Jak se vykoupat ve vaně v těhotenství: 7 kroků

Obsah:

Jak se vykoupat ve vaně v těhotenství: 7 kroků
Jak se vykoupat ve vaně v těhotenství: 7 kroků

Video: Jak se vykoupat ve vaně v těhotenství: 7 kroků

Video: Jak se vykoupat ve vaně v těhotenství: 7 kroků
Video: EARTH - JE MI FAJN (Official Video) 2024, Březen
Anonim

Těhotným ženám obecně doporučuje, aby se nekoupali s vodou, která je příliš horká, protože lékaři namáčení ve velmi horké vodě může snížit průtok krve k plodu, což ho deprimuje. Příliš dlouhé namáčení ve velmi horké vodě na hodinu nebo déle může také zvýšit riziko vaginálních infekcí. Koupání v teplé vodě je však obecně bezpečné pro těhotné ženy a plod a může pomoci zmírnit otoky rukou a nohou, zvýšit množství plodové vody v těle a také poskytnout příležitost k namáčení a relaxaci.

Krok

Část 1 ze 2: Příprava na koupel

Koupat se v těhotenství Krok 1
Koupat se v těhotenství Krok 1

Krok 1. Zeptejte se někoho, kdo je ochotný pomoci při nastupování a vystupování z vany (napouštěcí vana)

Požádejte svého partnera, člena rodiny nebo přítele o pomoc, když vstoupíte a natáhnete se do vany, abyste neklouzali a nespadli. Kromě toho znovu požádejte o pomoc, abyste se postavili a vylezli z vany, abyste nespadli a nezakopli.

Koupat se v těhotenství Krok 2
Koupat se v těhotenství Krok 2

Krok 2. Ujistěte se, že teplota vody není vyšší než 37 ° C

Koupání s příliš horkou vodou může vést k možným zdravotním problémům a komplikacím, proto udržujte vodu do koupele teplou, ale ne příliš horkou.

  • Pomocí teploměru zajistěte, aby teplota vody nepřekročila 37 ° C.
  • Pokud si chcete ve vaně „odpočinout“, ale obsahuje příliš horkou vodu, nechte ji vychladnout nebo do ní přidejte trochu studené vody.
Koupejte se v těhotenství Krok 3
Koupejte se v těhotenství Krok 3

Krok 3. Abyste se vyhnuli uklouznutí, používejte ručníky a koupací podložky

Připravte se na sprchu tak, že vedle vany rozložíte protiskluzovou podložku a čisté ručníky položíte na přístupné místo. Tím se minimalizuje nebezpečí zakopnutí nebo uklouznutí při nastupování a vystupování z vany.

  • Podívejte se na plastovou podložku s držadlem, kterou lze připevnit k podlaze koupelny.
  • Na dno vany použijte plastovou protiskluzovou lepicí pásku, která pomůže při sprchování udržet přilnavost.

Část 2 ze 2: Udělejte si pohodlnou koupel

Koupat se v těhotenství Krok 4
Koupat se v těhotenství Krok 4

Krok 1. Přidejte do vody sůl Epsom a jablečný ocet

Chcete -li si udělat uklidňující koupel, přidejte do ní pár lžic epsomské soli a šálek jablečného octa. Podle zdravotníků tyto přírodní složky nejsou škodlivé pro plod ani neovlivňují těhotenství.

Koupejte se v těhotenství Krok 5
Koupejte se v těhotenství Krok 5

Krok 2. Omezte bublinkové koupele na maximálně dvakrát za měsíc

Kromě těhotenství může příliš mnoho bublinkových koupelí za 1 měsíc způsobit podráždění a infekci pochvy. Nepoužívejte pěnové mýdlo více než dvakrát za měsíc a omezte jeho používání.

Koupat se v těhotenství Krok 6
Koupat se v těhotenství Krok 6

Krok 3. Nenamáčejte déle než hodinu

Vyhněte se namáčení déle než hodinu, abyste minimalizovali riziko infekce. Užijte si hodinové namáčení, abyste uvolnili oteklé končetiny a uklidnili tělo během těhotenství.

Koupat se v těhotenství Krok 7
Koupat se v těhotenství Krok 7

Krok 4. Nechte někoho, aby vám pomohl z vany

Než se dostanete z vany, požádejte o pomoc partnera nebo člena rodiny, než abyste riskovali pád nebo zakopnutí, zvláště ve vlhkých podmínkách.

Pomocí čistého ručníku otřete tělo, abyste neklouzali po podlaze v koupelně

Doporučuje: