Uvědomujete si, že váš vztah není takový, jaký býval. Už necítíte třepetání motýlů v žaludku a nyní zbývá jen nepohodlí, když přijde partner. Je těžké přiznat, že vztah skončil, ale musíte ukončit nešťastný vztah, který nefunguje. Můžete si myslet, že právě teď váš vztah jen prochází drsnou zápletkou - a to může být pravda - ale existují klíčové stopy, které signalizují, že by vztah měl skončit.
Krok
Část 1 ze 3: Zamyšlení nad tím, jak spolu komunikovat
Krok 1. Zaznamenejte si, jak často se svým partnerem bojujete
Hádka může být zdravý a produktivní způsob komunikace a řešení konfliktů. Neustálé hašteření a trávení většiny času společně bojem může být známkou toho, že se váš vztah blíží ke konci.
- Hádání se kvůli banálním záležitostem může být způsob, jak získat pozornost nebo zaútočit na svého partnera, a také to může být známkou konce vztahu.
- Ponechání hádky s pocity hněvu, nenávisti, hořkosti a neochoty smířit se je známkou toho, že se vztah brzy zhroutí.
Krok 2. Sledujte, jak často diskutujete o pocitech
Jedním z nejdůležitějších základů ve vztahu je sdělování vašich potřeb a pocitů a porozumění potřebám a pocitům vašeho partnera. Pokud máte pocit, že váš partner nerozumí vašim pocitům a že si nejste vědomi svých partnerových pocitů, je vztah pravděpodobně na pokraji.
- Neschopnost komunikovat může začít od maličkostí, jako je nezeptat se, jaký měl partner den. Ale může se to vyvinout do většího, jako je úplné ignorování vzájemných pocitů.
- Pokud si všimnete, že neposloucháte svého partnera nebo že váš partner neposlouchá, když mluvíte, pak je vaše komunikace neúčinná a vztah je na pokraji problémů.
Krok 3. Sledujte, jak si vy dva povídáte o budoucnosti
Odmítnutí společně diskutovat o budoucnosti může být způsob, jak se vyhnout skutečnosti, že si nedokážete představit delší život s partnerem. Může to také znamenat, že si nedokážete představit budoucnost se svým partnerem, a je to znamení, že nyní může být čas na odloučení.
- Pokud jste nikdy nemluvili o svatbě nebo o tom, že byste chtěli mít děti, možná si ve skutečnosti myslíte, že není tím správným člověkem.
- Pokud jste odkládali odpověď na svatební pozvání přítele, plánovali jste dovolenou nebo dovolenou, protože nevíte, jestli s nimi budete tak dlouho, pak je možná na čase vztah ukončit.
Krok 4. Zvažte úroveň verbální intimity se svým partnerem
Láskyplná komunikace je důležitým základem pro rozvoj a dlouhověkost vztahu. Když přestanou slovní projevy lásky, může to být známka toho, že vás nenapadá něco hezkého, co byste řekli, nebo to nechcete říct. Nedostatek komunikace a verbální intimita jsou červená světla, která signalizují konec vztahu.
Absence komplimentů, poznámek „Miluji tě“a náhodné milostné zprávy a texty jsou známkami toho, že vztah má potíže
Krok 5. Sledujte, jak o svém partnerovi mluvíte s ostatními
Lidé ve zdravých vztazích touží mluvit o pozitivních vlastnostech nebo úspěších svého partnera s ostatními. Pokud mluvíte o svém partnerovi negativním tónem, když jste s přáteli, je to známka toho, že je ve vztahu problém. Mluvit o svém partnerovi negativně znamená ztrátu respektu a větší pravděpodobnost potíží.
Je rozdíl mluvit o problémech ve vztahu s blízkými přáteli a říkat přátelům, že se s partnerem nudíte nebo jste nešťastní. Pokud ale o problémech ve vztazích hodně mluvíte s blízkými přáteli, možná byste měli zvážit rozchod
Část 2 ze 3: Uvažování o myšlenkách a pocitech na každé z nich
Krok 1. Identifikujte svou úroveň vzrušení kvůli partnerovi
V minulosti vám váš partner dokázal rozkošně zatočit v žaludku, ale teď se necítíte šťastní, pokud je poblíž. Pokud se s partnerem neustále nudíte, nebo vás už unavuje myšlenka, že ho uvidíte nebo se s ním setkáte, je možné, že vaše srdce už ve vztahu není.
Vztahy nejsou vždy šťastné každou minutu. Ale měli byste čekat, až se vrátí domů večer nebo když půjde na rande
Krok 2. Zhodnoťte svou sexuální přitažlivost k partnerovi
Fyzická přitažlivost je důležitá pro muže i ženy, zejména v prvních sedmi letech vztahu. Možná vás oba fyzicky přitáhla fyzická přitažlivost. Pokud ale máte pocit, že jste svého partnera ignorovali nebo se dokonce cítíte znechuceni nebo bez zájmu, váš vztah dlouho nevydrží.
Krok 3. Představte si svoji budoucnost bez partnera
Nakreslete všechny své naděje a sny do budoucna a zjistěte, zda je váš partner po vašem boku, když si těchto snů splníte. Představení budoucnosti, která by byla jednodušší bez vašeho partnera nebo snů bez něj, je známkou toho, že váš vztah brzy ztroskotá.
