Existuje mnoho důvodů, proč rodiče v noci odstavují svá miminka. Někdy musí matka přestat kojit ze zdravotních důvodů, nebo možná aby si dítě zvyklo spát celou noc. Ať už je důvod jakýkoli, odstavení dítěte v noci bude postupně obtížné pro matku i dítě. Musíte být trpěliví a pamatovat si, že pro kojence není kojení jen zdrojem výživy, ale také zdrojem pohodlí.
Krok
Část 1 ze 3: Změna denní rutiny
Krok 1. Proveďte svůj průzkum a požádejte o radu ostatní
Většina žen začíná s odstavem kolem 6 měsíce věku, ale některé ženy začínají s odstavováním dříve nebo později z různých důvodů. Začněte čtením knih o rodičovství, promluvte si se svým lékařem, prohledejte internet a promluvte si o nočním odstavení dítěte s přáteli a rodinou. Žádné dítě není stejné a existuje mnoho způsobů, jak v noci kojit. Získáte představu o tom, co se stane.
Nezapomeňte, že byste také měli věnovat pozornost pokynům vašeho dítěte, abyste našli nejlepší způsob, jak se v noci odstavit. Pokud například dítě budíte na krmení, tento zvyk vynechte
Krok 2. Krmte dítě více během dne
Aby vaše dítě mohlo být v noci odstaveno, aniž by obětovalo potřebné živiny, během dne více krmte. Pokud běžně kojíte každé tři hodiny, zkuste to změnit na každé dvě hodiny. Dítě tak bude v noci plnější a méně hladové.
Pamatujte však, že vaše dítě nemusí chtít kojit, pokud nemá hlad. Během dne tedy můžete být frustrovanější ze snahy o kojení
Krok 3. Minimalizujte přerušení kojení během dne
Existují děti, které často sají v noci, protože se cítí rušeny, pokud krmí přes den, takže nemají dostatek mléka. Studie ukazují, že děti starší 6 měsíců splňují v noci 25% denního příjmu mléka, protože jsou během dne během krmení přerušeny. Několik tipů, jak minimalizovat rušivé vlivy, je:
- Kojte v tiché, temné místnosti se zavřenými dveřmi a závěsy úplně spuštěnými.
- Pokud máte starší děti nebo domácí zvířata, ujistěte se, že nejsou během kojení v místnosti.
- Kojte vleže, protože tato poloha je pro vás i pro dítě uvolňující.
- Kojení v tichosti nebo mluvení tichým hlasem je uklidňující.
Krok 4. Sledujte známky od dítěte
Abyste zvýšili příjem mléka během dne, musíte sledovat známky toho, že má hlad. Mnoho odborníků tvrdí, že když si dítě poprvé vytáhne pusu z prsu, neznamená to, že je hotové. Zkuste mu ještě párkrát přitáhnout pusu ke špičce prsou, abyste zjistili, zda je opravdu plný, jen nepředpokládejte.
Krok 5. Začněte zavádět tuhou stravu
Matky se vyzývají, aby zaváděly tuhou stravu, když je dítěti 6 měsíců, což znamená, že v této době obvykle začíná proces odstavování. Začněte nahrazovat jedno krmení lahvovými nebo pevnými potravinami, v závislosti na věku dítěte. Některá miminka dostávají jídlo dobře před spaním, například cereálie v lahvích, ale některé ne. Podívejte se, jak dítě reaguje na jídlo, než spí, pokud to funguje, můžete jít dál.
Krok 6. Zvyšte frekvenci krmení několik hodin před spaním
Jak večer postupuje, „naplňte“bříško dítěte krmením každé 1 až 2 hodiny. Tím naplníte bříško dítěte mlékem a živinami a plné bříško ho obvykle rozespí. Doporučuje se také kojit dítě pouze jedním prsem, aby dostalo mateřské mléko s vyšším obsahem tuku, a to ho udrží déle syté.
Část 2 ze 3: Odstavení v noci
Krok 1. Začněte připravovat své dítě do postele brzy
Může se to zdát neintuitivní, ale mnoho dětí má problémy se spánkem, pokud jsou unavené. Hledejte známky toho, že je ospalý, a začněte ho brzy připravovat na spaní. Noste pohodlné oblečení, aby mu nebylo příliš horko ani zima, a vyměňte mu plenu za speciální noční plenku. Ujistěte se, že nastavíte atmosféru na odpočinek a klid. Některé příznaky ospalého dítěte jsou:
- Typická ztráta koordinace
- Odpařit
- Tření očí nebo nosu
- Tahání za uši nebo vlasy
- Fussy nebo kňučení
Krok 2. Krmte dítě ještě jednou, než půjdete spát
Těsně předtím, než jdete spát, nakrmte své dítě ještě jednou, i když je ospalé, proto se tomu někdy říká „krmení snů“. To lze provést v hodinách mezi přípravou dítěte do postele a když je velmi ospalé a bylo položeno. Když své dítě nakrmíte ještě jednou v ruce nebo v praku, naplní mu bříško a pomůže prodloužit dobu spánku, než se znovu probudí.
