Pokud chcete porozumět modlitebnímu životu nebo se jen chcete dozvědět, jak se modlit, dozvíte se o různých technikách a metodách, které můžete použít k modlitbě k Ježíši. Dozvíte se mnoho tipů, kde a kdy se modlit. Modlitbu můžete napodobit podle Ježíšových doporučení, jak se modlit v Bibli. Zjistíte také, jak vám modlitba může pomoci regulovat vaše emoce zdravým způsobem.
Krok
Metoda 1 ze 3: Modlitba modlitby Páně
Krok 1. Poznejte kontext modlitby Páně
Tato modlitba je adresována Bohu, ale Ježíš v Janovi 10:30 říká: „Já a Otec jsme jedno.“Modlitbu Páně lze přečíst v Matoušovi 5-7. Tyto verše také obsahují Kázání na hoře a Blahoslavenství (blahoslavení, kdo truchlí, protože budou potěšeni). Kázání na hoře obsahuje informace o důležitosti Boha ve vnitřním životě, která se liší od konání bohoslužby pouze pro vnější vzhled.
- Ježíš kritizoval ty, kteří rádi plní své náboženské povinnosti jen proto, aby to viděli ostatní.
- Ježíš řekl, že pravá pravda patří těm nejpokornějším lidem, tj. Lidem, kteří prožívají smutné věci, lidem, kteří jsou chudí, lidem pokorným, přestože se nezdá, že by byli spravedliví.
- Například Ježíš řekl v Matoušovi 6: 5: „A když se modlíte, nemodlete se jako pokrytci. Rádi se modlí své modlitby stojící v synagógách a na rozích dálnice, aby je lidé viděli.“
Krok 2. Vyberte si například jít do místnosti, zavřete dveře a modlete se k Ježíši
To je jeden z Ježíšových příkazů v Matoušovi 6: 6 o tom, jak se modlit. Ježíš dále řekl: „Potom tvůj Otec, který vidí, co je skryté, tě odmění.“Najděte si soukromý pokoj nebo místo, abyste mohli být sami, a modlete se tam k Bohu. Cítit mír s přítomností Boha „který vidí skryté“.
Není to jediné místo, kde se můžete modlit. Můžete se také „nepřetržitě modlit“(kdekoli se můžete modlit), jak napsal Pavel v 1. Tesaloničanům
Krok 3. Vyslovte modlitbu Páně stručnými slovy
Ježíš v Matoušovi 6: 7 řekl: „Kromě toho se ve svých modlitbách nepohybujte, jak je zvykem u lidí, kteří neznají Boha. Myslí si, že kvůli mnoha slovům budou jejich modlitby vyslyšeny.“Zatím mohou lidé modlili se pomocí systému. určité způsoby, memorování a výslovnost, ale nepotřebujete je, když se modlíte k Ježíši.
- Při vyslovení modlitby Páně navíc není potřeba mluvit o svých problémech. Když se modlíte obecně nebo jindy, můžete si s Ježíšem promluvit o svých problémech.
- Ježíš pokračoval v předchozím verši tímto varováním ve verši 8: „Nebuď jako oni, protože tvůj Otec ví, co potřebuješ, než se ho zeptáš.“
Krok 4. Soustřeďte se na modlitbu Páně
Modlitbu Páně si můžete přečíst nahlas nebo sami sobě. Čtěte pomalu, aby vám význam každého verše pronikl do srdce. Ježíš řekl v Matoušovi 6: 9–13: „Modlete se tedy takto: Otče náš v nebi, posvěť se jméno tvé, přijď království tvé, buď vůle tvá na zemi, jako v nebi. Dej nám dnes dost dobrého jídla a odpusť nám naše viny, jako i my odpouštíme těm, kdo nám ublížili; a neuveď nás do pokušení, ale vysvoboď nás od zlého. [Vždyť tvé je království a moc a sláva na věky věků. Amen.] “
- Sekce „Otče náš v nebesích, posvěť se jméno tvé“vám pomáhá zaměřit vaši pozornost na Boha, který přesahuje vaši schopnost vidět nebo rozumět.
- Sekce „Přijď království tvé, vůle tvá se stane na zemi, jako v nebi“pomáhá vaší ochotě podílet se na dění ve světě a propojit se světem kolem vás.
