Kokosový olej byl uznán jako „super“složka potravin a všestranný produkt. Můžete jej použít k různým účelům, jako je vaření, zvlhčení obličeje, úprava vlasů nebo dokonce čištění věcí. Ačkoli neexistuje mnoho vědeckých studií, které by podporovaly jeho přínosy pro zdraví, nikdy neuškodí vyzkoušet kokosový olej pro různé účely!
Krok
Metoda 1 ze 4: Jíst kokosový olej
Krok 1. Kokosový olej použijte k restování, smažení nebo grilování
Díky vysokému bodu kouře a jemné chuti je kokosový olej skvělou volbou pro různé způsoby vaření. Pro restování nebo smažení používejte v receptu místo jiných tuků (např. Máslo, olivový olej, rostlinný olej atd.) Kokosový olej ve stejném poměru.
Na opékání zeleniny na kokosovém oleji rozpustíme v malém hrnci na mírném ohni 1–2 polévkové lžíce (15–30 ml) kokosového oleje (nebo množství požadované v receptu) a poté zeleninu nalijeme na grilovací tác. Zeleninu okořeníme a opečeme podle zvoleného receptu
Krok 2. Přidejte kokosový olej do kávy, čaje nebo horké čokoládové nápoje
Připravte si svůj oblíbený horký nápoj jako obvykle, poté přidejte 1 čajovou lžičku (5 ml) kokosového oleje a poté přidejte smetanu nebo sladidlo. Teplota horkého nápoje olej rychle rozpustí.
- Kokosový olej dodá lehce olejovou strukturu (zejména na povrchu nápoje) a dodá nápoji jemnou chuť. Pokud vám nevadí konečný výsledek nápoje, nahraďte polovinu kokosového oleje nesoleným máslem (nebo jednoduše omezte množství kokosového oleje, bez dalších přísad).
- Vyplatí se ráno přidat kokosový olej do horkého šálku kávy? Může být. Ačkoli to není jisté, je možné, že kokosový olej může poskytnout několik výhod, včetně snížení hladiny cholesterolu, spalování tuků, ničení škodlivých bakterií a zlepšení funkce mozku.
Krok 3. Přidejte kokosový olej do svého oblíbeného receptu na smoothie
Stačí smíchat 1–2 polévkové lžíce (15–30 ml) kokosového oleje s ostatními přísadami, poté rozmixovat. Kokosový olej, který je stále ztvrdlý nebo hustý, může v nápoji zanechat malé kousky nebo hrudky. Pokud se vám to nelíbí, nejprve na sporáku na mírném ohni rozpustíme olej, poté jej smícháme s ostatními přísadami.
Kokosový olej chutná ještě lépe, když je přidán do smoothie receptu, který používá banány a tropické ovoce
Krok 4. Na pečení koláčů použijte místo jiných olejů kokosový olej
Pokud vámi zvolený recept vyžaduje jiný tekutý olej, jako je řepka nebo rostlinný olej, použijte ekvivalentní množství rozpuštěného kokosového oleje. Ve výsledném dortu pravděpodobně nezaznamenáte žádný rozdíl v chuti nebo struktuře.
Pokud chcete nahradit jiný tuk (např. Tuk, máslo nebo margarín) kokosovým olejem, použijte v poměru 1: 1 tuhý kokosový olej k jinému tuhému tuku, ale přidejte pouze 75% receptu. Například místo přidání 4 polévkových lžic (60 ml) másla přidejte 3 polévkové lžíce (45 ml) směsi kokosového oleje a másla. To znamená, že musíte použít 1,5 lžíce kokosového oleje a 1,5 lžíce másla (asi 23 mililitrů)
Krok 5. Toasty nebo palačinky místo másla zalijte kokosovým olejem
Jak se teplota blíží 24 ° C, kokosový olej bude měkčí a snáze se nanáší. V tuto chvíli ji můžete namazat na muffiny nebo opečenou kukuřici. Kokosový olej může místo másla poskytnout jedinečnou chuť!
Případně roztavte 1-2 polévkové lžíce (15-30 ml) kokosového oleje a nalijte na popcorn
Metoda 2 ze 4: Hydratační obličej
Krok 1. Nakupte organické panenské výrobky z kokosového oleje, které nebyly zpracovány jinými přísadami
Kokosový olej používejte co nejpřirozenější a nejčistší. Vyhněte se baleným výrobkům z kokosového oleje s označením „bělený“, „hydrogenovaný“, „rafinovaný“nebo „deodorizovaný“. Produkt označený jako „lisovaný za studena“je však dobrou volbou, protože ukazuje na přirozený proces extrakce oleje.
Kokosový olej hledejte v obchodech, které prodávají přírodní potraviny a zdravotní produkty. Kokosový olej se obvykle prodává ve skleněných nádobách a vypadá jako bílý gel nebo pasta
Krok 2. Po umytí obličeje použijte 1 polévkovou lžíci (5 ml) kokosového oleje
Očistěte si obličej jemným mýdlem, opláchněte teplou vodou a osušte ručníkem. Vezměte asi 1 čajovou lžičku (5 ml) gelu z kokosového oleje a naneste ho na ukazováček a prostředník a poté krouživými pohyby vmasírujte do pokožky. Tento postup opakujte každý den.
- Teplo z těla rozpustí olej, aby se mohl vstřebat do pokožky.
- Kokosový olej je vhodnější pro suchou nebo normální pokožku. Pokud máte mastnou pleť, zvolte jiný přírodní produkt, jako je arganový nebo slunečnicový olej.