Krok 3. Seznamte své dítě s dalším pohodlím v noci
Pokud jste zavedli tuhou stravu, vaše dítě obvykle nepotřebuje krmit, jen chce. Děti chtějí být mazleny a houpány, aby spaly více, než by chtěly kojit. Zkuste tedy kromě kojení využít i jiné formy pohodlí:
- Zapojte svého manžela do rutiny před spaním. Požádejte manžela, aby uložil dítě do postele, aby si dítě spánek a pohodlí spojilo s někým jiným než vy.
- Dejte dítěti vypít trochu vody do láhve.
- Dejte dítěti dudlíkovou hlavičku nebo dudlík. Sání je pro dítě velmi uklidňující, i když nedostává mléko.
- V blízkosti poskytněte něco pohodlného, například plyšového medvěda.
Krok 4. Omezte přístup k prsům
Když se uprostřed noci probudí a chce pohodlí, měli byste jí přikrýt prsa oblečením. Noste oblečení, které vašemu dítěti ztěžuje přístup k prsu, zatímco ho uklidňujete ke spánku. Pokud dítě nemůže bradavku rychle najít, obvykle znovu usne.
Krok 5. Zkuste alternativní uspořádání spánku
Někdy může spánková vzdálenost mezi matkou a dítětem ovlivnit způsob nočního bdění. Pokud vaše dítě stále nepustí vaše mateřské mléko, přestože jste vyzkoušeli různé techniky, vyzkoušejte různé úpravy spánku, dokud nenajdete, co funguje nejlépe.
Spánek s dětmi mnoho pediatrů důrazně nedoporučuje, takže byste se této možnosti měli vyhnout. Můžete však zkusit postýlku na několik nocí přesunout do svého pokoje, abyste zjistili, zda vám to pomůže s odstavením
Krok 6. Buďte trpěliví
Musíte mít na paměti, že spánek přes noc je vývojový bod, ke kterému se vaše dítě dostane v různých časech. Odstavení dítěte v noci bude nějakou dobu trvat mnoho trpělivost. Pokračujte v denní a noční rutině co nejvíce a nakonec určitě uvidíte výsledky.
Část 3 ze 3: Péče o sebe
Krok 1. Vězte, že při nočním odstavení dítěte pocítíte různé emoce
Mezi vámi a vaším dítětem uzavíráte kapitolu, která bude sama o sobě pravděpodobně trochu bída. Když vidíte své dítě nervózní z toho, že ho přes noc neodstavíte, můžete se také cítit provinile za to, že mu způsobujete nějaké utrpení. Během této změny se můžete cítit frustrovaní, naštvaní a smutní.
Krok 2. Masírujte prsa, pokud se cítíte nepříjemně
Když začnete snižovat frekvenci kojení, je pravděpodobné, že se vaše prsa budou cítit nepohodlně. Pokud k tomu dojde, jemnými krouživými pohyby jemně masírujte celou oblast prsou. Pokud vidíte nebo cítíte bulku nebo jakoukoli oblast, která je velmi bolestivá, může dojít k ucpání mlékovodu a měli byste zavolat svého lékaře.
Krok 3. Přečerpejte přebytečné mléko
Pokud vám v noci oteknou prsa nebo vytéká mléko, zkuste odsát nějaké mateřské mléko, které vaše dítě tu noc nespotřebuje. Ujistěte se, že pumpujete jen tolik, abyste předešli nepohodlí. Příliš mnoho odsávání způsobí, že tělo začne produkovat více mléka.
Krok 4. Vyberte si pohodlné oblečení
Spěte v dobře padnoucí podprsence, abyste omezili nepříjemnosti, které v noci mohou nastat. Nespěte s podprsenkou s kosticemi, ale také se ujistěte, že podprsenka, kterou nosíte, je dostatečně přiléhavá, aby podepřela vaše prsa. Pokud je problémem únik mléka, zastrčte kojící pěnu do podprsenky, aby se mléko mohlo vstřebat.
Krok 5. Jděte spát, když máte možnost
Odstavení miminka v noci nejenže prospí celou noc, ale také vám pomůže spát déle. To je stejně důležité, protože několik studií naznačuje souvislost mezi špatným spánkem a poporodní depresí. Abyste ze sebe a spánku svého dítěte dostali maximum, ujistěte se, že spíte hned, jak uložíte dítě do postýlky. A užijte si delší spánek.
Varování
- Zavolejte svého lékaře, pokud vaše prsa, která má zablokovaný mlékovod, zčervená nebo se cítí teplá, protože by to mohla být infekce. Infekce prsu, mastitida, musí být léčena správně, protože pokud je ignorována, způsobí silnou bolest, potíže s kojením a další komplikace.
- I když je normální cítit se smutně nebo ztraceně po nočním odstavení dítěte, promluvte si s odborníkem, pokud se tyto pocity změní v depresi nebo trvají déle než týden. Nechte svého lékaře zjistit, zda potřebujete další pozornost při depresi.
