Většina lidí zažila suchou pokožku v určitém okamžiku svého života. Suchá kůže je obvykle způsobena podmínkami prostředí, genetikou nebo nadměrným koupáním a může se objevit kdekoli na těle. Pokud máte suchou pokožku, nebojte se - existuje mnoho způsobů, jak ji můžete zvlhčit a zabránit opětovnému vysoušení. Viz níže uvedené metody.
Krok
Metoda 1 ze 4: Zvlhčení zvenčí
Krok 1. Pravidelně zvlhčujte
Potřeba zvlhčovat, když se suchá pokožka může zdát jako triviální věc, ale je důležité, abyste věděli, jak účinně zvlhčit. Například aplikace silného zvlhčovače jednou týdně nepřinese požadovaný účinek. Na druhou stranu musíte často zvlhčovat a provádět to důsledně, abyste účinně bojovali proti suché pokožce.
- Umístěte hydratační krém na obličej vedle postele. Díky tomu budete snáze pamatovat na zvlhčení pokožky každý večer před spaním. Udělejte z toho součást své noční rutiny.
- Pokud máte suché ruce, mějte krém na ruce v malých baleních v tašce nebo vedle dřezu. Použijte jej při každém mytí rukou.
Krok 2. Hydratujte pokožku, dokud je ještě vlhká
Hydratace pokožky, i když je ještě mírně vlhká, může pomoci zadržet více vody. Poté, co si obličej umyjete, si obličej osušte jednoduchým jemným poklepáním ručníkem, abyste odstranili přebytečnou vodu, a poté ihned naneste zvlhčovač. Udělejte to samé pro své tělo. Poklepejte si pokožku ručníkem, dokud nebude stále mírně vlhká, poté naneste dobrý zvlhčovač. Nechte svou pokožku přirozeně uschnout, aby byl veškerý zvlhčovač maximálně absorbován.
Pokud je vaše pokožka stále suchá, naneste zvlhčovač znovu po absorpci první vrstvy
Krok 3. Změňte svůj zvlhčující produkt
Možná budete muset změnit zvlhčující přípravek, který používáte, podle změn na vaší pokožce nebo ročním období. Během chladnějších měsíců, které obecně mají tendenci vysušovat vaši pokožku, možná budete muset přejít na bohatší zvlhčovač s vyšší hydratační schopností. V létě byste měli používat zvlhčovač, který obsahuje SPF, abyste současně chránili pokožku před sluncem. Pokud máte smíšenou pleť, možná budete chtít použít lehký zvlhčovač na oblasti pokožky, které jsou obvykle nejmastnější (jako T zóna), a těžší zvlhčovač na oblasti pokožky, které jsou obvykle suché.
Krok 4. Vyberte správný čistič
Buďte opatrní při výběru čisticího prostředku na obličej nebo tělo, protože některé čisticí prostředky mohou poškodit přirozenou vlhkost vaší pokožky. Vyberte si jemný krémový čisticí prostředek nebo čisticí mléko, které může při čištění pokožku zvlhčovat. Zkuste se také držet dál od čisticích prostředků se silnými nebo silnými parfémovými vůněmi, protože chemikálie za těmito vůněmi mohou vaši pokožku vysušovat.
Krok 5. Jemně odlupujte pokožku
Peeling vaší pokožky je skvělý způsob, jak odlupovat suché a odumřelé kožní buňky, takže vaše pokožka bude poté hladší. Mnoho peelingů na obličej však může pokožku zbavit vlhkosti a dráždit suchou pokožku. Proto je důležité pokožku jemně odlupovat pomocí správných produktů a technik.
- Přísady v mnoha peelingech na obličej mohou také zbavit pokožku důležité přirozené vlhkosti. Proto místo čištění obličeje používejte vlhkou žínku na masáž obličeje malými krouživými pohyby, abyste pokožku jemně, ale účinně odlupovali.
- Zbavte se drsných tělových peelingů se zrnitou strukturou a zkuste jemně odlupovat pokožku pomocí lufy (koupací podložky), peelingových rukavic nebo speciálního kartáče na suchou pokožku.
- Pokožku vždy navlhčete ihned po exfoliaci.
