V islámu je lázeň janabat hlavní očistou a očištěním, které je třeba provádět za určitých podmínek, včetně období po menstruaci. Jakmile si na to zvyknete, bude vám to připadat normální. Pokud spěcháte, můžete si dát „speed koupel“, která obsahuje pouze základní kroky. Možná si ale budete muset udělat čas na dokonalou koupel janabat. Ať už je volba jakákoli, při sprchování je třeba udělat několik jednoduchých kroků. Před zahájením rituálu janabat se prostě zaměřte na očištění.
Krok
Metoda 1 ze 2: Provedení Janabatského rituálu koupání
Krok 1. Odstraňte všechny šperky a kosmetiku
Při koupeli by se voda měla dotýkat celého těla. Odstraňte vše, co přijde do styku s pokožkou, aby mezi vámi a vodou nebyly žádné překážky. Otřete veškerý lak na nehty nebo make -up, aby se voda mohla dostat na vaše nehty a obličej.
Když se osprchujete, dejte šperky na bezpečné místo
Krok 2. Zamýšlejte se očistit
Před zahájením rituálu soustřeďte své srdce a mysl, abyste se chtěli očistit. Není třeba číst úmysly nahlas. Můžete si říci: „Hodlám si dát soukromou koupel, abych se očistil“.
Krok 3. Otevřete kohoutek a osprchujte se
Otevřete vodovodní kohoutek a nechte teplotu podle svých představ. Sundejte veškeré oblečení a šperky a začněte se koupat.
- Při koupeli doporučujeme používat čistou tekoucí vodu. Pokud žijete v oblasti, kde dochází k krizi čisté vody, můžete použít jinou vodu.
- Před koupáním se můžete očistit jako obvykle. Použijte šampon a mýdlo jako obvykle, poté začněte s povinnou koupelí.
Krok 4. Vypláchněte nos a ústa
Při koupání ve sprše zakloňte hlavu a nechte trochu vody vstoupit do úst. Kloktejte a poté zlikvidujte vodu. Nos si můžete umýt tak, že zakloníte hlavu a necháte do nosu vniknout trochu vody.
Krok 5. Nechte vodu téct po celém těle, alespoň jednou
Po vypláchnutí úst a nosu nechte vodu proudit po celém těle. Pokud spěcháte, stačí nechat vodu jednou téct. Jen otočte tělo tak, aby voda dopadala na přední, zadní a boční strany.
Pokud máte více času, můžete si tělo 3x namočit. Toto je doporučené množství pro zdokonalení janabatské koupele
Krok 6. Ujistěte se, že se voda dotýká všech částí těla
Tělo nelze vyčistit, pokud voda nevyčistila všechny části těla. To pokrývá vaši pokožku hlavy! Nestačí si jen navlhčit vlasy. Nezapomeňte si rozdělit vlasy, aby se voda mohla dotknout vaší pokožky hlavy.
- Pokud jsou vaše vlasy v copu, nemusíte je odstraňovat. Stále můžete pokožku hlavy navlhčit vodou.
- Až budete hotovi, vyjděte ze sprchy a osušte se čistým ručníkem.
Metoda 2 ze 2: Zdokonalování lázně Janabat podle Sunny
Krok 1. Začněte tím, že vyjádříte svůj záměr očistit se
Je velmi důležité vyslovit záměr v srdci. Než se začnete koupat, řekněte, že si chcete udělat soukromou koupel, abyste se pročistili. Nemusíš to říkat nahlas.
Můžete si říci „hodlám se vykoupat, abych se očistil“
Krok 2. Sundejte si oblečení a jděte do koupelny
Zapněte sprchu na požadovanou teplotu. Sundejte si oblečení, šperky a kosmetiku a začněte se sprchovat. Je lepší udělat si janabatskou koupel s čistou tekoucí vodou.
Pokud nemáte přístup k čisté vodě, můžete použít jinou vodu
Krok 3. Řekněte bismillah a třikrát si umyjte ruce
Řekněme bismillah, což znamená „ve jménu Alláha“. Začněte si mýt pravou ruku až k lokti. Tento krok opakujte 3krát a nezapomeňte si umýt prsty. Pokud máte, udělejte to samé na levé ruce a omyjte ji také 3krát.
Krok 4. Levou rukou očistěte genitálie
Pohladit nebo potřít celé tělo vodou. Po menstruaci pečlivě umyjte všechny oblasti těla, zejména vulvu. Ujistěte se, že se voda dotýká všech částí těla.
Krok 5. Použijte láhev nebo parfém, abyste se zbavili nepříjemných pachů
Tradičně ženy obvykle nosí jebat po menstruaci, aby se zbavily nepříjemných pachů. Můžete si nalít trochu parfému do dlaně a vetřít jej do oblasti vulvy.
- Pokud nemáte vlasy, použijte jinou dostupnou vůni.
- Nestříkejte do pochvy žihadlo ani parfém, protože to může způsobit podráždění.
Krok 6. Pokropte hlavu 3krát vodou a ujistěte se, že se voda dotýká pokožky hlavy
Naberte vodu pomocí naběračky nebo ruky a poté si ji nalijte přes hlavu. Kartáčujte vlasy co nejvíce, aby voda narazila na vaši pokožku hlavy.
Někteří lidé dávají přednost stříkání vody na jednu stranu hlavy, poté se přesunou na druhou stranu hlavy a do středu
Krok 7. Oběma rukama omyjte celé tělo
Můžete použít obě ruce, abyste se ujistili, že voda pokrývá celé vaše tělo. Například rukama poklepejte vodou v podpaží a kotnících.
Po dokončení rituální koupele vyjděte z koupelny a osušte se čistým ručníkem
Tipy
- Zákaz koupání během menstruace je jen mýtus. Lékaři velmi doporučují koupání během menstruace.
- Ujistěte se, že po pohlavním styku také provádíte rituální koupel.
- Janabatská koupel je mnohem složitější rituál než wudu.
