Vidět zničený život přítele nebo člena rodiny kvůli alkoholismu je velmi smutná a zklamaná věc. Když se člověk stane alkoholikem, musí jít do rehabilitačního programu, aby získal pomoc při řešení této závislosti. Pokud chcete pomoci, musíte nejprve identifikovat, zda je osoba skutečně alkoholikem. Pak mu pomozte získat správnou léčbu.
Krok
Metoda 1 ze 2: Požádejte alkoholiky, aby přestali pít
Krok 1. Hledejte známky alkoholismu
Osoba, která má „problém s alkoholem“, možná nepřekročila hranici alkoholismu úplně. Problémy s alkoholem může člověk zvládnout a překonat sám, ale závislost na alkoholu je nevyléčitelná nemoc. K jeho ovládání je zapotřebí externí intervence. Alkoholici obvykle vykazují tato znamení:
- Problémy v práci a ve škole, jako je pozdní příchod nebo se vůbec neukázat, protože se kvůli kocovině necítíte dobře.
- Po těžké kocovině často ztrácí vědomí.
- Právní potíže s pitím alkoholu, například zatčení za opilost na veřejnosti nebo řízení pod vlivem alkoholu.
- Neschopnost ušetřit půl sklenice alkoholu nebo být blízko alkoholu, aniž byste jej vypili.
- Naplánujte si pití a zažijte kocovinu.
- Rozbitý vztah kvůli osobním problémům s alkoholem.
- Konzumujte alkohol jako první věc ráno a při pití pociťujte abstinenční příznaky.
Krok 2. Procvičte si, co říkáte
Když se rozhodnete s daným člověkem mluvit o jeho pití, procvičte si, co říkáte. Mějte to krátké, neodsuzující a podrobné. Díky tomu se člověk nebude omezovat, pokud budete mluvit příliš dlouho, a zabráníte tomu, aby měl pocit, že ho emocionálně zatáčíte.
- Zkuste si zapamatovat některé klíčové věty, které jsou pro vás důležité. Můžete například říci: „Záleží mi na tobě a obávám se, že tvé zdraví se poškodí, pokud budeš každý týden pít alkohol. Podpořím vás, abyste získali potřebnou pomoc. “
- Pomoci může také rozhovor s danou osobou s jinými přáteli. Dávejte si však pozor, abyste se necítili napadeni.
Krok 3. Promluvte si s osobou
Pokud si všimnete jakýchkoli známek alkoholismu, promluvte si s danou osobou a dejte jí vědět, že máte obavy. Vysvětlete, že jeho chování ovlivňuje ostatní a že je načase přestat pít pro jeho vlastní dobro a pro dobro rodiny. Řekněte mu o problému, jehož příčinou je jeho pití.
- Vyberte si čas na rozhovor, když daná osoba nepije. Nejlepší je si popovídat ráno. Je v pořádku mluvit, když se ten člověk necítí dobře, protože je opilý. Poukažte na fakt, že ten člověk ničí své tělo, takže je každý den nemocný.
- Buďte připraveni, pokud odmítne. Alkoholici si obvykle nepřipouštějí, že by jejich příjem alkoholu způsoboval problémy. Obvykle to nebere vážně, dokud se necítí připraven. I když byste se měli pokusit říci pravdu a fakta, buďte připraveni, že to pravděpodobně odmítne.
Krok 4. Nehádejte se a nesuďte
Když s člověkem hovoříte o jeho pití, nezačněte ho obviňovat nebo soudit. Nemluvte o jeho pitném režimu, protože by to mohlo problém ještě zhoršit. Hádka člověku ztěžuje otevřít se vám o jeho důvodech k pití.
- Uvědomte si, že to může způsobit, že vás osobně napadne a kritizuje. Součástí odporu alkoholika k uznání negativních dopadů jeho chování je používání jiných lidí jako záminka k pití. V důsledku toho prohlásí, že problém, který je třeba řešit, je práce nebo jeho partner, nikoli on sám.
