Drobné dutiny v zubech se mohou časem zvětšovat, protože ochranná sklovina se opotřebovává kyselinami a bakteriemi. Jak je sklovina erodována, dutiny se dále opotřebovávají na zubech v procesu známém jako „zubní kaz“. Pokud se neléčí, rozpad se dostane dovnitř nervové dřeně a cév. Jediným způsobem, jak se zbavit dutin, je nechat je vyplnit zubním lékařem. Existuje několik kroků, které můžete udělat, abyste předešli zhoršení dutin, dokud neuvidíte zubaře.
Krok
Část 1 ze 3: Zabránění zhoršování stávajících otvorů
Krok 1. Opatrně vyčistěte oblast otvoru
V ideálním případě si vyčistěte zuby a zabraňte vzniku dutin. Čištění zubů je však také důležité, aby se kazy nezhoršovaly. Hromadící se zbytky jídla stimulují růst bakterií. Tyto bakterie se dostanou do díry a zhorší to. Při čištění zubů se zaměřte na otvory, abyste odstranili zbytky jídla a zabránili vzniku dutin.
- Používejte kartáček s měkkými štětinami a při čištění zubů příliš netlačte. Jemně pohybujte štětcem tam a zpět po dobu nejméně 2 minut.
- Čistěte si zuby dvakrát denně a po jídle. Když máte dutiny, je důležité udržovat ústa v čistotě, protože do 20 minut po jídle se začne vytvářet plak.
Krok 2. Uvědomte si příznaky dutin
K zubnímu kazu dochází postupně a někdy se mohou objevit a vyvíjet dutiny bez mnoha příznaků. To je jeden z důvodů, proč jsou pravidelné návštěvy zubaře důležité. Existuje několik znaků, které naznačují, že se tvoří dutiny nebo že zub má dutiny. Pokud se u vás objeví některý z následujících příznaků, domluvte si schůzku se svým zubním lékařem. Během čekání proveďte několik kroků, abyste zabránili zhoršení díry.
- Bílé skvrny na zubech. Může to být časný příznak zubního kazu nebo fluorózy. Skvrny ukazují, kde kyselina poškodila minerály v zubní sklovině. Hnilobu lze v této fázi ještě vyléčit, takže jednejte, pokud si toho všimnete v ústech.
- Citlivé zuby. Citlivost se obvykle objevuje po konzumaci sladkých, teplých nebo studených jídel nebo nápojů. Citlivost není vždy známkou rozpadu a mnoho lidí má citlivé zuby. Pokud ale vaše zuby byly dříve necitlivé a najednou začnete cítit citlivost na určité nápoje nebo jídla, je to důvod k obavám.
- Bolest při kousání.
- Bolest zubů. Jak se díra prohlubuje a ovlivňuje nerv zubu, můžete v zubu cítit trvalou bolest. S jídlem a pitím se to může zhoršit. Bolest se také může objevit náhle.
- Jasně viditelná díra v zubu. To naznačuje, že dutina pokročila daleko a výrazně poškodila zub.
- Dutiny se mohou časem objevit a zvětšit bez jakýchkoli příznaků.
Krok 3. Použijte úpravu fluoridem
Fluorid je bakteriostatický, což zabraňuje dělení bakterií v ústech. Také posiluje zuby tím, že poskytuje minerální povlak na sklovině, což činí zuby odolnější vůči dutinám. Pokud objevíte otvory dřív, dobrá léčba fluoridy může dokonce léčit hnilobu. V obchodě si můžete koupit výrobky bohaté na fluoridy, ale pro vyšší obsah fluoridů budete potřebovat recept od svého zubaře. Nejlepší možností je profesionální fluoridový lék od vašeho zubaře, ale existují produkty, které můžete použít na počkání.
- Fluoridová zubní pasta. Většina zubních past prodávaných na trhu obsahuje asi 1 000 až 1 500 mg/litr fluoridu sodného. Zubní lékaři mohou předepsat zubní pastu s fluoridem, která obsahuje asi 5 000 mg/litr fluoridu sodného.
- Fluoridová ústní voda. Fluoridovou ústní vodu lze používat každý den. Tato ústní voda obecně obsahuje 225 až 1 000 mg/litr fluoridu sodného. Vyhledejte ústní vodu schválenou společností BPOM, která ukazuje, že ústní voda byla testována společností BPOM.
