Mít dlouhé a krásné nehty není snadné, protože průměrný růst nehtů každé osoby je jen asi jeden milimetr za měsíc. Co můžete udělat, je chránit nehty, dodat jim správné vitamíny a nechat je vypadat déle, než ve skutečnosti jsou. Následující kroky jsou naštěstí velmi snadné. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak na to!
Krok
Metoda 1 ze 4: Nechte své nehty vypadat déle
Krok 1. Umyjte si ruce jemným mýdlem
Používání drsných druhů mýdla má potenciál způsobit křehkost nehtů.
Krok 2. Vysušte si ruce jemným přitlačením na povrch ručníku
Krok 3. Vezměte plastovou misku a naplňte ji dostatečným množstvím bílého octa, abyste zakryli nehty
Krok 4. Namočte si nehty do octa na 3–5 minut
Namočte ruce jeden po druhém. Zatímco jedna ruka máčí, druhá ruka drží misku, aby ji udržela v poloze.
Krok 5. Po vyjmutí z octového roztoku si osušte ruce toaletním papírem nebo utěrkou
Krok 6. Opláchněte si ruce mýdlem a vodou, abyste odstranili pach octa
Krok 7. Jemně zatlačte kůžičku zpět a pilujte nehty
Nestříhejte si kůžičku. Lékaři nedoporučují stříhání kůžičky z různých důvodů. Za prvé, řezání kůžičky může vést k infekci, která zabrání růstu nehtů. Také stříhání vašich kůžiček má tendenci růst zpět, zatímco zatlačením kůžičky dozadu budou vypadat trvale menší
Krok 8. Po dokončení použijte dezinfekční tekutý/ ruční antiseptický gel
Nechte působit asi 4 minuty, poté znovu opláchněte a je hotovo.
Metoda 2 ze 4: Strategie, jak si nehryzat nehty
Krok 1. Na silné/tvrdé nehty naneste dvě vrstvy speciálního laku na nehty
Krok 2. Nechte to dvě hodiny, než nanesete druhou vrstvu laku na nehty
Krok 3. Ujistěte se, že lak na nehty, který používáte, není tlustý ani tlustý, protože díky němu budou nehty vypadat neatraktivní
Pokud se lak na nehty náhle odlupuje, má tendenci vaše nehty poškodit, což vašim nehtům neprospívá.
Pokud máte ve zvyku kousat si nehty, použijte následující metodu! Když se chystáte kousat si nehty, představte si, jak nechutně budou vypadat poté, co je kousnete
Krok 4. Když máte nutkání kousat si nehty, žvýkejte žvýkačku
Nemůžete si kousnout nehty, pokud máte něco v ústech!
Krok 5. Na nehty naneste citronovou šťávu
Je to další způsob, jak si zabránit kousání nehtů. Vezměte malou misku a naplňte ji trochou citronové šťávy. Špičky nehtů ponořte do misky. Nechte přirozeně uschnout. Když si okusujete nehty, ochutnáte kyselou chuť citronu.
Krok 6. Při sledování televize noste rukavice
Pokud si tedy omylem kousnete nehet a najdete ústa plnou kožešiny z rukavice, příště svůj záměr určitě zrušíte!
Krok 7. Pokud jste typ člověka, který snadno znervózní, najděte si aktivitu, která zaměstná vaše ruce
Například držení stresového míče, což je míček o průměru ± 7 cm nebo menší než tenisový míček, který lze mačkat/mačkat, aby se uvolnilo napětí. Kromě toho můžete také zaměstnat ruce pletením nebo úklidem domu.
Krok 8. Zapojte své přátele
Dejte ostatním vědět, že chcete zlomit zvyk kousat si prsty. Požádejte je, aby vám pomohli, pokud si nevědomky kousnete nehty. Nechte je plácnout rukou z úst, aby vám zůstaly v klíně.
Krok 9. Žvýkejte něco jiného
To vám pomůže zbavit se kousání nehtů. Ať už jde o žvýkačku nebo něco jiného, žvýkání něčeho je stále nejlepší způsob, jak zabránit tomu, aby se vaše prsty dostaly do úst.
