Chcete opálenou a lesklou pokožku, jako by ji políbilo slunce, aniž byste zvýšili riziko vrásčité pokožky, natož rakoviny? Je třeba přiznat, že neexistuje žádný způsob, jak získat opálenou pokožku, která je zcela bezpečná a zdravá. Jediné, co lze udělat, je potlačit negativní účinky této změny barvy kůže podle těchto kroků.
Krok
Metoda 1 ze 3: Získání opálené kůže pomocí slunce
Krok 1. Pochopte, jak kůže mění barvu
Tmavá nebo opálená barva pokožky v létě nebo často vystavená slunci je přirozený proces, ke kterému dochází v kožních buňkách při působení ultrafialových paprsků A (UVA) a ultrafialových paprsků B (UVB). Kožní buňky se snaží před těmito škodlivými paprsky chránit.
- Paprsky UVA a UVB jsou typy záření, které jsou spojeny se vznikem rakoviny kůže. Dlouhodobá expozice zvyšuje pravděpodobnost vzniku rakovinných kožních buněk.
- Hnědá barva kůže je ve skutečnosti ochrannou vrstvou před zářením. Představte si tisíce malých hnědých deštníků v kůži, které se otevřou, když je pokožka vystavena slunci a způsobí tmavší barvu kůže.
- Opálená barva kůže není příčinou rakoviny kůže, naopak je jasným důkazem poškození, které bylo způsobeno kožním buňkám.
Krok 2. Před odchodem z domu vždy noste sluneční ochranu
Tato ochrana před sluncem pomůže snížit riziko vzniku rakoviny.
- Sunblock krém je produkt, který obsahuje oxid titaničitý a oxid zinečnatý, které mají za následek blokování UV paprsků na slunci. To znamená, že kůže nezmění barvu, pokud ji používáme.
- Opalovací krém (opalovací krém) je přípravek na péči o pokožku s nižší nebo slabší odolností proti UV záření, takže na kůži stále dopadá méně UV světla, což způsobuje mírné zabarvení pokožky.
- Popis SPF (Sun Protection Factor) na výrobcích pro péči o pokožku označuje množství UV záření, které může zasáhnout kůži. Například výrobek s SPF 30 znamená, že do pokožky může proniknout pouze 1/30 slunečních UV paprsků.
- Vždy používejte výrobek s SPF 20 nebo vyšším.
- Lžíci opalovacího krému nebo sluneční ochrany naneste na celé tělo nanesením většího množství krému na místa, která jsou slunci více vystavena - jako jsou ramena, nos, obličej, paže a záda.
- Opalovací krém a opalovací krém byste měli znovu aplikovat každé dvě hodiny nebo po kontaktu s vodou.
Krok 3. Zjistěte, kdy a jak dlouho je bezpečné být vystaven slunci
UV záření je nejvyšší mezi 10 a 14 hodinou, proto buďte v tuto chvíli velmi opatrní. Nastavte dobu působení na slunci. Jedna hodina denně je bezpečné časové období k potlačení poškození kůže.
Krok 4. Použijte olej, který může urychlit proces barvení pokožky
Tento olej obsahuje chemikálie, které zvyšují účinek UV paprsků, takže kůže mění barvu rychleji.
- Účelem výše uvedeného oleje není odmítat sluneční záření jako přípravky na ochranu proti slunečnímu záření, ale soustředit vystavení slunečnímu záření tak, aby se proces „ochranného deštníku“zrychlil.
- Vždy používejte olej, který také obsahuje ochranu před sluncem; Doporučený krém s SPF 15 a více
- Stejně jako při použití opalovacího krému se ujistěte, že je celé vaše tělo pokryto tímto barvicím olejem opakováním aplikace po určité době, aby byla zajištěna ochrana kožních buněk.
Metoda 2 ze 3: Získejte opálenou kůži bez pomoci Slunce
Krok 1. Použijte samoopalovací krém
Existuje široký výběr pleťových vod, krémů a sprejů, které dodají vaší pokožce opálení.