- Fluoridový gel. Fluoridový gel je hustý a zůstane na zubech po dlouhou dobu. Nalijte gel do podnosu a poté přiložte podnos na zuby.
Krok 4. Pijte vodu
Sucho v ústech může urychlit zubní kaz tím, že umožní hromadění bakterií způsobujících dutiny. Udržujte ústa vlhká, abyste zpomalili vývoj dutin a vypláchli veškeré zbytky jídla, které mohou zhoršit kaz.
Pokud vaše ústa zůstávají suchá, i když pijete hodně vody, může to být symptom vážnějšího zdravotního stavu nebo účinku léků. Poraďte se se zubním lékařem, pokud vám sucho v ústech nadále dělá problém
Krok 5. Žvýkejte gumu bez cukru obsahující xylitol
Xylitol je přírodní alkohol získávaný z rostlin. Tato složka obsahuje antibakteriální prvky, které zabraňují infekci. Žvýkačka obsahující 1–20 gramů xylitolu pomáhá zabíjet bakterie, které způsobují dutiny, a zhoršuje je. Pokud máte podezření na dutiny, zkuste žvýkat xylitolovou gumu, abyste zabránili jejich růstu, dokud neuvidíte svého zubaře.
- Kupujte žvýkačky se štítkem BPOM. To má zajistit bezpečnost vašich zubů.
- Žvýkačky mohou také stimulovat produkci slin, což pomáhá odplavovat zbytky jídla a udržovat sklovinu silnou.
Krok 6. Zkuste kloktat slanou vodou
Slaná voda je antiseptikum a zubní lékaři ji často doporučují k léčbě vředů nebo infekcí v ústech. Slaná voda může také zabíjet bakterie způsobující dutinu a zpomalovat jejich růst, dokud neuvidíte zubaře.
- V jednom šálku teplé vody rozpustíme 1 čajovou lžičku soli.
- Kloktejte s touto vodou po dobu jedné minuty. Zaměřte se na dutiny.
- Tento postup opakujte 3krát denně.
Krok 7. Vyčistěte zuby kořenem lékořice
Ačkoli nejsou důkladně studovány, existují důkazy, které naznačují, že kořen lékořice může zabránit a zpomalit vývoj dutin. To může zabít bakterie způsobující díru a může snížit zánět. Zkuste použít kořen lékořice jako domácí lék k potlačení růstu dutin při čekání na schůzku se zubařem.
- Některé zubní pasty vyrobené Tomem z Maine obsahují kořen lékořice. Případně si můžete v obchodě koupit prášek z kořene lékořice a smíchat jej se zubní pastou.
- Ujistěte se, že jste si koupili lékořice deglycyrrhizovaná (DGL), která neobsahuje glycyrrhizu, přísadu, která může způsobit nepříjemné a dokonce závažné vedlejší účinky.
- Před použitím kořene lékořice se vždy poraďte s lékařem. Kořen lékořice může reagovat s některými léky, jako jsou inhibitory ACE, inzulín, inhibitory MAO a antikoncepční pilulky. Kořen lékořice může také způsobit zdravotní problémy lidem s určitým zdravotním stavem, jako je onemocnění jater nebo ledvin, cukrovka, srdeční selhání nebo srdeční onemocnění nebo rakovina citlivá na hormony.
Krok 8. Vyhněte se rafinovanému cukru
Zubní kaz způsobují bakterie produkující kyseliny, které rostou v kyselém prostředí. Tyto bakterie používají cukr v zubním plaku jako palivo. Proto by měla být konzumace sladkých jídel a nápojů potlačena. Pokud je to možné, vyčistěte si zuby po jídle.
Potraviny s vysokým obsahem škrobu, jako jsou brambory, chléb a těstoviny, také vytvářejí příznivé prostředí pro bakterie produkující kyseliny. Omezte konzumaci jednoduchých a rafinovaných sacharidů a po jídle si vyčistěte zuby
Část 2 ze 3: Návštěva zubaře při léčbě dutin
Krok 1. Diskutujte o možnostech léčby se svým zubním lékařem
V závislosti na vývoji dutiny může zubař doporučit různé druhy ošetření. Máte -li jakékoli dotazy týkající se postupu léčby, zeptejte se svého zubaře.
