Ucpání dutin způsobené infekcí horních cest dýchacích nebo alergií může být nepříjemné, může ovlivnit vaši schopnost kvalitního spánku a snížit vaši produktivitu v práci. Dlouhodobé přetížení dutin může vést k infekcím dutin. Tento stav může způsobit příznaky, jako je ucpaný nos, hustý hnis nebo zelený hlen, bolest obličeje, naléhavá bolest hlavy, kašel a nízká horečka. Pokud máte ucpaný nos, existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro vyčištění dutin.
Krok
Metoda 1 ze 2: Použití domácích prostředků
Krok 1. Dýchejte páru
Jedním z nejlepších způsobů, jak vyčistit dutiny, je pára. Chcete -li produkovat dostatečné množství páry, jděte do koupelny a nalijte horkou vodu do vany, poté zavřete dveře, aby pára neunikala ven. Zůstaňte v koupelně s horkou vodou po dobu tří až pěti minut. Nosní sekrece bude poté uvolněná a připravená k vypuzení z nosu. Můžete také položit hlavu na velkou misku naplněnou vroucí vodou a přikrýt hlavu ručníkem, abyste zachytili páru. V této poloze dýchejte asi 10 minut, nebo dokud se váš ucpaný nos necítí lépe.
- Pokud se vám při této metodě točí hlava, najděte si jinou místnost, kde se nadýcháte čerstvého vzduchu, sedněte si na židli a normálně dýchejte. Tím se problém vyřeší. S tím si nemusíte dělat starosti a zmizí to během několika minut.
- Ve sprše můžete také použít esenciální oleje, jako je levandule, eukalyptus a máta peprná. Tento olej je docela slibný, protože má přirozené dekongestivní vlastnosti a je prokázáno, že je prospěšný. Bylo prokázáno, že eukalyptový olej má dekongestivní, antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci vyčistit dutiny a zabránit infekci dutin. Jak ji použít, je dát pět až 10 kapek tohoto oleje do koupele nebo velké mísy naplněné vodou.
- Esenciální oleje uchovávejte mimo dosah dětí. Tento olej může při požití nebo nesprávném použití způsobit vážné problémy a případně smrt.
Krok 2. Kupte si zvlhčovač vzduchu
Někdy mohou být vaše dutiny velmi suché, což může vést k přetížení dutin. Velmi užitečný může být zvlhčovač, který funguje stejně jako pára. Udržujte zařízení zapnuté, když jste uvnitř nebo před spaním, abyste zvýšili úroveň vlhkosti v nose a pomohli uvolnit nosní sekreci.
Přidejte asi pět kapek esenciálního oleje, jako je máta peprná nebo eukalyptus, do vody ve zvlhčovači, abyste pomohli uvolnit ucpané dutiny. Eukalyptový olej má antimikrobiální, dekongestivní a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci s vaším stavem
Krok 3. Použijte teplý obklad
Teplo může také pomoci odstranit ucpaný nos a vyčistit dutiny. Vezměte vlhký hadřík a vložte jej do mikrovlnné trouby na dvě až tři minuty. Teplota by měla být horká, ale ne příliš horká pro vaši pokožku. Umístěte si látku na nos a nechte ji tam sedět, dokud se teplo nerozpustí. Opakujte tuto akci podle potřeby. Tím se uvolní sekret, který lze vyfouknout z nosu foukáním.
Při vyjímání hadříku z mikrovlnné trouby buďte opatrní, abyste si neporanili ruce horkem. Každá mikrovlnná trouba je jiná a může látku přehřát
Krok 4. Vytvořte postřik slanou vodou
Pro uvolnění ucpaného nosu je užitečný sprej se slanou vodou. Vytvořte si vlastní řešení smícháním 236 ml teplé vody s jednou a půl lžičkou soli v misce. Chcete-li jej použít, kupte si přísavku s podstavcem ve tvaru koule. Vložte dlouhý konec zařízení do misky s vodou a stisknutím uvolněte vodu, poté uvolněte míč, aby se míč naplnil vodou. Dále si vložte malý hrot do nosu a dvěma sprejemi do každé nosní dírky nastříkejte tekutinu na nosní sekret, což vám usnadní foukání.
