Pokud jste zraněni, ať už malí nebo velcí, existuje riziko, že rána bude jizvou. Je to přirozené v procesu hojení ran; Kolagen ve spodních vrstvách obnažené kůže pak stoupá k povrchu, aby ránu uzavřel, ale během procesu se objeví jizva. Neexistuje na to žádný zázračný lék, ale existují způsoby, jak se můžete pokusit ovlivnit přirozený vývoj tkáně jizvy.
Krok
Část 1 ze 3: Péče o rány
Krok 1. Vyčistěte ránu
Prvním krokem k přirozenému hojení rány je vyčištění oblasti rány. Ujistěte se, že v ráně nejsou přilepené částice nečistot, které by mohly představovat riziko infekce.
- Použijte mýdlo a vodu. Jemně očistěte oblast rány jemným mýdlem a teplou vodou. Suchým, čistým materiálem přitlačte na ránu a zastavte krvácení.
- K čištění oblasti rány nepoužívejte peroxid vodíku. Tělo okamžitě vytvoří nové kožní buňky, zatímco peroxid vodíku zničí nové buňky a představuje riziko zjizvení od začátku léčby.
Krok 2. Zjistěte, zda je nutná lékařská pomoc
Některé příklady charakteristik ran, které vyžadují lékařskou pomoc: bodnutí dostatečně hluboko; neustále silně krvácí; doprovázené zlomeninami; otevřené tak, aby byly viditelné hluboké šlachy, vazy nebo kosti; v obličeji; způsobené kousnutím zvířat; existuje roztrhaná vrstva kůže a okraje slzy jsou nerovnoměrné; nebo způsobit opětovné otevření již existujících ran.
- V závislosti na závažnosti rány mohou být vyžadovány stehy. Ve skutečnosti mohou stehy snížit riziko tvorby jizev. Pokud se ukáže, že nepotřebujete lékařskou pomoc a/nebo stehy, pokračujte v ošetřování rány doma.
- Pokud je rána na obličeji a vyžaduje stehy, měl by ji provést plastický chirurg, aby odborník mohl použít speciální techniky, takže riziko zjizvení je velmi malé.
Krok 3. Použijte ropný gel
Petrolejový gel může udržovat oblast rány vlhkou, napomáhat hojení a předcházet tvorbě strupů. Petrolejový gel přirozenému procesu hojení nebrání, může ho dokonce urychlit.
- Pokud se vytvoří jizva, aplikace ropného gelu během procesu hojení může minimalizovat velikost jizvy.
- Strup je přirozený způsob, jak tělo pokrývá a chrání nedávno zraněnou oblast, ale pod vrstvou strupu se může vytvořit jizva.
- Jak tělo hojí rány, kolagen stoupá na povrch kůže, aby obnovil odhalenou tkáň.
- Poté se na kolagenu vytvoří dočasná tvrdá vrstva, strup. Protože kolagen funguje na obnovu zraněné tkáně, způsobuje také jizvy pod strupem.
Krok 4. Nasaďte si hydrogelový obvaz nebo obvaz na bázi silikonu
Existují studie, které naznačují, že obvazy na bázi hydrogelu nebo silikonu mohou snížit riziko jizev. Dva druhy bandáží mohou při přirozeném hojení udržovat oblast rány vlhkou, takže je menší riziko jizev.
- Výhodou hydrogelových a silikonových bandáží je, že mohou pomoci přirozené výměně tekutin mezi poraněnými a neporušenými tkáněmi. Tyto dva typy bandáží mohou vyvíjet tlak a udržovat tkáň vlhkou, čímž pomáhají minimalizovat riziko jizev.
- Pokud chcete tyto produkty používat, postupujte podle pokynů na obalu. Tyto výrobky se prodávají volně. Každý výrobce musí ke svým výrobkům přiložit konkrétní pokyny.
- Existují také výrobky, které jsou podobné, ale levnější. Zeptejte se svého lékaře nebo lékárníka na doporučení volně prodejných kosmetických terapeutických obvazů na jizvy.
- Pokračujte v používání obvazu, který udrží vlhkost a několik týdnů nebo déle působí tlakem, aby se snížilo riziko jizev.
- Pokud již máte hydrogelový nebo silikonový obvaz (nebo podobnou, ale levnější alternativu), není nutné používat ropný gel, pokud je obvaz dostatečně spolehlivý, aby udržel oblast vlhkou.
