Lupy (seboroická dermatitida) jsou poměrně častým onemocněním kůže, které postihuje pokožku hlavy, uši, obočí, boky nosu a vousy. Lupy se mohou vyvíjet od dětství (v angličtině známé jako kolébková čepice) a v pubertě nebo u dospělých. Lupy se objevují ve formě suchých, jemných krust nebo vloček na pokožce hlavy a dalších částech těla, doprovázené růžovou nebo červenou kůží způsobenou zánětem. Pokud máte lupy, můžete si všimnout bílých vloček na ramenou nebo na hrudi, zvláště když nosíte tmavé oblečení. Silné nebo chronické lupy mohou být zneklidňující a trapné. Kromě toho mohou lupy také způsobit svědění a nepohodlí. Můžete jej však ošetřit pomocí profesionálních produktů a domácích prostředků a učinit nezbytná opatření, která zabrání vzniku lupů na pokožce hlavy a dalších částech těla.
Krok
Metoda 1 ze 3: Používání profesionálních produktů
Krok 1. Zkuste použít šampon proti lupům, který obsahuje zinek nebo kyselinu salicylovou
Pokud je váš stav lupů vážný, zkuste použít šampon proti lupům, který obsahuje určité přísady, které mohou hubit houby způsobující lupy. Podívejte se na šamponové výrobky v nejbližší lékárně s přísadami, jako jsou:
- Pirice zinku: tato chemikálie pomáhá zabíjet houbu malassezia, která způsobuje vývoj lupů. Tuto látku najdete ve výrobcích jako Head & Shoulders nebo Pantene Pro-V Anti Dandruff.
- Kyselina salicylová: tato látka pomáhá změkčit odumřelé kožní buňky na pokožce hlavy, aby je bylo možné snadno odstranit. Ty se nacházejí v produktech jako Neutrogena T/Sal nebo Ionyl T. Mějte však na paměti, že po použití šamponových produktů, které obsahují kyselinu salicylovou, se vám může objevit suchá pokožka hlavy. Aby byla vaše pokožka hlavy zvlhčená, můžete po umytí vlasů použít kondicionér.
- Sulfid seleničitý: tato látka pomáhá zpomalovat produkci kožních buněk na pokožce hlavy a ničí houby způsobující lupy. Tato látka je obsažena ve výrobcích, jako je Selsun Blue. Jeho použití se však nedoporučuje osobám s blond vlasy nebo chemickými úpravami (např. Rovnání), protože tyto přípravky mohou změnit barvu vlasů.
- Ketokonazolový šampon: Tento šampon má silný antifungální účinek a dokáže léčit a předcházet lupům. Ketoconazole najdete v šamponových výrobcích, jako je Nizoral.
- Šampon z uhelného dehtu: Tento šampon pomáhá zpomalovat produkci odumřelých kožních buněk a předcházet prasklinám. Obsah uhelného dehtu lze nalézt v šamponových výrobcích, jako je Neutrogena T/Gel.
- Pokud jste těhotná nebo kojíte, neměli byste používat určité druhy šamponů proti lupům. Před použitím si vždy přečtěte návod k použití na obalu šamponu a v případě dotazů nebo nejasností ohledně používání šamponu se poraďte se svým lékařem.
Krok 2. Použijte šampon podle pokynů na obalu
Jakmile si vyberete šampon proti lupům, který chcete použít, je důležité, abyste ho používali správně, aby léčba byla účinnější. Všechny druhy šamponů můžete používat jednou denně nebo střídavě, dokud nedojde k překonání lupů. Pro šampon Ketoconazole však existuje výjimka, protože přípravek je třeba používat pouze dvakrát týdně.
- Použijte šampon tak, že produkt vmasírujete do pokožky hlavy a necháte (alespoň) 5 minut působit, aby ingredience začaly působit. Pokud máte pocit, že jeden ze šamponů, které používáte, začíná být neúčinný, zkuste střídavě používat dva různé druhy šamponů proti lupům.
- Pokud se šampon proti lupům, který používáte, jeví jako účinný při řešení lupů, snižte jej na dvakrát až třikrát týdně. Pokud výrobek po několika týdnech používání nevykazuje žádné výsledky a vaše lupy přetrvávají, zkuste si promluvit se svým lékařem o předpisech a ošetřeních.
Krok 3. K léčbě lupů použijte speciální léčivý krém
Kromě šamponu proti lupům můžete vyzkoušet také léčivý krém, který lze aplikovat na pokožku hlavy k léčbě lupů. Lze použít dva druhy krému:
- Kortikosteroidní krémy: Tyto krémy mohou zmírnit zánět a suchou pokožku a jsou široce prodávány v lékárnách v koncentracích 0,5-1%. Poté, co si vlasy umyjete šamponem proti lupům, můžete si jej nanést na pokožku hlavy vlhkými vlasy.
