Chatování je jedním z hlavních pilířů přátelství. Ať už se jedná o veselé nebo vážné téma, chatování vám může pomoci spojit se s přáteli, učit se jeden od druhého a budovat důvěru. Když mluvíte o něčem veselém, otevřete téma konverzace, které se týká vašeho přítele. Když diskutujete o vážnějších tématech, nabídněte přátelům pomoc a povzbuzení. Buďte proto dobrým posluchačem a ukažte, že jste tu pro něj.
Krok
Metoda 1 ze 3: Témata mluvícího světla
Krok 1. Při setkání s přítelem řekněte „ahoj“
Přikyvování, usmívání a mávání jsou velmi přátelská gesta, ale nezačnou konverzaci. Řeknutí „ahoj“příteli na chodbě nebo v blízkosti domu vám může dát příležitost začít s nimi konverzovat.
Pokračujte v rozhovoru otázkou, jak se má. I když nemůžete dlouho chatovat, můžete ukázat, že vám na vašem příteli záleží, tím, že skutečně projevíte zájem o to, co se říká
Krok 2. Při chatování si vybavte osobní údaje svého přítele
Zamyslete se nad věcmi, které zmínili vaši přátelé. Vydala jeho oblíbená kapela právě nové album? Navštívila vaše kamarádka nedávno své rodiče? Připomeňte si tyto detaily a udělejte z nich téma konverzace při chatování s přáteli, abyste ukázali, že pozorně posloucháte.
Pokud váš přítel například jel na dovolenou, zkuste si položit otázky typu: „Jaká byla vaše dovolená na Arubě? Chci tvůj příběh."
Krok 3. Zajistěte, aby konverzace mezi vámi dvěma zůstala vyvážená
Je neslušné, aby někdo příliš ovládal konverzaci, ale přátelé budou příliš zastrašení, pokud budou muset neustále mluvit. Místo toho se ujistěte, že konverzace zůstává vyvážená. Poté, co vyjádříte svůj názor nebo položíte otázku, nechte svému příteli prostor na odpověď. Když se vás někdo zeptá na otázku, zkuste na ni odpovědět více než jedním slovem.
Pokud nevíte něco, co vám právě řekl přítel, nebojte se ho požádat o vysvětlení. Když se například přítel zeptá na film, který jste neviděli, neříkejte jen: „Neviděl jsem to“. Pokračujte v prohlášení slovy: „Zdá se to zajímavé, opravdu. Jaký byl film?"
Krok 4. Vyvažte osobní údaje, o nichž se má diskutovat
O osobních informacích příliš brzy nemluvte příliš brzy. Budování přátelství vyžaduje proces založený na vzájemné důvěře. Pokaždé, když mluvíte, zkuste o sobě mluvit trochu.
- Nemluvte například hned o romantice, když jste právě konverzovali s přítelem. Začněte konverzaci tím, že budete mluvit o lehkých tématech, a poté, co bude vaše přátelství silné, si promluvte o osobnějších tématech.
- Zajistěte, aby osobní údaje, o kterých budete vy dva mluvit, byly vyvážené. Pokud chcete mluvit o soukromém tajemství, ale váš přítel chce mluvit pouze o kočce, respektujte rozhodnutí svého přítele a počkejte na správný čas, abyste si promluvili o osobnějším tématu.
- Pokud váš přítel mluví o něčem příliš osobním a není vám to příjemné, dejte mu vědět tím, že řeknete: „Myslím, že bys o tom měl mluvit s někým jiným.“
Krok 5. Ujistěte se, že je váš postoj otevřený, a pozvěte přátele k interakci
Chatování nespoléhá jen na slova, která vycházejí z úst. Udržujte řeč svého těla přátelskou tím, že se předkloníte mírně dopředu, ramena budete mít otevřená, nebudete překračovat ruce a udržujete oční kontakt. Tato gesta ukazují, že jste ochotni s nimi komunikovat a zahájit s nimi konverzaci.
Nehýbejte se příliš dopředu, aby byl váš přítel naštvaný. Účelem mírného předklonu je projevit zájem a ne znepříjemnit svému příteli
Metoda 2 ze 3: Diskuse o těžkých konverzačních tématech
Krok 1. Ukažte, že váš přítel není sám
Možná úplně nerozumíte tomu, jaké problémy má váš přítel, ale přesto můžete ukázat, že jste tu pro ně. Připomeňte svému příteli, že nejsou sami a že je chcete slyšet a pomoci jim.