- Zkuste upřímně poslouchat a logicky přemýšlet. To je samozřejmě obtížné. Těžko se však bude zlobit na lidi, kteří jsou vnímaví, upřímní a chovají se k němu dobře.
-
Nenechte ho obvinit nebo zneužít. Zdravé hranice jsou při jednání s alkoholiky velmi důležité, protože je často nevlastní. I když se vyskytne problém, který u něj vyvolá závislost na alkoholu (například vztahový problém), nejste příčinou této závislosti. Nepřijatelné je také obtěžování, manipulace, nezodpovědné chování a násilí z jeho strany.
- Můžete se držet dál od alkoholiků, kteří se chovají tímto způsobem.
- To neznamená, že jste ho „zranili“nebo „ignorovali“. Pokud alkoholik nečelí skutečnosti, že jeho chování negativně ovlivňuje jeho život, může pokračovat v pití.
Krok 5. Pokuste se dané osobě porozumět
Když mluvíte o jeho pijáckých návycích, určitě se ho zeptejte, jestli existují nějaké problémy nebo věci, které ho stresují a které ho povzbuzuje k pití. Měli byste také zjistit, zda má dotyčný dobrý systém podpory nebo ne. Pokud ne, musíte mu poradit, jak získat skupinovou pomoc.
- Osoba nemusí chtít diskutovat o problému, který ho přiměl pít, nebo může popřít, že je problém.
- Pochopte, že konzumace alkoholu může člověka opravdu změnit tak často, že je pro vás těžké poznat, jak ve skutečnosti vypadá.
- Alkohol může způsobit iracionální chování, neschopnost dobře se rozhodovat a potíže s myšlením. To může pokračovat, i když alkoholik nepije. Pokud se zeptáte „Proč jsi to udělal?“na alkoholika, pravděpodobně nedostanete jasnou odpověď. Odpověď může znít „jen kvůli alkoholismu“.
- Nevadí, když nerozumíš. Pravděpodobně nebudete rozumět a nejste v nejlepší pozici, abyste to udělali. To, že někoho milujete, neznamená, že mu můžete pomoci. Jako příklad:
- Čtrnáctiletý nemusí všemu rozumět jako 41letý muž.
- Člověk, který nikdy nebyl na bojišti, možná nechápe, jaké to je, vidět v boji umírat soudruha ve zbrani.
Krok 6. Nenuťte osobu, aby přestala pít
Závislost na alkoholu je komplexní nemoc, takže přinutit nebo zahanbit osobu, aby přestala pít, pravděpodobně nebude fungovat. Kromě toho může způsobit, že osoba pije častěji.
- Musíte pochopit, že té osobě nemůžete zabránit v pití. Ale můžete člověku navrhnout a pomoci mu vyhledat pomoc.
- Samozřejmě to neznamená, že mu musíte pomoci dostat alkohol nebo ospravedlnit jeho činy.
Metoda 2 ze 2: Buďte podpůrní
Krok 1. Nepijte v blízkosti osoby
To bude pro člověka obtížnější omezit pití alkoholu. Může to také ve vašem životě vyvolat nezdravé pitné návyky. Osobě můžete pomoci setkáním a trávením času na místech, kde se nepodává alkohol. To člověku usnadní přestat pít.
Krok 2. Promluvte si s druhou osobou
Zeptejte se svých nejbližších, jestli si všimnou nějakého znepokojujícího chování nebo si myslí, že s danou osobou má problém. Vyhněte se tomu, abyste ostatním říkali, že je alkoholik, a dávejte pozor, abyste to neřekli nikomu, kdo to vědět nemusí. Neriskujte narušení soukromí dané osoby.
Pokud si myslíte, že ten člověk je alkoholik, je na čase zapojit někoho jiného. Problém je příliš velký na to, abyste ho zvládli sami a měli byste co nejdříve získat pomoc alkoholika zvenčí
Krok 3. Promluvte si s osobou
Připomeňte mu, že si děláte starosti, takže vám na něm záleží a chcete, aby dostal pomoc. Vyjádřete své myšlenky o tom, čeho jste si všimli, a zeptejte se, čím můžete pomoci. Buďte připraveni, pokud daný člověk vaši pomoc nechce nebo se vám na chvíli vyhýbá.
