Horečka je známkou toho, že se tělo snaží bojovat s něčím špatným, jako je virus nebo infekce. Horečka je obvykle příznakem určitých zdravotních stavů nebo problémů, jako je chřipka, vyčerpání z tepla, spálení sluncem, některá zánětlivá onemocnění, reakce na léky a další. K citlivé pokožce může dojít také v důsledku horečky nebo podmínek, které ji způsobují. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste pomohli zmírnit citlivost pokožky, aby se tělo během procesu obnovy cítilo pohodlněji.
Krok
Část 1 ze 3: Vyrovnávání se s citlivostí pokožky
Krok 1. Noste pohodlné oblečení vyrobené z měkkého a lehkého
Patří sem prostěradla a přikrývky používané ke spánku nebo odpočinku. Snažte se, aby oblečení, prostěradla a přikrývky byly co nejtenčí.
Krok 2. Vypněte ohřívač
Pokud je zima a krb hoří, zvažte snížení teploty v místnosti, aby byl dům v průběhu obnovy chladný.
Pokud není zima a pokojovou teplotu nelze snížit, zkuste použít ventilátor. Zábava je i občasné pokropení těla vodou před ventilátorem
Krok 3. Vykoupejte se nebo namočte do vlažné vody
Teplá voda je voda o teplotě 30 ° C. Namáčení je lepší než koupání pomocí sprchy, protože tělo bude ponořeno do vody, ale koupání se sprchou lze provést i v případě, že nemáte vanu (napouštěcí vanu).
- Nesprchujte se ani nekoupejte ve studené vodě.
- Nepoužívejte (čistý) alkohol k ochlazení pokožky.
Krok 4. Na krk si položte studenou žínku nebo balíček ledu
Existuje několik způsobů, jak získat něco tak chladného, aby se to přilepilo na čelo, obličej nebo zátylek. Žínku můžete vypláchnout studenou vodou nebo ledovou vodou, zabalit balíček ledu nebo kostky ledu do ručníku nebo žínky (tato metoda trvá déle), nebo ji před použitím namočit a dát do mrazničky. Zkuste si vyrobit pytel rýže a dát ho do mrazáku. Tyto sáčky lze zakoupit nebo vyrobit pomocí látkových sáčků a suché rýže.
Krok 5. Jděte spát s mokrými ponožkami
Před spaním si namočte nohy do horké vody. Navlhčete si bavlněné ponožky do studené vody, pak v nich spíte.
- Tato metoda se nedoporučuje diabetikům, protože nemají pocit nebo dobrý krevní oběh v nohou.
- Několik výrobců produktů pro péči o pokožku vyrábí výrobky pro nohy, které obsahují mátu. Díky tomuto produktu je pokožka nohou při aplikaci chladná. Po celý den použijte na nohy krém, krém nebo podobný gel, který pomůže vaše tělo ochladit.
Část 2 ze 3: Léčba horečky
Krok 1. Užívejte volně prodejné léky
Lékaři obvykle doporučují užívat acetaminofen, ibuprofen nebo aspirin u dospělých pacientů, kteří mají horečku. Podle pokynů k dávkování na obalu určete frekvenci a množství léků, které je třeba užívat.
Krok 2. Vezměte předepsané léky
Vzhledem k tomu, že horečka může být příznakem jiného onemocnění, může vám lékař předepsat léky, které ji pomohou léčit (například antibiotika). Užívejte pouze léky na předpis, které jsou speciálně navrženy pro vás a stav, který prožíváte. Užívejte lék v množství a frekvenci, které stanovil lékař, a podle informací napsaných na lahvičce.
Krok 3. Pijte VELKOU vodu
Horečka může vaše tělo dehydratovat, ale aby zůstalo silné proti jakékoli nemoci, musíte ho udržovat hydratované. Pijte vodu nebo džus tolik a tak často, jak je to možné.
- Vývarová voda je také velmi užitečná při léčbě horečky, protože obsahuje sůl, která může pomoci snížit dehydrataci.
- Dalším způsobem, jak usnadnit pití tekutin, je sání ledových lupínků nebo nanuku. Vzhledem k tomu, že máte horečku a vaše tělesná teplota se může velmi zahřát, může vám to také pomoci alespoň dočasně se ochladit.
Krok 4. Dostatek odpočinku
Horečka nastává, protože v těle není něco v pořádku. Tělo potřebuje veškerou energii, aby s ním bojovalo, ne aby dělalo věci, které nejsou důležité. Kromě toho činnosti, které vyžadují energii, mohou také způsobit zvýšení tělesné teploty, což v tuto dobu samozřejmě není žádoucí! Odpočívejte na posteli nebo pohovce. Nechoďte do práce ani do školy. Nechoďte z domu dokončit určité podnikání, pokud to není velmi naléhavé. Nebojte se o práci, dokud se nebudete cítit lépe.
Část 3 ze 3: Prevence horečky v budoucnosti
Krok 1. Umyjte si obě ruce
Nikdy si nemůžete příliš umýt ruce. Ruce by si měly umýt zejména po použití koupelny nebo před jídlem. Může vám také pomoci zvyknout si umýt si ruce poté, co přijdete domů z veřejných míst nebo po dotyku kliky, tlačítek výtahu nebo zábradlí na veřejných místech.
Krok 2. NEDOTÝKEJTE se svého obličeje
Ruce jsou spojnicí mezi tělem a světem kolem něj. Bohužel to znamená, že vaše ruce mohou být pokryty prachem, olejem, bakteriemi a dalšími věcmi, o kterých nechcete vědět, zejména před jejich umytím.
Krok 3. Nesdílejte láhve, šálky ani příbory
To je zvláště důležité, pokud jste vy nebo někdo jiný nemocný. Ale jen jako preventivní opatření je lepší vyhnout se sdílení čehokoli, co se dotýká úst, s kýmkoli, protože nemoc může být nakažlivá, i když osoba nevykazuje žádné příznaky.
Krok 4. Nechte se pravidelně očkovat
Ujistěte se, že máte nejnovější očkování a očkování. Pokud si nemůžete vzpomenout, kdy jste ji dostali naposledy, zeptejte se na to svého lékaře - v některých případech je lepší nechat se očkovat nebo očkovat dříve, než vůbec. Imunizace může pomoci odvrátit různé nemoci, které mají příznaky horečky, jako je chřipka nebo spalničky.
Mějte na paměti, že očkování pomocí aktivního viru obvykle nezpůsobuje dočasné příznaky, včetně horečky, několik dní po injekci. Poraďte se se svým lékařem o těchto možných vedlejších účincích
Varování
- „Normální“tělesná teplota je 37 ° C. Zavolejte lékaře o horečce u batolat, pokud: (a) tělesná teplota 1 až 3 měsíčního dítěte překračuje 38 ° C, (b) teplota dítěte ve věku 3 až 6 měsíců překračuje 38,9 ° C, (c) tělo teplota kojence ve věku 3 až 6 měsíců 6 až 24 měsíců přesahující 38,9 ° C nebo trvající déle než jeden den. Zavolejte svého lékaře, pokud má vaše dítě starší dvou let horečku následovanou dalšími příznaky. U dospělých volejte lékaře, když horečka překročila 39,4 ° C a trvá déle než tři dny.
- Pokud máte horečku, navštivte svého lékaře, pokud máte obavy, bez ohledu na teplotu.
