Černý semen, známý také jako černý kmín, je jedním z tradičních domácích prostředků, o kterém se věří, že zlepšuje imunitní systém, a je bohatý na antibakteriální, protizánětlivé, protiplísňové a antiparazitické látky. Černý kmín se obecně používá k léčbě respiračních a zažívacích problémů. Nedávný výzkum však ukazuje, že černý kmín má také potřebné látky pro boj s rakovinou! Před konzumací nebo zpracováním na olej je třeba černý kmín zahřát nebo upražit a rozemlít na prášek. Poté může být kmín konzumován přímo nebo nejprve smíchán s medem, vodou, jogurtem nebo jinými potravinami. Pokud chcete, černý kmín může být také použit jako topický lék k udržení zdravé pokožky, víte!
Krok
Metoda 1 ze 3: Příprava černého kmínu
Krok 1. Před konzumací zahřejte černý kmín
Pamatujte, že černý kmín nelze konzumovat celý a syrový. Zejména kmín je třeba nejprve ohřát, aby nepoškodil zdraví žaludku a chuť byla pro jazyk přívětivější. Do pánve proto nasypte dostatek černého kmínu, poté ho opékejte na mírném ohni za stálého míchání každých pár minut.
Černý kmín je zralý, když je chuť nevýrazná. Po pěti minutách pražení to zkuste. Pokud je chuť černého kmínu stále docela ostrá, znovu ho pražte, dokud chuť nezměkne
Krok 2. Po zahřátí rozmačkejte černý kmín
Zahřátý černý kmín přeneste do mlýnku na koření nebo zrnkovou kávu. Poté rozmačkejte černý kmín, dokud nebude rozdrcený a nebude se snadno jíst. Obecně je rmutování kmínu na pudrovou texturu nejvíce doporučovanou metodou.
Nemáte mlýnek na koření nebo zrnkovou kávu? Nebojte se, kmín lze také namlít pomocí hmoždíře
Krok 3. Uchovávejte mletý černý kmín ve vzduchotěsné nádobě
Mletý černý kmín by měl být skladován ve vzduchotěsné nádobě, aby nebyl znečištěn vlhkým vzduchem. Pokud chcete, můžete je také skladovat v kapslích, aby je bylo v případě potřeby snadnější užít.
Krok 4. Kupte si zpracovaný černý olej nebo černý kmín
Pokud nechcete černý kmín ohřívat a rmutovat sami, zkuste si koupit olej z černého kmínu nebo zahřátý černý kmín v internetovém obchodě nebo ve zdravotnictví.
Vyhněte se výrobkům, které spotřebitelům doporučují konzumovat černý kmín ve velkých dávkách. Pamatujte, že černý kmín stačí konzumovat v malých porcích, například 1 lžičku, jednou nebo dvakrát denně
Metoda 2 ze 3: Jíst černý kmín
Krok 1. Konzumujte 1 čajovou lžičku černého kmínu dvakrát denně
Věří se, že černý kmín dokáže zlepšit imunitní systém a chránit tělo před různými druhy nemocí. Chcete -li podpořit svůj imunitní systém, zkuste užít 1 lžičku. černý kmín dvakrát denně.
Pokud chcete, můžete také konzumovat olej z černých semen. Ujistěte se však, že zpracováváte olej z černých semen sami, abyste se ujistili, že neexistují žádné další přísady, které jsou zbytečné nebo dokonce škodlivé pro vaše zdraví
Krok 2. Smíchejte olej z černých semen s medem
Nejprve si připravte 1 lžičku. černý kmínový olej, poté smíchejte s 1 lžičkou. Surový med. Dobře promíchejte a směs obou konzumujte jedenkrát až třikrát denně. Předpokládá se, že směs medu a oleje z černého kmínu dokáže léčit různá onemocnění, jako je rakovina, chřipka a cystická fibróza.
Pokud chcete, můžete také vmíchat 1 lžičku. mletý černý kmín do roztoku
Krok 3. Vytvořte vodu z černého kmínu
Pokud nechcete kmín rozmačkat, zkuste ho uvařit ve vodě a hned sníst. Nejprve musíte nejprve uvařit trochu vody smíchané s 1 lžičkou. Černý kmín. Jakmile voda vře, snižte teplotu a pokračujte v zahřívání po dobu pěti minut. Poté nalijte černou kmínovou vodu do šálku a před konzumací ji na chvíli ochlaďte.
Krok 4. Smíchejte černý olej s jogurtem nebo kefírem
Kdysi dávno byl olej z černého kmínu často používán k léčbě různých nemocí, které zasáhly střeva a žaludek. Pokud máte zažívací potíže, průjem nebo jiné gastrointestinální potíže, zkuste jíst kefír, řecký jogurt nebo čistý jogurt smíchaný s 1 lžičkou. olej z černého kmínu. Udělejte to dvakrát denně.
Krok 5. Vmíchejte černý kmín do jídla
Po zahřátí a rozemletí lze černý kmín přímo přimíchat do jakéhokoli jídla, které budete jíst. Můžete například posypat 1 lžičkou. černý kmín na povrch bílého chleba, ovesných vloček, smoothies nebo jiných potravin.
Metoda 3 ze 3: Použití oleje z černého kmínu jako externí medicíny
Krok 1. Vmasírujte černý olej do pokožky
Olej z černých semen je obecně velmi bohatý na antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti, které jsou dobré při léčbě kožních problémů, jako je akné. Kromě toho olej z černého kmínu obsahuje také různé druhy vitamínů, živin a antioxidantů, které mohou zpomalit proces stárnutí pokožky. Chcete -li ji použít, olej z černého kmínu lze přímo vmasírovat do pokožky každý den.
Krok 2. Třete oblast hrudníku olejem z černých semen
Předpokládá se také, že olej z černého kmínu má dobrý obsah pro zdraví dýchacích cest, jakož i léčivé látky k léčbě nemocí, jako je cystická fibróza. Chcete -li jej použít, můžete přímo aplikovat tenkou vrstvu oleje z černých semen do oblasti hrudníku. Poté nechte olej vstřebat do pokožky a pocítíte výhody.
Krok 3. Chrámy potřete černým kmínovým olejem
Víte, olej z černého kmínu je také úlevou od bolesti hlavy! Chcete -li jej použít, lze olej přímo vmasírovat do spánků a oblasti pokožky hlavy.
Chcete -li léčit velmi silnou migrénu, vložte do nosní dírky několik kapek oleje z černých semen a zkuste jej vdechnout. O této metodě se tvrdí, že dokáže zmírnit bolest hlavy
Krok 4. Smíchejte mletý černý kmín s olivovým olejem k léčbě bolesti uší
Nejprve promíchejte 1 lžičku. mletý černý kmín a zahřátý s několika kapkami olivového oleje. Poté je promíchejte, dokud se dobře nespojí, poté nalijte sedm kapek do zvukovodu ráno a večer.
