K omrzlinám dochází, když tělesné tkáně zmrazí při vystavení nízkým teplotám nebo studenému větru. Prsty, prsty na nohou, uši a nos jsou části těla nejčastěji postižené omrzlinami, protože je poměrně obtížné je udržet v teple v chladu. Omrzliny mohou způsobit trvalé poškození kožní tkáně. Proto byste měli vždy věnovat pozornost povětrnostním podmínkám, nosit vhodný oděv a okamžitě vyhledat/požádat o pomoc, pokud máte podezření, že máte příznaky omrzliny.
Krok
Část 1 ze 3: Správně se oblékněte
Krok 1. Než vyrazíte, zkontrolujte si povětrnostní podmínky
Udělejte si čas a podívejte se na předpověď počasí a rozhodněte se, jaké oblečení byste si měli vzít. Prevence omrzlin úzce souvisí s přípravou na všechno možné. Pokud budete celý den venku, například vyrazíte na túru nebo čekáte ve frontě na nákup vstupenek na koncert, je možné, že vás omrzne.
Krok 2. Ujistěte se, že máte na sobě dostatek oblečení, abyste zvládli podmínky, když teplota klesne
Zimní počasí může být velmi nepředvídatelné. I když jste dobře vybaveni na odpoledne s vysokou teplotou, měli byste také myslet na nízké teploty v noci, pro případ, že byste při nějaké akci narazili na zpoždění.
Krok 3. Buďte připraveni na náhlé vánice nebo silný vítr
Vystavení mokrému sněhu a chladnému větru zvýší vaše šance na vznik omrzlin.
Krok 4. Noste vrstvy
Lidé, kteří trávili hodně času venku, si vyvinuli jakýsi systém oblékání, který by zvládal chladné počasí. Bez ohledu na to, jak je váš zimní kabát teplý, stále není o nic účinnější než oblečení složené z několika vrstev:
Krok 5. Na první vrstvu nejblíže pokožce naneste materiál, který odvádí pot
Wicking je druh syntetické tkaniny, která dokáže udržet pokožku suchou, protože absorbuje vlhkost z pokožky a poté ji přenáší do vrstvy nad ní.
Krok 6. Naneste teplý materiál na knot. Vlna je skvělá volba. Nikdy nepoužívejte bavlnu, protože bavlna nesychá dostatečně rychle a neposkytuje dobrou izolaci.
Krok 7. Na horní vrstvu noste oblečení, které vyhovuje počasí
Na vnější straně byste měli nosit zimní kabát, pláštěnku nebo kombinaci obou, abyste byli chráněni před různými vlivy.
Krok 8. Znovu zkontrolujte, zda vaše oblečení není volné nebo nemá mezery
Ujistěte se, že nejsou žádná exponovaná místa, kde by mohla být vaše pokožka vystavena studenému vzduchu. Oblasti, kde se setkávají kalhoty a košile, zápěstí, kotníky a krk, jsou oblasti náchylné k omrzlinám. I pro skvrny, které nejsou oblastmi ovlivněnými omrzlinami, byste přesto měli pro jistotu učinit veškerá předběžná opatření.
Krok 9. Ujistěte se, že je vaše tričko/spodní prádlo pevně/zastrčené uvnitř kalhot
Krok 10. Zastrčte spodní část kalhot do ponožek
Krok 11. Zastrčte spodní část rukávu do rukavice
Krok 12. Zajistěte extra ochranu hlavy, rukou a nohou
Tyto části těla jsou nejčastěji postiženy omrzlinami. Tyto tři jsou nejvzdálenější části těla, které neprospívají vrstvám teplého oblečení. Proto musíte těmto částem těla poskytnout dostatečnou ochranu, aby byly v teple.
Krok 13. Nasaďte si teplý klobouk a špunty do uší
Krok 14. Chraňte své oči a nos před extrémním chladem
Možná budete muset nosit masku, kterou lyžaři běžně nosí.
Krok 15. Noste rukavice, které se skládají ze dvou částí (jedna část pro palec a druhá část pro zbývající čtyři prsty), a nikoli rukavice s pěti otvory
Rukavice, které připomínají boxerské rukavice, jsou relativně teplejší.
Krok 16. Noste správnou obuv a ponožky
Pokud počítáte s vlhkostí, obujte si nepromokavé boty.
Část 2 ze 3: Vědět, kdy vstoupit dovnitř
Krok 1. Přiveďte děti do místnosti každou hodinu, aby se zahřály
Děti jsou náchylnější k útokům omrzlin, protože si nejsou vědomy, kdy se objeví známky útoku. Dítě může bez varování ztratit rukavice a skončit se zmrzlými prsty. Přiveďte děti často do místnosti, zejména při velmi nízkých teplotách, abyste se ujistili, že jsou v bezpečí.
Krok 2. Najděte útočiště, pokud jste v bouři nebo extrémním chladu
Omrzliny mohou začít velmi rychle útočit za nízkých teplot, za silného větru nebo za deště. Pokud se změní povětrnostní podmínky, vyhledejte úkryt co nejdříve.
