Být nesobecký znamená stavět potřeby vaší komunity nad vlastní a vždy jednat svým vlastním jménem. Jednat nezištně není snadné, ale čím více toho budete dělat, tím budete laskavější a velkorysější. Pokud si zvyknete dělat věci, abyste pomohli druhým cítit se dobře a udělali z tohoto světa lepší místo pro život, uvidíte, že nesobeckost vás ve skutečnosti může učinit šťastnějším.
Krok
Metoda 1 ze 3: Rozvíjejte nesobecké myšlení
Krok 1. Rozšiřte si obzory
Být nesobecký musí začít tím, že budete schopni vidět za hranice svých osobních záležitostí a pokusit se kultivovat empatii k druhým, dokonce i k těm, se kterými jste se nikdy nesetkali. Pokud se neustále zabýváte pouze svými vlastními problémy a stavem, nebudete mít čas ani energii jednat nezištně. Prvním krokem k tomu, abyste mohli jednat nezištně, je vytvořit si větší povědomí o životě kolem sebe. Svůj obzor můžete rozšířit následujícími způsoby:
- Poslouchejte, když druhá osoba mluví. Poslouchejte pozorně, nenechte svou mysl bloudit, když někdo mluví o problému nebo vám vypráví zábavný příběh. Nechte se na oplátku zcela ponořit do životů ostatních.
- Čtěte, sledujte nebo poslouchejte zprávy. Tím, že budete dělat tyto věci, budete si více uvědomovat, jaké hlavní události se dějí ve světě a ve vašem vlastním městě.
- Přečtěte si romány. Výzkum ukazuje, že čtení beletrie může zlepšit vaši schopnost empatie.
- Vyberte několik otázek, které budete dále studovat. Věnujte pozornost tomu, co se děje kolem vás. Jaké důležité problémy ovlivňují vaši komunitu? Například může být řeka ve vašem městě silně znečištěná a způsobuje, že lidé onemocní. Vyberte si téma, o kterém se chcete dozvědět více, a poté co nejvíce čtěte, abyste mu porozuměli hlouběji.
Krok 2. Pokuste se porozumět pocitům druhého člověka
Empatie a nesobeckost jsou vždy propojeny. Pokud dokážete pochopit, jak se někdo cítí, budete vůči této osobě lépe jednat nezištně. Můžete mít také empatii k lidem, které jste nikdy nepotkali.
Zkuste si představit sebe v situaci, které čelí někdo jiný. Pokud byste se problému postavili sami, jak byste se cítili? Jak byste chtěli, aby se s vámi zacházelo?
Krok 3. Buďte obětaví, i když o tom nikdo neví
Nesobečtí lidé projevují laskavost a velkorysost, aniž by očekávali uznání za to, co udělali. Dělají to, protože je to hezká věc, a protože je to dobrý pocit, když můžete, můžete -li pomoci, pomoci někomu jinému. Poskytování anonymních darů je dobrý způsob, jak být velkorysý, aniž byste na oplátku čekali cokoli.
Krok 4. Udělejte si radost ze štěstí ostatních
Zažili jste někdy tu nesmírnou radost z toho, že můžete udělat radost někomu jinému? Existují tací, kteří pochybují, zda je možné, aby byli skutečně nezištní, protože tento akt může ve skutečnosti přinést obrovské štěstí. Místo toho, abyste byli zaneprázdněni otázkou, zda je ve skutečnosti nesobeckost ve skutečnosti na prvním místě, užijte si pocit štěstí, který pochází z možnosti pomoci druhým. Pokud budete mít radost ze štěstí jiných lidí, budete schopni najít jiné způsoby, jak být nesobecký.
Krok 5. Udělejte z někoho, kdo je nesobecký, vzorem
Je vždy příjemné být nesobecký. Upřednostňování potřeb ostatních před těmi vlastními je obvykle prospěšné, ale je velmi obtížné dát na první místo zájmy ostatních, když se musíte starat o své vlastní. Je tedy užitečné mít někoho, kdo je nezištný a pro koho můžete modelovat.
- Najděte si někoho, koho můžete popsat jako „nezištného“- někoho, koho znáte, slavnou osobu, náboženskou osobnost - nebo kohokoli, kdo je zvyklý dělat věci pro dobro ostatních. Jaké akce provedli tak nesobecky? Jaké jsou důsledky této akce?
- Pokud stále bojujete s tím, že jste se rozhodli být nesobecký, zeptejte se sami sebe, co by tato osoba udělala, a zkuste ve své odpovědi najít sílu.
Metoda 2 ze 3: Nesobecké volby
Krok 1. Neubližujte druhým kvůli sobě
I když to nevypadá jako velký problém, pokud si vezmete největší dort a nechcete se o něj podělit se svou sestrou, nebo uděláte velmi vlivné rozhodnutí tím, že si naplánujete, jak získat pozornost milence vašeho nejlepšího přítele, nikdy zranit city někoho jiného, aby se uživil. Tato akce pro vás nebude dobrá. Pokuste se dělat nesobecká rozhodnutí, i když to jsou ta nejtěžší rozhodnutí.