Krok 2. Získejte profesionální fluoridovou úpravu
Pokud se vytvořil nový otvor a je stále velmi malý, může vám zubař navrhnout neinvazivní ošetření s vysokým obsahem fluoridů. Tento materiál se obecně nanáší na zuby a nechává se několik minut. To pomůže obnovit sklovinu poškozené oblasti a pokud bude provedeno dostatečně brzy, může poskytnout zubům minerály.
I když tato léčba obvykle trvá jen několik minut, dalších 30 minut nemůžete jíst ani pít, aby se fluorid správně absorboval
Krok 3. Vyplňte dutiny, pokud to doporučuje váš zubní lékař
Většina dutin není detekována dostatečně brzy na to, aby fluorid fungoval efektivně. Pokud ano, je třeba díru zaplátat. Během tohoto procesu zubař vyvrtá poškozenou část zubu. Poté vyplní díru materiálem.
- Zubní lékaři obvykle používají k vyplňování dutin porcelán nebo kompozitní pryskyřici, zejména u předních zubů. Oba tyto materiály jsou hlavní volbou, protože barva připomíná barvu zubů.
- Zubní lékaři mohou vyplnit otvory v zadních zubech směsí stříbra nebo zlata, protože oba jsou silnější. Plaku se také obvykle daří na zadních zubech.
Krok 4. Diskutujte o ošetření kořenového kanálku se zubním lékařem, pokud se dutina vyvinula do zubní dřeně
Zubař odstraní infikovanou zubní dužinu, pomocí antiseptika odstraní bakterie a poté ji naplní krycím materiálem. Toto je obecně poslední možnost záchrany zubu před jeho extrakcí.
V mnoha případech budete během léčby kořenového kanálku potřebovat korunku („víčko“pro zub)
Krok 5. Zeptejte se zubaře na extrakci zubu, pokud je poškození z dutin tak závažné, že zub nelze zachránit
V takovém případě zubař odstraní poškozený zub. Poté můžete zub nahradit zubním implantátem, a to z estetických důvodů a za účelem zabránění posunu zubu.
Část 3 ze 3: Prevence zubních dutin
Krok 1. Čistěte si zuby dvakrát denně
Udržujte ústa čistá a zdravá tím, že si je budete čistit dvakrát denně. Použijte kartáček s měkkými štětinami a vyměňujte ho každé 3-4 měsíce. Abyste se ujistili, že se kartáčujete efektivně, postupujte podle některých pokynů Americké zubní asociace.
- Namiřte zubní kartáček o 45 stupňů směrem k linii dásní. Plak se obvykle hromadí v oblasti dásní.
- Kartáčkem jemně pohybujte tam a zpět malými pohyby. Pohyb je široký pouze jeden zub.
- Vyčistěte vnější a vnitřní stranu zubů.
- Čistěte si zuby asi dvě minuty.
- Vyčistěte jazyk jako kryt. Pokud si nečistíte jazyk, zanecháte spoustu bakterií, které vám po vyčištění zubů znovu kontaminují ústa.
- Udělejte to alespoň dvakrát denně.
Krok 2. Čistěte si zuby zubní nití každý den
Kromě čištění zubů je používání nitě důležité také pro udržení zdraví ústní dutiny. Zkuste použít nit alespoň jednou denně, i když ideálně dvakrát denně. Postupujte podle těchto jednoduchých kroků, abyste se ujistili, že používáte nitě správně.
- Odstraňte asi 45 cm zubní nitě. Omotejte většinu příze kolem jednoho prostředníku, zbytek omotejte kolem druhého prostředníku.
- Pevně držte provázek mezi palcem a ukazováčkem. Přejeďte nití mezi zuby.
- Jakmile nitě dosáhne linie dásní, vytvořte tvar „C“tak, aby se podobal tvaru zubu.
- Nit držte pevně u zubů a jemně s ní pohybujte nahoru a dolů.
- Celý tento postup opakujte u ostatních zubů.
- Na každý zub použijte čistou část nitě.
- Pokud je mezera mezi zuby velmi malá, použijte voskovou nebo „kluzkou“zubní nit. Můžete také použít praktické malé předvlékací nitě. Nejdůležitější je pravidelně si čistit zuby zubní nití.
Krok 3. Kloktejte ústní vodou schválenou společností BPOM
Některé ústní vody zakrývají pouze špatný dech, aniž by zabíjely bakterie a odstraňovaly zubní plak, který způsobuje špatný dech a dutiny. Při nákupu ústní vody hledejte výrobky se značkou schválení BPOM, která značí, že společnost BPOM testovala a uznala schopnost výrobku bojovat proti plaku.