- Antifungální krémy: Tyto krémy jsou považovány za účinné, protože snižují počet houbových organismů, kterým se daří a žijí na kůži, včetně pokožky hlavy. Hledejte krémové výrobky, které obsahují klotrimazol v koncentraci 1% nebo mikonazol v koncentraci 2%. Krém můžete použít jednou nebo dvakrát denně.
Metoda 2 ze 3: Použití domácích prostředků
Krok 1. Naneste aspirin na pokožku hlavy
Aspirin obsahuje salicylát, který je aktivní složkou šamponů proti lupům, které obsahují kyselinu salicylovou. Užívání aspirinu může být rychlý a snadný způsob, jak si ošetřit lupy sami doma.
- Vezměte dvě tablety aspirinu a rozdrťte je na jemný prášek. Poté přidejte aspirinový prášek do šamponu, který používáte.
- Na hlavu použijte šampon, který byl smíchán s aspirinem. Šampon naneste a vmasírujte do pokožky hlavy. Nechte působit jednu až dvě minuty, než jej opláchnete.
- Znovu umyjte pouze šamponem, abyste odstranili zbývající prášek aspirinu.
Krok 2. K zvlhčení pokožky hlavy použijte přírodní oleje
Přírodní oleje, jako je kokosový olej, mandlový olej a olivový olej, mohou zvlhčovat pokožku hlavy a předcházet vzniku lupů.
- V míse zahřejte 240 mililitrů přírodního oleje podle vašeho výběru, dokud není dostatečně teplý na dotek, ale ne vroucí. Poté naneste olej na pokožku hlavy a důkladně vmasírujte.
- Použijte ručník k zabalení vlasů a pokožky hlavy a nechte olej přes noc na pokožce hlavy.
- Druhý den ráno opláchněte vlasy, abyste odstranili veškerý ulpívající olej.
Krok 3. Opláchněte vlasy jablečným octem
Jablečný ocet je přírodní adstringent, který může zabránit plísním, které způsobují šupiny na pokožce hlavy a lupy. Po umytí vlasů šamponem si můžete vlasy a pokožku hlavy znovu opláchnout jablečným octem.
- Smíchejte 480 mililitrů jablečného octa se 480 mililitry studené vody.
- Skloňte se k umyvadlu nebo vaně a opláchněte vlasy směsí vody a jablečného octa.
- Můžete také navlhčit pokožku hlavy bílým jablečným octem a zabalit vlasy do ručníku. Nechte ocet na pokožce hlavy přes noc a druhý den si vlasy opláchněte běžným šamponem.
Krok 4. Použijte jedlou sodu
Jedlá soda může být skvělým produktem domácí péče, který vás zbaví lupů.
- Místo šamponu použijte na mytí vlasů jedlou sodu. Vezměte hrst jedlé sody a naneste ji na vlasy a pokožku hlavy. Poté opláchněte teplou vodou, dokud nebude čistá.
- Na umytí vlasů a zbavení se lupů můžete místo šamponu stále používat jedlou sodu.
Metoda 3 ze 3: Zabraňte vzniku lupů
Krok 1. Vlasy si pravidelně myjte
Udržování čistých vlasů může zabránit tvorbě lupů a udržet vaši pokožku hlavy a vlasy zdravé. Zkuste si umýt vlasy jednou denně, zvláště pokud máte mastnou nebo podrážděnou pokožku hlavy.
Krok 2. Vyhněte se používání laků na vlasy a gelů
Stylingové výrobky, jako jsou spreje na vlasy, vlasové gely, pěny a vosky na vlasy, mohou způsobit hromadění oleje na vlasech a pokožce hlavy, což může vést k tvorbě lupů. Omezte proto používání stylingových přípravků, zvláště pokud máte mastnou pokožku hlavy a začínají se vám objevovat lupy.
Krok 3. Trávte více času venku, na slunném místě
Několik studií ukázalo, že sluneční světlo pomáhá předcházet lupům. Než se však vydáte ven, vždy byste si měli natřít opalovací krém (SPF) po celém těle, abyste zabránili vystavení se škodlivým slunečním paprskům.
Krok 4. Zvládněte svůj stres
Je známo, že stres spouští lupy nebo lupy ještě zhoršuje. Zaměřte se proto na snížení stresu a úzkosti, které zažíváte doma, ve škole nebo v práci.
Krok 5. Držte se potravin bohatých na zinek a vitamíny B
Potraviny bohaté na zinek, vitamíny B a zdravé tuky pomáhají předcházet vzniku plísní způsobujících lupy.
