Zatímco kašel je zdravý reflex, který funguje tak, že uvolňuje dýchací cesty, někdy může být velmi dráždivý a oslabující. Ať už jste doma, v práci nebo se snažíte spát, kašel může být velmi bolestivý a často i trapný. V závislosti na typu kašle, který máte, existuje řada kroků, které můžete udělat, abyste si ulevili od bolesti v krku. Na krátkodobý kašel můžete vyzkoušet domácí prostředky, ale pokud kašel nezmizí, možná budete muset navštívit lékaře.
Krok
Metoda 1 ze 4: Otravný krátkodobý kašel
Krok 1. Udržujte tělo hydratované
Naštěstí hlen, který vychází z nosu a vtéká do krku, takže způsobuje svědění v krku a tak dále, lze překonat konzumací spousty tekutin. Voda zředí hlen, což hrdlu usnadní jeho zvládání.
Dotyčná tekutina bohužel neobsahuje vaječné nudle. Voda je však nejlepší volbou. Držte se dál od šumivých nápojů a šťáv s vysokou kyselostí - tyto druhy nápojů ještě více podráždí vaše hrdlo
Krok 2. Udržujte zdravé hrdlo
Zatímco vyživování hrdla nemusí nutně znamenat léčbu kašle (což je často jen symptom), díky tomuto zvyku se budete cítit lépe a lépe se vám bude spát.
-
Zkuste pastilky nebo kapky proti kašli. Tyto léky otupují zadní část hrdla a snižují reflex kašle.
Přestaňte kašlat Krok 2 Bullet1 -
Stejným způsobem zklidňuje hrdlo také pití teplého čaje se směsí medu. Rozhodně nepijte příliš horký čaj!
Přestaňte kašlat Krok 2 Bullet2 - Míchání 1/2 lžičky mletého zázvoru nebo jablečného octa s 1/2 lžičky medu není neobvyklá taktika, i když to není lékařsky podporováno.
Krok 3. Využijte okolního vzduchu
Vytváří přátelské prostředí pro krk. Pokud změníte prostředí, ve kterém žijete, mohou být vaše příznaky drasticky sníženy.
-
Osprchujte se horkou vodou. Tato metoda může vyčistit hlen v nosu, takže usnadňuje dýchání.
Přestaňte kašlat Krok 3 Bullet1 -
Kupte si zvlhčovač vzduchu. Obnovení vlhkosti, pokud je vzduch suchý, může pomoci zmírnit bolest.
Zastavte kašel Krok 3 Bullet2 -
Zbavte se dráždivých látek. Parfémy a spreje s vůní jsou obecně neškodné, ale někteří lidé jsou na ně citliví a mohou jim být vystaveni podrážděním dutin.
Zastavte kašel Krok 3 Bullet3 -
Další věc, kterou nelze popřít, je kouř, který je hlavním spouštěčem. Pokud jste kolem kuřáků, zachraňte se. Pokud kouříte, můžete mít chronický kašel a je to víc než jen obtěžování.
Zastavte kašel Krok 3 Bullet4
Krok 4. Užívání léků
Pokud výše uvedené kroky nefungují, možná budete potřebovat léky. Nejlepší je poradit se s lékařem; musíte vědět, že některé léky mají různé funkce.
-
Vezměte dekongestant. Tento lék je užitečný pro snížení množství hlenu produkovaného dutinami a zmenšení nabobtnalé nosní tkáně. Když lék vstoupí do plic, vysuší hlen a otevře dýchací trakt. Tento typ léčiva je k dispozici ve formě pilulek, tekutin a sprejů. Pokud máte hypertenzi, měli byste být opatrní: Tento lék může zvýšit krevní tlak a pokud jej budete užívat nevhodně, může způsobit příliš suché věci, což zase vyvolá suchý kašel.
