Nechat svého bývalého přítele žárlit se může zdát jako zábava splatit ránu, kterou vám zanechal v srdci, ale je to složitý proces. Nejlepší způsob, jak přimět svého ex žárlit, je ignorovat jeho myšlenky a soustředit se na svůj vlastní život. To zahrnuje péči o své zdraví, poznávání nových lidí, učení se nové dovednosti nebo něco jiného. Pokud náhodou na svého ex narazíte, buďte na něj milí a ukažte, že jste šťastní. Pokud touha přimět vašeho bývalého přítele žárlit ovlivňuje vaše štěstí, vyhledejte pomoc při řešení svých emocí.
Krok
Metoda 1 ze 3: Vytváření nového života a vztahů
Krok 1. Upřednostněte péči o sebe
Při rozchodu se někdy zapomíná na fyzické a duševní zdraví. Proto si dejte závazek, že se o sebe budete starat jako o nejvyšší prioritu. Díky tomu se budete cítit celkově lépe a váš bývalý přítel může také žárlit, protože vidí, že jste v pořádku. Některé ze způsobů, jak to můžete udělat, jsou:
- Pravidelně cvičte a jezte zdravě. Pokud chcete zhubnout, stanovte si cíl zhubnout 2 kg příští měsíc.
- Udělejte si čas na odpočinek a věnujte se koníčkům. Můžete se ve vaně koupat, číst si knihu, hrát si s přáteli, procházet se nebo dělat jakoukoli činnost, která se vám líbí.
- Trochu předělejte vzhled. Kupte si nějaké nové oblečení, ostříhejte se, použijte bělidlo zubů nebo vyzkoušejte jiné způsoby, jak zlepšit svůj vzhled. Vaše sebevědomí se zvýší a váš ex bude překvapen, když vás uvidí později.
Krok 2. Zkuste nový koníček nebo se naučte nové dovednosti
Po rozchodu je ideální čas věnovat se koníčku nebo se naučit nové dovednosti. Máte více volného času, takže je ideální, pokud jej využijete k oddání svého zájmu. Najděte si koníček, kterému se můžete naučit sami, nebo si udělejte kurz a naučte se něco nového s ostatními lidmi. Až se s vámi příště setká váš bývalý nebo zkontroluje vaše profily na sociálních sítích, užasne nad všemi aktivitami, které děláte ve svém volném čase.
- Pokud se například chcete delší dobu učit francouzsky, stáhněte si jazykovou aplikaci nebo absolvujte kurz francouzštiny.
- Pokud rádi vaříte, kupte si novou kuchařku nebo si zajděte na kurz vaření.
- Pokud máte rádi hudbu, ale neumíte hrát na nástroj nebo zpívat, navštěvujte soukromé hodiny nebo se učte z online videí.
Krok 3. Začněte znovu chodit a pěstujte nový vztah
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak přimět svého bývalého přítele k žárlivosti, je ukázat, že jste ho překonali tím, že budete pokračovat ve svém životě. I když k němu stále něco cítíte, zkuste randit s někým jiným. Musí trochu žárlit, když slyší, že už spolu chodíte a dokonce si užíváte společnost nových lidí.
Dávejte si pozor, abyste se nepochlubili novým vztahem svého ex. Bude vědět, že se ho pokoušíte žárlit, a tento efekt jde proti vašim cílům. Když mluvíte se svým bývalým, nemluvte o seznamování
Spropitné: Pokud se vás ex zeptá, jestli spolu zase chodíte, odpovězte upřímně, ale ležérně. Zkuste odpovědět: „No, několikrát“a poté změňte téma. To sděluje zprávu, že vám není jedno, co si myslí, ale že chodíte s někým jiným.
Krok 4. Zveřejněte pozitivní obrázky a aktualizace na sociálních médiích
Můžete použít sociální média, aby váš bývalý žárlil, jen s informacemi o tom, jaký je váš život nyní. Pokud jste na dovolené noví, nahrajte fotoalbum z tohoto dobrodružství. Pokud jste se právě ostříhali, nahrajte selfie. Sdílejte aktualizace stavu, které odrážejí pozitivní pohled na život.
Neposílejte nic negativního na sociální média ani se nechlubte svým životem právě teď. Skutečné, ale pozitivní
Krok 5. Získejte nové přátele připojením se k klubu nebo účastí na společenských akcích
Socializace je důležitou součástí užívání si života po rozchodu. Zkuste se zapojit do místních klubů nebo navštěvovat společenské akce ve vašem okolí. Je to příležitost, jak získat nové přátele, naučit se nové věci a možná i přimět svého bývalého žárlit na váš nabitý sociální rozvrh.
- Pokud vás například baví jízda na kole, přidejte se ke skupině cyklistů a vezměte si s nimi týdenní cyklistické akce.
- Pokud vás baví studium historie, přidejte se do klubu milujícího historii.
Metoda 2 ze 3: Interakce s Exes
Krok 1. Udělejte si přestávku, než ho znovu uvidíte
I když může být lákavé „omylem“na něj narazit, aby žárlil na váš fantastický nový život, buďte trpěliví. Nejlepší je počkat alespoň několik měsíců, než s ním znovu přijdete do styku. Před setkáním se ujistěte, že už nejste smutní a úplně na to zapomeňte.
