Nízký průtok moči může být někdy frustrující a nepříjemný. Je váš tok moči slabý? Máte potíže s močením nebo močením? Máte pocit, jako by se váš močový měchýř nikdy nemohl úplně vyprázdnit? U mužů je tento problém obvykle způsoben zvětšenou prostatou. Problémy s močením však mohou být způsobeny také řadou dalších zdravotních problémů, s nimiž se potýkají muži i ženy. Lékařské ošetření, léky a domácí opravné prostředky zlepší tok moči.
Krok
Metoda 1 ze 4: Léčba zvětšené prostaty
Krok 1. Po 50 letech navštivte lékaře na vyšetření prostaty
Prostata je žláza v mužském těle, která se nachází v podbřišku, a když se zvětší, tlačí na močovou trubici. To způsobuje pomalý tok moči, potíže při zahájení močení, kapající moč a slabý proud. Zvětšená prostata je běžná u mužů starších 60 let. Tento stav se nazývá benigní hyperplázie prostaty nebo BPH, což je zvětšení prostaty bez nebezpečí rakoviny. Pokud máte potíže s močením, navštivte svého lékaře ke kontrole BHP.
BPH je běžný případ, ale rakovina prostaty - i když vzácná - může také zvětšit prostatu a způsobit příznaky problémů s močením. Nechte si prostatu pravidelně kontrolovat od 50 let (nebo dříve, pokud máte příbuzného s rakovinou prostaty)
Krok 2. Změňte svou koupelnovou rutinu
Ve své koupelnové rutině můžete provést některé změny, abyste minimalizovali příznaky. Si můžete vyzkoušet:
- Udělejte to dvakrát. Zkuste dvakrát vyprázdnit močový měchýř pokaždé, když jdete na záchod.
- Uvolněte se a nespěchejte. Zkuste se zhluboka nadechnout a počkat, až začne proudit moč. Dejte tomu čas a nebojte se, pokud to chvíli trvá. Zkuste si na počkání přečíst časopis nebo knihu.
- Sedni si. Pokud obvykle močíte ve stoje, poloha v sedě vám může pomoci uvolnit se a usnadnit močení.
- Zapněte faucet. Zvuk tekoucí vody může podporovat močení. Jinak si zkuste představit zvuk tekoucí vody.
- Udržujte své tělo hydratované. Možná jste frustrovaní z nízkého průtoku moči a chcete se vyhnout močení, ale nedostatečné pití problém jen zhorší. Pijte často vodu a nepijte před spaním, abyste se v noci nemuseli často budit.
- Vyvarujte se látek, které způsobují dehydrataci. Cokoli, co může způsobit dehydrataci, ztěžuje močení. Vyvarujte se alkoholu a drog, které mohou způsobit dehydrataci nebo problémy s močením. Zeptejte se svého lékaře, pokud si nejste jisti, jaké léky způsobují problém.
Krok 3. Pijte extrakt saw saw palmetto
Jako doplněk si kupte extrakt saw palmetto z drogerie. Saw palmetto je rostlina podobná palmě, která se v medicíně používá již desítky let. Někteří muži mají pocit, že tento doplněk zlepšuje příznaky BPH, i když to není vědecky prokázáno. Diskutujte o užívání léků nebo doplňků nejprve se svým lékařem.
Kupte si extrakt saw palmetto v 160 mg tobolkách a užívejte jej dvakrát denně, pokud lékař neurčí jinak. Pečlivě zkontrolujte štítky a kupujte výrobky, které obsahují „85–95% mastných kyselin a sterolů“
Krok 4. Vezměte léky na předpis pro mírné příznaky
Pro mírné příznaky lékaři obvykle předepisují alfa-blokátory. Tento lék může způsobit nízký krevní tlak a závratě, když se náhle postavíte. Buďte tedy při používání opatrní. Příklady alfa-blokátorů jsou tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral) a silodosin (Rapaflo).
- Lékař vám může při problémech se zvětšením prostaty předepsat také inhibitor alfa-reduktázy (typ antiandrogenu), jako je finasterid (Proscar) nebo dutasterid (Avodart).
- Pokud užíváte Viagru nebo jiné léky k léčbě erektilní dysfunkce, nepoužívejte terazosin ani doxazosin, pokud vám to nenarodí lékař.
