsobem můžete získat nové přátele. Navíc budete mít také skvělé dovednosti, se kterými si můžete popovídat a ukázat světu
Krok 2. Absolvujte online kurz
Pokud máte internet, můžete hledat znalosti. Technologie je úžasná a na výmluvy není prostor. Existují velké weby jako Coursera nebo Khan Academy, které nabízejí bezplatné online kurzy. Kromě toho existují univerzitní webové stránky, jako jsou MIT a Harvard, které agregují celý obsah určitých online kurzů, a ty jsou k dispozici všem. Tato aktivita vám dá docela zabrat, stejně jako vaše mysl pracuje a zároveň rozšiřuje vaše obzory. Spousta výhod, že?
A tyto kurzy nejsou jako vysoká škola, kde musíte absolvovat určité kurzy. Můžete procházet seznam lekcí a vybrat 1 nebo 2, které vás zajímají. A když se rozbijete na silnici? Nic takového jako „neprocházet“neexistuje
Krok 3. Zapojte se do organizace, které důvěřujete
Setkali jste se někdy s někým, kdo věnoval svůj volný čas druhým méně šťastným? Je to asi vzácné, a pokud jste někdy někoho takového potkali, byli byste ohromeni, kdybyste ho viděli. Proč se nesnažíš být takový? Například dobrovolnictvím v nemocnici nebo pečovatelském domě. Uděláte ze sebe i ze světa lepší místo.
Když budete konat dobro, uvidíte sami sebe a to, co se vám stane lépe. Navíc budete obklopeni stejně smýšlejícími a zajímavými lidmi, kteří také chtějí, aby byl svět lepší
Krok 4. Buďte aktivní netradičními způsoby
Být běžcem je dobré. Pravidelné chodit do posilovny je skvělé. Ale co když je vaší formou cvičení horolezectví nebo běh na lyžích? Tento druh cvičení je nejen dobrý pro tělo a duši, ale také vás opravdu ochladí. Co ještě chybí?
Je to skvělý způsob, jak být zdravý a zároveň se setkávat s lidmi. Připojte se k dobrodružné organizaci nebo týmu horolezectví. Necítíte se tak šíleně? A co futsalový nebo basketbalový tým? Existuje spousta skupin, které jsou vytvořeny jen pro zábavu a nevyžadují mnoho odborných znalostí
Krok 5. Udělejte něco, co jste si nikdy nepředstavovali
Všichni máme tendenci se rozdělovat. Myslíme si, že se nám to bude líbit, myslíme si, že bychom se tak měli chovat; i když nám to k ničemu není. Udělejte si chvilku na zamyšlení nad něčím, co jste nikdy neudělali, a pak to zvažte. Nikdy jsi nedržel hada? Vydrž. Nikdy jsi se nedotkla pavouka? Dotkněte se toho. Překvapíte sami sebe.
Nemusí to být vždy strašná věc; Můžete jít na koncert vážné hudby, pokud byste to nikdy neudělali. Důraz je kladen na to, abyste se dostali ze své komfortní zóny a stali se dynamičtější osobou. A tímto způsobem můžete zjistit, zda se vám to opravdu líbí nebo ne
Krok 6. Vyjděte z počítače
Samozřejmě poté, co si přečtete celý tento článek. Pak si slibte, že omezíte čas, který strávíte na Facebooku, Twitteru a dalších webech, které vám nezlepší život. Přemýšlíte o všech těch hodinách, které jste promrhali bezmyšlenkovitým posouváním myši, když jste mohli vytvářet řemeslo, chatovat s rodinnými příslušníky nebo pomáhat příteli? Být neustále před počítačem vám vzdálí život od všeho zajímavějšího a od lepšího a úplnějšího já.
Zatím si nedělejte starosti; všichni stále potřebujeme rutinu. Začněte tím, že se omezíte. Pokud obvykle trávíte 30 minut nebo hodinu denně na svých oblíbených stránkách, zkraťte hodiny. Místo toho si přečtěte knihu nebo se naučte dovednosti, o které jste se možná pokoušeli naučit už delší dobu. Nemusíte úplně opustit rutinu. Dělejte si poznámky, pokud chcete, a napište si, kolik času věnujete aktivitám, které jsou zábavné, a kolik času věnujete činnostem, které vás nezajímají. Budete překvapeni, jak zábavný bude váš život
Část 2 ze 3: Udržujte život zaneprázdněný a zábavný
Krok 1. Změňte rutinu
Názor ostatních není důležitý, důležité je, že si sám myslíte, že je váš život zajímavý. A abyste to získali, stačí udělat pár malých kroků a jinou rutinu. Ráno tedy vstaňte o 15 minut dříve, snězte snídani, kterou jste nikdy nesnědli, a sedněte si na verandě a čtete noviny. Vezměte si jeden den na kino. Během oběda dělejte hlouposti. Nemusí to být něco velkého, důležité je něco jiného.
