Nakonec všechny matky a děti musí ukončit fázi kojení. V ideálním případě by měl být proces odstavování postupný, aby matka i dítě měli šanci si na změny zvyknout. Někdy však fáze kojení musí kvůli změnám životního stylu, zdravotnímu stavu nebo nepřítomnosti matky rychle skončit a hladký přechod v těchto situacích není možný. Pečovatelé, kteří to zažijí, by se neměli nechat odradit. I když je náhle odstavení dítěte obtížnější, vždy existují způsoby, jak ho zvládnout s minimálním nepohodlím.
Krok
Část 1 ze 3: Pomoc dětem při přechodu z mateřského mléka
Krok 1. Rozhodněte se, jaká jídla jsou pro vaše dítě správná
Před odstavením byste se měli ujistit, že vaše dítě dostává dostatek jídla bez mateřského mléka, a tento druh jídla se bude lišit v závislosti na jeho věku.
- Děti do 1 roku by měly přejít na umělou výživu, aby získaly většinu svých kalorických potřeb. Každý den potřebují asi 100 kalorií na 1 kg tělesné hmotnosti, a protože nemohou trávit kravské mléko, musí jejich výživu získávat z komerčního vzorce.
- Zatímco děti starší 6 měsíců mohou začít experimentovat s pevnou stravou, jako je dětská kaše, pamatujte, že „jídla před 1. rokem jsou jen na testování“. Tuhá jídla do 1 roku věku obecně neposkytují mnoho kalorií a nejsou dostačující k uspokojení nutričních potřeb kojenců.
- Po dosažení 1 roku můžete podávat plnotučné kravské mléko a pevnou stravu, pokud je zvyklý jíst různé tuhé potraviny. Děti ve věku od 1 do 2 let potřebují 1 000 kalorií denně rozdělených mezi tři malá jídla a dvě malé svačiny. Zhruba polovina těchto kalorií by měla pocházet z tuků (hlavně z kravského mléka, sýrů, jogurtů, másla atd.) A druhá polovina z bílkovin (červené maso, vejce, tofu), ovoce, zeleniny a celozrnných produktů.
Krok 2. Připravte přechodná jídla
Děti jedí každých několik hodin, takže by měly být okamžitě krmeny, aby nahradily mateřské mléko.
- Pokud potřebujete okamžitě přestat kojit, poskytněte různé možnosti jídla, abyste přechod usnadnili.
- Pokud je vašemu dítěti méně než 1 rok a nikdy nemělo umělou výživu, zvažte nákup nějaké umělé výživy (a dětské výživy, pokud je starší než 6 měsíců). Zeptejte se svého pediatra na doporučení, ale pamatujte si, že možná budete muset vyzkoušet různé druhy receptů, dokud nenajdete tu, která funguje. Každý typ má trochu jinou chuť, některé jsou šetrnější k bříšku dítěte, zatímco jiné nejsou nebo prostě nejsou tak skvělé. Vaše dítě tedy může být tolerantnější k jednomu konkrétnímu složení než k jinému.
- Pokud je vašemu dítěti rok nebo starší, kupujte plnotučné kravské mléko. Pokud si z nějakého důvodu myslíte, že je vaše dítě citlivé nebo alergické na kravské mléko, potřebujete náhražku mléka, která poskytne dostatek tuku, bílkovin a vápníku pro vývojové potřeby vašeho dítěte. Promluvte si se svým dětským lékařem a proberte, zda byste měli vyzkoušet kozí mléko nebo plnotučné sójové mléko s přídavkem vápníku, obojí je k dostání ve většině obchodů s potravinami.
Krok 3. Získejte podporu
Dítě nemusí chtít být odstaveno a může váhat s přijetím lahve nebo přísavky od své matky, protože spojuje matku s mateřským mlékem. V tomto přechodném období je tedy dobré požádat o pomoc jiného důvěryhodného dospělého s lahvemi nebo jídlem.
- Požádejte otce dítěte nebo jiného dospělého, kterého zná, o láhev nebo přísavku. Mnoho dětí odmítá láhev od své matky, ale přijme ji od někoho jiného, protože tuto osobu nespojuje s mateřským mlékem.
- Pokud je vaše dítě zvyklé jíst v noci, požádejte otce dítěte nebo jiného dospělého, aby ho na několik nocí nakrmilo z lahve.
- Mít doma přátele, rodiče nebo prarodiče může v tomto období pomoci. Vaše dítě může být vaší přítomností frustrováno a mohou nastat situace, kdy potřebujete odejít z pokoje nebo odejít z domu, abyste si udělali přestávku.
Krok 4. Ujistěte se, že dítě dostává dostatečnou výživu
Děti, které jsou mladé nebo se ještě nenaučily pít z láhve nebo přísavky, jsou v přechodném období obzvláště citlivé na podvýživu.
- Dávejte pozor na hladinu na boku láhve nebo přísavky, abyste zajistili, že vaše dítě dostane při každém krmení dostatečnou výživu.
