Jste připraveni stát se barevnějším, nezapomenutelnějším a atraktivnějším člověkem? Jste připraveni vybudovat si charisma a navázat silné spojení s ostatními, kterým se líbí vaše přítomnost? Přestaňte si myslet, že jste nudní nebo neatraktivní, a udělejte proaktivní kroky ke zvýšení sebevědomí a získání vyššího ocenění v očích ostatních.
Krok
Část 1 ze 3: Péče o tělo
Krok 1. Žijte zdravým životním stylem
Zdravé tělo je často označováno jako atraktivní rys. To neznamená, že musíte být kulturista nebo maratónský běžec. Začněte zdravým výběrem každý den a propracujte se. Udržování zdravého životního stylu může ukázat zralost a zodpovědnost, což jsou atraktivní vlastnosti pro potenciální partnery.
- Výzkum ukazuje, že 12% tělesného tuku u mužů a 20% tuku u žen je dobrým cílem, kterého je třeba dosáhnout. V mužském těle poměr 12% tělesného tuku zvýší hladinu testosteronu a posílí imunitní systém.
- Ženy mají více tělesného tuku než muži a v poměru 20% tuku jsou ženské křivky viditelnější.
- Jíst více ovoce a zeleniny je dobrý způsob, jak při dietě vypadat zářivěji. Ovoce a zelenina obsahují antioxidanty a rostlinné pigmenty, které mohou pokožce dodávat zdravou záři.
Krok 2. Získejte krásný spánek
Jak dobře jste upravení nebo kolik make-upu aplikujete, výzkum ukazuje, že lidé bez spánku vypadají méně zdraví, unavení a méně atraktivní.
Snažte se každý den spát 8 hodin, abyste bojovali proti červeným očím a dalším příznakům deprivace spánku
Krok 3. Udržujte své tělo dobře upravené
Koupání obvykle řeší většinu problémů. Pravidelně si čistěte zuby. Česat vlasy. Nechte se pravidelně ostříhat. Udržujte své nehty čisté a vaše tělo voní. Tělesný pach má velký vliv na přitažlivost člověka. Osobní hygiena je velmi důležitá.
Krok 4. Najděte střed svého těla
Zdraví výrazně ovlivňuje celkovou přitažlivost člověka. Okamžitě budete vypadat atraktivněji, pokud budete vypadat fyzicky i duševně zdraví. Kromě diety a cvičení je meditace také silným prostředkem k uvolnění mysli, snížení stresových hormonů, zlepšení nálady a čištění pokožky.
- Ať už je to meditace (zaměřená na dýchání), všímavost (zaměřující se na to, co se děje), nebo prostě věnujete pozornost tomu, co se právě děje, tato praxe vás přivede k pocitu klidu a pohodlí.
- Tato změna je malá, ale má velký dopad. Trénujte se, abyste byli v tomto okamžiku a sledujte, jak ostatní lidé reagují na vaši auru elegance.
Část 2 ze 3: Přitahování pozornosti prostřednictvím řeči těla
Krok 1. Postavte se s hrudníkem ven
Buďte atraktivní s řečí těla. Otevřená řeč těla může být atraktivnější než jakékoli oblečení. Řeč těla můžete použít k vyjádření dostupnosti a přitažlivosti.
Nepřekračujte ruce, nekontrolujte telefon u hrudníku a neobjímejte tašku ani nedržte sklenici vína na břiše. Tento druh přístupu může ukázat, že jste uzavřená osoba
Krok 2. Ukažte ruku
Obecně platí, že když někomu nevidíme do ruky, těžko tomu uvěřit. Výzkum ukazuje, že nejatraktivnější vlastností člověka je jeho otevřenost. Když jste ve společnosti, ukažte jim, že se s nimi chcete spojit tím, že budete mít otevřený postoj.
Nedávejte ruce do kapes kalhot, pod stůl nebo do kapes kabátu. Ostatní neotevřou, pokud nevidí vaši ruku
Krok 3. Usmívejte se
Existuje důvod, proč vás strašidelný chlap na dálnici vždy žádá o úsměv. Když se usmíváme, okamžitě se stáváme přístupnějšími, atraktivnějšími a přátelštějšími lidmi. Úsměv je velká přitažlivost člověka.
Usmívejte se na ostatní lidi, které vidíte, většina z nich se na vás usměje
Krok 4. Udržujte oční kontakt
Dobrý oční kontakt dokáže sdělit něco lepšího než slova. Prostřednictvím očního kontaktu můžete vyjádřit, že jste zapojeni do konverzace, posloucháte, a ne sníte. Můžete dát najevo, že vám na člověku, na kterého se díváte, záleží.
- Nedívejte se dolů ani neodvracejte zrak. To může ukázat, že vás to nezajímá.
- Někdy vám příliš mnoho očního kontaktu může připadat divné nebo strašidelné. Procvičte si držení oční schránky o vteřinu déle než obvykle a soustřeďte se na něco, jako je barva očí osoby, se kterou mluvíte. Oční kontakt, jako je tento, je osobnější.