- Produkty, které slibují zbarvení pokožky bez pomoci slunce, obsahují chemický dihydroxyaceton, který zabarví pouze odumřelé kožní buňky na povrchu těla. To znamená, že tento barevný efekt je pouze dočasný, pokud z vašeho těla nebyly odstraněny odumřelé kožní buňky.
- Abyste dosáhli dokonale rovnoměrného efektu barvení před aplikací produktů na barvení pokožky, používejte přípravky, které jsou schopné rozemlet a vyčistit odumřelé kožní buňky.
- Ujistěte se, že celé tělo je rovnoměrně pokryto barvicím přípravkem, aby se zabránilo vzniku skvrn nebo změny barvy.
- Většina produktů pro barvení pokožky neobsahuje opalovací krém. To znamená, že pokud jste delší dobu aktivní na slunci, stále existuje riziko poškození kůže. Při ochraně pokožky používejte další přípravky na ochranu před sluncem a současně používejte přípravky na barvení pokožky.
- Ujistěte se, že zvolený přípravek na barvení pokožky nevyžaduje čas na vyhřívání se na slunci. Některé z těchto značek produktů napodobují výrobky, které nevyžadují vystavení slunci, ale místo toho musí být vystaveny slunci, aby fungovaly optimálně.
Krok 2. Vyvarujte se používání přípravků na barvení pokožky ve formě pilulek
Pilulky mohou obsahovat chemická barviva, která mají potenciál zbarvit kůži do oranžova a poškodit játra.
Krok 3. Postarejte se o opálení na kůži
Použijte pleťovou vodu, která pomůže snížit počet odumřelých kožních buněk, které se z těla pravidelně uvolňují.
Metoda 3 ze 3: Návštěva salonu pro barvení pokožky
Krok 1. Buďte opatrní při používání kapslí na barvení kůže
I když nevyzařuje sluneční světlo, použité světlo má stále potenciál způsobit poškození kožních buněk.
- Kapsle na barvení pokožky stimulují záření vyzařované sluncem a nesnižují riziko poškození kůže slunečním paprskem.
- Bylo prokázáno, že používání kapslí na barvení kůže před 30. rokem věku zvyšuje pravděpodobnost vzniku rakoviny kůže až o 75%. odkaz>
Krok 2. Vyvarujte se používání stříkaných přípravků na barvení kůže
Tento výrobek nebyl schválen FDA a je extrémně škodlivý při požití nebo vdechnutí.
Tipy
- Zdravá kůže dobře změní barvu. Vyhněte se spálení sluncem pitím dostatečného množství vody!
- Při rozhodování o lovu pro tuto opálenou barvu pokožky se poraďte s dermatologem. Nechte se jednou ročně zkontrolovat na včasné známky rakoviny kůže.
- Otočením těla získáte rovnoměrnou barvu na přední i zadní části těla.
- Proces barvení pokožky bude stále probíhat v zimě a během koupání ve vodě, protože sníh a voda působí odrazem a zesílením ultrafialových paprsků ze slunce.
- Riziko poškození kůže bude snadněji v horských oblastech a oblastech blízko rovníku.
- Nemáte olej na barvení pokožky? Můžete použít vodu (nevyrábějí se ratanové kořeny), protože voda přitahuje sluneční světlo.
- Chcete se leskle opálit? Používejte opalovací krém s SPF minimálně 30.
- Slunce svítí nejintenzivněji mezi 10. a 16. hodinou Ležení venku během této doby poskytne lepší barvu.
- Pokud máte obavy z používání tónovacích kapslí nebo samobarvících produktů, použijte pouze tónovaný opalovací krém. Noste jej jako běžný opalovací krém a získáte atraktivní opálení až světle hnědou barvu.
- Pijte hodně vody, jezte ovoce a každý den vypijte jednu až dvě sklenice mléka. Nezapomeňte si dvakrát až třikrát denně vyčistit obličej.
Varování
- Výskyt poškození kůže a dokonce rakoviny kůže je stále možný, i když jste byli opatrní.
- Mnoho aktivity na slunci není jediným způsobem nebo nejlepším způsobem, jak získat příjem vitaminu D. Užívejte doplňky stravy, které vám dodají potřebný vitamín D navíc.