Krok 4. Zkontrolujte, zda máte stále stejné zájmy a cíle
Možná jste měli mnoho společného, když jste se poprvé setkali, ale teď už nemáte stejné cíle, zájmy nebo přesvědčení. Jak se váš vztah vyvíjí, vy a váš partner se také vyvíjejí ve zralejší jednotlivce a nakonec se vaše sny a cíle mohou měnit různými směry. Znovu přemýšlejte, zda jste s partnerem stále na stejné cestě a máte stejné cíle.
- Konverzace, která je omezená nebo nesnesitelná, nebo neschopnost dohodnout se na profesionálních cílech a osobním přesvědčení, jsou známkami toho, že už v životě nesdílíte společný cíl.
- Mít oddělené cíle a zájmy je ve vztahu velmi zdravé. Problémy začínají, když si zásady a přesvědčení začínají odporovat a nemůžete najít nic společného.
Část 3 ze 3: Hodnocení situace ve vztahu
Krok 1. Vyhodnoťte frekvenci a vzrušení ze svého sexuálního života
Pokud jste už delší dobu neměli sex nebo do sexu ani nemáte vášně, je to známka většího problému ve vztahu.
- Zkuste si vzpomenout, kdy jste se naposledy milovali a zda jste to udělali pouze z povinnosti, a zda z této činnosti získáte uspokojení a potěšení. Pokud byl poslední sex dávno a připadá vám to jako fuška, váš vztah pravděpodobně nevydrží.
- U žen navštivte lékaře, aby zjistil, zda je váš pohlavní styk nízký kvůli hormonální nerovnováze v důsledku těhotenství nebo menopauzy. U mužů navštivte lékaře, zda nemá nízký testosteron.
Krok 2. Posuďte, jak jste si navzájem věrní vy a váš partner
Nevěra může zničit vztah, protože rozbíjí důvěru a loajalitu, které byly pečlivě budovány. Vztahy mohou být po aféře stále zachránitelné, ale pokud se z toho stal zvyk, je vhodná doba na ukončení vztahu.
- Problém nevěry je těžké překonat, pokud nenavážete otevřený vztah. Pokud je jedna nebo obě strany zvyklé být nevěrné a stane se to stále běžnějším a nepřekvapivým, váš vztah nemůže pokračovat.
- Svádění druhých je forma neloajality v závislosti na záměru. Pokud často flirtujete s jinými lidmi a hledáte pozornost nebo sníte o tom, že jste s touto osobou, pak máte emocionální vztah a potřebujete vědět proč.
Krok 3. Prozkoumejte vliv svého partnera na zlepšení vašeho života
Stejně jako si musíte vybírat přátele moudře, abyste byli obklopeni pozitivitou, musí vztahy pozvednout a zlepšit váš vlastní život. Pokud se cítíte zadržováni nebo omezováni partnerem a on nebo ona vám nezlepšuje život, měli byste opravdu zvážit rozchod.
Krok 4. Uvědomte si, jak často se vaši přátelé a rodina rozhodnou trávit čas s vámi a vaším partnerem
Rodina a přátelé vás velmi dobře znají a chtějí pro vás to nejlepší. Pokud zjistíte, že se zdráhají trávit čas s vámi a vaším partnerem, váš vztah nebude trvat věčně. Podpora přátel a rodiny bude mít pozitivní dopad na kvalitu vztahu.
Přátelé a rodina obvykle mají od vašeho partnera velká očekávání nebo s nimi může dojít ke střetu osobnosti. Musíte být schopni rozlišit trochu nelibosti od špatného dojmu se skutečnou nechutí a neochotou zkusit mít svého partnera rád
Krok 5. Zvažte, kolik částí svého života jste spolu prošli
Je důležité udržovat osobní svobodu ve vztazích, ale pokud spolu téměř nikdy nejste, pak je tu problém. Pokud pořád chodíte s přáteli bez partnera nebo nevíte, jaká je každodenní rutina a život vašeho partnera, plánujete víkendové akce bez účasti partnera nebo se ho nepokoušíte zahrnout do svých plánů, váš vztah se blíží konec.
Tipy
Pokud opravdu chcete napravit vztah navzdory těmto problémům, můžete! Možná budete potřebovat odbornou pomoc poradce nebo vztahového terapeuta, ale pokud jste oba ochotni vynaložit úsilí, je pravděpodobné, že toto obtížné období zvládnete
Varování
- Pokud víte, že vztah musí skončit, ale nemůžete to udělat, protože vám je vašeho partnera líto nebo máte pocit, že si nemůže najít nikoho jiného, bolest jen prodlužujete. Nemůžete předvídat budoucnost jiných lidí a každý je zodpovědný za to, že si po rozchodu žije vlastním životem.
- Jakmile si uvědomíte, že vztah skončil, musíte s ním co nejdříve skončit. Jakkoli je to bolestivé, čím dříve, tím lépe, a čím dříve můžete ve svém životě pokračovat.
- Všechny body v tomto článku poukazují na dysfunkci v problémových vztazích, a pokud obě strany nejsou ochotné věci řešit společně, zdravější možností je rozejít se dříve než otálet.
