ORS (Oral Rehydration Salts) nebo ORS (Oral Rehydration Salts) je speciální nápoj vyrobený z cukru, soli a čisté vody. Toto řešení může pomoci nahradit tělesné tekutiny ztracené v důsledku průjmu nebo silného zvracení. Výzkum ukazuje, že ORS je při léčbě dehydratace stejně účinný jako IV tekutiny. Řešení ORS lze vyrobit pomocí dostupných balíčků, jako jsou Pedialyte®, Infalyte® a Naturalyte®. Řešení ORS si můžete také vyrobit doma z čisté vody, soli a cukru.
Krok
Metoda 1 ze 2: Vytvoření vlastního řešení ORS
Krok 1. Umyjte si ruce
Před přípravou tohoto roztoku si důkladně umyjte ruce mýdlem a vodou. Ujistěte se, že používáte láhev nebo nádobu na čistou vodu.
Krok 2. Připravte materiály
K vytvoření vlastního řešení ORS budete potřebovat:
- Kuchyňská sůl (např. Potravinová sůl, jodizovaná sůl nebo mořská sůl)
- Čistá voda
- Granulovaný cukr nebo práškový cukr
Krok 3. Smíchejte ingredience
V míse smíchejte půl lžičky kuchyňské soli a 2 lžíce cukru. Můžete použít granulovaný nebo práškový cukr.
Pokud nemáte odměrku, můžete si odměřit asi hrst cukru a špetku soli. Toto opatření však není přesné a nedoporučuje se
Krok 4. Přidejte jeden litr čisté vody
Pokud nemůžete měřit v litrech, udělejte to přidáním 5 šálků vody (jeden šálek je asi 200 ml). Používejte pouze čistou vodu. Použitou vodou může být balená voda nebo převařená voda.
Ujistěte se, že používáte pouze vodu. Nepoužívejte mléko, polévku, džus nebo sodu, protože to způsobí, že roztok ORS bude neúčinný. Nepřidávejte žádný cukr
Krok 5. Dobře promíchejte a vypijte
Pomocí lžíce nebo míchadla směs ORS promíchejte s vodou. Po promíchání se celá směs rozpustí ve vodě a je připravena k pití.
Roztok ORS lze uchovávat v chladničce po dobu 24 hodin. Nenechávejte to déle
Metoda 2 ze 2: Porozumění řešení ORS
Krok 1. Zeptejte se svého lékaře, zda potřebujete vypít roztok ORS
Pokud máte silný průjem nebo zvracení, vaše tělo ztratí tekutiny a může se dehydratovat. Pokud jste dehydratovaní, budete mít dlouhodobou žízeň, sucho v ústech, ospalost, nedostatek močení, tmavě žlutou moč, bolest hlavy, suchou kůži a závratě. Pokud se u vás objeví některý z těchto příznaků, kontaktujte svého lékaře. Pokud jsou vaše příznaky závažné, může vám být doporučeno pít roztok ORS.
Pokud se neléčí, dehydratace se ještě zhorší. Mezi příznaky těžké dehydratace patří: velmi suchá kůže a ústa, tmavožlutá nebo hnědá moč, nepružná kůže, slabá srdeční frekvence, zapadlé oči, záchvaty, slabost a dokonce kóma. Pokud vy nebo někdo, o koho se staráte, má závažné příznaky dehydratace, okamžitě vyhledejte nouzovou pomoc
Krok 2. Pochopte, jak může řešení ORS zabránit těžké dehydrataci
Roztok ORS má nahradit ztracený obsah soli a zlepšit absorpci vody tělem. Jakmile se objeví první příznaky dehydratace, měli byste okamžitě vypít roztok ORS. Tato akce má za cíl pomoci tělu znovu rehydratovat. Je snazší léčit dehydrataci co nejdříve, než ji léčit, jakmile je vážná.
Těžká dehydratace vyžaduje hospitalizaci s IV. Pokud se však rychle ošetří, lze roztok ORS vyrobit doma k léčbě mírné dehydratace
Krok 3. Zjistěte pravidla pro pití roztoku ORS
Pijte roztok ORS po celý den. Můžete ho pít při jídle. Pokud zvracíte, dočasně zastavte. Počkejte 10 minut a pak znovu pijte. Pokud kojíte a pečujete o dítě, měli byste kojit i nadále a podávat roztok ORS. Můžete pokračovat v používání ORS, dokud průjem neustane. Zde jsou pravidla pro pití řešení ORS pro:
- Kojenci nebo batolata: 0,5 litru roztoku ORS každých 24 hodin
- Malé děti (2-9 let): 1 litr roztoku ORS každých 24 hodin
- Děti (10 let a starší) a dospělí: 3 litry roztoku ORS každých 24 hodin
Krok 4. Vědět, kdy navštívit lékaře, pokud máte průjem
Příznaky začnou odeznívat několik hodin poté, co vypijete roztok ORS. Začnete více močit a vaše moč začne být světle žlutá nebo téměř čirá. Pokud se stav nezlepší nebo se začnou objevovat následující příznaky, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc:
- Vaše stolice je krvavá nebo černá
- Zvracení neustále
- Vysoká horečka
- Těžká dehydratace (pocit závratě, slabosti, zapadlých očí, nemočení do 12 hodin)
Tipy
- Průjem obvykle ustane za tři nebo čtyři dny. Co je nebezpečné, je ztráta tekutin a živin v těle, což může vést k dehydrataci a podvýživě.
- Povzbuďte dítě, aby co nejvíce vypilo.
- Směsi ORS můžete zakoupit v lékárnách. Každé balení obsahuje 22 gramů směsi, která je na jeden nápoj. Při řešení postupujte podle pokynů v balíčku.
- Banány, rýže, jablečná omáčka a křupavý chléb mohou pomoci zastavit průjem a v některých případech zabránit další dehydrataci, protože tyto potraviny jsou snadno stravitelné.
- Pokud máte průjem, zvažte užívání zinkového doplňku 10 mg až 20 mg denně po dobu 10-14 dnů po průjmu. Nahradí to obsah zinku v těle a opět zabrání závažnosti útoku. Zinek se nachází v mořských plodech, jako jsou ústřice a kraby, hovězí maso, obiloviny a pečené fazole. Tyto druhy potravin mohou pomoci, ale stále jsou zapotřebí vitamínové doplňky, které nahradí obsah zinku, který se ztrácí při silném průjmu.
Varování
- Vždy se ujistěte, že použitá voda je čistá, bez kontaminace.
- Pokud průjem neustane ani po týdnu, navštivte lékaře.
- Děti, které mají průjem, by neměly dostávat antibiotika ani žádné léky kromě těch, které jim předepsal lékař.