Krok 6. Omezte používání produktů „péče“
Suchá pokožka je často vedlejším účinkem používání určitých ošetření, například přípravků na akné a vrásek. Pokud si chcete vyčistit pleť nebo bojovat proti stárnutí, neznamená to, že musíte tyto pečující přípravky přestat používat úplně. Znamená to jen, že ho musíte používat méně často, protože některé aktivní složky v těchto přípravcích na péči mohou suchou pokožku zhoršit, zejména v zimě.
Krok 7. Ulevte od svědění kůže
Suchá kůže často způsobuje svědění, ale poškrábání ji může ještě zhoršit a dokonce poškodit kůži. Někdy jen zvlhčení pomůže zmírnit svědění suché pokožky, ale pokud potřebujete další úlevu, zkuste hydrokortisonový krém nebo volně prodejné mléko proti svědění.
Metoda 2 ze 4: Hydratujte zevnitř
Krok 1. Pijte hodně vody
Voda může vypláchnout toxiny z vašeho systému a distribuovat živiny do vašich buněk. To pomůže předcházet suché pokožce tím, že ji udrží hydratovanou a vyživenou. Měli byste se snažit vypít alespoň dva litry vody denně.
Krok 2. Jezte čerstvé ovoce a zeleninu
Zdravá a vyvážená strava pomůže vaší pokožce poskytnutím vitamínů a živin, které vaše tělo potřebuje, aby zůstalo zdravé a hydratované. Zkuste každý den sníst alespoň 2 porce zelené listové zeleniny a 2 porce sezónního ovoce. Ovoce a zelenina s vysokým obsahem vody, jako je meloun, brokolice a rajčata, jsou skvělé pro hydrataci těla a pokožky.
Krok 3. Jezte zdravé tuky
Jíst potraviny, které obsahují dobré druhy tuků, přispěje k celkovému zdraví těla - zvýšením průtoku krve a dodáním živin do všech tělesných buněk, včetně pokožky. Zkuste jíst více potravin, které obsahují mononenasycené tuky, jako je avokádo, olivy a arašídové máslo, a také více potravin, které obsahují polynenasycené tuky, jako je losos, vlašské ořechy a tofu.
Krok 4. Užívejte doplňky
Užívání doplňků je snadný a účinný způsob, jak zvýšit příjem základních živin a vitamínů, které pomáhají vytvářet zdravou a hydratovanou pokožku. Zkuste užívat doplňky z rybího oleje, které jsou skvělé pro suchou pokožku a oči, nebo zvyšte příjem vitaminu E, což je antioxidant, který opravuje a chrání pokožku.
Krok 5. Omezte slaná a smažená jídla
Slaná a smažená jídla tělo dehydratují, což problémy se suchou pokožkou ještě zhorší. Omezte konzumaci těchto druhů potravin co nejvíce, abyste se vyhnuli dehydrataci, a v zájmu svého celkového zdraví.
Krok 6. Nekuřte
Negativní vedlejší účinky kouření jsou dobře zdokumentovány, ale možná nevíte, že kouření je také škodlivé pro vaši pokožku. Dehet obsažený v cigaretách může ucpat póry, což vede k černým tečkám a akné. Kouření také brání vaší schopnosti dýchat, čímž brání oběhu a snižuje kyslík v kožních buňkách. Kouření také snižuje tkáňový vitamín C, který je nezbytný pro zdravě vypadající pokožku.
Krok 7. Omezte příjem alkoholu
Alkohol může dehydratovat tělo, což má za následek také dehydrataci pokožky. To snižuje schopnost těla absorbovat tekutiny, což vede ke ztrátě vody, elektrolytů a minerálů. Nakonec to povede k suché a zarudlé pokožce, která se snadno podráždí. Zkuste pít alkohol s mírou nebo se mu dokonce úplně vyhněte. A pokud pijete alkohol, střídejte to s vypitím sklenice vody.
Metoda 3 ze 4: Zabraňte suché pokožce
Krok 1. Vyhněte se nadměrnému koupání
Nesprchujte se a nemyjte si obličej příliš často, protože tím vysušíte pokožku. Abyste se vyhnuli suchu, měli byste omezit koupání pouze na jednu koupel denně. Měli byste se také vyvarovat používání horké páry na kůži a mytí obličeje nebo těla příliš horkou vodou.
- Použijte teplou nebo vlažnou vodu, aby vlhkost z pokožky příliš neodtékala. Příliš horká voda má tendenci smývat ochrannou tukovou vrstvu vaší pokožky.