Krok 3. Roztavený kokosový olej použijte jako zvlhčující masku na obličej
Na sporáku na mírném ohni rozpustíme 1 polévkovou lžíci (15 ml) kokosového oleje, poté jej smícháme s rozmačkaným banánem a špetkou kurkumy. Pomocí prstů naneste masku na obličej, nechte 15 minut působit, opláchněte studenou vodou a osušte obličej ručníkem. V případě potřeby ošetření opakujte denně.
Tato maska může zvlhčit pokožku a snížit akné. Banány fungují tak, že dodávají vlhkost, zatímco kurkuma obsahuje protizánětlivé látky
Metoda 3 ze 4: Úprava vlasů
Krok 1. Na prsty naneste 1 polévkovou lžíci (15 ml) tuhého kokosového oleje
Pokud máte krátké vlasy, budete potřebovat jen polovinu oleje. K tomuto ošetření si kupte čistý, organický, nezpracovaný kokosový olej s dalšími přísadami v obchodě se zdravou výživou.
Olej skladujte ve skleněné nádobě při teplotě nižší než 24 ° C. Tímto způsobem bude olej stále tvrdnout
Krok 2. Olej rozpusťte na mírném ohni nebo v dlani
Vezměte lžíci oleje a nalijte ho do malého hrnce, poté ho položte na sporák a zahřejte na mírném ohni. Nechte olej vychladnout na příjemný dotek.
Alternativně můžete část oleje rozpustit v dlaních a vmasírovat do vlasů
Krok 3. Vmasírujte olej do vlasů po částech
Pokud máte dlouhé vlasy, rozdělte si vlasy na části pomocí hřebenu a bobby pinů. Poté namočte prsty do rozpuštěného oleje a konečky prstů vmasírujte olej od kořínků ke konečkům každé části.
Pokud používáte olej, který je stále tuhý, vezměte si jen tolik oleje, abyste jej rozetřeli po vlasech, vetřete každý prst po dobu 15-30 sekund, dokud se olej nerozpustí, a poté ho vmasírujte do vlasů konečky prstů
Krok 4. Před mytím vlasů počkejte 30 minut
Pokud je to možné, počkejte 2 hodiny před opláchnutím vlasů. Tímto způsobem má olej více času na to, aby se vstřebal do vlasů. Až budete hotovi, šamponujte jako obvykle, poté vlasy opláchněte a osušte.
Olej můžete nechat na vlasech i přes noc. Ujistěte se, že jste na polštář položili ručník, aby se polštář neznečistil. Je také dobré nosit přes noc sprchovou čepici
Metoda 4 ze 4: Čištění položek pomocí kokosového oleje
Krok 1. Odstraňte skvrnu pomocí kokosového oleje a jedlé sody
Důkladně smíchejte kokosový olej a jedlou sodu ve stejném poměru (např. 250 ml oleje a 250 gramů jedlé sody). Směs naneste na koberec, stěny nebo jiné obarvené místo hadříkem, nechte působit 5-10 minut a poté otřete vlhkým hadříkem.
Stejně jako u jakékoli směsi pro odstraňování skvrn může směs kokosového oleje a jedlé sody způsobit poškození nebo změnu barvy na některých površích. Před nanesením na skvrnu směs nejprve vyzkoušejte na nenápadné ploše (např. V rohu koberce nebo na spodní straně stolu)
Krok 2. Vyleštěte nábytek pomocí kokosového oleje
V malém hrnci na mírném ohni rozpustíme 4 lžíce (60 gramů) tuhého kokosového oleje. Přidejte 4 polévkové lžíce (60 ml) octa a 2 lžičky (10 ml) citronové šťávy, poté směs přeneste do rozprašovače. Lahvičku protřepejte, směs lehce nastříkejte na povrch dřeva a vydrhněte čistým, měkkým hadříkem.
- Směs nejprve vyzkoušejte na skrytých kusech nábytku, abyste zjistili, zda směs reaguje s lakem a způsobuje skvrny nebo změnu barvy.
- Směs okamžitě použijte, protože kokosový olej může ztuhnout, pokud teplota klesne pod 24 ° C.
Krok 3. Očistěte a upravte povrch pokožky kokosovým olejem
Vezměte malé množství kokosového oleje pomocí čisté žínky. Krouživými pohyby potírejte kožené předměty a potřete olejem pouze tenkou vrstvu kůže. Podle potřeby přidejte více oleje k vyčištění povrchu pokožky.
Nejprve vyzkoušejte olej na malé části. Existuje šance, že olej může způsobit změnu barvy vaší oblíbené kožené bundy nebo pohovky
Krok 4. Odstraňte zbývající lepkavé nečistoty pomocí kokosového oleje
Vezměte malé množství kokosového oleje pomocí žínky a vetřete do něj část, která je lepkavá. Olej uvolní a zvedne zbývající nečistoty z povrchu předmětu. Poté povrch v případě potřeby znovu očistěte vlhkým hadříkem.
- Kokosový olej použijte na lepkavé oblasti koberce nebo odstraňte přebytečné lepidlo nebo nálepky.
- Jako vždy nejprve vyzkoušejte olej na nenápadném místě.
Tipy
- Pokud se bojíte, že bude kokosový olej chutnat příliš silně, snižte chuť smícháním kokosového oleje se sezamovým a olivovým olejem ve stejném poměru (1: 1: 1). Díky tomuto srovnání můžete stále získat výhody kokosového oleje, aniž byste cítili silné aroma.
- Neexistují žádné jasné lékařské důkazy o zdravotních výhodách, které lze získat konzumací kokosového oleje. Je však možné, že kokosový olej může zlepšit funkci mozku, snížit hladinu cholesterolu, vymýtit škodlivé bakterie a spalovat tuky.
- Pokud nemáte po ruce žádný tekutý nebo odličovací přípravek, naneste si na obličej malé množství kokosového oleje a pomocí jemného hadříku odstraňte make-up.
