Podávání je jednou z nejdůležitějších součástí hry stolního tenisu. Bez dobrého podání nemůžete vyhrát hru! Při podávání je velmi důležité dodržovat pravidla, aby rozhodčí nebyl považován za přestupek. Servis byste si také měli obtížně vracet procvičováním základních a pokročilých technik podávání.
Krok
Metoda 1 ze 4: Umístění těla dobře
Krok 1. Držte míč naplocho v dlani
Chcete -li provést správné podání, mějte po zvednutí míče ruce otevřené a ploché. Držte míč na vteřinu nebo dvě v ruce. Před vyhozením míče do vzduchu mějte ruce stabilní.
Chyby ve službě mohou mít za následek porušení. I když můžete být varováni pouze v případě, že si rozhodčí není jistý platností podání, jasný faul bude mít za následek bod pro soupeře
Krok 2. Držte míč na stole a za čárou podání
Ruka držící míč (nebo „volná“ruka) musí být při podání výše než stůl. Míč musí zůstat za stolem (čára podání).
Váš palec může překročit čáru podání, pokud za ní míč zůstane
Krok 3. Držte ruku držící netopýra pod stolem mimo dohled
Na rozdíl od míčů mohou být vaše sázky skryty pod herním stolem. To vám pomůže skrýt typ služby, kterou chcete spustit. Po vyhození míče do vzduchu musíte okamžitě zvednout raketu, abyste mohli podávat.
Dokud nebudete dobře podávat, umístěte sázku na stůl. Tato složitá technika je legální, ale měli by ji provádět pouze pokročilejší hráči
Krok 4. Vyhoďte míč alespoň 16 cm do vzduchu
To je minimální výška ve stolním tenise. Spodní hod bude označen jako porušení služeb. Míč musí být házen svisle, nikoli do stran nebo šikmo.
Ujistěte se, že váš hod způsobí, že míč stoupne přímo do vzduchu. Nesmíte například upustit míč z výšky 16 cm. To nebude považováno za svislý hod
Krok 5. Trefte míč, když začíná klesat
Nezasahujte míč, který je stále ve vzduchu, nebo když je nahoře. Počkejte, až míč dopadne na stůl, aby nedošlo k faulu.
Krok 6. Odrazte míč do hracího prostoru, než překročí síť
Úderem míče nejprve přistanete ve své hrací ploše. Pokud míč letí nad sítí, aniž by nejprve odskočil, je podání považováno za nezákonné.
- Cvičte, dokud nebudete schopni odhadnout energii potřebnou k dodržení tohoto pravidla. Musíte podávat dostatečně rychle, abyste svého protivníka přelstili, ale ne tak silní, abyste letěli, aniž byste se dotkli oblasti hry.
- Míč může být také odkloněn na stranu sázky, pokud je schopen přistát v hrací ploše soupeře. To je docela obtížná dovednost. Nejprve tedy nasměrujte míč přes síť, než budete moci provést zakřivené podání.
Krok 7. Trefte míč kamkoli na stůl, pokud hrajete dvouhru
Pokud hrajete pouze sami, lze využít celou plochu soupeřova stolu. Tato metoda vám umožní využít výhod celé herní oblasti. Můžete podávat krátké i dlouhé, abyste to soupeři zkomplikovali.
Krok 8. Pokud hrajete čtyřhru, namiřte míč diagonálně přes stůl soupeře
Hra je omezena na diagonální čtvercovou oblast, která je v oblasti soupeře, když hrajete s partnerem. Míč zasažený mimo oblast je považován za faul.
Krok 9. Po podání odsuňte volnou ruku od míče
Po podání nesmíte míč „schovat“z pohledu rozhodčího nebo soupeře rukama. Zatáhněte volnou paži dozadu, abyste nebyli obviněni z toho.
Metoda 2 ze 4: Naučit se Twist Punch
Krok 1. Použijte uzavřenou raketu k vytvoření výstřelu topspin
Tato střela se provádí úderem míče v poloze známé jako uzavřená raketa, tj. Pozice sázky je nakloněna mírně dolů. Tato služba je velmi účinná, pokud je zasažena rychle, dokud nenarazí na zadní stranu soupeřova stolu.
Krok 2. Udeřte horní hranu míče pro topspinovou střelu
Trefte horní hranu míče co nejrychleji do zavřené polohy rakety. Míč se po úderu zvedne a poté se prudce ponoří dolů.
Krok 3. Pro výstřely backspin použijte polohu otevřené rakety
Tahy Backspin využívají pozici otevřené rakety, což je pozice sázky směřující mírně nahoru. Backspin podání je také známé jako „nízké podání“. Toto krátké, nízké podání je užitečné zejména proti hráčům, kteří rádi útočí.
Krok 4. Udeřte spodní okraj míče a proveďte backspin
V otevřené poloze rakety odpalujte pálkou rychle spodní okraj míče. Ujistěte se, že míček zůstává nízko a rovně, když prochází sítí.
Krok 5. Udeřte boky míče pro sidepin
Udeřte míč nalevo, abyste jej stočili doprava, nebo zasuňte pravou stranu a otočte jej doleva. To způsobí, že se míč odrazí v tomto směru. Toto komplikované podání je poměrně obtížné vrátit, protože soupeř bude těžko odhadovat směr, odkud míč přichází.
