Vstup do raného pracovního procesu může být vzrušující, pokud se chcete okamžitě setkat se svým dítětem. Časný porod znamená čas mezi počátkem porodu a otevřením děložního čípku na šířku 3 cm a liší se od předčasného porodu nebo porodu, který začíná před 37. týdnem těhotenství. V některých případech se bohužel počáteční proces porodu může zastavit. Dlouhý pracovní proces trvá asi 20 hodin a je obvykle výsledkem pomalého nástupu porodu. Zastavený pracovní proces může být velmi závratný. Naštěstí existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zrychlení, od změny polohy těla až po vytvoření klidného prostředí. Je to jen to, i když je to vzácné, může být vyžadován lékařský zásah.
Krok
Metoda 1 ze 3: Přesuňte se na pomoc při změně polohy dítěte
Krok 1. Postavte se a projděte se
Chůze může pomoci posunout polohu dítěte v děloze tak, aby klesalo směrem k pánvi. Tělo tak vyšle signál, že je dítě připraveno na narození, což může spustit proces porodu.
Chůze po schodech nahoru a dolů může být velmi nápomocná při přesunu dítěte do správné polohy pro doručení
Krok 2. Změňte polohu těla vleže
Pokud jste příliš unavení na to, abyste chodili po schodech nahoru a dolů, můžete se stále pohybovat v posteli, abyste pomohli změnit polohu dítěte. Nakloňte například tělo doprava nebo doleva a poté o několik minut později znovu zařaďte. Spánek ve stejné poloze nepomůže miminku v pohybu a urychlení porodu.
- Pomoci může také změna polohy ze sedu do stoje. Zkuste vstát z postele několikrát za hodinu. Pokud je to možné, projděte se chvíli po místnosti, než si lehnete zpět.
- Zkuste si lehnout na levý bok. Tato poloha zvýší průtok krve k dítěti a sníží bolest.
Krok 3. Zkuste všechny čtyři
Bolest v zádech se sníží. Kromě toho také před porodem pomůžete hlavičce dítěte otočit se dolů podle potřeby. Posaďte se na podlahu a pomalu se podpírejte rukama i nohama. Pokud je to pro vás pohodlnější, položte si pod kolena polštář.
Je však dobré se nejprve poradit se svým lékařem, než vyzkoušíte tuto polohu nebo jiné neobvyklé pohyby nebo protahování. Ujistěte se, že je pohyb bezpečný zejména pro vaše těhotenství
Metoda 2 ze 3: Zkuste jiné způsoby
Krok 1. Počkejte uvolněně
Obvykle je nejlepší, co můžete během dlouhého porodu udělat, uvolnit se a přijmout, že musíte počkat. Pokud váš lékař považuje vaši práci za normální, nemůžete dělat nic jiného, než tiše čekat. Vzhledem k tomu, že v počátečních fázích porodu obvykle nemusíte chodit do nemocnice, zkuste si odpočinout doma, například čtením lehké knihy nebo sledováním filmu, který vás baví.
Krok 2. Vytvořte uklidňující oblast
Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, některé důkazy naznačují, že stres může zpomalit porod. Na tom, že si pro sebe vytvoříte uklidňující a bezstresovou oblast, není nic špatného. Tento klid vám může pomoci rychleji zvládnout raný pracovní proces.
- Podívejte se do svého pokoje a mějte na paměti, co se vám nelíbí. Je zvuk televize příliš hlasitý? Myslíte si, že je světlo příliš jasné? Chcete více soukromou atmosféru?
- Udělejte vše, co je nutné, aby byla oblast kolem vás tišší. V důsledku toho může raný proces porodu pokračovat.
Krok 3. Koupejte se, abyste byli uvolněnější
Namáčení v teplé vodě vás může uvolnit a může vám pomoci, pokud pociťujete fyzickou bolest z porodu. Během čekání na vývoj porodního procesu si můžete připravit teplou koupel a poté máčet, dokud se nebudete cítit klidnější.
Krok 4. Zkuste spát
I když to nemusí vždy urychlit porod, usnutím se vám čas může zdát rychlejší. Spánek během raného porodu je také skvělý, protože vám umožňuje odpočívat. Nakonec projdete další prací a budete muset vytlačit dítě. Spánek vám může pomoci shromáždit potřebnou energii.
Spánek se stává ještě důležitější, pokud vstoupíte do práce brzy v noci
Krok 5. Pokuste se stimulovat bradavky
Je známo, že stimulace bradavek u některých žen urychluje porod. Pokud máte potíže s překonáním raných fází porodu, můžete zkusit zkroutit bradavky palcem a ukazováčkem. Můžete si také třít bradavky dlaněmi. Pokud chcete, můžete také požádat sestru nebo partnera, aby vám s tím pomohli.
Některé ženské bradavky jsou však během těhotenství velmi citlivé. Pokud vás bolí bradavky, nepřidávejte na svém nepohodlí tím, že se je pokusíte stimulovat
Krok 6. Zkuste orgasmus
Podle některých výzkumných důkazů může orgasmus pomoci pracovnímu procesu. Pokud chcete, můžete se pokusit mít s partnerem sex, dokud nedosáhnete orgasmu. Můžete také zkusit masturbovat.
Metoda 3 ze 3: Hledání lékařského řešení
Krok 1. Konzultujte léky, které užíváte, se svým lékařem
Pokud během těhotenství užíváte léky, například léky proti bolesti, může existovat šance, že zpomalí proces porodu. Diskutujte o lécích, které užíváte, se svým lékařem a zeptejte se, zda je možné něco udělat pro urychlení porodu. Pokud léky, které užíváte, zpomalují vaše kontrakce, možná budete muset počkat, dokud se lék nedostane z vašeho těla, než bude váš porod pokračovat.
Krok 2. Použijte akupunkturu nebo akupresuru
Pokud můžete, domluvte si schůzku na akupunkturní terapii v raných fázích porodu. Výzkum ukazuje, že akupunktura může být prospěšná při vyvolávání porodu. I přesto lékaři plně nechápou, jaký to má účinek.
Pokud váš partner nebo porodní asistentka zná vědu o akupunktuře, můžete ho jednoduše požádat o pomoc s urychlením porodu
Krok 3. Nechte svého lékaře nebo porodní asistentku rozbít membrány
Pokud je vaše práce po delší dobu zastavena, může vám lékař nebo porodní asistentka doporučit, aby se vaše membrány přetrhly ručně, aby vám pomohly s porodem. Tento postup se obvykle provádí během aktivního porodu, ale v určitých případech může být proveden i dříve. Tento postup provádějte pouze na doporučení lékaře nebo porodní asistentky. Nikdy byste se neměli pokoušet rozbít membrány sami.
Krok 4. Zkuste infuzi hormonů
Při porodu může pomoci infuze syntocinonu nebo umělý oxytocin. Lékař však musí při tomto postupu sledovat srdeční frekvenci dítěte. Tato infuze může urychlit práci, která se zastavila.
Tipy
- Jezte lehká jídla během raného porodu, protože po aktivní porodu vám možná nebude dovoleno jíst těžká jídla.
- Vydejte se do nemocnice poté, co jsou vaše kontrakce 5 minut od sebe, protože to obvykle signalizuje přechod k aktivnímu porodu.
- Zkuste jíst kořeněná jídla jako kari. Ačkoli není vědecky prokázáno, že by se práce urychlila, existuje mnoho těch, kteří hlásí výhody. Kromě toho není na škodu to zkusit.
