Odkládali jste někdy, když vědět měl by studovat? ty ano? přesvědčený že když budete studovat trochu důsledněji, získáte dobré známky? Pokud ano, nejste sami. Většina lidí má často problémy s učením. Pokračujte v čtení níže uvedených metod, abyste zastavili otálení a začali vážně studovat!
Krok
Metoda 1 ze 2: Překonávání bariér učení
Krok 1. Okamžitě zastavte svoji aktivitu a začněte studovat
Je snadné říkat „budu se učit za hodinu“znovu a znovu, dokud není promarněn celý den. Pokud potřebujete seriózní studium, neodkládejte to. Okamžitě zastavte aktivitu, jděte do tiché a bezpečné místnosti se studijními materiály a začněte. Neztrácejte myšlenky na „ještě jednu hru“, „další epizodu televizní show“atd. Čím dříve začnete, tím dříve skončíte a tím více volného času budete mít dlouhodobě.
Je to těžší Start něco srovnáváno Pokračuj dělej něco. Jakmile překonáte počáteční překážky, pokračování ve studiu bude snazší.
Krok 2. Přinuťte se začít psát poznámky a také si kreslit poznámky
Díky kreslení poznámek bude lekce snáze zapamatovatelná a zábavná. Řekněme například, že si musíte pamatovat válku v roce 1812. Popište některé věci, které znáte. První jedna až dvě minuty učení jsou velmi důležité, protože v této době se lidé snadno vzdávají učení. Abyste tomu zabránili, okamžitě si začněte psát poznámky, i když výsledky nemusí být příliš dobré. Jakmile uděláte pokrok (jakkoli malý), bude pro vás těžší přestat, než když neuděláte vůbec žádný pokrok.
Nezapomeňte, že vždy můžete přepsat své původní poznámky, pokud nepomohou
Krok 3. Motivujte se
Morálka hraje velmi důležitou roli při určování, zda je vaše studium úspěšné nebo ne. Buďte od začátku nadšení a udržujte to po celou dobu studia. Níže uvádíme několik nápadů, jak si udržet motivaci ke studiu. Avšak pouze Vy kdo zná nejlepší metodu pro sebe:
- Poslouchejte živou hudbu, například hudbu hranou při sportovních akcích.
- Přestěhovat se. Dělejte jogging, skákací zvedáky, shadowbox atd.
- Sledujte inspirativní projevy.
- Místa často měňte. Nenudte se se svým okolím.
Krok 4. Naplánujte si odměnu sami
Učení je snazší, když víte, že nakonec dostanete to, co chcete. Spravujte svůj studijní úspěch tím, že pro sebe uděláte dárek po studie. Pokud například máte rádi sladkosti, věnujte si po studiu nějaký čas a zajděte si do obchodu se zmrzlinou, pokud bylo vaše studium úspěšné.
Krok 5. Sdílejte svůj studijní plán
Pokud vše ostatní selže, použijte stud jako motivátor! Řekněte příteli, že budete studovat, abyste získali dobré známky z nadcházejícího úkolu. Strach z ostudy kvůli nedostatku učení může poskytnout vysokou motivaci k učení. Když se tedy blíží váš úkol, budete se cítit nuceni se učit, takže začít je snazší.
Ještě lépe, dejte svým přátelům vědět, že s nimi chcete studovat. Budete tedy muset studovat (s přáteli, kteří vám pomáhají) nebo zrušit schůzku. Ať tak či onak, vaši přátelé to budou vědět
Metoda 2 ze 2: Odstraňte rušivé vlivy
Krok 1. Vyhraďte si čas na studium
Při studiu věnujte veškerou svou pozornost učení. Pokud je vaše pozornost rozdělena mezi studium a jiné věci, jako jsou televizní pořady, práce nebo jiné úkoly, získané lekce vám nezůstanou v mozku. Zajistěte si efektivní studium tím, že si vyhradíte přiměřené množství času na práci a jen na práce.
Na základě množství práce, kterou je třeba udělat, může být vyhrazený čas jednorázovým závazkem nebo pravidelným doplňkem vašeho rozvrhu. Je lepší použít druhý, protože pak budete zvyklý věnovat nějaký čas studiu.