- Část „Dej nám dnes náš každodenní chléb a odpusť nám naše hříchy, jako my odpouštíme těm, kdo proti nám hřeší“znamená, že se spoléháte na Boží dobrotu, že se postaráte o své potřeby. Vzdáváte se také toho, co vám chudí dluží, takže byste neměli požadovat přijímání plateb. Nevzdat se dluhů chudých je čin, který se nelíbí Bohu, protože vám byl také odpuštěn dluh hříchu, který nikdy nebudete schopni splatit sami.
- Část „A neuveď nás v pokušení, ale zbav nás toho zlého“může pro různé lidi znamenat různé věci. Ne každý zažívá totéž, co by si určitě přál, aby ne. Ale i když bojujete s jakýmikoli problémy, požádejte Boha o pomoc, abyste je překonali.
- Část „Nebo jsi království a moc a sláva na věky věků“se v původním rukopisu nenachází. Může to však být závěrečná modlitba a zaměřit vás zpět na majestát Boží.
Metoda 2 ze 3: Emocionální prospěch z modlitby
Krok 1. Promluvte si s Ježíšem o svém hněvu a pocitech
Můžete použít modlitby k Ježíši, abyste Mu řekli o těžkostech, které se ve vašem životě dějí. Modlitba je velmi užitečná při řešení emocí, jako je frustrace a smutek. Pokud můžete svůj hněv ventilovat spíše během modlitby než ze svého každodenního života nebo vztahů, může to být forma emocionální podpory, kterou můžete použít ke zklidnění.
- Když se vám stane něco špatného, například když přijdete o práci, můžete se modlit k Ježíši, aby vám pomohl regulovat emoce a najít úlevu od depresivních pocitů. Vyjádřete mu svou frustraci, hněv nebo strach z této nepříjemné události.
- Žalmy můžete použít jako návod, jak se modlit v těžkých chvílích. Například ve 4. žalmu pisatel žalmů prosí Boha, aby mu v soužení poskytl úlevu.
Krok 2. Přesvědčte sami sebe, že vás Ježíš miluje
Pamatujte, že vás Bůh stvořil ke svému obrazu a Ježíš vás miluje a jeho duch vás doprovází na vaší životní cestě. Chce, abyste se rozhodli činit pokání, snažit se líbit Bohu a uznávat Ho ve všem, co děláte, stejně jako se můžete svobodně rozhodnout následovat Jeho plán na záchranu. Když máte problém se milovat, připomeňte si, že Ježíš přišel na tento svět a zemřel, částečně proto, že vás tolik miloval. Jeho sláva je mimo naše chápání.
-
Pamatujte na Jana 15: 11–13: „Všechny tyto věci jsem vám řekl, aby moje radost byla ve vás a vaše radost byla plná. Toto je moje přikázání“
„aby ses miloval navzájem, jako jsem já miloval tebe. Větší láska nemá nikoho jiného, než ten, kdo položil život za své přátele.“
Krok 3. Pochopte problémy, které se vám dějí, v novém světle
V modlitbě k Ježíši máš příležitost znovu se zamyslet nad tím, proč se ti tyto věci staly. Možná, že když se nad situací zamyslíte, lépe porozumíte tomu, jak může Bůh použít špatnou událost ve vašem životě k dobrému.
- I když jste například přišli o práci, můžete se svými dětmi trávit více času.
- Myslete na šťastná slova. Ježíš v Kázání na hoře (Matouš 5: 1–12) řekl: „Blaze těm, kdo truchlí, protože budou potěšeni. Blahoslavení mírní, protože zdědí zemi.“
Krok 4. Soustřeďte se na svůj vztah k Ježíši v těžkých chvílích
Modlitba k Ježíši v těžkých chvílích vám pomůže chránit vás před negativními emocemi, kterými procházíte. Pokud například někdo, koho milujete, podstupuje operaci, možná budete potřebovat nějaký čas a soustředit svou pozornost zpět na Ježíše a najít útočiště v Jeho přítomnosti a síle.
I když byste měli požádat Ježíše o podporu, pokračujte v podpoře ostatních a dovolte ostatním, kteří jsou s vámi, aby vás také podpořili. Buďte i nadále se svými blízkými a sdílejte rutiny, radosti i strasti z toho, co prožívají vy nebo vy
Krok 5. Zamyslete se nad tím, jak by Ježíš zvládl situaci, jako je ta vaše
Může být užitečné napodobit Ježíše a jeho skutky lásky a soucitu, aby vám poskytl vhled, který potřebujete k životu. Když se modlíte za okolnosti ve svém životě, myslete na to, jak by je Ježíš zvládl.
