Můžete se krásně opálit, aniž byste museli utrácet příliš mnoho peněz nebo si poškodit pokožku slunečními paprsky. Vyberte si krém na opalování a přečtěte si níže uvedené pokyny, abyste se dozvěděli, jak přirozeně opálit pokožku, jako byste byli na slunci. Pokud dáváte přednost běžným způsobem, přečtěte si také níže uvedené pokyny, jak se opalovat na zahradě.
Krok
Metoda 1 ze 2: Získání dokonalého opálení doma
Krok 1. Vyberte si opalovací krém nebo sprej, který je vhodný pro proces ztmavnutí pokožky na opálení (opalování)
Lékárny mají širokou škálu různých produktů pro domácí opalování a většina produktů je levná. Vyberte si opalovací sprej nebo pleťovou vodu, která odpovídá tónu a struktuře vaší pokožky. Možná budete na tělo potřebovat jen jednu lahvičku, ale pokud chcete ztmavit celou pokožku, kupte si náhradní pleťovou vodu.
- Vyberte si opalovací barvu, která je jen o několik odstínů tmavší než váš normální odstín pleti. Pokud za den ztmavíte kůži ze sněhobílé na tmavě oranžovou, přechod nebude pozitivní. Vaším cílem je vypadat o několik odstínů tmavěji, než je váš aktuální odstín pleti, jako byste právě strávili týden na teplé dovolené na pláži.
- Zvažte, zda si chcete koupit pleťovou vodu nebo sprej. Pokud je vaše pokožka suchá, můžete si vybrat produkt ve formě pleťové vody, která dodá pokožce vlhkost. Někteří lidé snáze používají opalovací přípravek, který se nastříká na kůži, protože výsledky jsou rovnoměrnější - vše je na vás.
Krok 2. Odlupujte pokožku (odlupujte)
Nepoužívejte opalovací tekutiny na suchou pokožku a pokrytou odumřelými kožními buňkami, protože pokožka bude při příštím odlupování vypadat pruhovaná. Klíčové je důkladné odlupování pokožky před aplikací pleťové vody.
- Začněte odstraňovat všechny mrtvé kožní buňky z vašeho těla pomocí suchého kartáče. Trochu také pomáhá zlepšit váš oběh. Váš kartáč a kůže by měly být suché. Třete si ruce a nohy krátkými pohyby, které vedou k srdci. Nezapomeňte vyčistit trup, záda a další oblasti, které budou zatemněny.
- Koupejte se ve vlažné vodě a použijte mýdlo, které může pomoci odstranit mrtvé kožní buňky. Dobře vyčistěte oblasti, jako jsou kolena a lokty, stejně jako všechny ostatní oblasti, které mají tendenci snadno vyschnout nebo zhrubnout.
Krok 3. Naneste na své tělo zvlhčovač
Dalším krokem je zabránit dobrému vysychání těla aplikací dobrého zvlhčovače. Poté, co se osprchujete, použijte dětský olej, pleťovou vodu nebo vámi preferovanou metodu, abyste zajistili vlhkost od krku k prstům na nohou. Počkejte několik minut, než vaše pokožka absorbuje aplikovaný zvlhčovač, a poté pokračujte v procesu opalování.
Krok 4. Používejte ochranu rukou
Pokud jste si zakoupili sadu pro samoopalování doma, může být součástí sady latexová nebo plastová ochrana rukou. Tento chránič rukou je užitečný pro ochranu vašich rukou před opalovacími krémy, které vám mohou při používání zasáhnout ruce. Pokud si výrobek nekoupíte v sadě, je důležité, abyste si koupili chrániče rukou-v opačném případě se vaše ruce po několika vrstvách opalovacího krému zbarví do jasně oranžovo-hnědé barvy.
Krok 5. Použijte opalovací přípravek
Postavte se do své koupelny a postříkejte se opalovací tekutinou nebo rukama rozetřete opalovací krém. Udělejte to opatrně, aby vám neunikly žádné části. Můžete se postavit na starý ručník jako základ, aby se opalovací kapalina nerozlila na podlahu koupelny a nezbarvila podlahu.
- Začněte na jedné noze a naneste opalovací roztok od prstu ke stehnu, poté proveďte druhou nohu. Postupujte podle pokynů na lahvičce s přípravkem a ujistěte se, že držíte opalovací lahvičku ve správné vzdálenosti (k pokožce). Pokud používáte pleťovou vodu, naneste ji na pokožku jemně a rozetřete, místo toho, abyste příliš třeli na jedno konkrétní místo.
- Další je trup, záda a krk. Můžete požádat svého přítele, aby aplikoval opalovací přípravky na těžko dostupná místa, nebo použijte „zadní stěrku“(k dostání v lékárnách), abyste si na záda nanesli opalovací tekutinu. Tvar této špachtle je podobný tvaru tělesného kartáče. Místo štětce je však na konci hlava špachtle s hladkým povrchem.
- Na ruce používejte opalovací přípravky. Sundejte chránič rukou a pomocí vatového tamponu opatrně naneste tekutinu.
- Udělejte to na obličeji s mimořádnou péčí. Můžete použít malé množství vazelíny kolem vlasové linie, abyste se ujistili, že se opalování v této oblasti neshromažďuje.
Krok 6. Otřete si tělo
Poté, co je celé tělo pokryto opalovacími přípravky, znovu si tělo protřete měkkým hadříkem. Udělejte to kruhovým pohybem. To zajistí rovnoměrnou vrstvu opalovací tekutiny po celém povrchu vašeho těla.
