Zítřejší dopolední zkouška, ale do dnešního večera jste neměli čas otevřít učebnici nebo si přečíst poznámky. Mnoho z nás to zažilo. Výzkum ukazuje, že deprivace spánku v důsledku pozdního zdržení vede ke špatným známkám. To je v rozporu s cílem, kterého chcete dosáhnout, přestože jste se učili celou noc. Takovým situacím se však někdy nelze vyhnout. Zítra ráno musíte udělat zkoušku, chtít získat dobré známky a jinak to nejde. Tento článek poskytuje tipy, abyste mohli zkoušku zvládnout v klidu a získat nejlepší známky!
Krok
Část 1 ze 3: Než budete pozdě vzhůru
Krok 1. Najděte si klidné místo ke studiu
Nestudujte na příliš pohodlném místě, protože můžete usnout, například v posteli nebo vleže na pohovce.
-
Připravte si místo s dobrým osvětlením. Tmavé místo dává vašemu tělu signál, abyste mohli jít spát. Zabraňte tomu rozsvícením jasných světel, abyste vytvořili atmosféru, jako by byl den.
De Stress at Work Krok 07 -
Osvoboďte se od rušivých vlivů, například vypnutím vyzvánění telefonu. Pokud jste po celou tu dobu mohli používat svůj mobilní telefon k odesílání textových zpráv během studia na vysoké škole, je načase se potrestat vypnutím mobilního telefonu. Uchovávejte také další zařízení a notebooky, pokud materiál, který musíte studovat, není na počítači, protože Facebook, hry a Pinterest v tuto chvíli nejsou potřeba.
Naplňte noc před testem Krok 01 Bullet02
Krok 2. Jezte zdravá jídla
Můžete si myslet, že vypít 16 lahví energetického nápoje a sníst 5 čokoládových tyčinek je dobrá svačinka, ale nápoje s kofeinem vás na chvíli vzbudí a pak usnete, když budete muset udělat zkoušku.
-
Připravte si ovoce jako svačinu. Jíst jablka vám usnadní soustředění a zůstat vzhůru než pití kofeinu. Kromě toho, že jsou jablka bohatá na živiny, obsahují přírodní cukry. V takové situaci by cukr a živiny měly být považovány za zdroje energie.
Jednání se zlým učitelem Krok 11 - Když budete plní, na jídlo už nebudete myslet, takže je snazší se soustředit.
Krok 3. Nastavte budík
Pokud se stane to nejhorší, protože sníte příliš mnoho jablek na to, abyste usnuli při studiu chemie, můžete přesto zkoušku složit, protože jste si nastavili budík!
Udělejte to hned, než usnete. Budete za to vděční
Část 2 ze 3: Během noci
Krok 1. Zkuste se uklidnit
Může se to zdát obtížné, ale stačí se zhluboka nadechnout a pokusit se soustředit svou mysl! Připravte si učebnice, poznámky, papír a pera. Můžete také potřebovat značky a poznámky k zápisu důležitých věcí.
Přečtěte si učivo a použijte učivo jako osnovu materiálu, který musíte studovat. Témata, která se objeví více než jednou, budou s větší pravděpodobností položena při zkoušce
Krok 2. Začněte se učit od nuly a nezaměřujte se na detaily
Zaměřte se na celkový obraz označením důležitých informací, které budou pravděpodobně požadovány při zkoušce. Pokud jsou slova, kterým nerozumíte, vyhledejte si jejich význam ve slovníku, abyste lépe porozuměli studovanému materiálu.
Přečtěte si shrnutí každé kapitoly, které obvykle obsahuje hlavní body. Pokud existuje kapitola, která nebyla shrnuta, přečtěte si materiál a poté si zapište důležité myšlenky z této kapitoly
Krok 3. Stanovte priority
Stanovení priorit je nejdůležitějším aspektem, když musíte studovat celou noc. Zkuste svůj čas využít co nejlépe, protože váš čas je velmi omezený. Nejprve nechte materiál, který není důležitý, a upřednostněte studium materiálu, který bude s největší pravděpodobností na zkoušce položen.
- Zaměřte se na hlavní myšlenku a naučte se důležité vzorce. Materiál, který pojednává o podrobnostech, prozatím přeskočte. Můžete si je přečíst znovu později, pokud budete mít čas poté, co jste se naučili důležité body.
- Nesnažte se naučit vše, ale soustřeďte se na materiál, který má nejvyšší hodnotu. Pokud lektor řekl, že část skóre eseje je 75% z konečné známky, připravte se co nejlépe na prostudování odpovědí na otázky z eseje a nejprve přeskočte otázky z praxe.
Krok 4. Zapište si důležité informace nebo je vyslovte nahlas
Učební techniky tímto způsobem pomáhají mozku dobře zpracovat materiál. Téma si bude hůře zapamatovatelné, pokud budete číst potichu!
Pokud má váš spolubydlící nespavost, požádejte ho, aby vám pomohl vyslechnout důležité pojmy. Když se při učení určitého konceptu spoléháte na druhé, pomůže vám to hlouběji porozumět
Krok 5. Poznamenejte si ve formě karty
Tyto poznámky mohou sloužit jako prostředek k testování dovedností. Navíc si snáze zapamatujete materiál psaním na karty a jejich hlasitým čtením! Pomocí různých barev označte důležitá témata nebo kapitoly.
- Hledejte přirovnání, metafory a další spouštěče paměti, abyste si snáze zapamatovali složité koncepty. Psaním klíčových slov z metafor aktivujte paměťové dovednosti při studiu.
- Napište informace pomocí „oslího mostu“, například „mejikuhibiniu“znamená barvy duhy: červená, oranžová, žlutá, zelená, modrá, indigo, fialová.
