Pocení je přirozeným chladicím mechanismem těla a pocení v horkém počasí při cvičení, i když je úzkost nebo ve stresu, je zcela normální. Viditelné zpocené podpaží nebo potní skvrny na oblečení však mohou být velmi otravné, nebo dokonce trapné! Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste zabránili pocení v podpaží, ať už je to proto, že se potíte více než průměrně, stav nazývaný hyperhidróza, nebo se jen chcete ujistit, že letní vedra nezpůsobují skvrny na vašem oblečení. Tento článek bude hovořit o tom, co můžete udělat pro minimalizaci potu v podpaží, a poté vám poskytne několik nápadů, jak se vypořádat se zpoceným podpažím a udržet oblečení bez skvrn.
Krok
Část 1 ze 2: Minimalizujte pot
Krok 1. Použijte volně prodejný antiperspirant
Antiperspiranty fungují tak, že dočasně zabraňují potním žlázám produkovat pot. Antiperspiranty jsou komerčně dostupné v různých silách, včetně nejnovějších „klinických“a takzvaných „silových receptů“. Prakticky všechny tyto antiperspiranty mají stejnou účinnou látku, chlorhydrát hliníku, ale použité množství a vzorec ovlivní, jak antiperspirant u dané osoby funguje, takže možná budete muset experimentovat, abyste zjistili, který z nich funguje nejlépe.
- Nejlepších výsledků dosáhnete použitím antiperspirantu noc na suchou pokožku.
- Dokonce i „přírodní“antiperspiranty obsahují hliník, čehož byste si měli být vědomi, pokud se snažíte vyhnout expozici hliníku. Jiné přísady v přírodních vzorcích však mohou být pro vás lepší, takže stále existuje důvod tuto možnost zvážit.
- Deodoranty na rozdíl od antiperspirantů pocení nesnižují. Deodoranty obsahují přísady k zamaskování nebo prevenci tělesného zápachu spojeného s potem. Pokud se snažíte přestat potit, podívejte se na slova „antiperspirant“nebo „antiperspirant a deodorant“.
Krok 2. Diskutujte o dalších možnostech se svým lékařem
Pokud normální antiperspiranty nefungují, existuje řada možností léčby nadměrného pocení v podpaží, které může nebo může předepsat lékař.
- Jednou z možností je skutečný antiperspirant na předpis.
- Existuje také několik dalších terapií, které nabízejí dlouhodobé omezení pocení v podpaží, včetně miraDry, nové technologie, která využívá elektromagnetickou energii ke zničení potních žláz.
- Účinné byly také injekce botoxu aplikované v podpaží.
Krok 3. Vyhněte se látkám, které mohou způsobovat pot
Někdy to, co jíme a pijeme, nás činí náchylnějšími k pocení. Pikantní jídla jsou běžným viníkem; Kofein, alkohol a zpracované potraviny mohou také způsobit zvýšené pocení. Příliš mnoho niacinu (nebo příliš málo pro citlivé lidi) může také způsobit nadměrné pocení. Pití horkých nápojů také zvyšuje vaši vnitřní tělesnou teplotu a zvyšuje náchylnost k pocení.
Nevyhýbejte se pití, abyste zabránili pocení! Tělo potřebuje vodu, aby správně fungovalo, a pití spousty vody může skutečně snížit pocení, protože voda pomáhá ochlazovat vaše tělo. Voda také pomáhá zajistit, že když se potíte, nezapáchá
Krok 4. Zkuste vyhledat léčbu úzkosti
Pokud se obecně potíte, když jste nervózní, což je stav známý jako „nervózní pocení“, můžete k řešení problému použít nápady uvedené v tomto článku, ale můžete také promluvit se svým lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví o možnosti z úzkostné poruchy. Kromě léčby symptomů nervového pocení mohou existovat možnosti lékařské a/nebo behaviorální léčby, které vám pomohou vypořádat se s generalizovanou úzkostí.
Část 2 ze 2: Překonejte zpocené podpaží
Krok 1. Pod košili noste chrániče podpaží
Když je potu v podpaží nevyhnutelné, chrániče podpaží jsou skvělým způsobem, jak skrýt pot a chránit oblečení. Chrániče v podpaží jsou absorpční vložky, které nosíte na podpaží, aby absorbovaly přebytečný pot a zabránily vzniku skvrn na oblečení; Mnoho typů chráničů také nabízí různé typy kontroly tělesného pachu. K dispozici jsou desítky modelů, někdy se jim říká „chrániče oblečení“, „chrániče podpaží“, „chrániče podpaží“, „chrániče podpaží“atd. Některé jsou připevněny přímo na oblečení nebo kůži, zatímco jiné jsou připevněny neviditelnými popruhy. Existují dvě možnosti, jednorázové a omyvatelné.
- Chrániče v podpaží jsou k dispozici u mnoha prodejců na internetu. Najdete je také v obchodech s pánským oblečením a v sekci spodního prádla mnoha obchodů s dámským oblečením.
- Dokonce si můžete vyrobit vlastní chrániče podpaží doma!
Krok 2. Vyhněte se látkám, které špatně dýchají
Některé látky, jako je hedvábí, polyester, umělé hedvábí a nylon, špatně dýchají a je u nich větší pravděpodobnost, že způsobí pot. Mezi lepší možnosti patří bavlna, len a také vlna.
Krok 3. Vyberte si oblečení, které skrývá pot v podpaží
Pokud víte, že se vám podpaří podpaží, zvolte oblečení, které to zakryje. Pod oblečení noste nátělníky nebo vrstvené oblečení, aby skvrny od potu nebyly vidět. Například svetrová vesta obléknutá přes košili je skvělá na skrytí skvrn od potu. Skrýt pot v podpaží může také pomoci svetr s kapucí nebo lehká bunda přes tílko nebo camis.
Skvrny od potu jsou obvykle na světlejších oděvech nápadnější, proto se vyhněte světlým halenkám, pokud jste náchylné k pocení
Krok 4. Podívejte se na high-tech oblečení odolné proti potu nebo potu
Existuje pánské a dámské spodní prádlo „odolné proti potu“, které používají různé metody k odvádění potu nebo k zabránění jeho přístupu do viditelných vrstev oblečení. Na trhu je také stále více tkanin odolných proti potu, které používají technologii, která zabraňuje hromadění potu, který způsobuje nepříjemné skvrny.