Pokud je dotyčný ochotný pomoci, nabídněte mu konzultaci s odborníkem. Připravte si seznam alkoholiků. Seznam by měl obsahovat kontaktní informace na skupinu alkoholiků Anonymních alkoholiků (AA), jména terapeutů a psychologů, kteří se specializují na pomoc alkoholikům, a seznam rehabilitačních center
Krok 4. Zkuste zapojit profesionála
Pokud alkoholik odmítá užívat léky, nebo dokonce odmítá o nich uvažovat, zkuste zapojit terapeuta. Terapeut má zkušenosti s jednáním s různými druhy alkoholiků a bude s vámi spolupracovat na vypracování plánu pro alkoholika.
Profesionální terapeuti vědí, jak se vypořádat s obranou a jiným chováním, které může dráždit nebo zmást nejbližší členy rodiny
Krok 5. Během terapie buďte oporou
Pokud alkoholik souhlasí, že půjde na terapii a podnikne kroky, aby zůstal znovu opilý, dejte mu jasně najevo, že ho podporujete, a to je to nejlepší, co člověk může udělat. Ulehčete člověku pocity viny nebo studu tím, že ukážete, že jste na něj hrdí, že vám pomohl.
Krok 6. Buďte připraveni ho podpořit, pokud dojde k relapsu
Pokud osoba vstoupí do rehabilitačního centra a absolvovala sérii terapií, může se při jejím odchodu kývat. U některých lidí terapie nikdy nekončí a závislost na alkoholu je něco, s čím se musí neustále bojovat. Rodina a přátelé alkoholika by měli i nadále podporovat osobu, i když se vrací. Relaps se vyskytuje téměř u většiny alkoholiků.
- Dopřejte si společně relaxační nealkoholické aktivity. Jízdní kolo. Hrací karta. Předstírejte, že prší a vychladněte společně. Výroba dortu. Vypadněte z domu a užívejte si společného života. Jděte do muzea. Jděte do parku a udělejte si piknik.
- Povzbuďte osobu, aby se zúčastňovala častých setkání AA a v případě potřeby se poraďte. Dejte mu vědět, že jste tam, abyste si promluvil, pokud vás potřebuje.
Krok 7. Dávejte na sebe pozor
Být blízkým přítelem nebo členem rodiny alkoholika je vyčerpávající a může to vést k pocitům bezmoci a beznaděje. Závislost na alkoholu je často označována jako „rodinná nemoc“, protože její účinky přesahují život člověka s problémem s alkoholem. Udělejte si čas na činnosti, ve kterých se budete cítit dobře, a v těchto časech zvýšíte své sebevědomí a sebeúctu.
Zvažte jít na terapii. Pomůže, když si s někým promluvíte o tom, jak se cítíte v této emocionálně těžké době
Krok 8. Trávte čas s dalšími přáteli a členy rodiny
Musíte si dát pauzu od jednání s někým, kdo má problém s pitím. I když se soustředíte na zdraví člena rodiny, který je závislý na alkoholu, trávení času s jinými lidmi ve vašem životě vám může pomoci odpoutat se od těchto věcí a dodat vám energii.
Během této doby se vypořádejte se svými osobními problémy. Vyhněte se tomu, abyste se tolik soustředili na osobu s problémem s pitím, abyste poškodili jiné vztahy ve svém životě nebo vyvinuli svůj vlastní problém se závislostí
Tipy
- Pokud váš přítel problém neuznává, nemůžete s tím nic dělat. Neberte to příliš vážně ani se neberte zodpovědně za jeho problém s alkoholem.
- Pokud je tato osoba součástí vašeho života, musí na vás mít vliv její pitný režim. Zkuste jít na schůzku typu AA nebo alespoň hledat zdroje pro čtení AA. Takové skupiny musí dodržovat mnoho rad.