- Ze stejného důvodu byste se také měli vyvarovat dlouhým sprchám.
Krok 2. Hydratujte pokožku po celý rok, bez ohledu na roční období
Někomu to může být zřejmé, někomu ne. Díky hydrataci pokožky po celý rok bude vaše pokožka připravena na jakékoli roční období, ať už jde o štípající zimní větry nebo horká léta.
- Lidé s citlivou pokožkou by se měli vyhýbat krémům obsahujícím vůně nebo lanolin, protože ty mohou způsobit negativní reakci pokožky.
- Zkuste si pořídit přípravky, které obsahují buď glycerin nebo kyselinu hyaluronovou, protože ty jsou skvělé pro hydrataci pokožky.
Krok 3. Noste opalovací krém
Pokud trávíte hodně času venku, je velmi důležité, abyste si chránili obličej krémem nebo hydratačním krémem, který obsahuje SPF 15 nebo vyšší. Chrání citlivou pokožku vašeho obličeje před slunečními paprsky, které způsobují popáleniny, sluneční skvrny a dokonce i vrásky. Pamatujte, že slunce může vaši pokožku spálit po celý rok, takže opalovací krém není jen na léto!
Krok 4. Použijte zvlhčovač
Pokud je vzduch ve vašem domě velmi suchý, může vaše pokožka během spánku vyschnout a druhý den se bude cítit drsná a šupinatá. Chcete -li to vyřešit, zkuste do své ložnice umístit zvlhčovač, který můžete zapnout, když spíte.
- Umístění misky nebo pánve s vodou vedle radiátoru ve vaší ložnici je levný a snadný způsob, jak vyměnit zvlhčovač.
- Nebo zkuste použít přírodní zvlhčovač rostlin, jako je bostonský kokos, bambusová kapradina nebo Ficus alii. Tyto rostliny zvyšují obsah vlhkosti ve vzduchu transpirací - zkuste tedy jednu z těchto rostlin umístit do své ložnice. Pomůže vaší pokožce a dodá vaší ložnici tropický nádech!
Krok 5. Zakryjte to
Chraňte svou pokožku před prvky, které způsobují suchou pokožku tím, že ji co nejvíce zakryjete. V zimě chraňte pokožku před větrem, který ji vysušuje, a to nošením klobouku, šálu a rukavic. K ochraně rtů použijte ochranný balzám na rty jako chapstick. V létě noste baseballovou čepici nebo sluneční čepici, která chrání váš obličej před prudkým sluncem, a noste volné, lehké kalhoty a košile s dlouhým rukávem, abyste zabránili spálení sluncem.
Metoda 4 ze 4: Domácí léčba
Krok 1. Použijte vazelínu
Hydratační vlastnosti vazelíny nelze podceňovat. Vazelína je vysoce změkčující a ve skutečnosti tvoří bariérovou vrstvu, která zabraňuje odpařování vlhkosti z povrchu pokožky. Tento produkt je také levnou a zábavnou alternativou pro léčbu suché pokožky s nízkým rozpočtem. Nejsnadněji dostupnou značkou pro tento produkt je vazelína.
- Vzhledem k tomu, že vazelína se může cítit hustá a lepkavá, může být lepší ji aplikovat na noc. Zkuste zvlhčit pokožku vodou, poté naneste obvyklou vrstvu zvlhčovače a poté naneste tenkou vrstvu vazelíny, abyste vše zakryli.
- Můžete také použít vazelínu na suché ruce a nohy. Před spaním si potřete ruce a nohy vrstvou vazelíny. Poté přikryjte bavlněnými rukavicemi a ponožkami, abyste maximalizovali absorpci a zabránili tomu, aby se vazelína držela a lepila na vaše listy. Vaše pokožka bude příští ráno pružná a zvlhčená.
Krok 2. Použijte avokádo
Půlku zralého, čerstvého avokáda rozmixujte a poté přidejte čtvrt šálku (60 ml) organického medu. Podle potřeby přidejte lžičku mléka nebo jogurtu. Tento krém na péči o pleť na předpis naneste na obličej a krk. Nakonec se po 10 minutách smyje studenou vodou pro super vyživenou pokožku.
Krok 3. Použijte banány
Banány mohou omladit suchou pokožku, aby byla měkká a pružná. V misce rozmačkejte polovinu banánu a uhlaďte ji po obličeji a krku. Po 5 až 10 minutách ho můžete opláchnout teplou vodou. Pro zvýšení účinnosti této pleťové masky můžete do rozmačkaného banánu přidat lžičku medu.