Metoda 3 ze 4: Porozumění věcem, které pomáhají růstu nehtů
Krok 1. Přemýšlejte o doplňcích biotinu jako o způsobu, jak udělat nehty dlouhé a silné
Biotin nebo vitamín B7 je doplněk, který se používá v mnoha případech, od cukrovky po růst vlasů. Biotin je také účinný při léčbě křehkých nehtů, díky čemuž jsou silnější a méně náchylné k lámání nebo rozpadání. Biotin se prodává ve skupině přírodních potravin, ačkoli je obecně přijímán jako doplněk.
- Díky biotinu nehty nerostou rychleji nebo déle. Opět neexistuje žádný vědecký důkaz, který by naznačoval, že dieta nebo životní styl mohou růst nehtů urychlit a prodloužit. Biotin však zajistí, že se vám nehty nebudou lámat tak často a budou vypadat plnější. Nehty, které se lámou méně často, mají větší šanci, že přirozeně rostou déle.
-
Absorpce biotinu do těla je přirozeně relativně špatná. Biotin však lze nalézt v některých přírodních potravinách, jako například:
- Pšeničné jádro
- Pšeničné obiloviny
- Pšeničný chléb
- Vejce a mléčné výrobky
- Ořechy/semena
- Mangold (středomořská bylina, vypadá jako špenát)
- Losos
- Kuře
Krok 2. Navlhčete si nehty, zejména v zimě
V době, kdy nehet opustí kůžičku, je nehet mrtvá buňka, což znamená, že se nebude moci sám uzdravit. Musíte se tedy o to postarat.
- Pokaždé, když si umyjete ruce, dokončete aplikaci krému na ruce a nehty. Díky tomu nebudou vaše nehty příliš křehké, popraskané nebo rozvázané.
- Když jdete ven přes zimu, noste rukavice. Gumové rukavice používejte například při čištění interiéru nebo mytí kuchyňského nádobí.
Krok 3. Nečistěte lak na nehty příliš často odlakovačem
Pokaždé, když odstraníte lak na nehty, můžete své nehty potenciálně oslabit. Odpočiňte si od používání laku na nehty - stejně jako tekutého odlakovače - každý týden nebo každý třetí týden. Budete mít relativně zdravější nehty.
Zkuste najít lak na nehty, který není třeba každý týden obnovovat. Pokud ho nemůžete najít, zkuste se podívat po produktu na laky na nehty, který lze okamžitě natřít novou barvou, když se zajímáte o jinou, nebo vás stávající barva nudí
Metoda 4 ze 4: Mýty o růstu nehtů
Krok 1. Souvislá aktivita bude stimulovat růst v důsledku zvýšeného průtoku krve
Mýtus je, že hráči na klavír mají dlouhé a silné nehty. Lékaři říkají, že je možné, že zvýšený průtok krve stimuluje růst (to nebylo prokázáno), ale dopad nárazu na špičku nehtu ve skutečnosti způsobí prasknutí a rozštěpení nehtu, takže je nutné jej řezat.
Krok 2. Přidání příjmu bílkovin stimuluje růst nehtů
Mýtus, který koluje, je, že protože jsou nehty vyrobeny z bílkovin (keratinu), dodá jim více bílkovin stimulaci jejich růstu. Neexistuje však žádný důkaz, který by toto tvrzení podporoval.
Faktem je, že nedostatek bílkovin To způsobí, že nehty zeslábnou a nemohou růst. Rozdíl mezi účinky normální proteinové diety a diety s vysokým obsahem bílkovin však nebylo na nehtech vidět ani cítit.
Krok 3. Třením česneku na nehty vaše nehty rostou rychleji
Mýtus říká, že protože česnek obsahuje selen, nedostatek tohoto minerálu oslabí nehty, tření cibule na nehty bude mít opačný účinek. Protože pravděpodobně můžete říci, že toto je stejné myšlení jako předchozí mýtus: pokud je dost špatného, příliš mnoho je dobrého. Jediným problémem je, že věci na světě nefungují vždy tak. Mýtus o tření nehtů česnekem bohužel není vůbec prokázán.
Tipy
- Když si prodlužujete nehty, buďte pilní ohledně pilování a čištění spodní strany. Mohla v něm být zapíchnutá špína.
- Nikdy nepoužívejte odlakovač na bázi acetonu, protože způsobuje, že nehty jsou tenké a lámavé, což jim ztěžuje růst.
