Šikanu lze provádět mnoha způsoby, ale všechny jsou stále nebezpečné. I když mezi pachatelem a obětí nedochází k fyzickému kontaktu, lidé, kteří jsou šikanováni, si mohou nést zármutek nebo emocionální jizvy za to, co zažili celý život. Proto je pro nás důležité přestat šikanu. Pokud vás někdo šikanuje, můžete se s násilníkem vypořádat několika způsoby. Pokud vidíte, že se šikana děje, existuje také několik věcí, které můžete udělat pro obranu obětí šikany. Můžete se také pokusit zvýšit povědomí mezi svými přáteli a naučit se různé způsoby, jak požádat o pomoc.
Krok
Metoda 1 ze 4: Řešení šikanování
Krok 1. Drž se od něj dál
Pokud se vám situace jeví jako hrozivá nebo nebezpečná, je dobré se jí vyhýbat. I když nejste v nebezpečné situaci, pamatujte si, že nemusíte poslouchat drsná slova, která vám ostatní říkají. Nejlépe uděláte, když budete potichu odcházet od násilníka. To mu ukáže, že ho nechceš nechat, aby se k tobě takhle choval.
Zkuste kráčet směrem k lidem, jako jsou učitelé nebo jiní, kteří se do toho nezapojí a nedovolí, aby docházelo k šikaně
Krok 2. Řekněte ostatním, aby přestali šikanovat
Je důležité, abyste šikanu okamžitě nahlásili, aby ji bylo možné zastavit. Pokud někomu nahlásíte své zneužití, můžete se bránit nebo chránit a ukázat násilníkovi, že nebudete stát za násilím, které projevuje.
- Najděte učitele, rodiče, školního poradce nebo někoho jiného, kdo vám může pomoci, a okamžitě jim podejte zprávu o tom, co vám násilník řekl nebo udělal.
- Zkuste například říci: „Jono mě šikanoval. Stále si dělal srandu z mé váhy a nepřestával. Požádal jsem ho, aby přestal, ale stále si ze mě dělá legraci. Myslím, že potřebuji pomoc, aby mohl zastavit svůj postoj. “
- Můžete také napsat zprávu s vysvětlením, co se stalo, a poslat ji učiteli, školnímu poradci nebo řediteli.
- Dejte ostatním vědět, pokud první osoba, které jste to řekli, nepodnikla žádné kroky proti pachateli. Nenechte šikanu jen tak stát.
Krok 3. Podívejte se pachateli do očí a požádejte ho, aby přestal
Používání přímé a pevné komunikace a řeči těla je nejlepší způsob, jak se s násilníky vypořádat. Pokud vás násilník stále obtěžuje, i poté, co odejdete, ukažte mu, že toto chování nebudete tolerovat ani přijímat. Otočte se, postavte se mu a pak mu řekněte, aby vás přestal obtěžovat.
- Chcete -li používat pevnou řeč těla, postavte se zpříma a postavte se tváří v tvář pachateli. Když mluvíš, podívej se mu do očí. Nedívejte se dolů a nevypadejte jako „malí“, například když založíte ruce nebo spojíte kolena. Držte tělo rovně, abyste vypadali vysoko, ruce držte po boku a postavte se chodidly na šířku ramen.
- Zajistěte, aby váš požadavek nebo příkaz zůstal stručný a přehledný. Můžete říct: „Přestaň, Jojo!“nebo „Přestaň mě obtěžovat, Badu!“Přitom se mu dívejte přímo do očí a mluvte klidným a jasným hlasem.
- Nepochvalte ani neurážejte pachatele. Pokud mu řeknete hezké věci poté, co vás uráží, znevažuje nebo vám fyzicky vyhrožuje, jen to zvýší jeho „moc“nad vámi. Na druhou stranu, když ho vrátíte urážkami, jen ho to rozzlobí a zvýší jeho pokusy ublížit vám.
Krok 4. Zkuste zůstat v klidu
Cílem tyrana je získat od vás jako oběti emocionální odpověď. Snažte se proto zůstat v klidu a nedávejte mu najevo, jak se cítíte. Zkuste také nedat najevo svůj hněv, smutek nebo strach. Zneužívající se mohou cítit spokojení, když vidí takové emoce, a zvýší své úsilí, aby vás naštvali.
- Zhluboka se nadechněte a přemýšlejte o věcech, které vás dělají šťastnými, jako jsou dobré známky, které jste získali na zkoušce, hraní se psem nebo jiné zábavné věci, které plánujete dělat s rodinou na víkend. To vám pomůže „ustoupit“ze situace a nereagovat na emoce, které cítíte. Při přemýšlení o těchto věcech mějte oči stále otevřené a udržujte oční kontakt s pachatelem.
