Dnavý záchvat je tak bolestivý, že vás může probudit z nočního spánku. K těmto záchvatům dochází, když se krystaly kyseliny močové hromadí v kloubech. Přestože se může objevit v kloubech nohou a rukou, je nejčastější na palci u nohy. Klouby, které zažijí tento útok, se budou cítit bolestivé a zanícené. Nejúčinnějším způsobem, jak se vypořádat s dnou, je používat léky, které vám doporučil lékař, ale můžete je doplnit domácími prostředky k úlevě od bolesti a změnám životního stylu, abyste v budoucnu omezili záchvaty.
Krok
Část 1 ze 3: Zvládání bolesti doma
Krok 1. Zvedněte oteklý kloub
Tato poloha pomůže zlepšit cirkulaci a průtok krve.
- Pokud jsou vaše nohy oteklé, lehněte si do postele a poskytněte polštáře na podporu.
- Pokud je to tak bolestivé, zakrytí kloubu hadříkem může být dokonce příliš bolestivé.
Krok 2. Ulevte bolesti kloubů aplikací ledu
To pomůže snížit zánět a zmírnit bolest.
- Naneste ledový obklad na 20 minut a poté nechte pokožku znovu zahřát. Studená teplota tak nepoškodí vrstvu pokožky.
- Pokud nemáte doma led, použijte místo něj pytel fazolí nebo kukuřice.
- Led nebo sáček mražené zeleniny vždy zabalte do tenkého ručníku, aby se led nepřichytil přímo na povrch kůže.
Krok 3. Zkuste použít nesteroidní protizánětlivé léčivo
Tyto léky mohou pomoci zmírnit bolest a zánět. Užívejte tento lék okamžitě během záchvatu a ještě 2 dny poté.
- Mezi léky, které lze použít, patří ibuprofen (Ifen, Bufect) a naproxen sodný (Aleve).
- Tyto léky se nedoporučují lidem se žaludečními vředy nebo krvácením, problémy s ledvinami nebo problémy s krevním tlakem.
- Nepoužívejte aspirin, protože může zvýšit hladinu kyseliny močové.
- Pokud v současné době užíváte jiné léky, poraďte se se svým lékařem, abyste se vyhnuli možným lékovým interakcím.
Část 2 ze 3: Omezení záchvatů dny změnou životního stylu
Krok 1. Změňte svůj jídelníček, abyste omezili příjem purinů
Při trávení purinů tělo produkuje kyselinu močovou, která se v těle může hromadit jako krystaly urátu v kloubech. Snížením purinů ve vaší stravě snížíte množství purinů, které vaše tělo musí zpracovat.
- Snižte příjem červeného masa, jako je řízek.
- Nejezte králičí, bažantí nebo jelení maso.
- Vyvarujte se konzumace drobů, jako jsou játra, ledviny, srdce a brzlík.
- Snižte příjem mořských plodů, zejména kaviáru a měkkýšů, jako jsou mušle, kraby a krevety. Měli byste se také vyhnout tučným rybám, jako jsou sardinky, ančovičky, makrely, sledi, mladé ryby a pstruzi.
- Extrakty z kvasnic a masa jsou také bohaté na puriny. Mezi tyto potraviny patří produkty jako Marmite, Bovril a mnoho dalších balených masových omáček.
- Nízkotučné mléčné výrobky mohou snížit riziko záchvatů dny.
Krok 2. Snižte příjem alkoholu
Alkohol, zejména pivo a lihoviny, má vysoký obsah purinů.
- Občasná sklenka vína je v pořádku a dokonce prospěšná.
- Pití příliš velkého množství alkoholu může vyvolat záchvaty dny.
Krok 3. Vyhněte se nápojům, které obsahují jako sladidlo fruktózu
Nápoje, jako je tento, mohou zhoršit dny.
Nápoje obsahující třešňový extrakt jako příchuť jsou výjimkou, pokud nejsou uměle dochucovány a obsahují jiné cukry. Extrakt z třešňového ovoce a třešní může pomoci snížit hladinu kyseliny močové
Krok 4. Pijte hodně vody na podporu zdravé funkce ledvin
Ledviny jsou velmi důležité orgány pro produkci moči a vylučování kyseliny močové močí.
- Potřebné množství vody se bude lišit v závislosti na velikosti, aktivitě a podnebí, ve kterém žijete. Měli byste však vypít alespoň 8 sklenic vody každý den.
- Když pocítíte žízeň, vaše tělo je dehydrované a měli byste okamžitě pít. Mezi příznaky dehydratace patří občasné močení nebo tmavá nebo zakalená moč.