- Denně kontrolujte ránu, abyste zjistili, zda je léčba za vašich okolností spolehlivá. Pokud oblast rány není dostatečně vlhká a začne se tvořit strup, je dobré změnit typ obvazu.
Krok 5. Zavřete ránu
Použijte přiměřený obvaz podle velikosti rány, aby byla rána chráněna a plně zakryta. Pokud je rána vystavena vzduchu, proces hojení bude pokračovat, ale to nezabrání zjizvení. Pokud rána zůstane otevřená a nechráněná, hrozí větší riziko zjizvení.
- Rány vystavené vzduchu mají tendenci vysychat a pokrývat se strupy. Strup slouží jako krytí, ale může po sobě zanechat i jizvy.
- Pokud je vaše pokožka citlivá na lepidlo, nasaďte si nelepivý obvaz a pomocí okrajů obvazu připevněte papír nebo lékařskou pásku.
- V případě potřeby aplikujte motýlí obvaz. Tato speciální sádra může zavřenou ránu uzavřít. Ujistěte se, že je motýlí páska dostatečně široká, aby bylo možné na ránu aplikovat ropný gel, aniž by došlo k zasažení pásky, aby se mohla přilepit na kůži.
- Používáte -li motýlkovou náplast, budete stále muset oblast rány překrýt gázou nebo dostatečně velkým obvazem, aby byla oblast rány zcela zakryta, aby se snížilo riziko infekce nebo nehod, které mohou způsobit zvětšení rány.
Krok 6. Měňte obvaz denně
Denně čistěte oblast rány, kontrolujte známky infekce, udržujte ránu vlhkou vazelínou a ránu znovu uzavřete.
- Pokud je motýlková páska dostatečně těsná a neexistují žádné známky infekce, může být ponechána sama.
- Pokračujte v každodenní kontrole rány z hlediska hojení nebo známek infekce, stejně jako čištění rány, výměna obvazů a opětovné použití ropného gelu.
- Jakmile je nová vrstva pokožky zdravá (možná za 7–10 dní), lze frekvenci výměny obvazu snížit na jednou za několik dní, pokud je oblast rány udržována vlhká. Pokud se rána zcela zahojila, může být léčba přerušena.
Krok 7. Sledujte infekci
Denně měňte obvaz a očistěte oblast rány jemným mýdlem, vodou a čistým materiálem. Zkontrolujte známky infekce. Rány, o které je dobře pečováno, jsou stále ohroženy infekcí.
- Pokud se objeví známky infekce, okamžitě navštivte lékaře. Lékař může předepsat topická nebo perorální antibiotika, která musí být spotřebována do určité doby.
- Příznaky infekce jsou: zarudnutí nebo otok v oblasti rány, oblast rány je na dotek teplá, červené skvrny, které se šíří na kůži kolem oblasti rány, hnis nebo tekutina vycházející z rány, rána je pulzující nebo velmi citlivá a tělesná zimnice nebo horečka.
Část 2 ze 3: Prevence jizev
Krok 1. Masírujte oblast rány
Jakmile začne proces hojení, masáž může zabránit hromadění kolagenu, který se později může stát jizvou, ale dávejte pozor, abyste ránu znovu neotevřeli.
- Masáž může narušit kolagenové vazby, takže se látka nestane silnou tkání, která se lepí na nově rostoucí vrstvu pokožky. To může zabránit tvorbě jizev nebo je alespoň zmenšit.
- Masírujte poraněnou oblast několikrát denně krouživými pohyby po dobu 15-30 sekund.
- Při masáži použijte speciální krém nebo krém, abyste zabránili zjizvení. Existuje několik typů tohoto krému, které lze zakoupit bez lékařského předpisu.
- Některé typy krémů na ochranu před jizvami obsahují výtažek z cibulové slupky, který je údajně docela výživný. Existují také podobné krémy, které mohou pomoci udržet pokožku vlhkou, aby se zabránilo tvorbě jizev.
Krok 2. Použijte tlak
Jemný a konzistentní tlak na poraněnou oblast může pomoci minimalizovat jizvy. Zaměřte tlak na oblasti, které se zdají nejnáchylnější k jizvení.
- Existují speciální typy bandáží, které mohou tento tlak zajistit. Kromě hydrogelových a silikonových bandáží existují ještě další typy, které mohou na ránu nepřetržitě vyvíjet tlak a také ochrannou vrstvu.
