Čištění tváře je víc než jen jeho umytí mýdlem a vodou. Kůže vašeho obličeje se liší od pokožky na zbytku těla, takže vyžaduje jinou péči. Vaše pokožka obličeje je také pokožkou, o kterou se lidé nejvíce starají, tak proč se o ni dobře starat?
Krok
Část 1 ze 2: Udržujte svou tvář čistou každý den
Krok 1. Zjistěte svůj typ pokožky
Je vaše pokožka suchá, mastná nebo normální? Zde je to, co byste měli zjistit, abyste se mohli ujistit, že máte správný produkt na obličej. Existuje mnoho různých typů, takže to může být někdy matoucí.
- Pokud je vaše pokožka normální, má vaše pokožka rovnováhu vlhkosti, oleje a odolnosti. Toho dosáhnete, když ho budete udržovat v čistotě.
- Pokud máte mastnou pleť, může váš obličej vypadat leskle, vlhce nebo mastně po několika hodinách mytí obličeje.
- Pokud je vaše pokožka suchá, často bude vypadat šupinatě.
- Pokud máte citlivou pokožku, vaše pokožka se často bude cítit napjatá nebo svědivá a budete mít alergickou reakci, když budete vystaveni určitým chemikáliím.
- Mnoho lidí má smíšenou pleť, kde je jedna část tváře mastná, zatímco druhá suchá.
Krok 2. Dvakrát denně použijte jednoduchý čisticí prostředek na obličej
Umyjte si obličej jednou ráno a jednou večer. Kůže každého člověka je jiná a vyžaduje jinou péči. Možná budete muset vyzkoušet několik různých čisticích prostředků na obličej, abyste zjistili, který je pro vás nejlepší. To, co byste měli hledat v čisticím prostředku na obličej, je něco, co může zbavit špíny a choroboplodných zárodků a přebytečného oleje, ale ne zdravých olejů na vaší tváři.
- Vyberte si čisticí prostředek na obličej podle typu pokožky, jak často používáte kosmetiku a jak často cvičíte. Pokud je například vaše pokožka mastná, potřebujete čisticí prostředek, který má nižší úroveň pH, což bude při odstraňování oleje účinnější. Pokud máte citlivou pokožku, držte se dál od čisticích prostředků, které jsou plné chemikálií.
- Vyhněte se používání běžného mýdla, které je na obličej příliš drsné a může zbavit jeho přírodních olejů.
- Je lepší opláchnout obličej teplou nebo studenou vodou. Horká voda odstraní z vaší pokožky zdravé přírodní oleje.
- Po cvičení si musíte umýt obličej, abyste se zbavili veškerého potu, špíny a oleje, které se mohou ucpat v obličejových pórech.
Krok 3. Otřete si obličej čistým ručníkem
Nesušte si obličej třením, jemně ho poklepejte. Kůže obličeje je citlivá. Ujistěte se, že jsou ručníky čisté, jinak si na obličej roznesete bakterie.
Krok 4. Použijte pleťový toner
I když to není nutné, pleťové vody mohou být velmi užitečné pro lidi s mastnou pokožkou náchylnou k akné nebo ucpanými póry. Pleťové tonery pomáhají odstranit přebytečný maz a odumřelé kožní buňky, které po čištění obličeje zůstaly. Je to skvělý způsob, jak do pokožky přidat aktivní složky, jako jsou retinoidy, antioxidanty a exfoliační krémy.
- Po vyčištění čistým vatovým tamponem na čelo, nos a bradu (takzvaná „T oblast“) naneste pleťový toner. Bavlnu nanášejte jemnými krouživými pohyby, vyhýbejte se oblasti očí.
- Najděte správný osvěžovač obličeje pro váš typ pleti. Některé vzorce mohou pomoci odlupovat tváře náchylné k akné; jiné obsahují protizánětlivé přísady pro citlivou pokožku.
- Mnoho dermatologů nedoporučuje používat čisticí prostředek na obličej na bázi alkoholu, protože pokožka bude příliš suchá i pro mastnou pleť.
Krok 5. Ošetřete pokožku kolem očí jemně
Nemněte si oči ani nepoužívejte kosmetické čisticí prostředky, které jsou na vaše oči drsné. Tato část je velmi citlivá. Ze stejného důvodu si tedy ráno nestříkejte obličej studenou vodou.
Krok 6. Nedotýkejte se obličeje
Dotek tváře může šířit bakterie, které roznítí vaše póry. Pokud se musíte dotýkat obličeje, abyste použili kosmetiku nebo krém na obličej, nejprve si umyjte ruce, abyste se ujistili, že jsou čisté od oleje.
