Diabetici často pociťují nepříjemné svědění. Jedná se o běžný vedlejší účinek zvýšené hladiny cukru v krvi, která je určujícím faktorem diabetu. Pokud máte nesnesitelné svědění, přečtěte si krok 1 a zjistěte, jak zmírnit podráždění pokožky.
Krok
Metoda 1 ze 3: Zvládání svědění změnou životního stylu
Krok 1. Zabraňte suché pokožce
Udržujte pokožku vlhkou a zdravou pomocí zvlhčovačů a krémů. Vyhněte se používání krémů a pleťových vod, které obsahují vonné složky, protože vaše pokožka může na tyto složky reagovat, což svědění ještě zhoršuje. Hydratujte pokožku dvakrát denně. Po každé sprše si potřete asi 2 polévkové lžíce zvlhčovače po celém těle, nebo použijte podle potřeby.
Měli byste se také vyvarovat používání mýdel, která obsahují vonné přísady, protože mohou vaši pokožku vysušovat a dráždit. Nejlepší je použít jemné, neparfémované mýdlo
Krok 2. Změňte způsob, jakým se sprchujete
Příliš časté koupání může svědění ještě zhoršit. Omezte tedy sprchu pouze na 2 dny. Četnost koupání lze upravit podle povětrnostních podmínek, podnebí a vašich aktivit. Mělo by však stačit koupání každé 2 dny. Při koupání se vyhněte používání velmi horké vody, protože má tendenci pokožku dále dráždit. Místo toho použijte vodu pokojové teploty nebo dokonce chladnější vodu. Horká voda může rozšířit krevní cévy, a tím urychlit rychlost metabolismu inzulínu, což může vyvolat hypoglykémii.
Důvodem, proč by diabetici neměli používat horkou vodu, je přítomnost poškození nervů, které snižuje citlivost jejich těla na bolest a teplotu. Výsledkem je, že aniž by si to uvědomovali, jejich kůže může při použití horké vody spálit
Krok 3. Postarejte se o pokožku v období sucha
Období sucha je ideální čas strávit nějaký čas na slunci. Sluneční světlo však může pokožku také velmi dráždit. Chcete -li snížit svědění v období sucha, noste lehké oblečení, jako je bavlna, šifon nebo len. Mezitím jiné oblečení, jako je vlna nebo hedvábí, může způsobit svědění a podráždění pokožky.
- Zajistěte, aby byla vaše pokožka suchá od potu, protože přílišná vlhkost může někdy způsobit svědění.
- Pijte hodně vody, abyste uspokojili tekuté potřeby pokožky. Pijte 8 sklenic (objem 250 ml) každý den. Pokud jste však aktivní nebo žijete v horkém podnebí, možná budete muset vypít více vody.
Krok 4. Ošetřete pokožku v zimě
Pokud žijete ve 4 sezónní zemi, bude vaše pokožka v zimě velmi suchá. V důsledku toho si diabetici musí udržovat více vlhkosti a snažit se vyhovět tekutým potřebám své pokožky. Hydratujte pokožku dvakrát denně pleťovou vodou bez vůně. Zapnutí zvlhčovače spolu s ohřevem může také ulevit a zabránit zhoršování svědění.
Krok 5. Snižte stres
Svědění při stresu zesílí. To znamená, že ve stresu se svědění, které cítíte, ještě zhorší. Chcete -li se vypořádat se stresem, cvičte relaxaci. Toto cvičení zahrnuje:
- Rozjímání. Meditací můžete vyčistit svou mysl a uvolnit stres, který cítíte. Každé ráno několik minut meditujte, aby vaše mysl zůstala po celý den uvolněná.
- Používejte motivační věty. Definujte frázi nebo větu, která vás uklidní, například „Všechno bude v pořádku“nebo „To je v pořádku“. Když začnete pociťovat stres, několikrát se zhluboka nadechněte a slova si v duchu opakujte, dokud se necítíte klidní.
Metoda 2 ze 3: Vyrovnávání se se svěděním s domácími léčbami
Krok 1. K uklidnění pokožky použijte studený obklad
Použití studených obkladů je velmi užitečné ke zmírnění svědění na kůži. Teplotní signály jsou přenášeny stejnými cestami jako signály svědění do mozku. Na svědivou oblast přiložte studený obklad, dokud neustoupí.
Můžete si také dát studenou sprchu, abyste zmírnili svědění. Pamatujte, že diabetikům se nedoporučuje příliš často se koupat, zvláště pokud je obtížné kontrolovat hladinu glukózy v krvi. Měli byste tedy používat pouze studený obklad
Krok 2. Zkuste ke zmírnění svědění použít směs ovesných vloček
Zkombinujte šálek vody s 1 šálkem koloidních ovesných vloček a míchejte, dokud nevytvoří hustou pastu. Tuto směs naneste na svědivou oblast. Směs ovesných vloček nechte 15 minut působit na kůži. Ovesné vločky zmírní svědění a na chvíli se budete cítit pohodlněji.
Krok 3. Ke snížení pocitu svědění použijte směs jedlé sody
Můžete také použít pastu vyrobenou smícháním půl šálku vody s šálkem jedlé sody. Směs promíchejte lžící, dokud nebude hladká a hladká. Tuto směs naneste na svědivou část těla a nechte působit 15 minut, poté smyjte.
Metoda 3 ze 3: Překonejte svědění léky
Krok 1. Použijte volně prodejný léčivý krém
K úlevě od svědění lze použít krémy nebo masti. Mějte na paměti, že krém velikosti mince může pokrýt dvojnásobek povrchu pokožky jako dlaň. Podívejte se na lék, který obsahuje jednu z následujících složek k léčbě svědění:
Kafr, mentol, fenol, difenhydramin a benzokain
Krok 2. Na svědivou oblast naneste steroidní mast
Některé volně prodejné krémy proti svědění obsahují steroidy a mohou zmírnit svědění. Hydrokortizonový krém je obvykle první volbou a lze jej zakoupit volně prodejný ve většině lékáren. Můžete také použít betamethasonový krém, který má stejný účinek jako hydrokortison.
Mějte na paměti, že byste neměli používat krémy nebo masti obsahující steroidy dlouhodobě bez předchozí konzultace s lékařem
Krok 3. K prevenci kvasinkových infekcí použijte protiplísňový krém
Pokud máte cukrovku, váš imunitní systém bude oslaben. V důsledku toho je vaše tělo náchylnější k infekcím. Jedním z nich je houbová infekce, která roste na kůži a způsobuje svědění. Chcete -li to napravit, podívejte se na antifungální krém, který obsahuje:
Miconazol, ketokonazol nebo kyselina benzoová
Krok 4. Použijte antihistaminikum
Histamin je hormon, který způsobuje svědění. Dokud budete používat antihistaminika, budou tyto hormony potlačeny, takže svědění, které cítíte, odezní. Mezi běžně používaná antihistaminika patří:
Chlorfeniramin, difenhydramin (Benadryl). Mějte na paměti, že tato antihistaminika způsobí ospalost
Krok 5. Diskutujte o dalších možnostech se svým lékařem
Pokud výše uvedené metody svědění nezbavují nebo máte podezření, že svědění je způsobeno vážným problémem, měli byste kontaktovat svého lékaře. Lékař dále prozkoumá příčinu vašeho svědění.