- Zeptejte se svého lékaře na způsoby aplikace obvazu, který může vyvíjet trvalý tlak, ale je bezpečný pro ránu. To lze také provést pomocí běžného obvazu, který je potažen silnější vrstvou v oblasti, která je náchylná k jizvení.
- Pro větší oblasti náchylné k jizvám existují také zařízení, která lze nosit při vyvíjení tlaku během dne a lze je používat po dobu 4-6 měsíců. Pamatujte, že takové zařízení je poměrně drahé, takže před nákupem je nejlepší poradit se s lékařem nebo odborníkem.
- Studie na zvířatech ukázala, že působení tlaku na jizvu má příznivý účinek, snižuje tloušťku vrstvy jizvy a zvyšuje průtok krve do oblasti.
Krok 3. Nasaďte si elastický obvaz
Jakmile se rána zahojí a nehrozí její opětovné otevření, noste elastický obvaz takovým způsobem, aby se kůže zvedla, zlepšil se krevní oběh a snížilo se riziko jizev.
- Poměrně známou značkou tohoto typu sádry, která je také výrazem pro její postup použití, je Kinesio Taping.
- Počkejte 2–4 týdny, abyste se ujistili, že se rána uzdravila.
- Způsob aplikace této náplasti závisí na umístění, hloubce a délce rány. Poraďte se se svým lékařem, fyzickým terapeutem nebo cvičitelem, abyste pochopili, jak je nejlépe použít na ránu.
- Jedním ze způsobů, jak jej použít k prevenci jizev, je přiložit kousek této sádry po celé délce rány. Zatáhněte za pásku, až se natáhne asi o 25-50%. Sádru naneste na oblast rány masážním pohybem.
- Jak čas plyne, přidejte do sádry napětí, ale jen tolik, aby byla kůže dostatečně pevná, aby nebolí.
- Sádrové náplasti Kinesio mohou zabránit tvorbě jizev pomocí způsobu aplikace, který zvedá pokožku, pomáhá jí proudit a rozbíjí tvorbu kolagenových vrstev. Promluvte si se svým lékařem, fyzickým terapeutem nebo cvičitelem, abyste pochopili, jak je nejlépe použít na ránu.
Krok 4. Omezte pohyb
Pohyb a tah může způsobit zvětšení rány, takže omezte pohyb, který může kůži kolem oblasti rány pevně přitáhnout.
- Pokud je rána v oblasti kloubu (např. Loket nebo koleno), v případě potřeby přesuňte část, proveďte to pomalu. Mám pocit, že se chci volně pohybovat, ale nenechat ránu znovu otevřít.
- Pokračujte ve své každodenní rutině nebo pravidelném cvičení, dokud to nebude pro ránu špatné. Cvičení může zlepšit průtok krve v celém těle, což je důležité pro hojení ran.
Část 3 ze 3: Pomoc při procesu obnovy
Krok 1. Chraňte ránu před slunečním zářením
Když se rána zahojila a není třeba ji překrýt obvazem, použijte novou ochranu pokožky před vystavením slunci opalovacím krémem.
- Ultrafialové paprsky ze slunce mohou zpomalit proces obnovy. Než přestanete obvaz nosit, ujistěte se, že se rána řádně zahojila, protože obvazy mohou chránit ránu před sluncem.
- Sluneční světlo může také stimulovat pigment v kůži. To může způsobit, že růst kůže změní barvu na červenou nebo hnědou, takže pokud k ní dojde, bude jizva vypadat výraznější.
- Používejte přípravek se širokým spektrem ochrany a s úrovní SPF alespoň 30.
Krok 2. Jezte potraviny, které mohou urychlit zotavení
Udržování zdravé výživy může poskytnout základní živiny pro obnovu zraněné tkáně. Mezi klíčové složky, které mohou pomoci při zotavení, patří: vitamín C, bílkoviny a zinek.
- Jezte více potravin, které obsahují vitamín C. Je prokázáno, že zvýšení spotřeby vitaminu C může zabránit tvorbě jizev. Existuje spousta doplňků stravy s vitamínem C, ale i z denní stravy může stačit.
- O dávkování se poraďte se svým lékařem. Lidé obvykle jen zvýší porci potravin bohatých na vitamín C, aby pomohli zotavení. Existují ale i případy, kdy by zvýšení dávky vitaminu C mělo být provedeno pouze po konzultaci s lékařem.
