Milostný trojúhelník nastane, když je jeden z partnerů, kteří se zavázali milovat jeden druhého, zapojen do romantického vztahu s jinou osobou. Milostný trojúhelník obvykle začíná, protože dva lidé, kteří jsou přáteli, se navzájem mají rádi, ale nadále jsou problémovým milostným vztahem. Vztahy, které jsou obarveny milostnými trojúhelníky, obvykle vyvolávají psychické poruchy, které je těžké překonat, ale to se stává velmi často.
Krok
Metoda 1 ze 3: Určení vaší role
Krok 1. Určete svou pozici ve vztahu milostného trojúhelníku
Existují dva druhy milostných trojúhelníků: rivalita a nevěra. Soutěž v milostném trojúhelníku probíhá mezi 2 lidmi, kteří soutěží o získání něčího srdce. K nevěře dochází, protože člověk má 2 milence současně.
- Nevěru v milostném trojúhelníku lze omezit na představivost. K tomu dochází, když si člověk představí, že je v romantickém vztahu s třetí osobou nebo zbožňuje někoho, kdo byl kdysi jeho partnerem nebo milencem.
- Zpočátku si možná neuvědomoval svoji roli rivala, takže vznikl milostný trojúhelník. Místo toho se postavil jako oběť za účast v mimomanželském vztahu s milencem někoho jiného. I když je na tom něco pravdy, záměrně se zapojuje, pokud vztah pokračuje. Pokud jste v milostném trojúhelníku jako soupeř, upřímně přiznejte, že jste v tom hráli roli.
Krok 2. Diskutujte, co se stalo
Milostný trojúhelník je problém, o kterém se těžko mluví nebo je nepříjemně slyšet, ale je třeba jej probrat upřímně a otevřeně od všech zúčastněných stran. Uvědomují si všechny tři strany milostný trojúhelník? Ačkoli je to obtížné, mnoho odborníků doporučuje, aby byl tento problém otevřeně diskutován. Nepoctivost ve vztahu má negativní dopad na všechny strany zapojené do milostného trojúhelníku, včetně vás.
Krok 3. Zvažte cíl, kterého chcete dosáhnout vytvořením milostného trojúhelníku
Každý vztah má svůj specifický účel, včetně těch špatných. Rovněž se ujistěte, že znáte motivy, kvůli kterým chcete být ve vztahu. Zeptejte se sami sebe: naplňuje milostný trojúhelník vaši touhu po pozornosti nebo vás odvádí od vašich cílů a vztahů? Profesionální poradci mohou vysvětlit, jak milostný trojúhelník splňuje psychologické potřeby.
- Někdy člověk vstoupí do milostného trojúhelníku tím, že miluje třetí osobu, protože iluze, že nebude opuštěn, v něm vyvolává pocit bezpečí. Někdy je to však způsob, jak naplnit sexuální nebo emocionální potřeby, které nejsou získány při pohlavním styku s partnerem. Skutečný důvod znáš nejlépe ty.
- Pamatujte, že rozhodnutí vstoupit do vztahu milostného trojúhelníku jako soupeř brání intimitě. Tento vztah je spíše plný mezilidského dramatu než vzájemné důvěry.
- Zapojení do nevěry nebo rozhodnutí zradit partnera může poskytnout sexuální potěšení nad očekávání. Vztah milostného trojúhelníku není nutně kvůli tomu, ale psychologické podmínky mají velký vliv na rozhodování. Upřímně přiznejte svou roli, aby vznikl milostný trojúhelník.
Metoda 2 ze 3: Rozhodnutí
Krok 1. Zvažte různé možnosti
Když jste v milostném trojúhelníku, nemusíte se držet dál ani se rozcházet. Na výběr jsou další možnosti a nejlepší rozhodnutí podle vás.
- Pokud nejste iniciátorem milostného trojúhelníku, pravděpodobně se cítíte být obětí. Tento duševní stav je však sebezničující.
- Lidé, kteří se považují za oběti, často používají výrazy „měli“a „neměli“. Například: „Ta žena by neměla flirtovat s mým manželem, protože ví, že jsme manželé“nebo „Měl by pochopit, že jsem tak unavená starat se o děti a pracovat celý den!“I když můžete uvést pádné důvody k vysvětlení toho, co se stalo, a určit, jaký postup je správný, láska není vždy založena na objektivním logickém myšlení. Při nejlepším rozhodování pro sebe je dobré tyto důvody odložit.
- Možná se nebudete moci rozvést kvůli finanční závislosti, porušování tradic, rodinné opozici nebo z jiných důvodů, ale pokud můžete žít samostatně, je lepší se rozvést, než zůstat.
- Požádejte někoho o pomoc při rozhodování. Profesionální poradci jsou schopni poskytnout podporu, včetně těch, kteří se rozhodnou rozvést kvůli milostnému trojúhelníku.
- Jste obětí domácího násilí, pokud kvůli milostnému trojúhelníku zažijete emocionální, sexuální nebo fyzické násilí. Požádejte o pomoc blízkého přítele, poradce nebo právní agenturu. Pokud jste v nebezpečí, zavolejte policii.
