Ne všechna přátelství vydrží. Možná jste v situaci, která vyžaduje, abyste opustili nebo ukončili vztah s nechtěným přítelem. Ukončení přátelství se příliš neliší od ukončení vztahu s romantickým partnerem. Můžete se pravidelně distancovat nebo přátelství rychle a jasně ukončit. Ať už zvolíte jakoukoli metodu, musíte také věnovat čas hodnocení přátelství a vhodného přístupu k jeho ukončení.
Krok
Metoda 1 ze 3: Ukončete přátelství pevně a jasně
Krok 1. Vytvořte si plány na setkání
Pokud chcete se svým „přítelem“zahájit chat pro dospělé a vysvětlit mu, že je třeba přátelství ukončit, je prvním krokem naplánování schůzky. Určete čas a místo setkání, například když chcete ukončit romantický vztah. Je dobré ho pozvat na osobní schůzku, ne prostřednictvím telefonátu, natož krátkou zprávou.
Krok 2. Procvičte si, co chcete říci
Chatování, jako je tento, je obvykle velmi obtížné, takže je dobré si hned na začátku procvičit, co chcete říci. Všimněte si různých důvodů, proč se od něj držet dál. Nezapomeňte se soustředit na sebe a své osobní potřeby. To je účinnější než jeho obviňování nebo obviňování.
- Dalo by se říci: „Myslím, že už nemáme rádi stejné věci. Mám pocit, že už nejsme opravdu dobří přátelé. “
- Můžete také říci: „Nemám se rád, když jsem s tebou. Myslím, že si ve skutečnosti navzájem ukazujeme ty nejhorší stránky, když jsme spolu. “
- Zkuste říci: „Nemůžu ti odpustit, co se stalo, a myslím, že by bylo lepší, kdybychom spolu nebyli v kontaktu.“
Krok 3. Ukončete s ním své přátelství
Až se setkáte, sedněte si s ním a upřímně vyjádřete svá přání. Ujistěte se, že ho chcete poslouchat, stejně jako on poslouchá, co říkáte. Poté to můžete opustit a být hrdí na to, že jste se s tím dokázali vyspěle vyrovnat.
- Pokud vám to přijde užitečné, můžete si na kartu napsat důležité body, které je třeba říci, a vzít si ji s sebou.
- I když to může znít hloupě nebo neosobně, pro někoho může být někdy velmi obtížné si vše ve vážném nebo stresujícím rozhovoru zapamatovat.
Krok 4. Nastavte limity
Někdy s ním možná nebudete chtít znovu vidět ani mluvit. V jiných situacích se můžete stále cítit dobře, když se seznamujete a lehce s nimi komunikujete. Ať už se rozhodnete jakkoli, je důležité, abyste mu stanovili jasné hranice a vysvětlili, jaký vztah chcete do budoucna.
- Vysvětlete své hranice co nejjasněji.
- Můžete říct: „Upřímně, už se s tebou nechci přátelit.“
- Můžete také říci: „Myslím, že potřebujeme nějaký čas na zotavení. Možná si můžeme za měsíc nebo dva znovu promluvit. “
- Zkuste říci: „Pokud se setkáme na večírku, můžeme si samozřejmě popovídat a strávit spolu nějaký čas, ale nemyslím si, že bych s tebou mohl trávit čas sám.“
Krok 5. Připravte se na emocionální reakce
Samozřejmě je těžké předvídat jeho reakci na to, co říkáte. Možná je uvolněný a jen říká „Ach, dobře“, nebo na vás křičí, pláče nebo je naštvaný. Může se také pokusit diskutovat o vašich možnostech. Zkuste si představit různé reakce, které by mohl mít, a přemýšlejte o tom, co byste pro každou z nich mohli udělat nebo říci.
- Poté, co řeknete, co je třeba říci, a uděláte si čas pozorně poslouchat, můžete odejít.
- Pokud se rozhodnete, nemá smysl se s ním hádat o svých možnostech.
Krok 6. Buďte připraveni na otázky od něj
Když o tom diskutujete se svým „bývalým“nejlepším přítelem, může vám položit spoustu otázek. Od začátku přemýšlejte o jakýchkoli otázkách, které by mohl položit, a najděte upřímný (a přesto „vřelý“) způsob, jak předat svou zprávu nebo názor. Zde je několik otázek, které by mohl položit:
- „Proč mě nemáš rád?“
- „Proč se mnou nechceš trávit víc času?“
- „Je něco, co tě zlobí?“
- "A co naši další přátelé?"
Metoda 2 ze 3: Pravidelně se zdržovat hlasování
Krok 1. Přestaňte mu volat nebo psát SMS
První věc, kterou potřebujete, je přestat chatovat. Naštěstí jste ho vždy považovali za známého a ne za blízkého přítele, abyste se necítili trapně nebo trapně, když ho nekontaktujete. Nepište mu o tom, co se stalo. Nevolejte mu, aby s ním mluvil nebo si s ním něco plánoval. Pomozte mu „vstát“tím, že ho z jakéhokoli důvodu nekontaktujete.
Krok 2. Nekřížte s ní cesty
Také ho nemůžete potkat nebo předat. Možná znáte místa, kam obvykle chodí. Je dobré tato místa nenavštěvovat. Možná nebudete moci požitků, které jste si užívali dříve, ale mějte na paměti, že se od nich musíte distancovat. Pokud na ni však narazíte, existuje několik rad, kterými se řídit, aby vám věci nepřipadaly trapné a stále si udrželi odstup.