Krok 5. Cvičte pravidelně
Cvičení zlepší vaše celkové zdraví a budete se cítit lépe.
- Zaměřte se na 30 minut cvičení střední intenzity, jako je chůze, nebo 15 minut dynamičtějšího cvičení, jako je běh, 5 dní v týdnu.
- Plavání je skvělá volba pro cvičení, aniž byste příliš namáhali bolavé klouby.
Krok 6. Zhubněte, pokud máte nadváhu
I tak ale musíte dodržovat zdravou výživu, která je udržitelná.
Crash diety, jejichž cílem je rychle zhubnout, mají často vysoký obsah bílkovin a málo sacharidů. Takové diety jsou obvykle bohaté na puriny a mohou zhoršit záchvaty dny
Krok 7. Zkuste si vzít doplněk vitaminu C
Vitamin C pomůže vylučovat kyselinu močovou močí a může bojovat proti záchvatům dny.
- Před použitím doplňků se poraďte se svým lékařem, abyste se ujistili, že jsou vhodné pro váš stav.
- Vitamín C pouze mírně snižuje kyselinu močovou, takže i když může pomoci předcházet budoucím útokům, nemusí ji vyléčit.
Krok 8. Pijte kávu
Ať už je to kofein nebo ne, káva může pomoci snížit hladinu kyseliny močové v těle. Důkazy na jeho podporu jsou však slabé, protože výzkum dosud nenalezl způsob, jak se to může stát.
Část 3 ze 3: Vědět, kdy navštívit lékaře
Krok 1. Navštivte lékaře, pokud je to váš první záchvat dny
Dna může poškodit klouby a je nejlepší ji ošetřit co nejdříve. Včasná léčba může také pomoci co nejrychleji snížit bolest, kterou zažíváte.
- Příznaky zahrnují silnou bolest, zánět a zarudnutí v bolestivém kloubu po dobu několika hodin a mírnější bolest několik dní nebo týdnů poté. Klouby rukou a nohou jsou nejčastěji postiženými oblastmi.
- Ačkoli to lze zvládnout změnou životního stylu, léčba dny obvykle vyžaduje léky.
- Okamžitě navštivte svého lékaře, pokud je váš záchvat dny doprovázen horečkou nebo horkými klouby. Tyto příznaky mohou naznačovat infekci, která by měla být okamžitě léčena.
Krok 2. Diskutujte o různých možnostech léčby dostupných k léčbě dny
Váš lékař vám pomůže vyvinout léčbu, která odpovídá vašim potřebám a anamnéze. Váš lékař může předepsat:
- Nesteroidní protizánětlivé. Pokud léky bez předpisu nejsou účinné a nemohou ulevit od bolesti, může vám lékař předepsat ještě silnější léky.
- Kolchicin. Tento lék může snížit zánětlivou reakci ve výstelce kloubů způsobenou krystaly kyseliny močové.
- Kortikosteroidy. Tyto léky mohou být podávány injekcí přímo do kloubu pro rychlou úlevu od útoku a jsou zvláště užitečné pro ty, kteří nemohou užívat NSAID. Tyto kortikosteroidy však nelze užívat dlouhodobě.
- Pokud máte v minulosti dnu, může vám lékař předepsat léky ke snížení hladiny kyseliny močové snížením množství kyseliny močové, které vaše tělo produkuje, nebo zvýšením množství, které vaše tělo vylučuje.
Krok 3. Při výběru léčebných opatření zvažte riziko budoucích útoků
Někteří lidé jsou náchylnější k dně než jiní. Mezi faktory, které zvyšují riziko dny, patří:
- Strava bohatá na maso, mořské plody, slazené nápoje a pivo.
- Nadváha.
- Vysoký krevní tlak, cukrovka, metabolické problémy, onemocnění srdce nebo ledvin.
- Použití určitých léků ke kontrole hypertenze, antirejekčních léků po transplantaci orgánů nebo aspirinu.
- Historie dny v rodině.
- Podstoupili jste operaci nebo jste měli zranění.
- Muži jsou náchylnější k dně než ženy. Riziko dny u žen se však po menopauze zvýší.
Varování
- Neužívejte aspirin, i když může zmírnit bolest. Je známo, že aspirin zvyšuje hladinu kyseliny močové v krevním oběhu. To může zhoršit bolest a zánět v postiženém kloubu.
- Vždy se poraďte se svým lékařem, než vyzkoušíte jakoukoli dietu nebo domácí léčbu.