V lékárnách můžete také zakoupit fyziologické (neléčivé) nosní spreje a kapky. Nemusíte si dělat starosti s používáním tohoto fyziologického nosního spreje každých několik hodin, protože není léčivý. Kapky slané vody do nosu jsou velmi bezpečné a dokonce velmi účinné pro kojence
Krok 5. Použijte neti hrnec
Hrnec neti je malá konvice, která čistí dutinky průchodem teplé vody jednou nosní dírkou a ven do druhé. Jak ji použít, je naplnit neti hrnec teplou vodou o teplotě asi 48 stupňů Celsia. Zakloňte hlavu doleva a mírně dozadu a vložte tlamu hrnce neti do pravé nosní dírky. Zvedněte hrnec neti a nalijte vodu do pravé nosní dírky. Voda bude vytékat z levé nosní dírky.
Ujistěte se, že používáte čistou, sterilní vodu. Chcete -li ji ohřát, nejprve vařte vodu a odstraňte všechny nečistoty, pokud pochybujete o čistotě vody ve vašem domě
Krok 6. Jezte nebo pijte horké jídlo
Existuje řada potravin a nápojů, které mohou pomoci při problémech se dutinami. Zkuste pít horký čaj, který má stejný účinek jako pára. Teplo produkované čajem zahřeje dutiny a pomůže je vyčistit. Můžete použít jakýkoli čaj, který máte rádi, ale doporučujeme použít čaje z máty peprné a levandule, protože mají další výhodu v řešení ucpaných dutin.
- Změňte také svůj jídelníček. Vyzkoušejte pikantní salsu, chilli, pikantní kuřecí křídla nebo cokoli pikantního. Teplo přidané do vašeho systému pomůže zahřát dutinu a vyloučit sekreci.
- Můžete také jíst horkou polévku nebo vývar, abyste pomohli uvolnit dutiny.
Krok 7. Cvičení
I když se vám nemusí cvičit, když jsou vaše dutiny zablokované, tato fyzická aktivita může pomoci zvýšit tok hlenu ve vašich dutinách, což pomůže vyčistit nosní sekreci. Zkuste 15 až 20 minut cvičit aerobní cvičení, které vám pomůže vyčistit dutiny.
Pokud jste alergičtí na pyl nebo jiné látky, které jsou venku, zkuste cvičit uvnitř, například v posilovně nebo uvnitř, abyste se vyhnuli expozici alergenům, které mohou způsobit podráždění
Krok 8. Masáž provádějte ručně
Někdy můžete rukama pomoci vyčistit dutiny. Použijte mírný tlak ukazovákem a prostředníčkem, střídavě krouživými pohyby na čele, můstku nosu, vedle očí a pod očima. Na čelo použijte olej jako rozmarýnový olej, který vám pomůže otevřít dutiny.
Můžete také použít ruční manipulaci k rozbití hlenu ručně nebo strukturálně a ohřát oblast pohybem ruky
Metoda 2 ze 2: Vyhledání lékařské pomoci
Krok 1. Zkuste použít lék
Existuje mnoho léků, které mohou pomoci zmírnit ucpání nosu ve vašich dutinách, a to jak volně prodejné, tak volně prodejné léky. Nosní sprej, který lze získat bez lékařského předpisu, je Flonase. Jak se používá, je podat jeden sprej do nosní dírky dvakrát denně. To je zvláště užitečné, pokud trpíte alergiemi. Chcete-li uvolnit zablokované dutiny, můžete také vyzkoušet Zyrtec, což je ospalé antihistaminikum. Pijte až 10 mg jednou denně. Vyzkoušejte také Claritin, další ospalé antihistaminikum, které by vám mohlo fungovat lépe. Pijte až 10 mg jednou denně. Další lék, který je také užitečný, je dekongestivní orální lék, který obsahuje pseudoefedrin.