Krok 5. Získejte operaci středně těžkých až těžkých symptomů
Existuje několik lékařských postupů, které odstraní nebo zničí část prostaty močovou trubicí. Dostanete anestezii, takže během procedury nebudete cítit žádnou bolest a možná budete muset strávit noc v nemocnici nebo ten den jít domů. Vy a váš lékař rozhodnete, který postup je nejlepší z následujících možností:
- TURP nebo transuretrální resekce prostaty. Část prostaty je odstraněna, aby se zlepšil tok moči. Tento postup může způsobit sexuální vedlejší účinky, například potíže s ejakulací.
- Ablace prostaty. Část prostaty je spálena teplem nebo světlem. Tento postup je lepší pro muže, kteří mají zdravotní problémy, protože nekrvácí tolik jako TURP.
- Některé minimálně invazivní postupy s několika vedlejšími účinky, které lze provést během jednoho dne, i když se problémy s močením mohou později opakovat, jsou dilatace uretry s hlubokými řezy prostaty, radiofrekvenční ablace, mikrovlnná termoterapie nebo odstranění prostaty.
Krok 6. Chirurgické odstranění prostaty
Pokud jste obecně zdraví a vaše prostata je velmi velká, přes 100 gramů nebo způsobuje vážné problémy s močením, které ovlivňují kvalitu vašeho života, můžete si nechat prostatu chirurgicky odstranit.
Operaci můžete potřebovat, pokud často krvácíte při močení, máte časté infekce močových cest, kameny z močového měchýře nebo nemůžete močit
Metoda 2 ze 4: Fyzická péče o pánev a močový měchýř
Krok 1. Proveďte Kegelova cvičení
Ženy i muži mohou těžit z Kegelových cviků, které posilují pánevní dno a zlepšují kontrolu moči a průtok. Kegelovy cviky můžete provádět kdekoli, pouze podle těchto pokynů:
- Při močení vymačkejte sval, který uprostřed zastaví tok moči. To jsou svaly, na které se musíte soustředit. Toto cvičení můžete provádět v jakékoli poloze.
- Napněte sval, držte jej 5 sekund a poté uvolněte. Opakujte několikrát.
- Postupně prodlužujte čas, dokud sval neudržíte 10 sekund, poté 10 sekund odpočívejte. Zkuste udělat tři sady po 10 opakováních denně.
- Neutahujte jiné svaly, jako je žaludek, nohy nebo hýždě. Zaměřte se pouze na svaly pánevního dna.
Krok 2. Získejte fyzickou podporu pro močový měchýř
Někdy může vaginální porod, silný kašel nebo nadměrná síla oslabit svaly, které drží močový měchýř pohromadě, což způsobí, že močový měchýř vyčnívá do pochvy nebo dolů do břicha, což je lékařsky známé jako vyhřezlý močový měchýř. To může ovlivnit vaši schopnost močit a může to být problém, pokud cítíte pocit plnosti nebo tlaku v pochvě nebo pánvi, horší je to při námaze nebo porodu, máte pocit, že se váš močový měchýř po močení úplně nevyprázdní, při močení vylučujete malé množství moči. při sexu nebo při pohledu nebo pocitu vyboulení žlázy v pochvě.
- Požádejte lékaře, aby vám dal pesar, podpěru močového měchýře, která se zavede do pochvy.
- V závažných případech můžete podstoupit operaci k posílení pánevních svalů a vazů.
Krok 3. Použijte estrogenový krém
Většina žen se slabým močovým měchýřem nebo slabým močovým měchýřem má po menopauze potíže kvůli poklesu estrogenu, který pak řídne a oslabuje kůži a tkáně. Použití estrogenových krémů vyrobených pro vagínu může pomoci posílit kůži a okolní tkáň. Zeptejte se svého lékaře nebo specialisty na OB/GYN, zda lze vašemu problému pomoci „lokálním“estrogenem.
Krok 4. Použijte horký obklad na podbřišek
Umístěte láhev s horkou vodou nebo zahřívací balíček na spodní část břicha, mezi pupek a stydkou kost. Stejně jako ostatní svaly může teplo uvolnit váš močový měchýř a pomoci vám lépe močit.
Můžete také zkusit koupání nebo namáčení v teplé vodě
Krok 5. Diskutujte o cholinergních lécích
Cholinergní léky zvyšují sílu kontrakcí močového měchýře, což pomáhá močit, pokud je tok oslaben kvůli problémům s tkáněmi. Obvykle předepsaným lékem je bethanechol hydrochlorid (Urecholine), ale může způsobit mnoho vedlejších účinků. Promluvte si tedy se svým lékařem, zda je tento lék pro vás vhodný.
Zeptejte se svého lékaře na svůj stav. Například: „Proč je pro mě obtížné močit?“a „Jaký lék pomůže? Existují s tímto lékem nějaké vedlejší účinky?"