Každý den myslete na jednu věc, kterou byste mohli udělat jinak. Buď se po návratu domů vydejte jinou cestou, uvařte seriózní večeři, nebo zavolejte příteli, se kterým jste už roky v kontaktu. Jen to zkus. Jde o to „překvapit sám sebe“, ne někoho jiného
Krok 2. Vyhledejte místní akce, jako jsou šokové trhy, festivaly a hudební akce, které můžete navštívit
Vyberte si něco, co vás ve vaší oblasti zaujme, a jděte do toho. Obvykle existují i místní akce, které nestojí mnoho peněz, nebo nestojí ani jmění. Tím, že budete dělat věci, které nejsou rutinou, budete i nadále překvapovat sami sebe a učinit život svěžejším a živějším.
Chcete -li se informovat o místních akcích, přečtěte si noviny, hledejte online, podívejte se na letáky na ulici a v kavárnách a povídejte si s přáteli nebo cizími lidmi (například s dívkou, která nastavuje mikrofon ve vaší oblíbené kavárně). Tímto způsobem také vytvoříte sociální spojení, díky čemuž se budete cítit dvakrát produktivnější
Krok 3. Prozkoumejte město, ve kterém žijete
Kamkoli vyrazíte na dovolenou, místa, která navštívíte, se vždy zdají být zajímavější než místo, kde žijete. I když v okolí vašeho bydliště lze dělat mnoho věcí. Jen jste si neudělali čas na bližší pohled, protože to všechno tam už bylo dávno. Otevři oči. Co ti uniklo?
Vydejte se do místní kanceláře pro cestovní ruch a zjistěte, co dělají turisté ve vašem městě. mohou existovat muzea, výlety lodí, umělecké galerie nebo pamětihodnosti, o kterých jste dříve nevěděli nebo které vás zajímaly
Krok 4. Přijměte všechna pozvání
Pokud budete stále vymlouvat, že se nemůžete stýkat, časem na vás lidé zapomenou a přestanou vás zvát. I když opravdu neznáte lidi, se kterými vás vezmete, nebo se vám místa, kam se chystají, opravdu nelíbí, dejte jim šanci a jděte s nimi. Nemusíte to dělat pokaždé; jen jednou.
Socializace s přáteli vám okamžitě zvýší náladu. Pokud je váš život plný práce, práce a práce, odložte vinu a odpovědnost za každodenní věci a jděte se bavit. Zasloužíš si to
Krok 5. Udělejte něco spontánního
V neděli ráno můžete často lenošit, procházet Facebook, sledovat televizi a relaxovat. Pokud si najdete takový volný čas, využijte jej jako příležitost něco udělat. Rezervujte si pokoj na jednu noc v místním hotelu. Najděte si snídani formou bufetu. Jeďte a neplánujte si trasu. Udělejte ze sebe odborníka, který vás překvapí.
Každou chvíli plánujte den nic nedělat. To je, když nemusíte dělat plány. Až ten den přijde, dělejte, co vás napadne. Může to být sledování filmu, může to být výstup na horu nebo cokoli jiného. Jen se řiďte svým instinktem
Krok 6. Naplánujte si párty nebo večer s přáteli
Plánování takové aktivity vás zaměstná a čeká na příchod času. Tato aktivita se také stane vzpomínkou, na kterou můžete vesele vzpomínat. Lidé kolem vás mohou také přijít s nápady, které stojí za vyzkoušení.
Hledejte také takové příležitosti. Rádi posloucháte koncerty živé hudby? Kupte kytaristovi drink a popovídejte si s ním. Zkuste jíst se svými novými futsalovými spoluhráči. Někdy jste to vy, kdo musí hledat příležitost, a ne jen tak sedět a čekat
Krok 7. Naplánujte si výlet
Místo toho, abyste trávili víkend doma (i když víkendy jsou vždy zábavné bez ohledu na to, kde jste), naplánujte si cestování na zhruba 2 dny. Nemusíte si brát volno a cesta nemusí být drahá; Můžete dokonce jet tam, kde je to jen půl hodiny jízdy. Můžete zde strávit celý víkend a užít si pokojovou službu. Hlavně se jděte projít a bavte se!
Existuje nějaké dostatečně blízké místo, které byste vždy chtěli navštívit, ale nepodařilo se vám to? Berte to jako skvělou příležitost, jak toho dosáhnout. I když to bude trvat jen odpoledne, zážitek bude stát za to. Buďte chvíli turista a zanechte za sebou všechny své rutiny. Je čas odpočívat, něco se naučit a vymanit se z rutiny
Část 3 ze 3: Myslete pozitivně na svůj život
Krok 1. Zbavte se všeho, co vás nudí
Někdy je život příliš pohodlný. Děláme práci, která nás nebaví, ale potřebujeme peníze na zaplacení účtů, milostný vztah, který začíná mizet, nebo jsme na místě, které se nám nelíbí. Pokud se ve vašem životě děje něco velkého a jste na dně, přestaňte s tím. Nyní to může být obtížné, ale později se budete cítit lépe.