- Vitamín C se v těle rychle spotřebuje, proto zkuste tuto látku zkusit mít v každém hlavním jídle nebo svačině.
- Zeleninou bohatou na vitamín C jsou papriky, brokolice, brambory, rajčata a zelí. Ovoce bohaté na vitamín C jsou například pomeranče, jahody, meloun a mandarinky.
- Existují studie, které ukazují, že zvýšení vitaminu C ve stravě (nebo ve formě doplňků) doprovázené lokálními krémy, které také vitamín obsahují, může zabránit tvorbě jizev. Existuje několik typů produktů vitaminu C podle jejich hladin, které se pohybují mezi 5-10%.
- Zvyšte zinek ve své stravě tím, že budete jíst hovězí maso, játra a mořské plody, jako je krab. Zinek obsahuje také slunečnicová semínka, mandle, arašídové máslo, vejce a mléko nebo mléčné výrobky.
- Bílkoviny jsou klíčem k získání živin, které jsou nezbytné pro hojení ran v kůži. Dobrým zdrojem bílkovin jsou: mléko a zpracované výrobky (jako jsou sýry), vejce, ryby (např. Tuňák), měkkýše, kuře, krůty a červené maso.
Krok 3. Jezte datle/kurkumu
Kurkuma je rodina se zázvorem a často se používá v indonéské a indické kuchyni.
- Studie na zvířatech zjistila, že konzumace kurkumy pro kontrolu otoku může urychlit hojení ran, zatímco rychlý proces obnovy pomáhá předcházet tvorbě jizev.
- Důkazy o účinnosti kurkumy jsou však omezeny na tuto jednu studii.
Krok 4. Naneste med na ránu
Výzkum využití medu k hojení ran je stále kontroverzní, ale existuje dostatek důkazů, že med určený speciálně k hojení může urychlit hojení některých typů ran. Zrychlením hojení ran lze minimalizovat riziko jizev.
- Nejvíce doporučovaným léčivým medem pro léčbu ran je med Manuka. Tento med získal schválení FDA v roce 2007 jako alternativní lék na léčbu ran.
- Manuka med je trochu těžké sehnat, protože ho lze produkovat pouze v několika oblastech, kde stromy Manuka přirozeně rostou.
- Vysoká poptávka po medu Manuka vedla ke vzniku mnoha padělaných produktů, proto buďte při nákupu tohoto medu opatrní.
- Připravte si sterilní obvaz potřený trochou medu Manuka. Na ránu dejte obvaz a okraje překryjte lékařskou páskou, aby neprosakovala.
- Vyčistěte ránu a několikrát denně vyměňte obvaz. Sledujte známky infekce.
Krok 5. Použijte aloe vera
Vědecké důkazy jsou poněkud omezené, ale výrobci trvají na tom, že aloe vera je účinná při hojení ran a tradiční čínská medicína a další kultury také doporučují jeho použití, a to buď lokálně, nebo orálně.
- Nejnovější publikovaná literatura neposkytuje dostatečné důkazy o účinnosti aloe vera při hojení ran. Autoři studie však také doporučují další kontrolované studie ke zkoumání léčivých vlastností aloe vera.
- Topické produkty obsahující aloe vera se obvykle kombinují s vitamíny A, B, C a E, enzymy, aminokyselinami, cukry a minerály.
- Nedoporučuje se pít roztok aloe vera, protože neexistují dostatečné důkazy o jeho účinnosti, zatímco požití aloe vera může být toxické.
Krok 6. Vyhněte se vitaminu E
Přestože jsme již dlouho slyšeli o výhodách vitaminu E, zejména jako prevenci jizev, nedávný výzkum ukázal, že vitamín E jizvám nezabrání.
- Existuje výzkum, který uvádí, že aplikace produktů vitaminu E ve skutečnosti narušuje přirozený proces hojení.
- Existuje také studie, která zjistila, že topické produkty obsahující vitamín E mohou vyvolat nové alergické reakce u 30% uživatelů.
Krok 7. Vyhněte se antibiotickým krémům nebo mastem
Pokud nejsou příznaky infekce nebo podle pokynů lékaře, není nutné používat volně prodejné antibiotické krémy nebo masti.
- Stále více lidí se stává odolnými vůči antibiotikům v důsledku opakovaného a dlouhodobého používání těchto látek, když jich ve skutečnosti není potřeba.
- To zahrnuje použití volně prodejných antibiotických mastí.