Metoda 3 ze 4: Léčba lékařských příčin problémů s tokem moči
Krok 1. Zajistěte lékařské ošetření slabého toku doprovázeného bolestí v tříslech
Prostatitida, což je zánět prostaty způsobený infekcí, je příčinou pomalého nebo slabého toku moči u mužů. Tento stav je obvykle doprovázen bolestí v tříslech nebo pánvi a možná zimnicí nebo horečkou. Poraďte se se svým lékařem, zda tyto příznaky souvisejí s obtížemi s močením.
Prostatitida způsobená bakteriální infekcí bude léčena antibiotiky
Krok 2. Získejte léčbu, pokud při močení je pocit pálení
Infekce močových cest jsou častější u žen než u mužů. Tato infekce může způsobit zánět nebo otok, který blokuje tok moči. Navštivte svého lékaře, pokud máte příznaky infekce močových cest, jako například:
- Silné nutkání močit
- Pocit pálení nebo bolest při močení
- Časté a malé močení nebo slabý tok moči
- Moč vypadá zakalená, růžová, červená nebo hnědá
- Bolest uprostřed pánve
- Silně zapáchající moč
Krok 3. Léčte zácpu
Někdy během zácpy tvrdá stolice tlačí na močovou trubici nebo močový měchýř a blokuje průchod moči. Pokud nemůžete močit nebo je průtok slabý a máte také zácpu, zkuste se nejprve vypořádat se zácpou a poté zjistěte, zda se vám může močit lépe.
- K léčbě zácpy pijte hodně vody, jezte sušené švestky a vyhýbejte se mléčným výrobkům.
- Vezměte si volně prodejné projímadlo, jako je Miralax nebo Colace, nebo zkuste Fleet Enema. Požádejte o radu svého lékárníka.
Krok 4. Zkontrolujte tkáň jizvy
Pokud jste měli operaci v dolní části břicha, může se tam tvořit jizvová tkáň. Navštivte lékaře k vyšetření a prodiskutujte svou nemoc, operaci nebo zdravotní problémy s močovým měchýřem, ledvinami, močovou trubicí, vagínou nebo prostatou. Jizevní tkáň je někdy odstraněna drobným chirurgickým zákrokem, aby se vytvořil větší prostor pro tok moči.
Zjizvenou oblast lze také otevřít dilatátorem, který oblast natáhne, aby se zlepšil tok moči. Tento postup by se měl časem opakovat
Krok 5. Přestaňte užívat léky, které snižují močení
Drž se dál od antihistaminik jako Benadryl a dekongestantů jako pseudoefedrin, které se nacházejí v mnoha lécích proti nachlazení. Tyto materiály ztěžují močení.
Metoda 4 ze 4: Udržujte své tělo hydratované
Krok 1. Zajistěte odpovídající požadavky na kapalinu
Pokud je váš tok slabý, můžete být ve skutečnosti dehydratovaní. Muži by měli vypít asi 3 litry tekutin denně a ženy by měly vypít 2 litry tekutin denně. Pijte hodně tekutin, pokud se také hodně potíte, cvičíte nebo žijete v horkém podnebí. Voda, džus a čaj jsou součástí potřebného příjmu tekutin.
Pokud je vaše moč světlá a tmavá, můžete být dehydratovaní
Krok 2. Omezte sůl v jídle
Dieta s vysokým obsahem soli může způsobit zadržování vody, které pak omezuje močení. Omezte sůl tím, že se vyhnete rychlému občerstvení a zpracovaným potravinám, jako jsou chipsy a jiné balené svačiny. Místo soli dochuťte pokrmy bylinkami a kořením.
Krok 3. Vezměte si diuretikum
Pokud máte zdravotní potíže, které způsobují, že vaše tělo zadržuje další tekutiny, jako je srdeční selhání, může vám lékař předepsat diuretikum. Diuretika jsou léky, které zvyšují močení. Diuretika by měla být používána pouze pro specifické podmínky. Diskutujte tedy o problému močení se svým lékařem a zeptejte se, zda můžete použít diuretikum.
Tipy
Dieta s vysokým obsahem tuku přispívá ke zvětšení prostaty, jak stárnete. Držte se tedy po celý život zdravé, nízkotučné stravy plné zeleniny a celozrnných produktů
Varování
- Vezměte si léky podle pokynů a než začnete je užívat, proberte užívání jakýchkoli léků nebo doplňků se svým lékařem.
- Všechny operace mají rizika. Diskutujte o rizicích a přínosech různých postupů se svým lékařem.
