Chtěli jste někdy dát gól ve fotbale, ale cítili jste, že vaše střelecká síla je příliš slabá? S největší pravděpodobností je třeba zlepšit vaši kopací techniku. Proveďte jednoduché úpravy, které vám pomohou vytvářet silné a přesné dlouhé střely, abyste mohli střílet nebo předávat přátelům daleko na hřišti. Chcete -li to provést, zkraťte krok, kopněte do středu míče horní částí chodidla a pokračujte v švihu nohou.
Krok
Část 1 ze 3: Přiblížení plesu
Krok 1. Získejte dominantní nohu do pozice míče
Během volného kopu, když je míč v klidu, upravte úhel těla, abyste se připravili na kopání míče dominantní nohou. V opačném případě při driblování tlačte míč před sebe tak, aby byl blízko kopací nohy.
- Posuňte tělo a míč do ideálního úhlu kopání. Například při kopání míče pravou nohou posuňte tělo doleva. Také při běhu tlačte míč dopředu tak, aby byl před vaším pravým palcem na noze.
- Trochu trefením doprava nebo doleva od středu míče získáte plný kop, aniž byste se tolik kolísali, jako když trefíte přímo do středu míče.
Krok 2. Udělejte krátké kroky
Když se blížíte k míči před kopáním, zkraťte krok. Aby to bylo jednodušší, udělejte to, když je míč v klidu a můžete to vidět, když profesionální hráč zahrává volný kop. Při běhu zkraťte krok těsně před tím, než se rozhodnete střílet nebo ovládat míč.
Krok 3. Umístěte opěrnou nohu těsně vedle míče
Pokračujte v běhu, dokud nedosáhnete míče. Zasaďte nohu, která se nepoužívá k kopání, těsně vedle míče, a ne za něj. Tímto způsobem je vaše tělo na vrcholu míče. Pokud jste za míčem, je větší pravděpodobnost, že míč vyzvednete a vynecháte střelu, nebo vystřelíte míč palcem.
Krok 4. Namiřte směr koule opěrnou nohou
Po zasazení nastavte opěrný bod tak, aby ukazoval ve směru, kterým chcete střílet. Pokud prst ukazuje nesprávně, kop bude nepříjemný a zabrání vám nasměrovat maximální sílu a poslat míč nechtěným směrem.
Pokud vaše prsty směřují k míči, vaše nohy zablokují dráhu míče. Pokud vaše prsty směřují příliš bokem, ztratíte kontrolu nad míčem
Krok 5. Podívejte se na míč
Těsně před kopáním, texty míčů níže. Zaměřte se na kopání správnou technikou místo přidání síly nebo se podívejte na místo na míči, do kterého chcete kopnout. Tím udržíte své tělo na vrcholu míče a zabráníte mu zvednout míč.
Část 2 ze 3: Kopnutí do míče
Krok 1. Uvolněte tělo
Mnoho lidí se příliš soustředí na přidávání síly. To způsobí, že budete vynucovat údery, ztratíte kontrolu nad míčem a ztratíte sílu kvůli špatné technice. Místo toho nechte své tělo spadnout tak, aby vaše ramena byla zarovnaná a jen vaše kotníky byly utažené.
Někdy hráč kroutí svým tělem, aby toto napětí rozptýlil, než zahájí přímý kop
Krok 2. Otočte nohy dozadu
Ohýbejte koleno opěrné nohy při švihu kopající nohy dozadu. Nepřenášejte nohy příliš daleko, abyste mohli rychle kývat nohama dopředu a přesně střílet.
Velká houpačka je ideální pro kopy na dlouhou vzdálenost
Krok 3. Namiřte prsty na nohy k zemi
Při švihu nohama směřujte prsty dolů. Váš kotník je tedy uzamčen.
Krok 4. Otočte nohy dopředu
Bičujte nohou dopředu směrem k míči. Během švihu mějte nohy nakloněné dolů. Těsně před kopnutím do míče narovnejte nohy, abyste uvolnili veškerou energii uvnitř!
Krok 5. Dotkněte se míče palcem
Trenér vás naučí kopat míč do tkaniček. Technicky je kontaktní místo pod ním. Kniha je část, kde se palec spojuje s nohou. Tato velká kost vytváří sílu, když oblast nad ní zasáhne míč. Sledujte, jak míč míří do vašeho kloubu.
- Nikdy nekopejte prsty na nohou. Kromě toho, že produkujete slabé, nepřesné kopy, můžete si poranit prsty na nohou.
- Dosáhněte maximálního výkonu odpalováním míče do poloviny země. Posuňte bod nárazu do strany, abyste dosáhli většího zkroucení.
Část 3 ze 3: Follow Up Shot
Krok 1. Otočte nohu míčem
Nepřestávejte, když vaše noha zasáhne míč. Pokračujte v švihu míčem, jak opouští vaše nohy. Tím je zajištěno, že hybnost nohy je zcela přenesena na míč. Vaše noha se na konci výkyvného oblouku zvedne.
Krok 2. Použijte svou kopací nohu k přistání
Než se pokusíte pohnout, sklopte nohy a nejprve dopadněte na zem. Tímto způsobem je maximalizována hybnost švihu a můžete se stabilizovat při pohybu.
Krok 3. Sledujte výstřel
Pokud je to možné, běžte po střelbě. Když soupeře přitlačíte, může se dopustit chyb a dá vám příležitost střílet a dokonce dávat góly.
Tipy
- Před kopáním se uvolněte.
- Vyvinutí správné kopací techniky vyžaduje čas, takže se nenechte odradit a tvrdě cvičte.
- Získejte dobrý fotbalový míč (ne příliš tvrdý nebo příliš měkký). Oficiální míče FIFA jsou skvělé, ale stojí kolem 1 000 000 IDR-1 300 000 IDR.