- Pokud vám volně prodejné léky nezabírají, zeptejte se svého lékaře na účinnější volně prodejné léky nebo jiná dekongestiva pouze na předpis, která by ve vašem případě mohla fungovat lépe.
- Můžete také použít volně prodejné léky proti bolesti k léčbě bolesti způsobené zablokovanými dutinami, jako je acetaminofen a ibuprofen.
- Nosní dekongestiva, jako je Afrin, mohou rychle zmírnit přetížení dutin, ale měly by být používány pouze po dobu 3 dnů. Pokud ho používáte delší dobu, můžete zaznamenat rebound symptomy (nemoc se stává odolnou vůči léku podávanému v pevných dávkách).
- Bez konzultace s lékařem by tyto léky neměly užívat těhotné ženy nebo osoby se zdravotními problémy, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, vysoký krevní tlak nebo onemocnění štítné žlázy. A než to dáte dětem, poraďte se s pediatrem.
Krok 2. Zeptejte se svého lékaře na imunoterapii
Pokud trpíte závažnými chronickými alergiemi, které způsobují problémy se dutinami, můžete podstoupit imunoterapii k odstranění ucpání dutin. Imunoterapie je proces, při kterém dáváte věci, na které jste alergičtí, jako je pyl, plíseň nebo zvířecí srst v malých dávkách, buď injekcí nebo pod jazyk. Prvním krokem, který byste měli udělat, je nechat se vyšetřit alergologem, který přesně zjistí, na kterou položku jste alergičtí. Jakmile lékař určí, na co jste alergičtí, začne vám podávat alergen injekcí nebo pod jazyk. Lékař podá alergen v dávce, která je pro tělo přijatelná, aby se tělo alergenu přizpůsobilo, již jej nevnímalo jako nebezpečný předmět a již nadále nevytvářelo imunitní odpověď, jako je přetížení dutin nebo rýma.
- Tyto injekce nebo léčba se budou provádět týdně po dobu prvních čtyř až šesti měsíců. Dále budete na udržovací úrovni a budete potřebovat léčbu každé dva až čtyři týdny. Postupně budete léčeni s delšími intervaly mezi každým, dokud jej nebudete potřebovat pouze jednou za měsíc. Po roce, kdy vaše tělo pozitivně zareagovalo na terapii, příznaky zmizí nebo dojde k výraznému pokroku. Pokud k tomu dojde, může vaše léčba pokračovat tři až pět let, kdy jste vůči alergenu zcela imunní.
- Pokud vaše tělo nereaguje pozitivně, bude imunoterapie ukončena.
- Tato léčba trvá dlouho a může být drahá, ale mnoho lidí se na tuto terapii obrací, protože může odstranit zablokované dutiny a zlepšit kvalitu jejich života.
Krok 3. Okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc
V určitých situacích můžete potřebovat lékaře. Pokud příznaky chřipky nezmizí déle než dva týdny, jděte k lékaři a zkontrolujte závažnější problém, jako je bakteriální infekce. Pokud dojde ke změně od obvyklých sekrecí a příznaků alergie na týden, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, pokud se váš stav nezlepší, ale sedmý den se zhorší.
- Občas může zablokovaný sinus vést k bakteriální infekci dutin a v tu chvíli vám lékař může předepsat antibiotika. Operace dutin se zřídka provádí k léčbě chronického přetížení dutin nebo infekce.
- Pokud vaše dutiny krvácejí, pokud je přetížení dutin spojeno se silnou bolestí hlavy nebo je doprovázeno vysokou horečkou, pocitem zmatenosti, ztuhlostí krku nebo pocitem slabosti, nebo pokud se vaše příznaky zhoršují po použití jakékoli domácí léčby, vyhledejte lékařskou pomoc okamžitě. jděte k lékaři.
- Vyčištění zablokovaných dutin může vyvolat příznaky u lidí s astmatem nebo jinými plicními problémy. Pokud máte kašel, sípání, bolest na hrudi nebo dušnost související s blokovanými dutinami, navštivte lékaře.