-
Pokud máte potíže v práci s někým, kdo vám brání v kariéře tím, že by získal povýšení, které si zasloužíte nebo po kterém toužíte, zamyslete se nad možnou reakcí, kterou by na tuto situaci udělal Ježíš. Například v Lukášovi 6: 27–28 Ježíš řekl: „Ale tobě, který mě slyšíš, říkám:
Milujte své nepřátele, konejte dobro těm, kteří vás nenávidí, žádejte požehnání pro ty, kteří vás proklínají; modlete se za ty, kteří vás zneužívají."
Metoda 3 ze 3: Modlitební techniky
Krok 1. Modlete se denně na pevném místě a podle pravidelného rozvrhu
Najděte si pravidelný čas a místo, kde můžete zastavit to, co děláte, a udělejte si čas na modlitbu. Najděte si v práci klidné místo, abyste se mohli například během přestávky v práci modlit. Nebo vyjděte z budovy, kde pracujete, a najděte si místo pod velkým stromem v parku, kde se budete modlit. V plánu můžete nastavit konzistentní čas, kdy se na toto místo dostanete.
- Nastavte si denní budík, který se spustí v telefonu, nebo si vytvořte opakující se e -mail s připomínkou.
- Jděte tam, kde se modlíte, a sedněte si tam, dokud nebudete připraveni se modlit.
Krok 2. Upravte držení těla, které je vám příjemné
Doporučené polohy jsou například klečení, ohýbání paží dopředu a zavírání očí k modlitbě.
Vyzkoušejte různé polohy podle toho, kde jste. Pokud se například modlíte na zahradě, můžete si zkřížit nohy a položit ruce na kolena
Krok 3. Ukažte vděčnost a mluvte s Bohem, protože On je Otec, který se o vás stará
Nevkládejte žádné požadavky, ale požádejte Otce o pomoc ohledně vedení, míru a vyrovnanosti. Při modlitbě k Bohu prostřednictvím Ježíše ukončete modlitbu „Ve jménu Ježíše“
Krok 4. Pomocí každého prstu představte důležitou součást života, která vyžaduje pozornost při modlitbě
Modlete se za rodiny, učitele, státní úředníky, lidi v nouzi a za sebe.
- Palec může symbolizovat rodinu a blízké vztahy, které vás podporují. Palec je nejsilnější prst, a proto symbolizuje rodinu.
- Ukazováček jako ukazováček může být prst, který představuje průvodce ve vašem životě, nebo také může představovat lidi, kteří vám ukazují cestu a pomáhají vám. Příkladem je váš šéf, pastor, učitel, poradce, přátelé a dokonce i lidé, kteří vám poskytují zdravotní péči, například lékaři a sestry.
- Prostředníček je nejvyšší prst a lze vám jej připomenout, abyste se modlili za lidi, kteří mají autoritu ve vaší zemi a ve světě, konkrétně státní představitele, světové vůdce, politiky a další.
- Prstenník je nejslabší prst, takže vám může připomenout modlitbu za lidi, kteří trpí chudobou a všemi nemocemi, které nechtějí.
- Nakonec malý prst představuje vás. Nezapomeňte se také modlit za sebe.
Krok 5. Experimentujte s různými způsoby modlení, které vám nejlépe vyhovují
Zaměřte své myšlenky na modlitbu pomocí předmětů nebo přehrávání hudby. Pokud jste například člověk, který miluje krásu, modlete se při pohledu na krásný obraz. Nebo si můžete přečíst knihu o modlitbě nebo si zapsat do deníku. Nenuťte se napodobovat něco, co si myslíte, že byste měli dělat, když se modlíte.
- Možná se vaše ruce musí aktivně věnovat něčemu, zatímco se modlíte. Můžete použít korálky modlitebních korálků a opakovat modlitbu pro každý korálek, nebo můžete také kreslit čmáranice květin na papír, zatímco se modlíte.
- Můžete také zpívat modlitbu. Zpívající modlitby mohou být zábavný způsob, jak ukázat pocity ze svého srdce.