Krok 4. Použijte mléko
Mléko se odedávna používalo jako hydratační balzám na krásu - ve skutečnosti se královna Kleopatra koupala a namáčela do mléka! Pokud je to trochu extrém, zkuste si jednoduše umýt obličej mlékem, abyste pokožku zvlhčili a redukovali tmavé skvrny. Nejlepší způsob, jak to udělat, je nalít obyčejné mléko do šálku, namočit do něj žínku nebo měkký ručník a poté si mléko vmasírovat do pokožky. Kyselina mléčná v mléce jemně čistí vaši pokožku, zatímco vysoký obsah tuku je dobrý pro zvlhčení pokožky.
Krok 5. Použijte majonézu
Majonéza je považována za velmi dobrou pro suchou pokožku. Směs dvou polévkových lžic majonézy, jedné lžíce citronové šťávy a půl lžičky medu naneste přímo na obličej a nechte působit asi 10 minut. Pro dosažení nejlepších výsledků používejte tuto majonézovou masku jednou týdně.
Krok 6. Vytvořte drhnutí cukru
Můžete si vyrobit vlastní cukrový peeling k odlupování a hydrataci suché pokožky pomocí pouhé půl šálku hnědého nebo bílého cukru a kapky olivového oleje. Pokud chcete, můžete také přidat jednu nebo dvě kapky vonného esenciálního oleje, jako je mátový nebo vanilkový extrakt, nebo lžičku medu.
Krok 7. Použijte aloe vera
Aloe vera pomáhá rehydratovat pokožku a také přirozeně snižuje zarudnutí a záněty. Chcete -li ji použít, rozlomte list z rostliny aloe vera a vetřete si po tváři čirou lepkavou mízu. Nechte působit 15 minut, poté opláchněte. Nejlepších výsledků dosáhnete použitím masky z aloe vera jednou nebo dvakrát týdně. Rostlinu aloe vera snadno najdete ve školce nebo květinářství.
Krok 8. Použijte olej
Přírodní oleje, jako je olivový olej, mandlový olej a kokosový olej, jsou fantastické výrobky pro domácí péči o suchou, šupinatou pokožku. Jednoduše naneste tenkou vrstvu vybraného oleje na pokožku, ráno a večer, pro hladší a měkčí pokožku.
Krok 9. Použijte kostky ledu
Zkuste si třít kostku ledu po celém obličeji. To vám umožní cirkulovat více krve kolem vašeho obličeje a přivést na povrch vlhkost. Je to skvělé, jak se zbavit suché pokožky a získat zářící tvář!
Krok 10. Použijte glycerin
Vezměte pár kapek glycerinu a naneste na celý obličej a krk. Nechte působit 20 minut, poté smyjte teplou vodou. Získáte zářící a pružnou tvář.
Tipy
- Netřete si suchou pokožku, protože může zanechat červené a podrážděné stopy, přece nechcete, aby se to stalo, že ?!
- Nepoužívejte drhnoucí cukr. Cukr má ve skutečnosti docela ostrý tvar a hrany při pohledu mikroskopem. Tím se vaše kůže odře a zanechá ji červenou a poškozenou. Suchá pokožka může dokonce zůstat.
- Pokud po provedení výše uvedených kroků nedosáhnete příznivých výsledků, poraďte se s kosmetičkou/dermatoložkou.
- Získejte ekzémové mýdlo a zvlhčovač od svého místního praktického lékaře a používejte ho denně jako součást své každodenní rutiny. K léčbě suché pokožky se doporučují krémy jako Dermol a Diprobase.
- Používání bavlněných rukavic a ponožek tak často, jak je to možné, může pomoci chránit vaši pokožku.
- Pitná šťáva může pomoci zmírnit ekzém.
- Vyzkoušejte metodu čištění oleje.
- Pokud máte ekzém, zkuste použít dvojitý základ. Může ulevit vaší suché pokožce a můžete ji použít, kdykoli ji potřebujete.
Varování
- Suchá pokožka může způsobit předčasné stárnutí, proto ji neignorujte!
- Suchá pokožka může také zvýšit produkci přebytečného oleje vaší pokožkou jako její mechanismus pro zvlhčení - a to může vést k vyrážkám.