- Pokud vaše dítě nemůže sát nebo neví, jak sát láhev nebo hrnek, měli byste zkusit kapátko na léky nebo ho nakrmit přímo z hrníčku. Tato poslední praxe může být obtížná, pokud je dítě velmi malé, ale dá se zvládnout s trpělivostí.
Krok 5. K vysvětlení tohoto přechodu použijte jazyk odpovídající věku
Velmi malá miminka nebudou rozumět procesu odvykání, ale starší kojenci a batolata mají tendenci rozumět slovům, než mohou mluvit, a možná porozumí jednoduchým vysvětlením.
- Když vaše dítě hledá prsa, řekněte „Máma nemá mléko. Pojďme si dát mléko“, pak okamžitě požádejte o láhev nebo přísavku.
- Důsledně vysvětlujte. Pokud říkáte, že nemáte mléko, nekojte a nabídněte, že budete sát. To dítě zmate a prodlouží proces odstavení.
- Batolata mohou přijmout rozptýlení, když žádají o mateřské mléko. „Maminka nemá mléko. Ale táta ano. Zeptejme se Papa na mléko,“je zpestření, které můžete dát batole, které si může najít svého vlastního tátu a požádat o mléko v přísavce. Batolata, která obvykle kojí kvůli pohodlí, nikoli hladu, mohou potřebovat jiný způsob odklonu. Zkuste ho vyvést ven nebo najít hračku, se kterou si nikdy nehrál, aby ho rozptýlila.
Krok 6. Buďte trpěliví
Odstavení kojenců a batolat je obvykle fyzicky i emocionálně obtížné období a několik dní se nemusí chovat normálně.
- Pamatujte, že kojení poskytuje více než jen výživu. Tato fáze také umožňuje dítěti a matce se každý den nějakou dobu mazlit. Zajistěte, aby vaše dítě během tohoto přechodu dostalo další objetí a pozornost, což je důležité pro emocionální a sociální vývoj, stejně jako pocit bezpečí a sounáležitosti. Díky tomu se budou cítit bezpečně a budou vědět, že přestat kojit neznamená nedostatek lásky nebo bezpečí.
- Poruchy spánku jsou normální, zvláště pokud je dítě zvyklé kojit před spaním nebo v noci. Musíte být vytrvalí, ale trpěliví.
- Pokud vaše dítě stále kňučí a vaše trpělivost začíná docházet, udělejte si přestávku. Požádejte důvěryhodného přítele, aby hlídal vaše dítě, zatímco se sprchujete nebo jdete na kávu. Pokud se cítíte přetíženi, uložte dítě na bezpečné místo, jako je například postýlka, a zavřete dveře. Zhluboka se nadechněte a uklidněte se. Můžete na chvíli jít ven a starat se o sebe.
Část 2 ze 3: Sušení mléka
Krok 1. Buďte připraveni na dlouhý proces
Vypouštění zásoby mléka najednou trvá dlouho, asi týden, než se znovu uklidní, a až rok, než prsa přestanou produkovat mléko (i když v tom okamžiku je produkce mléka minimální).
Tento proces může být bolestivý, prsa jsou oteklá a bolestivá jako na začátku kojení. Užívání ibuprofenu nebo acetaminofenu může pomoci snížit nepohodlí
Krok 2. Noste podprsenku, která sedí
Sportovní podprsenka s vysokým nárazem může pomoci stlačit prsa a zpomalit produkci mléka, ale buďte opatrní, pokud je podprsenka příliš těsná.
- Příliš těsné podprsenky mohou způsobit bolestivé zablokování mléčných kanálků. Noste podprsenku, která není těsnější, než jakou běžně nosíte při cvičení.
- Vyhněte se také podprsenkám s kosticemi, protože dráty mohou způsobit ucpání mléčných kanálů.
Krok 3. Osprchujte se a sprcha vám bude stékat po zádech
Vyhněte se přímému toku vody do prsou a zvolte teplou vodu, ne horkou.
Teplo vody může způsobit pokles mléka a stimulaci produkce mléka
Krok 4. Syrové listy zelí zastrčte do podprsenky
Zelí je známo, že pomáhá vysušovat mateřské mléko, i když není dostatek výzkumu, aby se zjistilo proč.
- Kapustové listy omyjte a zastrčte do podprsenky, přímo v kontaktu s kůží. Můžete použít listy, které byly chlazené nebo při pokojové teplotě.
- Zelné listy nechte v podprsence mírně zvadlé a nahraďte je novými listy. V tomto postupu můžete podle potřeby pokračovat, dokud mléko není suché.
- Nebo můžete snížit bolest pomocí ledového balíčku.
Krok 5. Podle potřeby odsajte mateřské mléko
Odsávání mateřského mléka pumpou nebo ručně může stimulovat zvýšenou produkci mléka, ale někdy je jediným způsobem, jak zmírnit bolest otoku.