- Reagujte na pachatele klidně. Můžete například říci: „Jojo, vím, že si myslíš, že tvoje činy jsou vtipné, ale nejsou. Přestaň." nebo „Přestaň hned jednat, nebo požádám učitele o pomoc, aby ses ode mě držel dál.“
- Ujistěte se, že řeknete druhé osobě, jak se cítíte, když vás násilník obtěžuje. Promluvte si se svými rodiči, školním poradcem nebo učitelem.
Metoda 2 ze 4: Pomoc někomu, kdo je šikanován
Krok 1. Okamžitě proveďte akci
Neodkládejte řešení. Pokud vidíte nebo slyšíte, že je někdo šikanován, okamžitě zakročte, aby k šikaně nedocházelo. Pokud to nedokážete sami, najděte si někoho jiného, kdo to dokáže. Dospělí, kteří se chtějí rozejít nebo přestat se šikanou, mohou také potřebovat pomoc ostatních dospělých.
- Můžete zkusit oběti ubránit a říci například: „Přestaň, Lono!“Neurážejte násilníka ani nepoužívejte fyzickou sílu k zastavení násilí na oběti šikany.
- Pokud nemůžete zprostředkovat (nebo kroky, které provádíte, nefungují), požádejte o pomoc někoho jiného. Pokud například vidíte někoho šikanovat na hřišti, najděte si učitele nebo školního dozorce a řekněte mu, co se stalo.
- Nečekejte, až to řeknete ostatním. Pokud budete jen čekat, oběť šikany se může zranit.
- Informujte svého učitele nebo školního poradce o všech případech šikany, o kterých víte. Některé formy šikany, jako je ostrakismus nebo nepřímé urážky, mohou učitelé nepovšimnout.
Krok 2. Oddělte pachatele od oběti
Je pro vás důležité držet násilníka stranou od osoby, kterou šikanuje. Nenuťte obě strany, aby byly ve stejné místnosti, ani si nepodejte ruce a nalíčte se. Umístěte obě strany do oddělených místností a poté si promluvte s každou stranou zvlášť.
- Zeptejte se každé strany, co se stalo.
- Můžete také mluvit s jinými dětmi, které byly svědky šikany, ale nedělejte to před pachatelem nebo obětí.
- Udělejte si čas na promyšlení podrobností incidentu. Nesnažte se dělat unáhlené závěry nebo unáhlené závěry. Promluvte si s oběma stranami, pokládejte svědkům otázky a zvažte informace.
Krok 3. Berte šikanu vážně
Šikana je vážný problém, který může eskalovat a vést k nebezpečí, pokud není zastaven. Berte všechny případy šikany, o kterých slyšíte, vážně. V některých situacích budete možná muset zavolat policii nebo záchrannou službu. Někdy může být nutné zapojit policii nebo vyhledat lékařskou pomoc pro oběť, pokud:
- Pachatel použil zbraň.
- Pachatelé vyhrožují.
- Násilí nebo hrozby jsou motivovány nenávistí, jako je rasismus nebo homofobie.
- Oběť v důsledku jednání pachatele utrpěla vážná zranění/zranění.
- Pachatelé páchají sexuální násilí.
- Pachatelé se dopouštějí nezákonných činů, jako je vydírání nebo loupež.
Metoda 3 ze 4: Buďte dobrým příkladem
Krok 1. Ujistěte se, že nevystavujete šikanování a nezačínáte se šikanou ve škole
Sledujte, jak se budete chovat ke svým spolužákům. Je tu někdo, koho jste šikanovali nebo šikanovali, dokonce i náhodou? Během této doby na sebe každý možná házel ostrá slova, ale pokud je někdo, koho máte tendenci častěji obtěžovat, přestaňte s tím, co říkáte nebo děláte, i když si nemyslíte, že ho obtěžujete. Udělejte ze sebe zvyk a vládněte, že budete k ostatním lidem přátelští a laskaví, i když toho člověka opravdu nemáte rádi.
- Neobtěžujte a neškádlete lidi, pokud je dostatečně neznáte a nerozumíte jejich smyslu pro humor.
- Nešířte špatné zprávy ani pomlouvejte ostatní. Jedná se o formu šikany.
- Neopouštějte a neignorujte někoho záměrně.
- Nikdy nesdílejte fotografie ani informace o jiných lidech na internetu bez jejich svolení.