Jak dlouho bude trvat, než se dostanete přes svého bývalého, nelze určit, v závislosti na délce a vážnosti samotného vztahu. Než budete připraveni, může to trvat týdny, měsíce nebo déle. Předtím se mu vyhněte
Krok 2. Před odpovědí na zprávu chvíli počkejte
Neměli byste psát svému bývalému, protože dojem, který ve vás vyvolává, je, že se chcete vrátit dohromady nebo jste možná osamělí. Pokud však zprávu odeslal jako první, odpovězte. Zpoždění je však delší než obvykle.
- Pokud například normálně odpovídáte na zprávy do 5 minut, odložte to zhruba o hodinu. Díky tomu bude žárlit a bude mít dojem, že jste příliš zaneprázdněni psát zprávu.
- Pokud chcete sdělit, že vás to nezajímá, vůbec neodpovídejte. Pokud chcete, pošlete odpověď o několik dní později se zprávou „Omlouváme se! Včera jsem byl na rande, když přišla vaše zpráva, takže jsem zapomněl odpovědět. Doufám, že se ti daří!"
Krok 3. Zacházejte s ním slušně, když ho potkáte
Pokud se náhodou setkáte, zaměřte své energie na zdvořilost. Pokud vypadáte pohodlně a šťastně, pravděpodobně bude žárlit víc, než jste zlí nebo hrubí. Odolejte nutkání říci, co opravdu chcete říct.
- Abyste působili zdvořile, nemusíte mít dlouhý chat. Pokud se náhodou potkáte na ulici, bude stačit úsměv a krátký oční kontakt.
- Pokud se přiblíží na chat, řekněte: „Ahoj, Jo! Jak se máte?"
Nejste připraveni chatovat se svým bývalým?
Můžete se tomu vyhnout tím, že řeknete: „No, jsem rád, že jsem tě poznal, ale už jsem pozdě. Možná se ještě někdy potkáme."
Krok 4. Ukažte, že se v určitém okamžiku chcete stát přáteli
Pokud jste připraveni znovu chatovat nebo se dokonce stát přáteli, jednoduše to řekněte. Když viděl, že ses zotavil natolik, že se z tebe stali přátelé, mohl by trochu žárlit. Ujistěte se, že zůstanete uvolněni a nebudete na něj tlačit.
Zkuste říct: „Hele, jestli chceš, můžeme být zase přátelé. Romantická část skončila, ale někdy mi chybí naše přátelství. “
Krok 5. Chvalte nový vztah
Pokud má nového partnera a říká vám o tom, nekomentujte ostré komentáře ani nedávejte najevo známky obtěžování. Řekněte něco hezkého a pěkného na pogratulování. Je pravděpodobnější, že ho žárlí, než hrubost.
- Řekněte například: „Buď šťastný, znáš mě! Vypadá sladce a zábavně."
- Pokud nemůžete říct něco hezkého, neříkejte nic. Zkuste změnit téma, například: „To je skvělé. Oh, viděl jsi včerejší hru? Pamatuji si tě, když vyhráli! Musíte být nadšení, že?"
Metoda 3 ze 3: Hledání pomoci s emocionálními problémy
Krok 1. Užijte si čas s přáteli a rodinou, kteří vás milují a podporují vás
Nesnažte se projít fází rozchodu sami. Není to lehké! Opřete se prosím o někoho, komu na vás záleží a kdo vás vyslechne, když si potřebujete promluvit.
Pokud si potřebujete popovídat, například zavolejte příteli, sourozenci nebo rodičům, nebo si domluvte týdenní přestávku na kávu s některými přáteli nebo rodinou, abyste se ujistili, že se alespoň jednou týdně vídáte s někým jiným
Krok 2. Najděte si podpůrnou skupinu nebo lidi, kteří cítí, čím procházíte
Po dlouhodobém vztahu můžete mít pocit, že nikdo nemůže pochopit, jak se cítíte. Pokud tomu tak je, můžete požádat o podporu lidi, kteří se nedávno rozvedli nebo rozešli, aby potvrdili vaše pocity a uvolnili emocionální zavazadla.
Požádejte terapeuta o doporučení skupiny podpory nebo vyhledejte online fóra, pokud ve vaší oblasti takové skupiny neexistují
Spropitné: Pamatujte si, že na názoru vašeho ex už nezáleží. Pokuste se soustředit na sebe a na to, co chcete v životě dělat, ne posedlí tím, že na něj budete žárlit.
Krok 3. Požádejte svého lékaře nebo terapeuta o pomoc, pokud máte potíže
Rozchody mohou být těžké, ujistěte se, že vyhledáte pomoc, pokud máte problém vyrovnat se se svými emocemi. Promluvte si se svým lékařem nebo terapeutem. Mohou navrhnout antidepresiva, talk terapii nebo kombinaci těchto dvou, aby vám pomohly být znovu sami sebou.
