Cítili jste někdy nutkání kýchnout, ale zastavilo se to jen v nosních dírkách, díky čemuž se vaše tělo svíjelo v nepohodlí? Možná budete chtít vypustit kýchnutí, než budete mluvit na veřejnosti, jít na schůzku, jíst jídlo nebo se seznámit s někým. Naštěstí, protože kýchání je přirozená reakce, můžete kýchnutí vyvolat správným podnětem. Samozřejmě ne všechny metody budou fungovat pro každého. Nadměrné kýchání je také nezdravý čin. Vyzkoušejte některé z metod v tomto článku, nebo zkuste také smrkat.
Krok
Metoda 1 ze 3: Stimulace čichu ke spuštění kýchání
Krok 1. Vdechněte vůni kuchyňského koření
Vdechnutí vůně určitých koření na vaření může způsobit kýchání. Zkuste hledat obaly na vaření koření, jako je černý pepř, kmín, lístky koriandru nebo chilli prášek. Otevřete balíček koření a okamžitě vdechněte aroma, nebo jej přidejte do nádobí a vdechujte aroma.
Mletí koření může také způsobit kýchání. Zkuste rozmačkat pár paprik pomocí tloučku a vyvolat kýchání
Krok 2. Vdechněte malé množství extraktu papriky
Capsicum je přirozeně vyrobeno z chilli papriček a používá se jako lék a pepřový sprej. Tento materiál se také někdy používá ke snížení příznaků polypů v nose a lze jej bezpečně použít, i když způsobuje dočasné nepohodlí. Vzhledem k tomu, že hledáte způsob, jak kýchat, nedávejte si tento extrakt do nosu, protože může váš nos dráždit. Extrakt z kapie byste měli nanést na vatovou tyčinku, přiložit si ji před nos a poté vdechnout aroma.
Pokud nemáte paprikový extrakt, můžete si rozdělit chilli papričku, například kajenský pepř nebo jalapeno. Poté otřete vatovou tyčinku do vnitřku chilli a vdechněte nosem vůni papriky
Krok 3. Popíjejte šumivý nápoj
Popíjejte sycené nápoje (nejlépe sodovou fontánu), abyste stimulovali kýchání. Možná budete moci kýchat už jen tím, že ho budete pít, ale nebojte se vdechnout aroma tím, že si pod nos položíte šálek s nápojem. Při této metodě můžete kýchat.
Ujistěte se, že soda vysype dostatek bublin. V opačném případě možná nebudete moci kýchat
Krok 4. Žvýkejte mátovou žvýkačku
U některých lidí může chuť máty peprné přimět kýchnout. Pokud tedy máte doma mátovou nebo mátovou žvýkačku, zkuste si ji dát do pusy. Vdechnutí vůně cukrovinek při žvýkání může způsobit kýchání.
- Můžete také zkusit vdechnout láhev esenciálního oleje z máty peprné, pokud ji máte. Stačí otevřít láhev a vdechnout nosem vůni oleje.
- Vdechnutí vůně zubní pasty může být také prospěšné. Stačí otevřít víko balení zubní pasty a vdechnout vůni nosem.
Metoda 2 ze 3: Použití jiných pocitů ke spuštění kýchání
Krok 1. Polechtejte nos
Otočte nosní obranný mechanismus tím, že si pohrajete s mozkem a pošlete nosu kýchání. Můžete to udělat jemným lechtáním uvnitř nosu. Vnitřek nosu je velmi citlivý na poruchy. Použijte tkáň k polechtání chloupků v nose, abyste omylem kýchli.
- Srolujte tkáň a vytvořte malý konec. Vložte špičku tkáně do nosní dírky, poté tkáň otočte a protřepejte. Trhne vám nos.
- Stejně tak můžete pomocí pírka polechtat spodní část nosu. Na podráždění nosu nemusíte ani nic oblékat. Kýchat můžete jen se samotnou kožešinou.
- Nevkládejte nic (dokonce ani tkáň) do nosu za vnitřní okraj nosní dírky.
- Ke stimulaci nosních chloupků nepoužívejte bobby špendlíky ani malé ostré nástroje.
Krok 2. Zkuste si vytrhnout obočí
Někteří lidé reflexně kýchají, když si trhají řasy. Abyste zjistili, zda vám tato metoda funguje, připravte si pinzetu a vytrhejte si z ní obočí. To může stačit k tomu, abyste kýchli.