Krok 2. Najděte si místo ke studiu, abyste se nerozptylovali
Mnoho lidí si bohužel vyhradilo čas na studium, aby se rozptýlilo rozptýlením. Zajistěte, aby místo vaší studie nerušilo. Obvykle se to děje nalezením tiché a soukromé místnosti bez videoher, online zábavy, sociálních médií, televize atd.
Pokud studium vyžaduje používání internetu a máte obavy, že vás budou rušit online hry, videa atd., Zkuste použít bezplatné rozšíření produktivity pro svůj webový prohlížeč. Tato aplikace je schopna dočasně blokovat určité weby, aby k nim nebylo možné při studiu přistupovat
Krok 3. Podle potřeby použijte hudbu/bílý šum
Pro někoho je úplné ticho rušením. Pokud jste jedním z nich, můžete experimentovat s hudbou nebo bílým šumem doprovázet vaše studijní sezení. Někteří lidé se cítí motivováni hudbou, aby zůstali soustředěni, když obvykle sní. Jiní mají rádi bílý šum (konstantní, beztvarý zvuk jako kapky deště nebo vlny), který jim umožňuje soustředit se, relaxovat a relaxovat. ignorovat rušení. Důležité je, aby vás zvuk, který hraje, nerušil. Pokud skutečně zpíváte, když byste se měli soustředit na studium, je nejlepší hudbu vypnout. Používejte pouze v případě potřeby.
Krok 4. Blokujte přístup k odkládajícím zdrojům
V případě extrémní prokrastinace může dojít k dočasnému (nebo dokonce trvalému) odstranění vašeho zdroje prokrastinace. Pokud máte například potíže se studiem, protože vás neustále lákají videohry, půjčte na konci týdne svoji herní konzoli příteli, abyste mohli svobodně studovat. Pokud problém přetrvává, jednoduše jej prodejte. Přestože je bolestivé, odstranění zdroje otálení se dlouhodobě vyplatí.
Krok 5. Před studiem cvičte, jezte a odpočívejte
Rušení fyzický Hlad, neklid a únava mohou bránit vašemu učení jako duševní porucha. Abyste se ujistili, že studujete podle svých nejlepších schopností, nejprve se před studiem postarejte o své fyzické potřeby. Jezte zdravou a vyváženou stravu po celý den. Věnujte čas cvičení. V noci se dostatečně vyspěte. Péče o vaše tělo poskytne vaší mysli nejlepší příležitost naučit se nové informace
Tipy
- Během studia si udělejte krátké přestávky, abyste si vyčistili mysl.
- Uklidněte se při studiu. Zkuste nemyslet na nic, co by ovlivnilo vaše emoce.
- Snažte se mít věci uspořádané, abyste se mohli lépe soustředit a uklidnit.
- Dobře si prostudujte základy a pochvalte se, pokud dostanete správnou odpověď. Učení je proces, ne konečný cíl.
- Dejte si odměnu za splnění obtížného úkolu nebo otázky.
- Mějte vždy připraveno dostatek tužek nebo jiných psacích potřeb.
- Kupte si levné revizní knihy. Tato kniha má za úkol ukládat klíčové body do menšího prostoru, aby se snadněji spravovaly.
- Mnoho škol má studijní skupiny. Zvažte zápis do jednoho z nich, pokud máte potíže s konkrétním předmětem. Bude to zábavnější, pokud se budete učit s ostatními lidmi.
- Požádejte rodiče, aby vám pomohli nasloucháním, když učíte něco, co jste se naučili. Snáze to pochopíte, pokud budete mít pocit, že vám někdo rozumí a pomůže vás opravit.
- Jak si budete pamatovat, zaznamenejte si odpovědi, které jste si zapamatovali, a pak si je poslechněte před spaním. To vám pomůže lépe si prohlédnout lekce.
- Pomocí grafů a vývojových diagramů si zapamatujte body konkrétního tématu.
- Řekněte rodičům, aby vám nic nedovolili, dokud nedosáhnete určitého cíle. Například neopustíte dům, dokud si nepřečtete a nepochopíte svůj úkol.