Počkejte co nejdéle a přilejte trochu mléka, abyste uvolnili tlak. Pokuste se mléko odtlačit ručně tak, že lehce přitlačíte prsa rukou těsně nad dvorec
Krok 6. Vězte, že neexistuje žádný důkaz, že léky nebo doplňky stravy mohou pomoci vysušit mateřské mléko
Neexistuje žádný důkaz, že by léky, doplňky nebo bylinky mohly být použity k rychlejšímu odtoku mateřského mléka. Mohou existovat neoficiální důkazy o tom, že dekongestiva pomáhají při procesu odstavování, ale neexistují žádné vědecké důkazy, které by to podporovaly. Pokud to chcete zkusit, promluvte si s lékařem. Nebezpečí tu možná není, ale je méně pravděpodobné, že urychlí sušení mateřského mléka.
Existuje mnoho žen, které používají bylinky, jako je šalvěj, jasmín a máta peprná, aby pomohly vypustit zásoby mléka. Určitě tuto možnost proberte se svým lékařem a opět mějte na paměti, že neexistuje žádný důkaz, že by bylinky mají nějaký účinek
Část 3 ze 3: Porozumění procesu
Krok 1. Vězte, že vaše prsa budou oteklá a plná mléka
Vaše prsa jsou těžká a bolavá a budete se cítit nepříjemně.
- Tento otok je velmi bolestivý. Vaše prsa se budou cítit bolestivá, křehká a velmi napnutá, a to trvá dva až tři dny. Pokud jsou vaše prsa teplá na dotek nebo pokud vidíte červenou čáru, nebo pokud máte horečku nad 38 ° C, okamžitě kontaktujte svého lékaře, protože můžete mít infekci.
- Možná se také setkáte s ucpáním mlékovodů, ke kterému často dochází, když náhle přestanete kojit, protože vám oteknou prsa. Ucpání mléčných kanálků může mít pocit, jako by se v prsu něco svazovalo, a bylo to bolestivé na dotek. Tuto blokádu lze ošetřit teplým obkladem a lehkou masáží na oteklé oblasti. Navštivte lékaře, pokud se váš stav do jednoho dne nezlepší, protože to může být známka infekce.
Krok 2. Vězte, že mléko bude několik týdnů vytékat
To je běžné během procesu odstavování, zvláště poté, co dítě vynechalo několik krmení a otekly prsa.
- Mléko může vytéct, pokud uslyšíte dítě plakat nebo na to myslíte. To je normální a nebude to trvat déle než několik dní.
- Kupte si podložku do mateřského mléka, která absorbuje unikající mléko.
Krok 3. Vězte, že když přestanete kojit, pravděpodobně získáte váhu
Kojením můžete spálit další kalorie, takže budete přibírat na váze, pokud zároveň nesnížíte příjem kalorií.
- Protože odstav je pro tělo náročný proces, je nejlepší začít s omezováním kalorií postupně, ne s drastickými dietami.
- Pokud chcete konzumovat stejný počet kalorií jako kojení, budete muset zvýšit aktivitu, abyste je spálili.
Krok 4. Uvědomte si, že hormonální změny během odstavení mohou ovlivnit náladu
Tělo může trvat několik týdnů nebo déle, než se vrátí do stavu před těhotenstvím, a mezitím mohou být hormony v nerovnováze.
Existuje několik žen, které zažily poporodní baby blues. Je charakterizována podrážděností, úzkostí, kňučením a celkovým pocitem smutku. Někdy tyto pocity vedou k depresi. Zavolejte svého lékaře, pokud se necítíte jako vaše obvyklé já
Krok 5. V případě potřeby získejte podporu
Odstavení je fyzicky a emocionálně namáhavý proces a možná budete muset s někým mluvit.
- Promluvte si s přítelem nebo laktační poradkyní o procesu odstavení a o tom, čím procházíte. Někdy se budete cítit klidněji, když víte, že to, co prožíváte, je normální.
- Zvažte kontaktování La Leche League International pro další pomoc a podporu. Jejich webové stránky https://www.llli.org/ jsou snadno srozumitelné a jsou velmi užitečným zdrojem pro matky, které chtějí odstavit dítě.
- Pokud se cítíte bezmocní nebo beznadějní, nebo pokud pocit viny nebo úzkosti začíná být zdrcující, vyhledejte pomoc v nouzi nebo si domluvte schůzku se svým lékařem, abyste prodiskutovali možnosti, které můžete využít ke zvládnutí své úzkosti.
Tipy
- Vyvarujte se držení dítěte ve stejné poloze jako poloha kojení. Děti budou očekávat, že budou kojit, když budou umístěny do své obvyklé polohy pro krmení, a mohou být frustrovány, pokud jim není podán prs.
- Vyhněte se otevřeným topům, které ukazují dekolt nebo poprsí. Děti si spojují prsa s kojením a budou frustrované, pokud to vidí, ale neměly by kojit.