Krok 2. Postavte se za ostatní, kteří jsou šikanováni
Pokud vidíte někoho ve škole šikanovat, postavte se za toho člověka. Nestoupit do šikany nestačí. Dbejte na to, abyste oběť aktivně bránili, aby neutrpěla vážnější zranění. Situaci můžete zprostředkovat rozhovorem s pachatelem (pokud je situace dostatečně bezpečná) nebo oznámením škole/radě případu šikany, který vidíte.
- Pokud vaši přátelé o někom začnou mluvit, dejte mu jasně najevo, že se do takových věcí neradi pouštíte. Zkuste například říci: „Nemám rád pomluvy. Můžeme mluvit o něčem jiném?"
- Pokud jste součástí skupiny, která někoho záměrně opouští nebo se jí vyhýbá, řekněte členům skupiny/přátel, že chcete zahrnout kohokoli do svého třídního přátelství, protože je to správná věc. Zkuste například říci: „Myslím, že bychom měli být na Cantiku milejší. Musel mít těžké být novým studentem naší školy. “
- Pokud uvidíte, že je někdo šikanován/obtěžován a má obavy o jeho bezpečnost, okamžitě to oznámte škole. Můžete například říci: „Mám strach o Davida. Viděl jsem, jak ho někteří senioři obtěžují, když přišel ze školy. “
Krok 3. Šiřte a zastavte šikanu
Mnoho škol zahájilo kampaně proti šikaně vedené studenty, kteří chtějí vytvořit bezpečné a přátelské školní prostředí. Připojte se k takové skupině (nebo se pokuste ji vytvořit), abyste rozšířili povědomí o problému šikany a našli způsoby, jak ji vyřešit.
- Zkuste o šikaně mluvit se svými přáteli. Můžete například říci: „Víte o tom, že se šikana na našich školách stále vyskytuje? Myslím, že je to špatná věc, a chci udělat něco, abych tomu zabránil. “
- Promluvte si se svým učitelem nebo školním poradcem o krocích, které můžete podniknout, abyste šikanu zastavili. Můžete být například pozváni na prezentaci o šikaně ve vaší třídě. Možná budete moci také pomoci s pořádáním akcí ke zvýšení povědomí o nebezpečích šikany.
Metoda 4 ze 4: Žádost o pomoc
Krok 1. Promluvte si se školní radou/úřadem
Protože šikana je celkem běžný případ, má každá škola vlastní politiku, jak takové případy efektivně a efektivně řešit. Promluvte si s ředitelem nebo školním poradcem o aktuální situaci/případu šikany, aby bylo možné šikanu co nejdříve zastavit. K vyřešení problému by měla být podniknuta některá opatření k potrestání pachatele nebo zprostředkování.
- Uvědomte si, že ve vaší škole jsou další děti, které mají stejný problém. Uvědomte si také, že škola má z dobrého důvodu pravidla a postupy.
- Pro rodiče uspořádejte schůzku se školou, místo abyste situaci řešili sami.
Krok 2. Nahlášení kyberšikany poskytovateli internetových služeb/správci webu
Tato forma šikany je stále běžnější, takže poskytovatelé telefonních služeb a další služby (např. Správci internetu nebo webových stránek) mají také programy/předpisy pro řešení násilí, ke kterému dochází. Kontaktujte poskytovatele internetových služeb nebo správce webu a nahlaste šikanu, ke které došlo, aby bylo možné okamžitě řešit pachatele a zablokovat jeho účet, aby vás již nemohl kontaktovat. Kromě toho můžete poskytovateli služeb také posílat telefonické nahrávky nebo e -maily.
Krok 3. Kontaktujte úřady ve vašem městě
Některé formy šikany jsou docela nebezpečné. Ve skutečnosti existuje několik forem šikany, které jsou kategorizovány jako trestné činy. Pokud šikana, se kterou se setkáte, zahrnuje některý z níže uvedených prvků, okamžitě kontaktujte policii.
- Fyzické násilí. Šikana může podporovat fyzické násilí. Pokud máte obavy, že je ohroženo vaše zdraví nebo bezpečnost, okamžitě kontaktujte policii.
- Dohled a zastrašování. Pokud vám někdo zničí osobní prostor a utlačuje vás, je to považováno za zločin.
- Hrozby smrtí nebo hrozby násilí.
- Neoprávněná distribuce hanebných fotografií nebo videí, včetně fotografií nebo videí, která ukazují jasně sexistické prvky.
- Jednání nebo hrozby související s nenávistí.
Krok 4. Podnikněte právní kroky
Pokračující šikana (a způsobující emocionální a fyzické zranění) může být dobrým důvodem pro právní kroky. Pokud kroky učiněné školou a rodiči pachatele nepostačují k vyřešení problému, můžete k jeho řešení zapojit právníka.