Krok 6. Udělejte si přestávku
I když je váš čas velmi omezený, odpočinek a netlačení vám umožní mozku zpracovat více informací. Studium po celou noc není dobrý způsob a unavuje mysl, aby si uchovala více informací. Když si dáte přestávku, zapamatujete si více materiálu, i když se méně učíte.
Po 45 minutách studia si dejte pauzu, protáhněte svaly a procházejte se po místnosti. Dejte si drink, svačinu a po 5-10 minutách odpočinku se znovu učte. Budete se cítit svěží a připraveni se dozvědět více
Část 3 ze 3: Poté, co jste zůstali vzhůru
Krok 1. Udělejte si čas na noční spánek
Pokud budete celou noc vzhůru, budete příliš unavení a nakonec zapomenete vše, co jste se naučili! Vstaňte o 30–45 minut dříve a znovu si přečtěte pasáže, které jste si poznamenali do poznámek nebo učebnice. Pokud si děláte poznámky pomocí karet, použijte je také ke studiu.
Spěte alespoň 3 hodiny bez probuzení. Pokud nemůžete dobře spát, budete mít těžké známky
Krok 2. Udělejte si čas na snídani
Mnozí říkají, že když si před zkouškou dáte výživnou snídani, bude mozek fungovat lépe. Připravte si snídani jako obvykle, abyste měli zdravé tělo a nejedli příliš mnoho, pokud pociťujete úzkost.
Pamatujte na toto poselství: čím více jídla před testem sníte, tím méně pravděpodobně budete myslet na hlad. Před testem tedy jezte, abyste se mohli dobře soustředit
Krok 3. Zvykněte si na hluboké dýchání
Cestou do školy si několikrát přečtěte zkušební materiál. Budeš v pořádku, pokud budeš celou dobu věnovat pozornost ve třídě a můžeš se dobře učit v noci.
Krok 4. Najděte si spolužáka, který si procvičí odpovědi na otázky
Pokud máte ještě 5 minut do začátku zkoušky, využijte ji naplno! Položte si navzájem otázky. Začněte materiálem, který si jen těžko zapamatujete, abyste si osvěžili paměť.
Neptejte se přátel během zkoušky, protože podvádění způsobí, že vaše známky budou horší než špatné známky, které byste získali, kdybyste nepodváděli
Tipy
- Nepamatujte si slovo od slova, ale snažte se porozumět materiálu, který studujete, a dostat se k hlavním bodům. Místo toho, abyste si pamatovali vše, co jste si přečetli, zkuste to shrnout tak, aby bylo pro vás jednodušší odpovídat na otázky ke zkoušce.
- Zajistěte, aby vaše tělo zůstalo hydratované! Voda je pro tělo velmi prospěšná a udržuje vás při studiu svěží. Pijte kávu, abyste se zbavili ospalosti. Pokud vás káva více znepokojuje, cvičte, kdykoli se začnete cítit ospalí.
- Pokud vás unavuje přílišné učení pozdě v noci, osprchování (pokud možno studenou vodou) nebo svačina vám dodá pocit svěžesti a probuzení.
- Pokud je dostupný čas velmi krátký, nemusíte se vše učit. Vyberte si materiál, o kterém si myslíte, že vám dá největší hodnotu. Zkuste si vzpomenout, když učitel vysvětluje: Jaký je nejdiskutovanější materiál ve třídě? Požádejte přátele o radu, jaké materiály potřebujete studovat.
- Nebojte se, že jste dobře zvládli veškerý materiál. Učte se, jak nejlépe umíte. Výzkum ukazuje, že stres před zkouškou je stále lepší, než tvrdit, že jste látku zvládli.
- Pokud jste dokončili studium, ale nemůžete spát, přečtěte si knihu nebo článek, který souvisí s materiálem ke zkoušce. Pokud ve čtení najdete věci související s materiálem ke zkoušce, můžete si některé věci dát do souvislosti, pokud se dobře učíte! Pokud ne, možná se ještě budete muset dozvědět více.
- Nepanikařte. Pokud začnete pociťovat úzkost, dýchejte klidně a pravidelně.
- Pokud vás čeká závěrečná zkouška, najděte si potřebný materiál na webových stránkách univerzity. Pokud už víte, co se musíte naučit, můžete ušetřit čas. Tato metoda je také velmi užitečná, pokud zapomenete, kam uložit své učebnice.
- Shrňte poznámky vlastními slovy a studujte je způsobem, který vám usnadní jejich zapamatování. Podtrhněte nebo červeně zvýrazněte důležité informace, abyste si je snáze zapamatovali.
- Bude pro vás snazší zapamatovat si materiál ke zkoušce tím, že pozvete přátele k diskusi o důležitých bodech.
Varování
- Nenechte počítač rozptýlit vás. V takových podmínkách vás hudba nutně nemusí učit více nadšeně.
- Pokud nemůžete odpovědět na testovací otázku, nekřičte, protože následky mohou být závažné. Vzdát se za účelem zachování integrity je vždy lepší než vyhrát podváděním.
- Pamatujte, že zůstat pozdě vzhůru není jediný způsob, jak se učit. Materiál si nebudete moc dobře pamatovat, pokud jej budete studovat tímto způsobem. Studovat celou noc jen jednou je v pořádku, ale nedělejte si z toho zvyk, zvláště pokud jde o závěrečné zkoušky. Ztrácíte čas pouhým zapamatováním a snahou porozumět tomu, co se na zkoušce žádá.
- Nepijte příliš mnoho kávy nebo energetických nápojů, protože jsou škodlivé pro vaše zdraví a ještě více vás odradí!
- Pokud se chcete cestou do školy učit, neřiďte, protože se musíte soustředit na řízení!