Zastavte kašel Krok 4 Bullet1 -
Vezměte si léky proti kašli. Pokud kvůli bolestem na hrudi můžete jen stěží zavřít oči, možná budete potřebovat prostředek na potlačení kašle, jako je Delsym, DexAlone nebo Vicks Formula 44. Ale měli byste to užívat jen v noci.
Předcházejte bolestem hlavy po letecké cestě Krok 8 - Používejte léky na vykašlávání. Pokud je kašel doprovázen hustým hlenem, měli byste si k léčbě vzít expektorant, například guaifenesin - nachází se v Humibid, Mucinex, Robitussin Chest Congestion a Tussin. Tyto léky ředí hlen a dobrou zprávou je, že se hlenu můžete zbavit.
- Nepodávejte volně prodejné léky dětem mladším 4 let, jak doporučuje FDA. Tyto léky mohou způsobit závažné vedlejší účinky.
Krok 5. Poraďte se s lékařem
Pokud máte běžný kašel, pak návštěva lékaře nemusí být nutná, ale pokud kašel přetrvává nebo je vedlejším důsledkem většího problému, je nejlepší poradit se s odborníkem, který dokáže váš stav diagnostikovat.
-
Bez ohledu na období, kdy kašlete, pokud vykašláváte krev, máte horečku nebo únavu, okamžitě navštivte lékaře. Lékař může určit příčinu kašle - astma, alergie, chřipka atd.
Zastavte kašel Krok 5 Bullet1
Metoda 2 ze 4: Silný přetrvávající kašel
Krok 1. Poraďte se s lékařem
Pokud váš kašel trval déle než měsíc, váš subakutní kašel se mohl změnit v chronický kašel.
-
Můžete mít sinusovou infekci, astma nebo gastroezofageální reflexní onemocnění (GERD). Znát příčinu kašle je prvním krokem k jeho překonání.
Zastavte kašel Krok 6 Bullet1 - Lékař vám může předepsat antibiotika, pokud máte infekci dutin. Může také navrhnout nosní sprej.
- Pokud máte alergie, rozhodně vám doporučujeme, abyste se alergenům co nejvíce vyhýbali. Váš kašel může být drasticky snížen, pokud je tento stav zdrojem problému.
- Pokud máte astma, vyhněte se podmínkám, které jej vyvolávají. Pravidelně užívejte léky na astma a vyhněte se dráždivým látkám a alergenům.
- Když kyselina ze žaludku vstoupí do krku, tento stav se nazývá GERD. Lékař může předepsat řadu léků ke snížení bolesti, kterou zažíváte. Navíc čekání 3 nebo 4 hodiny po jídle před spaním a spaní se zvednutou hlavou může tyto příznaky omezit.
Krok 2. Přestaňte kouřit
Existuje mnoho programů a zařízení, která vám mohou pomoci tento zvyk zlomit, a váš lékař vám také může poskytnout doporučení k novému, účinnému programu nebo metodě.
Pokud jste pasivní kuřák, pak to může být příčina kašle, který často zažíváte. Vyhněte se kuřákům, jak jen můžete
Krok 3. Užívání léků
Kašel je obecně symptom - lék na kašel by proto měl být užíván pouze tehdy, pokud není znám skutečný zdroj problému. Pokud máte chronický kašel, pak bude stav jiný. Drogu můžete užívat pouze tehdy, pokud to schválil lékař. Zde je několik možností pro vás:
- Antitusika jsou léky na potlačení kašle na předpis. Obvykle je tento lék doporučenou poslední možností, pokud jiná léčba nevykazuje pozitivní výsledky. Musíte vědět, že volně prodejné léky na potlačení kašle nejsou podporovány vědeckým výzkumem.
- Expektoranty působí na ředění hlenu, takže se na něj můžete vykašlat.
- Bronchodilatátory jsou léky, které otevírají dýchací cesty.
Krok 4. Zvyšte příjem tekutin
Přestože příčina kašle nezmizí, budete se cítit mnohem lépe.