Přitiskněte obočí poblíž kořenů a rychle je stáhněte
Krok 3. Náhle se podívejte na jasné světlo
Až třetina lidí má „reflex kýchání související se světlem“. Pokud jste jedním z těchto šťastných lidí, okamžitě kýchnete, pokud jste náhle vystaveni jasnému světlu. Chcete -li zjistit, zda jste jedním z těchto typů lidí, vypněte světla a zavřete oči. Poté, co se vaše oči na několik minut přizpůsobí temnotě, otočte svůj pohled na lampu a zapněte ji.
- Nebo zavřete oči, když jste venku za slunečného dne. Zakryjte slunce také rukama. Po minutě nebo dvou uvolněte ruce a současně otevřete oči.
- Tato metoda je užitečná, protože trigeminální nerv (nerv, který ovládá kýchání) je hned vedle zrakového nervu. Nadměrná stimulace zrakového nervu „zasáhne“trojklanný nerv, což způsobí, že vaše tělo bude nesprávně reagovat kýcháním.
- Nikdy se nedívejte přímo do slunce, protože to může během chvíle poškodit vaše oči.
Krok 4. Zhluboka se nadechněte studeného vzduchu
Dalším skvělým způsobem, jak spustit reflex kýchání, je zhluboka se nadechnout studeného vzduchu. Pokuste se šokovat své nosní cesty vdechnutím chladnějšího vzduchu, než je vzduch, který jste dříve dýchali. Pokud jste například uvnitř a venku je chladnější vzduch, zkuste jít ven a náhle se nadechnout.
- Pokud vzduch venku není dostatečně studený, můžete dát hlavu do mrazáku!
- Další věc, kterou můžete udělat, je dát si horkou sprchu, pak rychle dostat hlavu ze sprchy a zhluboka se nadechnout chladného vzduchu.
Metoda 3 ze 3: Snížení kýchající touhy
Krok 1. Třete nos, když svědí
Pokud vás svědí nos nebo oblast kolem něj, může to mít za následek kýchání. Zkuste si lehce protřít nos hřbetem ruky, abyste snížili nutkání kýchat. Stisknutím jazyka proti zubům zablokujete signál kýchání do mozku.
Pokud je svědění v nose poměrně silné nebo nezmizí, promluvte si o tom se svým lékařem. Na něco můžete mít alergickou reakci
Krok 2. Vyhněte se dráždivým látkám a alergenům
Vystavení dráždivým látkám a alergenům, jako je prach, chemikálie a kouř, vám může způsobit kýchání. Pokud je tedy vaše okolí plné dráždivých látek nebo alergenů, udělejte něco pro jejich odstranění nebo omezení.
- Pokud máte podezření, že vám kýchání způsobuje prach a plíseň, zkuste si koupit domácí čističku vzduchu.
- Nedovolte nikomu kouřit v domě. Požádejte je, aby odešli z domu, a snažte se držet dál od lidí, kteří kouří.
- V místnostech s širokým větráním používejte chemikálie, jako jsou čisticí prostředky. Když používáte chemikálie, které mohou způsobit kýchání, otevřete okno nebo zapněte ventilátor.
Krok 3. Vyfoukněte nos nebo použijte dekongestant
Ucpání nosní dutiny může také způsobit, že máte chuť kýchat. Pokud máte ucpaný nos, zkuste mu jej vyfouknout nebo použít dekongestant. Tato metoda by měla zbavit nutkání kýchat.
Krok 4. Překonejte silnou rýmu
Během nachlazení můžete kýchat. Léčte příznaky chřipky léky, často smrkejte a pomocí kapek proti kašli zklidněte své nosní dírky.
- Pokud máte silnou rýmu, kterou nelze vyléčit běžnými léky, zavolejte svého lékaře. Možná budete potřebovat léky na předpis, které pomohou zmírnit příznaky chřipky a podpoří vaše zotavení.
- Můžete také požádat svého lékaře, aby vám provedl test na alergii, pokud existuje podezření, že vám způsobuje neustálé nutkání kýchat. Lékař vám může doporučit volně prodejné léky nebo léky na předpis, které vám mohou pomoci.
