I když si užíváme aspekty dospělosti, někdy nám chybí svoboda a dobrodružství z dětství. Prožijte ten pocit přemýšlením a chováním jako dítě. I když budete muset plnit povinnosti dospělých, stále se můžete cítit jako dítě tím, že si zachováte dětský úhel pohledu.
Krok
Metoda 1 ze 3: Myslete jako dítě
Krok 1. Odstraňte bariéry
Dospělí se příliš starají o to, jak ostatní lidé vnímají jejich chování, ale to vede ke stresu a nízkému sebevědomí. Abyste se mohli cítit jako dítě, byť jen dočasně, nedělejte si starosti s tím, jestli budete vypadat hloupě, hloupě nebo bláznivě.
- Například si nedělejte starosti, pokud se smějete nahlas. Užijte si ten pocit.
- Pokud se začnete starat o to, co si ostatní myslí, dejte tyto myšlenky stranou a soustřeďte se na potěšení ze smíchu, vtipkování nebo hraní.
- Činnosti, díky nimž se cítíte jako dítě, obvykle vyžadují, abyste se zbavili všech svých zábran a snížili starosti s tím, co si myslí ostatní. Může to být obtížné, ale můžete začít v malém. Sledujte vtipná videa a smějte se, jak chcete.
Krok 2. Přestaňte soudit
Starost o názory jiných lidí vám zabrání cítit se jako dítě, ale posuzování ostatních lidí je stejné. Děti jsou obvykle přijímanější a otevřenější než dospělí. Zkuste je tedy v tomto ohledu napodobit.
- Pokud myslíte na ostatní lidi negativně, postavte se proti tomu tím, že budete myslet na něco dobrého. Ze začátku to možná budete muset přinutit, ale váš mozek si na to zvykne, aby přestal soudit a začal mít pozitivní výhled.
- Psychologové poukazují na to, že jedním z nejlepších způsobů, jak omezit úsudek, je být laskavý sám k sobě, protože tendence posuzování obvykle pramení z nejistoty. Vytvořte si seznam svých nejlepších osobností a postav. Přečtěte si seznam každé ráno, poté získáte lepší pohled na svět a lidi kolem vás.
Krok 3. Zbavte se agendy nebo plánu
K vyvolání dětských pocitů potřebujete spontánnost a uvolněný rozvrh. Je těžké cítit se jako dítě a svobodně, když musíte myslet na schůzku, schůzku nebo zodpovědnost, která vás čeká.
- I když není možné každý den vyčistit rozvrh, snažte se během prázdnin vyhnout spoustě závazků.
- Plánujte aktivity s přáteli nebo rodinou, ale nenastavujte konkrétní časy ani pevné plány.
- Na okamžik si nechte ujít povinnosti dospělých. Prádlo, účty a úklid vám nepřipadají jako dítě.
Krok 4. Přijměte nudu
Většina dospělých cítí potřebu vyplnit svůj volný čas konkrétními a produktivními aktivitami, ale způsob života malého dítěte tomu tak není. Musíte vynaložit trochu úsilí, abyste se cítili dobře, když nemáte co dělat, protože vám to pomůže relaxovat a cítit se mladší.
- Když nic neděláte, máte čas si představovat, zkoumat a přemýšlet o tom, co chcete.
- Většina dospělých si zakazuje snít, ale odborníci tvrdí, že snění a zdravá představivost vedou k produktivnějším a kreativnějším nápadům.
Krok 5. Nechte někoho jiného převzít odpovědnost
Nic jiného nemůže být stresujícího než zodpovědnost vůči všem a jejich plánům. Abyste se cítili jako dítě, nechte příležitostně převzít odpovědnost někoho jiného.
- Posaďte se na zadní sedadlo, nemusíte vždy řídit
- Nechte svého jídelního společníka rozhodnout o nabídce.
- Místo řízení aktivit nebo událostí si jen sedněte a užívejte si.
Krok 6. Porušte některá pravidla
Zatímco dospělí cítí nutnost vždy dodržovat pravidla, malé děti jsou obvykle svobodnější. Přestože byste neměli porušovat zákony ani se vyhýbat povinnostem, pokuste se porušit některá nepsaná pravidla pro dospělé.
- Ve všední dny pozdě spát.
- Nejprve jezte dezert.
- Sledování filmů uprostřed dne.
Metoda 2 ze 3: Chovejte se jako dítě
Krok 1. Najděte svou oblíbenou knihu z dětství
Mnoho z nás si v dětství rádo přečetlo určitou knihu nebo sérii. Znovu si přečtěte svou oblíbenou knihu, abyste tento pocit navodili.