- Ujistěte se, že si koupíte ústní vodu, která pomáhá redukovat zubní plak, bojuje proti zánětu dásní a dutin a snižuje zápach z úst.
- Existuje mnoho ústních vod s nízkým nebo žádným obsahem alkoholu, které jsou dobré pro orální zdraví. Vyzkoušejte ústní vodu takto, pokud nemůžete vystát „horký“pocit tradiční ústní vody.
Krok 4. Udržujte zdravou výživu zubů
To, co jíte, výrazně ovlivňuje vaše orální zdraví. Některá jídla prospívají zubům, jiná by měla být omezena ve spotřebě nebo by se jim měla zcela vyhnout.
- Jezte potraviny bohaté na vlákninu. Vláknina pomáhá odstraňovat zubní plak. Vláknina také stimuluje produkci slin, což pomáhá smýt škodlivé kyseliny a enzymy ze zubů. Chcete-li získat vlákninu, jezte čerstvé ovoce a zeleninu a také celozrnné produkty.
- Konzumace mléčných výrobků. Mléko, sýr a čistý jogurt také stimulují produkci slin. Tento produkt také obsahuje vápník, který posiluje zubní sklovinu.
- Pití čaje. Živiny v zeleném a černém čaji pomáhají odbourávat zubní plak a brání růstu bakterií. Vaření čaje s vodou obsahující fluorid zajistí zubům dvojnásobnou výživu.
- Vyvarujte se sladkých jídel a nápojů. Cukr podporuje růst plaku a bakterií, což má za následek zubní kaz. Omezte konzumaci sladkostí a limonád. Pokud jíte sladká jídla, vypijte poté hodně vody. To způsobí, že vaše ústa produkují více slin, což pomáhá odplavit cukr a snižuje růst kyselin a bakterií.
- Po jídle s vysokým obsahem sacharidů si vyčistěte zuby. Potraviny, jako jsou brambory a kukuřice, se snadněji lepí mezi zuby, což může vést k zubnímu kazu. Po jídle, jako je tato, si vyčistěte zuby, abyste se vyhnuli dutinám.
Krok 5. Vyhněte se kyselým nápojům
Nápoje jako soda, alkohol a ovocné šťávy jsou kyselé a podporují růst bakterií, které způsobují zubní kaz. Omezte konzumaci těchto nápojů, nebo se jim úplně vyhněte.
- Nejnebezpečnější jsou sportovní nápoje jako Gatorade, energetické nápoje jako Red Bull a sodovky jako cola. Karbonatace může narušit zuby.
- Pít hodně vody. Po vypití kyselých nápojů si vypláchněte ústa vodou.
- Pamatujte, že i 100% čistá ovocná šťáva obsahuje cukr. Rozpusťte 100% čistou ovocnou šťávu ve stejném množství vody, zejména pro malé děti. Po vypití ovocné šťávy omezte tuto spotřebu a vypláchněte si ústa vodou.
Krok 6. Navštěvujte pravidelně zubaře
Obecně platí, že návštěva zubaře se provádí každých 6 měsíců. Dodržujte harmonogram návštěv, abyste zajistili zdravá ústa. Během návštěvy zubař důkladně vyčistí zuby a odstraní veškerý plak, který se nahromadil za posledních několik měsíců. Zkontroluje také známky dutin, onemocnění dásní nebo jiné problémy s ústním zdravím.
- Zubní lékaři mohou také detekovat dutiny brzy. Pokud zubař najde dutinu dostatečně brzy, může ji ošetřit bez invazivního zákroku.
- Například k úpravě velmi malých dutin může stačit změna životního stylu, dobrá ústní hygiena a léčba fluoridy. Tyto věci mohou stimulovat „obnovu minerálů“, přirozený regenerační proces.
Tipy
Zubní čištění zubním lékařem obvykle zahrnuje odstranění zubního kamene, leštění a fluoridový lak
Varování
- Pokud máte pocit, že máte dutiny, měli byste navštívit zubaře. I když je dobré zabránit tomu, aby se dutiny zhoršovaly, jediný způsob léčby dutin je požádat zubaře o jejich vyplnění.
- Možná si nevšimnete dutin, protože neexistují žádné zjevné příznaky. Na pravidelné prohlídky určitě zajděte k zubaři.