- Pokud oba navštěvujete stejnou školu, zaneprázdněte se školními úkoly. Když vás ve třídě nebo po škole osloví, řekněte mu, že spěcháte a cítíte se pod tlakem úkolu, který máte před sebou.
- Pokud jste na večírku, nabídněte pomoc hostiteli. Když to uvidíte, můžete se také okamžitě „hádat“a jít pozdravit ostatní hosty nebo přátele.
- Pokud si s ním nakonec potřebujete promluvit, promluvte si, který není naplněn hlubokými nebo emocionálními tématy.
- Do chatu zapojíte i třetí osobu.
Krok 3. Odmítněte plán, který udělal
Pokud se vás pokusí kontaktovat a naplánovat, měli byste být schopni říci ne. Chcete -li jeho pozvání zdvořile odmítnout, je třeba říci několik věcí:
- „Děkuji za pozvání, ale ten den jsem měl plné ruce práce.“
- „Promiň, nemohu se připojit, ale děkuji za pozvání.“
- „Díky, ale tato aktivita se mi nelíbí.“
Krok 4. Mluvte upřímně
Pokud začne útočit otázkami a donutí vás se setkat, musíte sebrat odvahu a říci pravdu. Pokud vás osloví a chce si promluvit, je velká šance, že nesdílí stejný pohled na přátelství. V tomto případě máte pocit, že už se k němu nehodíte, ale on to necítí stejně. Musíte mluvit upřímně a ukončit přátelství jasně a jednoznačně.
- Zde je několik věcí, které můžete říci:
- „Myslím, že naše přátelství je napjaté a možná bychom to měli ukončit.“
- „Myslím, že už nejsme stvořeni k tomu, abychom byli přáteli.“
- „Nemyslím si, že by bylo dobré, abychom se vrátili ke společnému trávení času.“
Metoda 3 ze 3: Hodnocení přátelství a vytváření plánů
Krok 1. Udělejte si čas na přemýšlení o stávajících přátelstvích
Než uděláte nějaké drastické kroky, věnujte chvilku zamyšlení nad svým přátelstvím. Ukončení přátelství s někým je velké rozhodnutí a neměli byste s někým jen přerušovat vztahy. Udělejte si čas a přemýšlejte o pozitivních i negativních stránkách přátelství.
- Vytvořte si seznam pro/con, který bude obsahovat pozitivní i negativní aspekty vašeho přátelství.
- Ujistěte se, že se soustředíte na aktuální stav přátelství, nikoli na „předchozí“přátelství.
Krok 2. Podívejte se na červené vlajky v přátelství
Existuje několik věcí, které označují špatné přátelství. Při pohledu do zrcadla na vaše přátelství sledujte známky toho, že je vaše přátelství skutečně nebezpečné. Pokud se setkáte s některým z těchto příznaků, je dobré se od nich držet dál.
- Poté, co s ním strávíte čas, se cítíte unavení.
- Nelíbí se ti, jak se chováš, když jsi s ním.
- Neexistuje žádná rovnováha. Může vás ignorovat nebo požádat o přílišnou pozornost.
- Cítíte se méněcenní nebo se vás snaží zmanipulovat.
- Ztratil jsi k němu respekt.
Krok 3. Definujte hranice
Než vyjádříte touhu rozejít se s ním, ujistěte se, že znáte dopad nebo konečný výsledek. Chcete „natrvalo“přerušit vazby a už s ním nikdy nemluvit? Potřebujete jen chvilku být chvíli sami? Chcete se stále cítit pohodlně, když ho potkáte ve skupině, ale nechcete s ním trávit čas o samotě? Ujistěte se, že znáte hranice, které je třeba nastavit, a uveďte je co nejkonkrétněji.
Krok 4. Myslete na další přátele
Je také dobré přemýšlet a plánovat, jak se vypořádat s problémy s dalšími přáteli, kteří vás oba znají. Pokud chcete své přátelství nadobro ukončit a nechcete ho znovu vidět, ostatní přátelé si budou muset vybrat mezi vámi dvěma. Možná nebudete pozváni na určitou událost (nebo možná nebude). Pokud máte co do činění s „toxickým“přátelstvím, pak je rozchod rozhodně správnou volbou. Bylo by však moudré, kdybyste také přemýšleli a zvažovali, jak situaci řešit a/nebo vysvětlit ostatním přátelům.
Tipy
- Rozhodněte, zda se ti dva skutečně „navzájem vyhýbají“nebo ne. Pokud se přátelství zdá být napjaté a obě strany se cítí stejně, stačí s ním promluvit a pokusit se znovu obnovit vztah. To bohužel neplatí, pokud chce přátelství přerušit pouze jedna ze stran.
- Pokud jste ještě ve škole, je dobré s ním přes prázdniny přerušit přátelství.
Varování
- Dávejte si pozor, když chcete s někým ukončit vztah. Když se rozhodnete přerušit pouta, můžete přehlédnout určité důsledky.
- Zpočátku vám může být špatně. Zkuste však trávit čas s ostatními přáteli, abyste se rozptýlili.