Odolejte pokušení lhát, krást nebo zakrývat špatné věci, které byly provedeny, i když jste si jisti, že vás nepřistihnou
Krok 2. Nevážte si svého času více než času kohokoli jiného
Jste typ člověka, který se nemůže dočkat, až se postaví do řady na poště nebo v obchodě s potravinami? Když vás začne štvát, pamatujte, že každý v místnosti má život, který je stejně cenný jako ten váš. Pokud to budete mít na paměti, můžete se chovat jako nezištní, když vám netrpělivost brání stát se lepším člověkem.
Nezatěžujte ostatní svými problémy. Pokud jste měli špatný den, neznamená to, že máte právo nechat ostatní lidi kvůli tomu trpět
Krok 3. Udělejte rozhodnutí, která mohou pomoci více lidem
Pokud vždy upřednostňujete přání svých přátel nebo vlastní rodiny před potřebami širší komunity, znamená to, že nejste úplně nezištní. Jak můžete splnit přání co největšímu počtu lidí, když pomáháte pouze svým nejbližším? Být příkladem pro ostatní kolem vás a dělat pro každého to nejlepší.
Krok 4. Odpusťte a zapomeňte
Pokud vám někdo ublížil a omluvil se, udělejte vše, co je v jeho silách, a nezdržujte se zášťami. Nesobecký způsob je podívat se na situaci z pohledu druhého člověka a uvědomit si, že je vždy lepší pěstovat mír, lásku a odpuštění, než se držet zášti a nenávisti. Může být velmi obtížné odpustit někomu, kdo vám ublížil, ale v tom je krása nesobeckosti.
Metoda 3 ze 3: Dělání nesobeckých činů
Krok 1. Dobrovolně se podělte o svůj čas a znalosti
Je to skvělý způsob, jak si můžete procvičit nesobeckost. Když dobrovolně věnujete svůj čas a odborné znalosti, odměnou, kterou získáte, je pocit hodnoty, protože jste se zapojili do pomoci vaší komunitě. Výzkum ukázal, že dobrovolnictví může ve skutečnosti zvýšit štěstí a zajistit dlouhověkost. Existuje nespočet způsobů, jak se stát dobrovolníkem, takže se rozhodněte, co chcete, a naplánujte si způsoby, jak můžete přispět.
- Útulek pro bezdomovce, vývařovny a další neziskové organizace, které se snaží pomáhat potřebným, vždy potřebují dobrovolníky.
- Pokud máte konkrétní dovednost, kterou byste chtěli použít, hledejte pracovní příležitosti v organizaci, která může těžit z vaší pomoci. Pokud jste například učitelem s určitou specializací, můžete ve své místní knihovně učit kurzy psaní a čtení.
- Stránky jako dobrovolermatch.com poskytují informace o příležitostech připojit se k různým komunitám.
Krok 2. Darujte, co můžete
Dárcovství peněz a zboží je další způsob nezištných činů, který byste měli praktikovat tak často, jak můžete. To ale neznamená, že musíte darovat nad rámec svých možností. Vytvořte si rozpočet a určete, kolik můžete dát, a pak se zavázat darovat tuto částku, i když to znamená přinést více obětí.
- Vyberte si několik charitativních organizací, kterým chcete pravidelně darovat určitou částku.
- Poskytování darů těm, kteří o to požádají na oplátku, je nezištný dobrý skutek, který můžete dělat každý den.
- Darovat jídlo, oblečení a další položky do útulků pro bezdomovce, organizace pro pomoc při katastrofách, útulky pro zvířata atd. Je další dobrý způsob, jak dávat.
Krok 3. Vždy připraven pomoci svým přátelům a rodině
Jsou chvíle, kdy chceme vypnout mobilní telefony a stáhnout se z každodenního běhu. Pokud to budete dělat příliš často, nebudete vždy připraveni pomoci svým přátelům a rodině, když vaši pomoc potřebují. Najděte způsob, jakým můžete být vždy připraveni reagovat a pomoci svým blízkým, kdykoli to potřebují.
Krok 4. Buďte obětaví v každodenních činnostech
Posaďte se ve vlaku starším lidem a těhotným ženám. Pomozte držet dveře lidem, kteří půjdou za vámi. Zaplaťte účet, pokud uvidíte, že osobě sedící u vedlejšího stolu dochází peníze. Je nemožné být pořád úplně nesobecký - nemůžete platit za jídlo každému nebo dát své tričko každému, kdo to potřebuje - ale zkuste najít smysluplné způsoby, jak se stát nesobeckým ve svém každodenním životě.
Krok 5. Udělejte si čas a věnujte pozornost sobě
Být nesobecký si může vybrat emocionální daň, pokud si neuděláte čas na obnovu energie. Pokud si všimnete, že vždy plníte přání jiných lidí a říkáte „ano“, když si ve skutečnosti můžete odpočinout, musíte udělat krok zpět a na chvíli se o sebe postarat. Pokud nejste fyzicky a emocionálně zdraví, nebudete dost silní na to, abyste „pomáhali“druhým, takže se ujistěte, že se o sebe vždy dobře staráte.