- Chcete -li být autentičtější a dostupnější, podívejte se na knihu ve veřejné knihovně, než abyste objednávali online nebo kupovali v obchodech.
- Zopakujte si zvyk krást čtení pozdě do noci pod přikrývkou pomocí baterky.
Krok 2. Vyberte si kolo
Přestože jsou motorová vozidla praktičtější pro cestování z jednoho místa na druhé, dojem je skutečně dospělý. Zkuste si tedy na kole vzpomenout, jaké to je sjet vítr s větrem v obličeji.
Nemyslete na to, kam jít. Malé děti obvykle baví jízda na kole jednoduše proto, že jízda na kole je zábava
Krok 3. Poslouchejte hudbu, která byla populární, když jste byli malí
Podívejte se znovu na 40 nejlepších skladeb z dětství.
- Rozložte svou sbírku disků CD, kazet nebo LP a oživte požitek z hudby před internetem. Pokud byla všechna vaše stará média vyhozena, existuje spousta internetových rádií vysílajících skladby z určitých desetiletí nebo let, takže byste neměli mít problém najít dětské písničky.
- Děti nemají zábrany dospělých. Takže zpívejte a tancujte, jako když jste byli malí.
Krok 4. Jezte svačiny, které jste často jedli jako dítě
V dospělosti si můžete dělat starosti s tím, co jíte, ale v dětství jste si s největší pravděpodobností vybrali svá oblíbená jídla, která nebyla příliš zdravá. Z těchto svačinek si nemusíte dělat zvyk, ale občas si na nich pochutnáte a budete se cítit znovu jako dítě:
- Popsicle nebo zmrzlina.
- pizza.
- Bonbón.
- Soda nebo určité druhy ovocných nápojů.
- Cukrová třtina.
Krok 5. Znovu navštivte svá oblíbená dětská místa
Prožijte znovu pocity dětství a prožijte své šťastné dny návštěvou svých starých oblíbených míst. Zde je několik míst, kde můžete začít:
- Veletrhy, cirkus nebo zábavní parky.
- Minigolfové hřiště.
- Místo pro hraní videoher.
- Motokárové hřiště.
- Vodní park
- Zoo.
- Hračkářství.
- Bruslařské kruhy.
- Hřiště.
Krok 6. Hrajte s loužemi nebo bahnem
Děti si volně hrají, aniž by se obávaly, že se zašpiní nebo udělají nepořádek. Oblečte se tedy do oblečení, na kterém nezáleží, pokud se zašpiní, a skočte do kaluží nebo si vyrobte koláče z bláta.
Krok 7. Vylezte na stávající strom
Pýcha lezení na strom a radost, kterou cítíte, když sedíte na vyvýšeném místě, povedou k jednodušším časům.
- Pamatujte si, že jste nyní větší než při posledním lezení na strom. Ujistěte se tedy, že zamíříte na pevnou větev.
- Pokud nemáte rádi výšky, nebojte se. Zkuste si hrát, číst nebo si udělat piknik pod stromem.
Krok 8. Noste jakékoli oblečení, které chcete
Vybírejte oblečení bez obav, že vám padne nebo zda předá správnou zprávu kolegovi nebo kolegovi.
Pokud pracujete na místě s přísným dress code, je dobré si tuto svobodu oblékání naplánovat na dny volna
Krok 9. Pronásledujte vozík se zmrzlinou
Pokud máte to štěstí, že žijete v oblasti, kde jezdí zmrzlinové vozíky, využijte této příležitosti, která je obvykle zaměřena na děti. Zmrzlina prodávaná po čtvrtích obvykle chutná lépe než zmrzlina v obchodě a tuto svačinu z dětství je těžké najít kdekoli jinde.
Krok 10. Přejděte na hřiště
Mnoho z nás strávilo dětství hraním na houpačkách, skluzavkách a šplhacích tyčích na hřištích. Návštěva místa vám připomene, jaké to bylo být znovu dítětem.
- Pokud chcete, zkuste se pověsit z vysoké tyče.
- Zařízení je obvykle navrženo tak, aby uneslo váhu malých dětí. Nejprve ji vyzkoušejte, pokud ji chcete použít, protože nic nepřipadá starší než vyplnění dokumentu ER.
Krok 11. Znovu rozeberte své nástroje pro kresby
I když se necítíte jako umělecký člověk, práce na kreativním projektu každou chvíli vás uvolní.
- Nemusíte si příliš vybírat činnosti ani řemesla. Stačí si hrát s hlínou, omalovánkami nebo dokonce malovat podle čísla pro jednoduchý, ale zábavný zážitek.
- Umělecké projekty jsou skvělou aktivitou v deštivém dni.
Krok 12. Hrajte dětské hry
Vzpomeňte si na hru, kterou jste jako dítě milovali, a pozvěte některé přátele nebo členy rodiny, aby se přidali. Zde je pár nápadů, jak začít:
- Skok skok.
- Hodit míč.
- Gobak sodor nebo galasin.
- Vybíjená.
- Hra na schovávanou.
- Skákací provaz.
- Monopol nebo hadí žebřík.
- Týmový sport.
Krok 13. Spojte své přátele
Kdy jste se naposledy sešli s přáteli? Spojte své přátele bez konkrétní agendy nebo se věnujte aktivitám, které jste si jako dítě užívali.
- Uspořádejte párty na přespání.
- Hrát videohry.
- Sledujte hororové filmy.
- Hrajte pravdu nebo se odvažte.
- Uzavřete dohodu, že nebudete mluvit o práci ani o jiných povinnostech dospělých.
Metoda 3 ze 3: Zachování dětské perspektivy
Krok 1. Užijte si relaxační čas
Věřte nebo ne, jsou chvíle, kdy si musíte v práci odpočinout. Pokud vám to pracovní rozvrh dovolí, udělejte si volno a užijte si chvilku relaxace. I když budete muset počkat, až se dostanete z práce domů, naplánujte si čas na zábavné aktivity.
- Vyzkoušejte některou z výše uvedených činností.
- Místo oběda u stolu zkuste piknik v parku.
- Školní přestávky obvykle zahrnují fyzické cvičení mimo pokoj, takže si udělejte krátké přestávky na procházku po bloku, místo abyste čekali ve frontě na kávu. Na procházku si také můžete přinést drink.
Krok 2. Udělejte si čas na občerstvení
Možná nebudete moci přinést do práce podložku na hraní, ale můžete si přinést občerstvení. Občerstvení během dne udrží hladinu cukru v krvi na uzdě a zlepší náladu.
Chcete -li se cítit ještě více dětsky, zřekněte se dospělého proteinového občerstvení, ale vezměte si s sebou krabici džusu, ovoce nebo pudink
Krok 3. Přijměte to, co nevíte
Zatímco dospělí se bojí přiznat, že něco nevědí nebo nerozumí, děti ochotně nasávají informace a jsou nadšené, že se učí novým věcem.
Mohli byste se zúčastnit kurzu, vstoupit do knižního klubu, navštěvovat vysokou školu nebo vyzkoušet nový koníček. Pokud nechcete být sami, vezměte s sebou přítele nebo člena rodiny
Krok 4. Nechte stres z práce v kanceláři
Mnoho dospělých přináší stres z práce domů, aby si nemohli užívat vášně mládí. Když přijdete z práce domů, vypněte pracovní e -mail a nezaměřujte se na problémy v práci v daný den.
Krok 5. Usmívejte se a smějte se
Vědci zjistili, že děti se usmívají 400krát denně, zatímco dospělí se usmívají jen asi 20krát denně. Podle psychologů se díky úsměvu a smíchu cítíte šťastnější a mladší. Pokud se chcete cítit mladí, připravte se na to, že se budete usmívat a vybuchnout smíchy.
Krok 6. Sledujte dětské filmy a čtěte dětské knihy
Pokud chcete zachovat perspektivu malého dítěte, zkuste se podívat na rodinný film nebo si přečíst knihu zaměřenou na malé děti. Takové volby knih a filmů jsou obvykle lehčí a méně závažné.
Chcete -li zavzpomínat na své dětství, vyberte si filmy a knihy, které byly dříve vašimi oblíbenými
Krok 7. Hrajte si se svým dítětem nebo se dobrovolně hrajte s dětmi ve vašem okolí
Trávit kvalitní čas s malými dětmi je jedním z nejlepších způsobů, jak se znovu cítit mladý.
- Pokud máte vy, vaše rodina nebo přátelé malé děti, zkuste je zahrnout do výše uvedených aktivit.
- Můžete také dobrovolně pracovat v místní škole, kostele nebo komunitní organizaci, jako je dětský klub. Tyto organizace obvykle hledají dospělé, kteří by sloužili jako vzory nebo mentory, a děti, se kterými komunikujete, vás mohou naučit, jak se cítit jako dítě.
Tipy
Chcete -li se cítit jako dítě, poslouchejte hudbu, čtěte knihu, sledujte film nebo si dejte svačinu, která vám připomíná dětství
Varování
- Dětská hřiště jsou skvělá místa, která mohou navodit dětské pocity, ale uvědomte si, že někteří rodiče a veřejnost si mohou dávat pozor na dospělé, kteří navštěvují prostory bez malých dětí.
- Školy, církve a komunitní organizace obvykle provádějí prověrky potenciálních dobrovolných pracovníků.