- Zkuste použít olivový olej ' olivový olej' na nehty asi dvakrát týdně. Umyjte si ruce a osušte je jemným zatlačením rukou na ručník.
- Pokud hodně pracujete s vodou nebo máte křehké nehty, použijte k jejich posílení prostředek na zpevnění nehtů.
- Aby vaše ruce vypadaly měkké a atraktivní, použijte dobrý zvlhčovač, abyste zabránili popraskání nehtů nebo drsné pokožce na rukou nebo kdekoli jinde.
- Užívání multivitaminu pomůže zvýšit příjem vitamínů a minerálů, které mohou ve vašem těle chybět, a v konečném důsledku také pomůže růstu nehtů.
- V míse smíchejte olej, sůl a vodu, poté namočte nehty. Poté si umyjte ruce a osušte je jemným přitlačením na povrch ručníku. Dělejte to 10–20 minut jednou denně po dobu tří týdnů. Díky tomu vám nehty porostou dlouho.
- Lak na nehty vyrobený z gelu (gelový lak) může zabránit lámání nehtů. Lak na nehty obsahující methakrylátový polymer (methakrylátový polymer) je relativně odolnější než běžné laky a také se obtížněji odstraňuje.
- Můžete si připravit směs olivového oleje, teplé vody, mléka a pomerančového džusu, abyste si nehty umyli každý den.
- Růst nehtů každého je jiný, může to trvat déle nebo rychleji, v závislosti na každém stavu.
-
Tipy, jak se vyhnout zvyku kousat si nehty:
- Nezapomeňte si připomenout, kdy si chcete kousnout nehty. Pamatujte, že usilovně pracujete na tom, abyste tento návyk prolomili.
- Kamkoli jdete, měli byste se přinejmenším snažit nosit balíček žvýkaček nebo cokoli, co se vám líbí. Uchovávejte žvýkačku nebo něco jiného v sáčku na snadno dostupném místě. Takže když si chcete kousnout nehty, můžete je rychle chytit. Poté jej můžete okamžitě žvýkat, abyste zastavili svůj záměr kousat si nehty.
- Stejný účinek má také lakování nehtů s hořkou chutí, které vám zabrání kousat si nehty. Naneste lak na nehty jako běžný lak na nehty, ale když si začnete nehty kousat, bude se vám v ústech cítit velmi špatně, takže budete muset přestat.
- Chcete -li předvídat zvyk kousat si nehty, možná můžete použít lak na nehty. Nezapomeňte však vždy použít základní a vrchní nátěr.
- Kdykoli budete mít chuť kousat si nehty, posaďte se na ruce, abyste je těžko zvedali.
- Pokud si kousáte nehty, zkuste si kolem nehtů položit malý kousek hlíny (zvolte netvrdnoucí jíl). Navíc, i když stále chcete kousat, přítomnost plastelíny způsobí, že se vaše prsty budou cítit špinavé.
- Když si nehryzete nehty, nehty si také nevybírejte. Sbírání nehtů bude mít stejný účinek, jako byste je kousali. V principu může kousání nehtů vyvolat růst plísní ve vašich nehtech.
- Pokud citronová šťáva nefunguje, můžete použít gumičku. Kdykoli budete mít chuť si kousat nehty, švihněte gumičkou kolem zápěstí. To vám zabrání kousat si nehty, protože to začnete spojovat s nepohodlím.
- Citron mu dodá nakyslou chuť, takže třením citronu o konečky nehtů můžete zabránit pokušení kousat.
- Úžasný účinek má také olivový olej.
- Při lakování nehtů začněte lakem na nehty, který funguje jako základní lak (základní lak), poté dvěma vrstvami barevného laku na nehty a nakonec použijte čirý lak na nehty jako vrchní lak (vrchní lak).
- Pokud se pokoušíte přestat si kousat nehty, naneste na povrch výztužný prostředek. Pak nehryzte nehet do obou rukou. Hydratujte své nehty jednou týdně.
- Nestříhejte ani nekousejte. Pokud tak učiníte, nehty se zkrátí.
- Díky hraní videoher zůstanou vaše ruce aktivní a nehty díky krevnímu oběhu rostou déle.