Krok 3. Převlékněte se nebo okamžitě vejděte do místnosti, pokud jste již mokří
Mokré oblečení, které se lepí na kůži, má potenciál zvýšit riziko vzniku omrzlin. Udržujte své oblečení v suchu, zejména ponožky a rukavice. Vezměte si s sebou náhradní ponožky a rukavice, jinak jděte do místnosti, abyste je osušili, když začnou zvlhnout.
Krok 4. Každou hodinu kontrolujte na kůži omrzliny
Proveďte tato opatření, zvláště pokud jste ve velmi nízkých teplotách. Věnujte pozornost své pokožce, přitlačujte, abyste cítili část těla, a také pohybujte prsty a prsty. Zde jsou fáze a známky útoku omrzlin:
Krok 5. Frostnip:
je počáteční fází příznaků omrzlin. Tento útok způsobí bolestivý pocit a kůže v reakci na tlak normálně zčervená.
Krok 6. Povrchní omrzliny:
je druhou fází omrzlin, která se vyznačuje necitlivostí a bílou nebo šedavě žlutou kůží, ale přesto se cítí něžná.
Krok 7. Hluboké omrzliny:
Toto je velmi nebezpečná fáze omrzlin a vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Dávejte pozor na necitlivost a kůže zbělá nebo šedavě žlutá a připadá si vosková nebo neobvykle tvrdá/tuhá. Současně se mohou objevit také příznaky závratí, zmatenosti/chaosu a horečky.
Část 3 ze 3: Překonání omrzlin
Krok 1. Najděte si teplé místo co nejdříve
Pokud se u vás brzy objeví známky omrzlinového záchvatu, jděte do místnosti a začněte se zahřívat. Odstraňte mokré oblečení a nahraďte ho suchým nebo použijte k zahřátí těla silné přikrývky. Pijte teplé nápoje, jako je čaj, horká čokoláda nebo jen horká voda, aby se vaše tělesná teplota vrátila do normálu.
Krok 2. Po zahřátí se nevracejte ven
Pokud budete pokračovat venku, postižená část těla bude zranitelná dalším poškozením. Neriskujte jen proto, že se chcete vrátit k lyžování nebo pěší turistice.
Krok 3. Pokud nemůžete najít teplou místnost nebo je to příliš daleko od vytápěné budovy, najděte si místo chráněné před větrem a pokud možno zavolejte pomoc
Krok 4. Namočte omrzliny do teplé vody
Naplňte velkou misku nebo hrnec teplou vodou a poté omrzliny důkladně namočte. Nepoužívejte horkou vodu, protože příliš rychlé zahřátí pokožky má potenciál poškodit podkladovou tkáň. Omrzliny namočte na 30 až 40 minut.
Krok 5. Požádejte někoho, kdo nemá omrzliny, aby se ujistil, že je voda opravdu teplá (ne horká)
Lidé s omrzlinami s největší pravděpodobností nedokáží přesně vycítit teplotu.
Krok 6. Po 30 až 40 minutách by se část těla měla cítit znovu dobře a barva kůže se vrátí do normálu
Když se tělesné tkáně začnou zahřívat, obecně může pacient okamžitě cítit silnou bolest.
Krok 7. Nezahřívejte omrzliny jiným způsobem
Hrubé zacházení se sítí může napáchat mnoho škod. Teplá voda by měla být jediným mechanismem používaným k normalizaci této části těla. Věnujte pozornost následujícím varováním:
Krok 8. Nedrhněte pokožku rukama ani nepoužívejte ručník
Krok 9. K sušení nepoužívejte ohřívač, protože necitlivá kůže se snadno spálí
Krok 10. Požádejte o pomoc lékaře nebo navštivte lékaře, aby zkontroloval zranění
Frostnip může být léčitelný doma, aniž by potřeboval další pomoc, ale cokoli jiného, co může způsobit poškození. Pokud zaznamenáte některé z níže uvedených příznaků, měli byste vyhledat lékařskou pomoc:
Krok 11. Opařte
Krok 12. Ztráta vnímání chuti
Krok 13. Bledá nebo zbarvená kůže
Krok 14. Zklamán postiženou částí
Krok 15. Horečka, pocit zmatenosti nebo závratě
Tipy
- V chladném počasí se oblečení z vlny nebo syntetické vlny nosí lépe než bavlněné. Absorpční vlastnosti bavlny mohou ve skutečnosti vaši pokožku ochlazovat.
- Pokud má někdo podchlazení a omrzliny, nejprve si ošetřete příznaky podchlazení.
- Vyvarujte se konzumace alkoholu a cigaret, protože obě zvýší náchylnost těla k nízkým teplotám.
- Vlna je teplejší, protože zachycuje teplo. Mezitím bavlna, která má tendenci absorbovat pot, když je nasycená, přestane poskytovat teplo a dokonce nositele chladit. To zvyšuje riziko omrzlin, které mohou vést k úmrtí. Nenechte se tedy překvapit, pokud se říká, že vlna je teplá, zatímco bavlna má potenciál zabíjet („Vlna je teplá a bavlna zabíjí“).