- V takové situaci musíte zvážit pro a proti. Můžete pokračovat nebo byste měli přestat pracovat? Může se stát, že váš vztah s partnerem právě prochází drsnou zápletkou a není tomu obvykle tak? Než provedete nějaké zásadní změny, nezapomeňte na všechny strany.
- Nemůžete najít cestu ven? Pak vymyslete nějaké způsoby, jak to udělat zajímavějším. Požádejte o projekty v práci, hodně cestujte nebo udělejte se svým partnerem něco nového a zábavného. Všechno se může změnit.
Krok 2. Vyčistěte nepořádek
Úhledný dům uklidní mysl. Možná konečně uvolníte místo pro nějaké zajímavé věci. Ukážete tím, že jste udělali změnu a že z vás bude lepší člověk. Čistý dům vám také přinese radost, pomůže vám zůstat organizovaný, umožní vám častěji zvát přátele, aniž byste se cítili trapně, a ušetří vám čas, když něco hledáte.
Když se zbavíte nepořádku, místnost také bude vypadat jasnější a větší, a proto vás bude více osvěžit a učinit šťastnějším, když se ráno probudíte nebo když přijdete domů z práce. Každý by měl být rád, že je doma, a uklizený domov to ulehčí
Krok 3. Neradi přemýšlíte negativně
Až budete příště pozváni na nějaké místo nebo se váš úkol blíží termínu, nenechte si překážet negativní myšlenky. Pokud se dokážete soustředit na to pozitivní, budete si moci užívat i těch nejmenších věcí. Je velmi snadné utopit se v negativitě. Ale nebudete šťastní, pokud uvidíte jen tu špatnou stránku věci.
Pokud vám do hlavy začnou pronikat negativní myšlenky, zkuste být nakonec pozitivní. Později si zvyknete myslet pozitivně sami. Pokud si například myslíte: „To je tak těžké …“, pokračujte myšlenkou „… ale byl bych opravdu šťastný, kdyby se mi to podařilo dokončit!“
Krok 4. Postarejte se o svůj vlastní názor
Myšlenka, že „můj život není zajímavý“, je absurdní. Život každého člověka musí být zajímavý, protože jste tím, kým jste, a nikdo není stejný jako vy. Zkuste se soustředit na věci, které vás zajímají, a ne na ostatní lidi. Jinak se budete stále cítit znuděně a nespokojeně.
Proto je nejdůležitější vaše vlastní definice něčeho zajímavého. Pokud zjistíte, že je vzrušující mít 4 zaměstnání a nikdy nespát, udělejte to. Pokud vaše definice znamená cestovat po celém světě, směle do toho. Pokud vás zajímá více dovedností, zkuste to. Každý má jiný koncept a můžete si vybrat pouze jeden koncept
Krok 5. Změňte svůj jídelníček
Pokud jde o pocit chuti, mějte na paměti tyto dvě věci:
- Jezte vyváženou stravu s dobrou výživou. Tato nutričně vyvážená strava je dobrá pro zdraví a náladu. Špatné jídlo vám zanechá energii, závratě a nevolnost. Navíc, když si uvědomíte, že se staráte o své tělo, budete se také cítit lépe, budete si jistější a šťastnější.
- Vytvářejte variace. Najděte nějaké nové recepty, které chcete vyzkoušet. Příští pátek jezte korejské jídlo. Vyzkoušejte příchutě, které jste nikdy předtím neochutnali. Jíst zajímavá jídla vás rozveselí 3krát denně. Můžeš, ne?
Krok 6. Udělejte si čas na odpočinek
Buď hýčkáním jednou týdně, horkou lázní, nebo dechovým cvičením. Potřebujete něco, co vám pomůže uklidnit se. Každý potřebuje čas na několik hodin relaxovat, aby se dostal pryč z práce nebo po náročném týdnu. I když přečtení knihy zabere jen 15 minut, věřte mi, stojí to za to.
Někteří lidé jsou velmi fanatičtí ve věcech, jako je jóga a meditace. Jiní dávají přednost hraní videoher. Neexistuje žádný správný ani špatný způsob relaxace, pokud vám to funguje. Poté se budete cítit svěží a připraveni začít se svými aktivitami
Krok 7. Trávit čas kolem šťastných lidí
Vyhněte se lidem, kteří naříkají a neustále si na všechno stěžují. Hledejte lidi, kteří mají dobrý smysl pro humor a mají pozitivní pohled na život. Zjistíte, že jejich pozitivita je nakažlivá. Takoví lidé jsou obvykle lidé, kteří také rádi nacházejí zajímavé věci a něco nového.