- Pijte vodu jako hlavní zdroj tekutin. Sycené nebo příliš sladké nápoje mohou dráždit hrdlo.
- Teplá polévka nebo vývar mohou také zmírnit bolest v krku.
Metoda 3 ze 4: Pro děti
Krok 1. Vyhněte se některým drogám
FDA uvádí, že většina volně prodejných léků může způsobit nežádoucí účinky u dětí mladších 4 let. Pamatujte na to při podávání léků proti kašli dětem.
-
Kapky proti kašli by neměly používat děti mladší než 1 rok
Krok 2. rok. Tento lék je nebezpečný a u dětí může způsobit udušení.
Krok 2. Zvykněte si udržovat zdravé hrdlo
Udržování zdravého krku sníží vedlejší účinky nachlazení nebo chřipky. Proveďte následující kroky, abyste minimalizovali jejich příznaky.
- Dejte jim dostatek tekutin. Lze konzumovat vodu, čaj a džus (včetně mateřského mléka pro kojence). Drž se dál od šumivých nápojů a citrusových nápojů, které mohou dráždit hrdlo.
- Posaďte se do zapařené koupelny asi na 20 minut a dejte jim do ložnice zvlhčovač. Tato metoda může vyčistit dýchací cesty, snížit kašel a podpořit lepší spánek.
Krok 3. Vezměte ji k lékaři
Pokud má vaše dítě potíže s dýcháním nebo má kašel, který trvá déle než 3 týdny, okamžitě vyhledejte odbornou lékařskou pomoc.
- Pokud je vašemu dítěti méně než 3 měsíce a má kašel doprovázený horečkou nebo jinými příznaky, je to vážný stav, který si zaslouží zvláštní pozornost.
- Dávejte pozor, pokud se kašel vyskytuje každý rok ve stejnou dobu nebo je způsoben něčím konkrétním - může jít o alergii.
Metoda 4 ze 4: Alternativní metoda: Léčba medem a krémovou polévkou
Krok 1. Vezměte pánev
Zahřejte asi 200 ml (1 šálek) plnotučného mléka.
Přidejte rovnou lžíci (15 gramů) medu a asi plnou čajovou lžičku (5 gramů) másla nebo margarínu a všechny přísady jemně promíchejte
Krok 2. Vařte všechny přísady na mírném ohni, dokud se máslo nerozpustí a nahoře nevytvoří žlutou vrstvu
Jakmile se objeví žlutá vrstva, nemusíte znovu míchat
Krok 3. Nalijte směs do šálku
Než ho dáte dětem, nechte jej mírně vychladnout.
Krok 4. Pomalu se nadechněte
Nezapomeňte vypít i žlutou část.
Krok 5. Všimněte si, že kašel ustoupí
Kašel se zastaví nebo se výrazně sníží do hodiny po vypití směsi.
Tato polévka přikryje hrdlo a znecitliví ji. Uvědomte si, že tato polévka neléčí nachlazení ani chřipku (která způsobuje kašel)
Krok 6. Ujistěte se, že je tělo vždy v teple
Studené tělo bude náchylnější k nemocem.
Pokud máte suchý kašel, pijte hodně vody
Tipy
- Studený ručník položený přes krk vleže vás zbaví kašle dostatečně dlouho na to, abyste usnuli.
- Připravte si směs medu, citronu a teplého čaje a pomalu ji vdechujte.
- Zkuste zůstat v klidu. Někdy může být klidný a udržovaný v teple kašel omezený. Oblečte si teplou deku a lehněte si na pohodlné místo. Čtěte nebo sledujte televizi, abyste rozptýlili pozornost a uklidnili se.
- K dispozici je mnoho domácích prostředků. Říká se, že od aloe vera přes cibuli až po česnekový sirup dokáže překonat bolest v krku. Pokud vás kašel jen svědí, můžete experimentovat s domácími prostředky, které máte rádi.
- Kurkuma a mléko mohou také zmírnit kašel.