Krok 2. Převezměte odpovědnost za svá rozhodnutí
I když to bolí, nejste vinni, pokud se rozhodnete zůstat ve vztahu milostného trojúhelníku.
- I když to není neobvyklé, jednou z možností je vydržet. Pokud je polygamie/polyandrie rozhodnutím, které považujete za nejvhodnější, ujistěte se, že je tato možnost schválena všemi třemi zúčastněnými stranami. Totéž však platí ve vztahu mezi 2 lidmi! Dohoda o polygamii/polyandrii je platnou možností.
- Ať už se chcete rozejít nebo zůstat, pamatujte, že jste to vy, kdo se rozhoduje, aniž by vás někdo jiný nutil. Pokud se nechcete zapojit do milostného trojúhelníku, odpovězte, jak chcete.
Krok 3. Zjistěte, proč trpíte
Běžné emocionální reakce na přistižení v milostném trojúhelníku jsou pocity zmatenosti, viny, zrady, deprese a osamění. Je přirozené, že to tak cítíš. Neobviňujte se tedy.
- Pocity není třeba hodnotit, protože neexistuje správný nebo špatný pocit. Než se rozhodnete na základě pocitů, pečlivě zvažte důsledky svých činů, protože pocity se mohou v průběhu času měnit.
- Pokud nechcete být v milostném trojúhelníku, ale spíše trpíte rozchodem, můžete tento pocit brát jako zprávu, že je pro vás ideálním partnerem. Toto myšlení však nemusí být nutně pravdivé.
- Pamatujte, že bolest z odloučení není přesným ukazatelem pravé lásky. Utrpení může být způsobeno strachem ze samotného života nebo vzpomínkou na minulou zkušenost, kterou jste s ním měli.
Metoda 3 ze 3: Péče o sebe
Krok 1. Ovládejte své emoce užitečným způsobem
Neunáhlete se tak rychle obviňovat třetí osobu, ať už je to milenec vašeho partnera, váš domácí bourač nebo jen příležitostný přítel, kterého podezíráte. Pamatujte, že váš hněv může být založen na racionalizaci vašich vlastních akcí. Je možné, že jste naštvaní, abyste skryli stud, vinu, zmatek a další bolestivé pocity.
- Zapište si vše, co cítíte, do deníku jako prostředek k vyjádření svých pocitů, aniž byste ubližovali pocitům jiných lidí.
- Pokud narůstá smutek nebo vztek, můžete plakat nebo porazit něco měkkého. Toto chování je lidské, neznamená to, že jste vinni, slabí nebo zlí.
- Vyhněte se lidem, kteří vás rozčilují, například tím, že několik minut procházíte kolem vašeho bloku. Jsou chvíle, kdy se potřebujete distancovat od interakce s ním po celý víkend nebo déle.
Krok 2. Nevěřte všemu, co si myslíte
Pocity viny a bezcennosti jsou společné všem stranám zapojeným do milostného trojúhelníku. Pokud to cítíte, nenechte se tím ovládat. Místo toho si uvědomte její existenci a pak ji ignorujte.
- Pamatujte, že při jednání s milostným trojúhelníkem jsou nejdůležitější vaše činy. Pocity se mohou změnit, ale vaše činy mají celoživotní dopad na vás i na ostatní.
- Často je hněv způsoben tíživými podmínkami, které nemusí nutně platit, jako je představa samotné dovolené nebo osamělosti ve stáří. To může vyvolat hluboký smutek. Pamatujte, že nikdo nedokáže předpovídat budoucnost a bez ohledu na to, co se stane v přítomnosti, život pokračuje v pokroku.
Krok 3. Zjistěte faktory, které podporují výskyt milostného trojúhelníku
Podle odborníků je hlavní příčinou nevěry příležitost. Aby se milostný trojúhelník neopakoval, uvědomte si faktory, které jej vyvolávají.
- U pracovníků, kteří často cestují za obchodem, aby byli odloučeni od svých rodin, je větší pravděpodobnost, že budou vykonávat mimomanželské činnosti. Lidé na služebních cestách často postrádají své partnery a příležitost poznat nové přátele.
- Situace, které člověku znesnadňují ovládání, například při konzumaci alkoholu nebo drog, obvykle zvyšují šance na milostný trojúhelník.
Krok 4. Zapomeňte na bolestivý vztah
I když je to těžké, zvládnete to. Přijměte fakt, že vztah skončil. Pokud se cítíte smutní nebo naštvaní, pamatujte, že je to jen dočasné.
- Neprodlužujte utrpení popíráním skutečnosti, že vztah skončil.
- Soustředění se na smysl svého života a nelitování toho, co se stalo, vás připraví na další krok.
Krok 5. Získejte poradenství
Profesionální terapeuti jsou odborníci, kteří byli vyškoleni, aby naslouchali druhým. Konzultace s terapeutem vám může pomoci pochopit spouštěče problému, vypořádat se s emočními poruchami a provést prospěšné změny.
- Pokud jste závislí na sexu, vezměte si 12krokový program na překonání závislosti nebo se poraďte s terapeutem duševního zdraví, abyste porozuměli svým vzorcům chování.
- Pokud se chcete kvůli milostnému trojúhelníku dopustit násilí, okamžitě navštivte profesionálního terapeuta, abyste mohli získat pomoc.