Mluvit o své špatné zkušenosti, když jste byli emocionálně ustaraní a potřebovali pomoc, může také pomoci příteli. Tím váš přítel pochopí, že těžké časy se stávají každému a je v pořádku požádat o pomoc
Krok 2. Pokládejte otevřené otázky
Pokládání správných otázek vám pomůže porozumět problémům, které má váš přítel, a může jim to pomoci vyjádřit emoce. Zkuste si položit otevřené otázky, které nezacházejí příliš do detailů, aby mu pomohly více sdílet své myšlenky a pocity.
Otázky typu: „Jak se teď cítíte?“dokáže přimět přátele vyjádřit své emoce více než otázky typu: „Zbláznil ses?“
Krok 3. Nesuď své přátele
Hledat pomoc vyžaduje odvahu, zvláště pokud přítel udělal něco špatného. Pokuste se poslouchat stížnosti přátel, aniž byste je soudili. Nemusíte vždy souhlasit s tím, co říkají nebo dělají, ale pamatujte, že každý dělá chyby. Naslouchejte stížnostem přátel a pochopte, že je také člověkem, který není bez chyb.
Obviňování není jedinou odpovědí na problém. Pokud například přítel podvádí test, neříkejte mu špatný student. Místo toho řekněte: „Matematika je těžká. Co kdybychom místo podvádění studovali společně, abych vám mohl pomoci? “
Krok 4. Pomozte příteli najít pomoc
Pokud přítel potřebuje pomoc v těžkém období, můžete mu pomoci najít pomoc. Samotné hledání pomoci se může cítit cizí a děsivé. Můžete doprovázet přítele na návštěvě psychiatra nebo mu pomoci najít jiné možnosti. Tím si váš přítel uvědomí, že nejsou sami a že je v pořádku hledat pomoc v těžkém období.
Pokud je například přítel v depresi, může se příliš bát navštívit terapeuta nebo psychiatra. Svému příteli můžete pomoci tím, že najdete terapeuta, který dokáže léčit deprese
Metoda 3 ze 3: Buďte dobrým posluchačem
Krok 1. Respektujte přání svého přítele, když nechce mluvit
Můžete se cítit zraněni, když frustrovaný nebo problémový přítel odmítne mluvit o svých problémech. Chcete být dobrým přítelem a pomoci mu, ale je těžké to udělat, pokud se váš přítel nechce otevřít. Může to být obtížné, ale nejlepší možností v této situaci je dát mu prostor.
- Řekněte: „To je v pořádku, nebudu vás nutit mluvit. Pokud si chceš promluvit, rád tě vyslechnu. “
- Existuje mnoho důvodů, proč donutit svého přítele nemluvit. Možná opravdu nerozumí svým pocitům. Váš přítel může chtít problém ignorovat. Nebo se nemusí cítit dobře, když mluví o svých problémech. Neber si to k srdci. Jen respektujte rozhodnutí.
Krok 2. Ukažte, že aktivně posloucháte své přátele
Aktivní poslech je gesto, které může ukázat, že vás téma konverzace zajímá. Toto gesto lze demonstrovat pomocí otevřené řeči těla, vyhýbáním se nechtěným radám a úvahám a vyjadřováním zájmu o to, co vám váš přítel řekne.
- Výrok svého přítele opakujte pravidelně svými vlastními slovy. To má ukázat, že dáváte pozor a posloucháte, co říká.
- Ukažte empatii. Empatie je velmi důležitá při aktivním naslouchání příteli. Pokud má váš přítel negativní myšlenky na vás nebo někoho jiného, můžete jednoduše souhlasit s přítelovými pocity, než je zpochybňovat.
- Pokud je například přítel kvůli své práci ve stresu, poslouchejte, dokud nedokončí rozhovor. Poté přeformulujte prohlášení svého přítele a projevte empatii slovy: „Myslím, že jste právě teď ve velkém stresu, a chápu, že za to může vaše práce.“
Krok 3. Nepřerušujte
Možná se chcete na něco zeptat, zatímco váš přítel mluví, nebo vám konverzace něco připomíná. Je však důležité, abyste nepřerušili konverzaci svého přítele. Pokud nepřerušíte konverzaci, budete vypadat, že budete respektovat, co vám váš přítel řekne.