Krok 6. Pohybujte zápěstím tak rychle, jak můžete, aby se míč točil ostřeji
Otočení zápěstí může urychlit kontakt s míčem a zvýšit rychlost úderu. Díky tomu se míč bude točit rychleji, což ztěžuje návrat vašeho podání. Naučte se rozvíjet tuto dovednost pokaždé, když sloužíte.
Metoda 3 ze 4: Provádění základní služby
Krok 1. Nakloňte tělo asi o 45 ° od hracího stolu
Opěrná noha (pravá noha, pokud je vaše pravá ruka dominantní) by měla být o něco dále od stolu než druhá noha. Tato poloha vám umožňuje mírně se naklonit od stolu. Tuto polohu můžete použít pro extra sílu při otáčení těla před podáváním.
Krok 2. Pokrčte kolena a udržujte chodidla v jedné linii s rameny
Váš postoj musí být silný a stabilní. Tato poloha je nejen užitečná pro udržení rovnováhy před podáním, ale také vám umožňuje rychlejší pohyb při vracení míče.
Krok 3. Nakloňte se mírně dopředu, abyste získali větší rovnováhu
Nakloňte se od pasu, ne od hrudníku. Ramena mějte otevřená a rovná. Zkontrolujte svůj zůstatek, abyste se udrželi stabilní.
Krok 4. Držte pálku s loktem ohnutým asi na 90 °
Tato poloha je ideální pro snadný pohyb paže a zápěstí při podávání. Ruce mějte pružné a nezamykejte lokty.
Krok 5. Pohybujte pálkou nahoru a dopředu, abyste provedli forhendové podání backspinu
Po odhození míčku posuňte pálku zpět a mírně nahoru. Poté dejte ruce dopředu a zkroťte tělo a ramena. Toto je backspin podání. Takže odpalujte míč otevřenou pozicí rakety.
Při vhazování a podávání se soustřeďte na míč
Krok 6. Trefujte míč nahoru a dolů pro forhendový topspin
Po odhození míčku posuňte pálku zpět a mírně nahoru. Pohybujte rukama dopředu, dokud neotáčíte trup a ramena. Po kontaktu s míčem držte pálku blízko rakety a zasáhněte horní část míče.
Při házení a podávání se soustřeďte na míč
Krok 7. Pro podání bekhendem potřeste rukama před tělem
Tato služba používá jinou polohu paže. Umístěte pálku před tělo tak, že mávnete rukama před horní částí těla. Tato služba také poskytuje jinou křivku.
- Sidespin podání se obvykle provádí z pozice bekhendu.
- Při házení a podávání se soustřeďte na míč.
Metoda 4 ze 4: Provádění pokročilé služby
Krok 1. Udeřte míč krátkým švihem pro krátké podání zpět
Podání backspinu je obzvláště účinné, pokud váš soupeř stojí stranou od stolu. Tento úder může zpestřit útoky v zápasech, které obsahují hodně dlouhého topspinového podání.
Krok 2. Přidejte ke svému bekhendovému podání sidespin, aby byl návrat těžší
Pokud váš soupeř neví, kam se míč otočí, postaví se doprostřed. Tato pozice mu zkomplikuje opětovné podání postranního čepu.
Krok 3. Vyhoďte míč výše pro ostřejší zatáčku
Čím výše je míč hozen, tím vyšší je rychlost pádu. Tato rychlost vám umožňuje při úderu prudčeji otáčet míč. Míč, který se otáčí ostřeji, je pro soupeře určitě obtížnější vrátit.
Krok 4. Proveďte forhendové kyvadlové podání úderem míče zleva doprava
Při tomto podání se míč trochu kroutí. To způsobí, že se míč bude obtížněji vracet bekhendem, protože se vzdaluje od soupeře, takže jej nemůže zasáhnout přes síť. K provedení tohoto podání musí být sázka v pozici uzavřené rakety.
Krok 5. Proveďte reverzní kyvadlo sloužící úderem zprava doleva
Toto podání také dalo míčku lehký zvrat, tentokrát v opačném směru. Většina hráčů je zvyklá na pravidelné kyvadlové podání. Tato služba je tedy může přemoci.
Krok 6. Udeřte míč zprava doleva špičkou pálky, abyste provedli podání tomahawku
Použijte pozici otevřené rakety a poté trefte míč zprava doleva. Toto podání může také otočit míč, což nepříteli ztěžuje kontrolu nad návratem.
Krok 7. Nácvik úderů slouží z různých vzdáleností, typů roztočení a umístění míče
Nejlepší způsob, jak mít smrtící službu, je nastavit různé možnosti. Možná najdete jen jednu základní službu. Určitě si na stole procvičte podání na krátkou i dlouhou vzdálenost, různé zatočení a umístění míče.
- Cvičte s partnerem, abyste sloužili jako ve skutečném zápase. Společně si můžete zacvičit, abyste si zdokonalili umístění, pálení a točení.
- Pokud jste sami, můžete také zeď využít k nácviku služeb.