Krok 5. Noste oblečení, které na ostatní zapůsobí
Noste oblečení, které dobře sedí a zvýrazní váš tvar těla. Výzkum ukazuje, že nošení červené může potenciálního partnera zatraktivnit.
- Dívky, oblečte si červené šaty nebo použijte červenou rtěnku.
- Muži, kteří mají tenké vousy, jsou pro některé lidi považováni za přitažlivější. Pokud vám rostou vousy, ujistěte se, že je budete mít pořádek.
Krok 6. Postavte se rovně
Držte hlavu zvednutou a pohled upřete přímo před sebe. Když budete chodit s jistým držením těla, budete se cítit lépe sami se sebou. Toto je nejjednodušší a nejlevnější způsob, jak být atraktivnější. Jen musíte stát trochu výš.
Část 3 ze 3: Socializace
Krok 1. Nejprve poslouchejte
Povzbuďte ostatní, aby o sobě mluvili. Udělejte z nich hvězdy. Věnujte plnou pozornost a uznání tím, že se zaměříte pouze na ně. Když necháte ostatní mluvit o sobě, může to v jejich mozku vyvolat příjemnou reakci.
Nechte si své věci. Nekontrolujte telefon. Nedívejte se na obrazovku počítače. Nesoustřeďte se na nic ani na okamžik
Krok 2. Odpovězte otázkami
Ptejte se na pozitivní věci v jejich životě. Když odpoví, zeptejte se, jaký mají obecně názor na život. Protože jste již na první otázku dostali kladnou odpověď, je pravděpodobnější, že kladnou odpověď dostanete i na druhou otázku. Také bude mít příjemný zážitek, když bude s vámi.
Buďte nezapomenutelní a atraktivní tím, že umožníte ostatním, aby se před vámi vyjádřili
Krok 3. Vybírejte pečlivě svá slova
Slova, která mluvíte, mohou mít obrovský dopad na to, jak jednáte s ostatními lidmi. Vyhněte se co nejvíce negativním postojům. Upřednostněte pozitivní slova před negativními. Všichni spojujeme šťastné, nadšené a spokojené lidi s atraktivitou. Říci:
- "Věřím ti". Tato krátká trojslovná věta může mít obrovský dopad na to, jak si lidé o sobě a o vás myslí.
- "Co pro vás mohu udělat?" Nabízet pomoc neznamená, že se musíte potýkat s tím, že někomu pomůžete, ale často nemůžeme zvládnout věci sami. Když to řeknete, ukáže se, že jste jeho přítel.
- „Takže, tady to je“. Nikdo nechce být stranou. Pokud se budete snažit zahrnout všechny, vytvoří s vámi pozitivní spojení. Sdílejte informace, které se vám líbí. Tuto frázi můžete použít k dobrému prokázání asertivity.
- "Zjistím to."
- "Nemáš zač". Nevím, kdy přestaneme říkat „jste vítáni“a začneme říkat „ano“a „je to v pořádku“. Když řeknete „jste vítáni“, ukazuje to, že děláte maximum, abyste mu pomohli, zatímco „ano“a „je to v pořádku“ukazuje, že to, co děláte, není důležité. Použijte „nemáš zač“ukázat, že ti to opravdu záleží.
Krok 4. Buďte veselí
Nebojte se smát. Veselost jako osobnost může přinést pozitivní věci do vašeho života i do života ostatních. Být veselý nejenže snižuje úroveň stresu, ale může také vypadat sebevědoměji a pohodlněji.
- Buďte opatrní, když někoho škádlíte, a věnujte pozornost ostatním kolem vás. Ať už máte na mysli cokoli, vtipkování není atraktivní, pokud ubližujete pocitům jiných lidí.
- Na vtipy je čas a místo. Pokud jste v profesionálním prostředí a nemůžete vtipkovat, ukládejte si vtipy až po práci. Stále však můžete ukázat svou laskavost a vřelost.
Krok 5. Mluvte tišeji
Zpomalením řeči můžete vypadat přitažlivě pro ostatní. To jim dává šanci strávit to, co říkáte. Pomalé mluvení také ukazuje sebevědomí a pohodlí, při rychlém mluvení můžete působit přehnaně vzrušeně nebo nervózně.
- Trénujte mluvení tiše, zvláště pokud se cítíte nervózní. To vám může pomoci zůstat v klidu a mít vše pod kontrolou.
- Pokud mluvíte pomalu, neuděláte chybu.
Tipy
- Buď sám sebou. Není nic atraktivnějšího než někdo, kdo si věří. Sledujte své cíle a touhy.
- Buďte otevření vtipům a častěji se smějte.
- Nebuď vždy vážný.
- Učte se pořád. Vždy zkoušet nové věci.
- Poslouchejte, sledujte a dávejte pozor. Nesnídej.
- Zaměřte se kromě zraku i na jiné smysly.
- Přiznat chyby.
- Ukažte optimismus.
- Bavte se.
- Buďte sebevědomým člověkem!
Varování
- Vyhněte se negativním drbům.
- Neukazujte na chyby ostatních.
- Nesmějte se ostatním lidem.