Zkuste se také vyvarovat opírání obličeje o předměty, z nichž se lepí kožní maz nebo odumřelé kožní buňky, například telefony. Sebum je lehká, mastná látka vylučovaná kožními žlázami, která změkčuje pokožku a vlasy
Krok 7. Používejte kosmetiku, která je vhodná pro váš typ pleti
Pokud můžete, zkuste si koupit kosmetiku s nápisem „nekomedogenní“nebo „neanegenní“na etiketě, protože jsou navrženy tak, aby předcházely průnikům, zánětům a neucpávaly vaše póry.
- Ujistěte se, že nepoužíváte starou kosmetiku. Výrobky pro péči o pleť mají, stejně jako potraviny, datum spotřeby. Jeho použití po datu bude mít za následek pouze špatné věci a ne naopak.
- Zkuste místo kosmetiky na bázi oleje použít minerální nebo vodní kosmetiku, protože vaše pokožka bude vypadat mastná a matná.
Krok 8. Pijte hodně vody
Vypijte alespoň 8 sklenic vody. Zůstat hydratovaný a zajistit, aby vaše tělo mělo dostatek vody, znamená, že vaše tělo bude moci fungovat lépe, včetně udržování zdravé a čisté pokožky.
Krok 9. Dodržujte zdravou výživu
Zdravá strava zahrnuje konzumaci zeleniny a ovoce a vyhýbání se cukru a rychlému občerstvení.
- Vyzkoušejte nízkotučné mléčné výrobky. Nízkotučný jogurt obsahuje vitamín A, něco, co naše pokožka potřebuje. Vitamín A také obsahuje acidophilus, „živou“bakterii, která pomáhá udržovat zdraví střev, což může podporovat zdravou pokožku.
- Jezte potraviny, které obsahují antioxidanty, jako jsou ostružiny, jahody a sušené švestky.
- Vyzkoušejte potraviny, které poskytují esenciální mastné kyseliny potřebné pro zdravou pokožku, jako je losos, vlašské ořechy a lněná semínka. Esenciální mastné kyseliny podporují zdraví buněčných membrán, což zase podporuje zdravou kůži.
Část 2 ze 2: Udržování čisté tváře v dlouhodobém horizontu
Krok 1. Proveďte ošetření obličeje
Můžete jít ke kosmetičce a nechat někoho jiného, aby se postaral o váš obličej, nebo můžete vyzkoušet některou z domácích procedur. Nezapomeňte nosit typ, který odpovídá vašemu typu pokožky. Pokud máte mastnou pleť, zkuste ošetření pro mastnou pleť.
Dobrá domácí maska na obličej je směs mléka a medu. Po smíchání těchto přísad naneste na obličej po dobu 30 minut, poté si obličej umyjte teplou vodou
Krok 2. Jemně odlupujte pokožku
exfoliace pokožky Exfoliace pokožky odstraní odumřelé kožní buňky z vašeho obličeje, díky čemuž bude vaše pokožka vypadat matně a drsně. Peeling provádějte jednou týdně nebo jednou za měsíc. Nedělejte to častěji než jednou týdně, protože tím odstraníte z pokožky esenciální oleje.
- Dobrý exfoliační peeling může zvýšit prokrvení vašeho obličeje, což vašemu obličeji dodá zdravou záři a zrudnutí.
- Vše, co potřebujete k odlupování odumřelých buněk pokožky, je exfoliační prostředek jako sůl nebo cukr, lepidlo jako med nebo voda a zvlhčovač, který obsahuje olej z vitaminu E, olej z aloe vera nebo dokonce olivový olej. Pokud máte mastnou pleť, můžete jako zvlhčovač použít rozmačkaný banán nebo avokádo.
Krok 3. Zbavte se akné
I když může být uspokojivé vybrat a zmáčknout pupínek nehtem, je to velmi špatný způsob, jak se s tím vypořádat! Před léčbou akné si dobře umyjte ruce, abyste se vyhnuli infekci.
- Nedotýkejte se obličeje ani se nepokoušejte mačkat pupínky, jinak je budete dráždit. Popadající pupínky mohou způsobit jizvy, pokud si nedáte pozor.
- Na infikovanou oblast použijte vlhký, chladný hadřík nebo sáček čaje po dobu tří až pěti minut po celý den. To pomůže snížit podráždění.
- Použijte intenzivní kúru obsahující 1 nebo 2 procenta kyseliny salicylové, která obvykle není tak dráždivá jako benzoylperoxid.
- Aplikace Visine vatovým tamponem na infikované místo může snížit zarudnutí.
Tipy
Nikdy si nedrhněte kůži. Jemně poklepejte a otřete
Varování
- Dávejte pozor, abyste si v zimě příliš často nemyli obličej, i když může být lákavé dát si dlouhou horkou sprchu. Příliš časté mytí obličeje způsobí rychlejší vysychání pokožky.
- Alergie na produkty používané ve směsích přípravků na obličej může způsobit různé reakce. Pokud na produkt přesto reagujete, přestaňte jej používat a použijte jiný produkt.
- Pokud máte citlivou pokožku, zkuste před nanesením na celý obličej nanést směs mléka a medu na malou část pokožky.
