Takže jste na fotbal a jeden z vašich přátel vás dráždí svými schopnostmi. V důsledku toho chcete svoji hru vylepšit. Tento článek obsahuje několik tipů, jak zlepšit vaši fotbalovou hru. Procvičte si tyto tipy a vaše úroveň hry se zvýší.
Krok
Krok 1. Nezapomeňte, že fotbal je týmový sport
Vždy si to musíte pamatovat. Nikdy nehrajte pro svou vlastní slávu, ale pro tým. Nejlepší je obětovat osobní uznání, aby tým vedl k vítězství.
Krok 2. Pokuste se posunout míč více než vy
Tato strategie vám ušetří energii. Pokud běháte pořád, vaše tělo se unaví příliš rychle. Nezapomeňte, že míč se pohybuje rychleji než vy. S míčem byste tedy měli hýbat více než svým tělem. Šetřete energii, dokud nebude opravdu potřeba.
Krok 3. Předvídejte pohyb
Měli byste to udělat při obraně nebo budování útoku. Předvídejte, až se míč bude pohybovat směrem k vám. Nejlepší je, když jste si již před přijetím míče určili, co s míčem uděláte. Při obraně je také důležitá předvídání. Pokud znáte další tah svého soupeře, vaše šance na zastavení útoku vašeho soupeře se zvýší. Rychlost je ve fotbale velmi důležitá.
Krok 4. Stiskněte
Nenechte soupeře snadno obdržet míč. Přinuťte soupeře, aby přijal míč čelem vzad. Stiskněte a přinutte soupeře dělat chyby. Dávejte si však pozor, abyste neudělali faul nebo nezranili soupeře.
Krok 5. Použijte prvek překvapení
Nedělejte svůj další krok příliš předvídatelným. Když partner běží, aby obdržel přihrávku, umístěte míč za obrannou linii soupeře. Změňte svůj běžecký rytmus, počínaje rychlým během a zastavením, když se váš protivník přiblíží. Když se také soupeř zastaví, vraťte se k rychlému běhu, aby byl soupeř mrtvý. Při driblování míče nebuďte příliš nevinní. Pokud na soupeře provedete trik, bude připraven, když trik zopakujete. Střídejte tedy své triky, aby byly méně předvídatelné.
Krok 6. Použijte stranu pole
Pokud je uprostřed pole příliš mnoho lidí, útok se tam buduje obtížně. Využijte tedy křídel k nalezení mezer. Stabujte ze strany pole a pošlete míč doprostřed, abyste vystřelili do brány. Dávejte si však pozor, aby míč nevyšel mimo hřiště.
Krok 7. Triangulujte útok
Asociace je nejlepší způsob, jak prolomit těsnou obranu. Využijte výhodu spoluhráčů k rychlému přihrávání míče a matte protivníky.
Krok 8. Udržujte své soustředění
Nezapomeňte, že hra neskončí, dokud rozhodčí nepřestane. Nebuďte proto nedbalí jen proto, že jste napřed a zbývá vám málo času. Góly na poslední chvíli mohou vést k porážce týmu nebo dokonce k vyřazení ze soutěže.
Krok 9. Ukažte bojovného ducha
Pokud trenér uvidí vaši lásku ke hře, vaše šance stát se prvním týmem se zvýší. Nikdy se nevzdávejte, aktivně pomáhejte útoku a obraně, pomáhejte spoluhráčům, ať je váš postoj inspirací týmu.
Krok 10. Rozvíjejte povědomí o své orientaci
Při soutěžení je těžké mít dobrou orientaci a plný přehled o zápase. Poznejte pozice svého protivníka a partnera, abyste získali lepší perspektivu a pomohli vám naplánovat další tah.
Krok 11. Komunikujte se svými kolegy
Dejte podněty kolegům, abyste mu pomohli poznat situaci kolem sebe. Navíc vás udrží soustředěnou a zapojenou do hry, i když se míče nedotknete.
Krok 12. Cvičte
Každý den si dejte hodinu na trénink sami, s kamarádem nebo trenérem, abyste zlepšili to, co je třeba rozvíjet. (Jedna věc, kterou můžete cvičit, je udržet míč nízko. Kopněte míč nízko a postupně zvyšujte sílu.)
Krok 13. Rozložte pozici svých kolegů
Jednou z nejčastějších chyb, kterých se týmy a hráči dopouštějí, je naskládání spousty hráčů poblíž míče. Pokud soupeř míč nese, stačí k jeho střežení jedna osoba. Pokud míč získá spoluhráč, zazvoněte. Nezapomeňte však ponechat některé hráče v obranné linii pro případ, že by vám nebo spoluhráči byl míč ukraden.
Krok 14. Bavte se
To je při hraní fotbalu nejdůležitější. Pokud nejste spokojení, neznamená to, že stále hrajete.
Tipy
- Cvičte jednoduché driblingy každý den. Můžete cvičit driblování po dvoře, pravou nohou a poté levou. Tak jednoduché. Pokud můžete, zkuste driblovat s míčem po domě a snažte se při přenášení míče ničeho nedotýkat.
- Malé triky mohou někdy přijít vhod. Zkuste udělat mezipřistání, abyste svého protivníka přelstili. Nezapomeňte pravidelně cvičit.
- Každý den proveďte jiný trénink. Například první den žonglujete s přáteli. Další den trénujte střelbu na bránu. Další den trénujte směrování a tak dále.
- Nebojte se fyzicky bojovat na hřišti. Fotbal je skutečně kontaktní sport.
- Přihrávka je vždy lepší než nést míč sám. Pokud je některý soudruh volný, postavte s ním útok.
- Při přihrávce míče buďte opatrní. Nenechte si přihrávku protnout soupeřem.
- Pro silný úder kopněte míč kopající nohou a natáhněte opěrnou nohu tak, abyste při střelbě měli pocit, že skáčete.
- Když střílíte penaltu nebo jinou střelu, držte míč nízko kopáním do horní poloviny míče. Proveďte akci umístěním opěrné nohy vedle míče nebo před něj. Poté kopejte krajkou boty, nikoli stranou boty.
- Nechejte trenéra vidět veškeré vaše úsilí a jak vám na hře záleží. Nechte trenéra „chtít“vám pomoci.
- Pokud je vaše nedominantní noha velmi slabá, cvičte s ní dlouhé přihrávky. Pokud nemůžete přihrávat a střílet nedominantní nohou, můžete si zničit šance a dokonce prohrát hru.
- Zlepšete svou kondici a jezte zdravé jídlo a nezapomeňte zůstat hydratovaní. Vynikající stav těla hru výrazně zlepší.
Pokuste se kopnout míč mírně do strany, když se váš soupeř chystá míč chytit, poté jej rychle odkopněte na druhou stranu. Poté budete vpředu a budete dávat góly!
Abyste zabránili kopání míče příliš vysoko nebo přes branku, postavte se na míč a kopejte tkaničkami. Nikdy nestřílejte prsty na nohou
Varování
- Nenechte se dehydratovat. Pokud máte žízeň, znamená to, že jste dehydrovaní. K pití mějte vždy dostatek vody.
- Pokud se zraníte, netlačte na sebe a zhoršujte to. Odpočívejte pro rychlé uzdravení.
- Začněte pomalou rutinou. Neubližujte si tím, že se první den budete příliš tlačit.