Krok 7. Nechte vsáknout
Musíte nechat čas, aby se opalovací tekutina vsákla do pokožky. Počkejte několik hodin uvnitř a noste dlouhé, volné, tmavé oblečení, abyste zabránili vzniku skvrn od opalovací kapaliny. Po několika hodinách se můžete osprchovat, obléknout světlé oblečení nebo vyrazit ven.
Metoda 2 ze 2: Opalování na dvorku
Krok 1. Nasaďte si nejmenší plavky, které máte
Čím exponovanější, tím více oblastí pokožky lze vysušit.
Pokud je váš dvorek pokrytý, můžete zvážit opalování nahé. Není nic víc sexy než celoplošné opálení bez zanechání stopy
Krok 2. Přineste pár věcí, které můžete použít k trávení času
Získejte ručník, hudbu, časopisy, sluneční brýle, čepici, sklenici nebo láhev vody a přítele. Čím více věcí vás zaměstná, tím více se budete chtít zdržovat venku. Je důležité zůstat hydratovaný, protože budete vylučovat spoustu tekutin ve formě potu.
Krok 3. Zakryjte své tělo opalovacím olejem s obsahem SPF-15
Díky tomu bude proces opalování bezpečnější a zdravější a vy můžete zůstat na slunci déle, aniž byste se popálili.
- Nepoužívejte opalovací krém s SPF nižším než SPF-15. Dlouhé opalování bez použití ochrany před UV paprsky není příliš dobré a je hlavní příčinou rakoviny kůže.
- Použijte olej dvacet minut předtím, než vyjdete na slunce, a opakujte alespoň každou hodinu-nebo pokud se koupete nebo plavete. Měli byste ho znovu nosit, i když je váš opalovací krém voděodolný.
Krok 4. Použijte polstrované křeslo, abyste maximalizovali své pohodlí
Ležení na podlaze je velmi nepříjemné a není relaxační.
- Hledejte židli, která umožní vaší pokožce dýchat a snadno ji setřete potem pro pohodlí.
- Vezměte si ručník na zakrytí částí těla, které nechcete vysušit.
Krok 5. Vyberte nejlepší denní dobu
Abyste předešli spálení sluncem (které nepomůže k rovnoměrnému opálení), vyhněte se opalování v nejteplejších hodinách slunce-od desáté dopoledne do čtyř odpoledne. Věnujte pozornost tomuto pravidlu, pokud při opalování nosíte malé oblečení. Poslední věc, kterou chceš, je hořící prdel!
- Lehněte si na dvě až čtyři hodiny a jednou za hodinu naneste na pokožku opalovací olej. Pokud je vám horko, poběhněte kolem postřikovačů nebo skočte do bazénu.
- Pamatujte, že čím déle budete venku na slunci, tím je větší pravděpodobnost, že vám pokožku poškodí slunce. Buďte chytří a vraťte se domů, pokud si myslíte, že vám kůže spálí.
Krok 6. Opakujte pravidelně
Za jeden den nebudete mít zlatou záři; ale pokud každý den strávíte trochu času na slunci, opálíte se za méně než týden.
Krok 7. Postarejte se o svůj opálený tón pleti
Jakmile budete mít opálenou pokožku, která září jako bohyně (nebo bůh), nezapomeňte ji nechat hydratovanou, aby váš dráždivý tón pleti vydržel déle.
Hydratační přípravky na bázi aloe vera dodají vašemu opálenému tónu delší životnost, budou vypadat hydratovaně a hladce
Tipy
- Střídejte opalování tím, že budete ležet na přední i zadní straně současně: samozřejmě nechcete vypadat pruhovaně!
- Nejlepší je opalovat se v blízkosti bazénu nebo čehokoli, co souvisí s vodou. Sluneční světlo odrážející se od hladiny vody způsobí, že se světlo odrazí zpět k vám. Mějte však na paměti, že se vaše pokožka opálí nebo spálí rychleji, takže věnujte pozornost času, který trávíte venku.
- Je také možné postříkat tělo vodou rozprašovačem! Pokud je vaše pokožka mokrá, snadněji se vysuší a opálí.
- Pokud vás pokožka pálí, pravděpodobně opravdu je! Udělejte si čas na pět minut odpočinku nebo si znovu naneste opalovací krém.
- Pokud se v zimě zdržujete uvnitř, vaše pokožka si musí zvyknout na to, že bude vystavena slunci. Začněte tím, že se budete pět minut vyhřívat na slunci, a pak to dělejte déle.
- Proces opalování provádějte rovnoměrně, nejen na jednom místě.
- Ujistěte se, že máte nohy promazané.
- Opalovací krém zabrání spálení pokožky a neovlivní proces opalování. Určitě používejte opalovací krém, i když se pokoušíte opalovat.
Varování
- Obzvláště opatrní buďte v oblastech citlivé pokožky, jako je obličej, uši nebo jiná místa, která jsou slunci vystavena jen velmi těžko (například oblasti obvykle pokryté spodním prádlem nebo plavkami), které jsou obzvláště citlivé. Pokud chcete tyto oblasti vystavit, určitě je chraňte opalovacím krémem s vyšším obsahem SPF, než jaký byste použili na jiné části těla. Pokud nenosíte opalovací krém, můžete si také zakrýt obličej a uši širokým kloboukem.
- Žádný proces opalování není 100% bezpečný, zvláště pokud jde o opalování z opalovacího nebo opalovacího zařízení. Opalování opalováním na slunci zvýší riziko rakoviny kůže.
- Neustálé opalování na slunci - i když jste nikdy neměli rakovinu kůže - vám způsobí rychlejší stárnutí a budete vypadat spíše jako stará kožená bunda než jako filmová hvězda.
