Cross over je také driblingová technika používaná k vytvoření prostoru mezi vámi a vaším protilehlým obráncem. Tento tah vyžaduje, abyste provedli trikový přesun na jednu stranu a nechali protivníka, aby vás sledoval, než odrazíte míč do druhé ruky, když je obránce mimo stráž. To vyvede protivníky z rovnováhy z rovnováhy a mimo pozici a vy můžete snadno střílet, přihrávat nebo přihrávat. Popularizovaný hvězdnými hráči, jako jsou Allen Iverson, Tim Hardaway, Pearl Washington a Deron Williams, se tento krok může stát vaší go-to zbraní, pokud ji budete cvičit. Následující tipy vám pomohou zlepšit rovnováhu, techniku a schopnost provádět smrtící křížení. Tyto rady vás také naučí zlepšovat své dovednosti.
Krok
Metoda 1 ze 2: Provedení základního křížení přes Gerakan
Krok 1. Zlepšete své driblingové dovednosti
Než zkusíte přejít, ujistěte se, že máte dobrou kontrolu při driblování. Dobrý crossover vyžaduje, abyste driblovali střídavě oběma rukama a byli schopni dělat průlomy v obou směrech.
Krok 2. Proveďte tah fintou dominantním směrem
Chcete -li provést trik, který vypadá jako skutečný, zatlačte míč směrem k driblingu. Zaměřte se spíše na pas protivníka, než na ruce a nohy soupeře. Když se pas soupeřova hráče otáčí stejným směrem, jako když děláte fintu v jednom směru, pak je vaše finta úspěšná.
Můžete také provést trikový pohyb směrem k nedominantní straně a odrazit se zpět ke své dominantní straně a udělat skrz dribling směrem ke své dominantní. Nechte soupeřící obránce těžko uhodnout směr
Krok 3. Neváhejte driblovat
Toto je velmi důležitá část při přechodu. Když se míč odrazí, někteří hráči provedou malé skoky a vypadají, jako byste chtěli udělat průlomový dribling. V tuto chvíli bude míč v dlani a vaše pohyby jsou spíše trik než dribling.
Podívejte se na video, jak někteří profesionální hráči přecházejí k nácviku napodobování svých tahů. Dávejte pozor, abyste míč nezachytili, jinak budete vystaveni driblingu
Krok 4. Udržujte držení těla nízké a široké
Vzhledem k tomu, že tento krok vyžaduje, abyste odrazili míč mezi vámi a soupeřovým obráncem, měli byste držet nízký postoj a nohy postavit před dominantní stranu. Allen Iverson je hráč, který dokáže udržet velkou vzdálenost mezi míčem a sebou, ale stále má úplnou kontrolu nad odrazem míče. Měli byste vypadat, že chcete jít určitým směrem, abyste oklamali svého protivníka. Neotvírejte soupeři prostor, aby mohl ukrást míč.
Při tomto tahu se nedívejte na míč. Dávejte pozor na svého soupeře a postavení hráčů na hřišti, dávejte pozor na prázdná místa, spoluhráče a příležitosti
Krok 5. Odrazte míč opačným směrem
Když se vám podaří přimět protivníka, aby se pohyboval požadovaným směrem, rychle odrazte míč směrem k protilehlé ruce. Tímto způsobem uniknete stráži protivníka a můžete provést střelu nebo přihrávku na spoluhráče. To bude trvat jen okamžik, takže se ujistěte, že budete jednat rychle, jakmile odrazíte míč. Cvičte tento pohyb znovu a znovu, abyste to zvládli perfektně!
Metoda 2 ze 2: Provádění pohybových variací
Krok 1. Odrazte míč za svým tělem
Místo toho, abyste museli odrážet míč mezi vámi a soupeřovým obráncem, což může být nebezpečné, odrazte míč za své tělo, abyste změnili směr driblingu. Tento pohyb využívá vaše tělo k ochraně míče před odcizením nepřátelskými hráči a může zmást protivníky.
Před provedením této variace si procvičte driblování za zády. Tento pohyb je trochu obtížný, protože při driblování nemůžete vidět míč
Krok 2. Driblování mezi nohama
Dalším způsobem, jak chránit míč před nepřátelskými obránci, je driblovat mezi nohama. Obvykle se tento tah provádí odrazem míče z nedominantní ruky na dominantní ruku mezi nohy, ale můžete také sami improvizovat.
Zkuste provést pohyb zepředu dopředu, z nedominantní strany na dominantní stranu, zatímco váš dribling váhá, proveďte fintu na svou dominantní stranu a poté ji přesuňte nohama znovu na opačnou stranu
Krok 3. Udělejte dvojitý kříž
Pokud jste provedli příliš mnoho křížových pohybů a soupeř v obraně dokáže přečíst vaše pohyby tím, že se nepřesune na požadovanou pozici, odrazte se zpět do výchozí ruky a proveďte průlomový dribling ve směru, kterým jste dříve provedli, abyste oklamali svého protivníka. Tento krok často způsobí, že obránci ztratí rovnováhu a spadnou, a tento krok je také známý jako „lámač kotníků“.
Krok 4. Použijte svou kreativitu
Vyzkoušejte některé kombinace pohybů, které jste se naučili, abyste zlepšili své dovednosti. Přechod není tak skvělý a je to jen rychlé driblování, ale jakmile se v tom zorientujete, vaše schopnosti překročí hranice.
Tipy
- Pamatujte, že když děláte trik, sklopte ramena, aby vaše pohyby vypadaly skutečně a triky protihráčů.
- Pokud odrazíte míč pod koleno, šance vašeho soupeře na ukradení míče jsou menší.
- Umístěte ruce před míč, abyste zabránili soupeřovu krádeži míče, protože soupeř se dopustí faulu, pokud se přinutí ukrást míč dotykem vaší ruky.
- Pokud ztratíte soustředění, soupeřovi hráči vám mohou ukrást míč.
