Ať jste kdokoli, muž nebo žena, homosexuál nebo heterosexuál, víte, že zatímco fyzická intimita s partnerem může posílit lásku a náklonnost, někdy může být zdrojem stresu. Když se partnerovi otevřeme prostřednictvím fyzické náklonnosti nebo sexu, staneme se emocionálně zranitelnými, takže jakákoli chyba nebo protivenství bude mnohem bolestivější než v jakémkoli jiném aspektu našeho života. Problémy, jako je tento, by proto neměly být ignorovány, protože problémy s fyzickou intimitou mohou ve vztahu způsobit vážné napětí.
Krok
Metoda 1 ze 2: Budování intimity
Krok 1. Snažte se být v pohodě a projevovat náklonnost postupně
Pokud nemáte zkušenosti s prováděním aktů fyzické náklonnosti k milence nebo partnerovi, nepřehánějte to hned! Je to silný recept na zmatek a zármutek. Místo toho pomaleji budujte pocit fyzické náklonnosti projevováním malé (ale smysluplné) náklonnosti a poté postupně přecházejte k vážnějším formám náklonnosti. Pamatujte, že emoce spojené s fyzickou intimitou jsou velmi silné a skutečné, takže nespěchejte do intenzivní fyzické intimity, dokud vám oba nebude vyhovovat méně intenzivní intimita.
Krok 2. Provádějte činnosti, které podporují fyzickou blízkost
Pokud si nejste jisti, jak navázat fyzický vztah s partnerem, začněte v malém. Provádění činnosti, která vyžaduje, abyste byli oba fyzicky blízko, je dokonalým způsobem, jak si odvyknout od fyzické lásky ke svému partnerovi, dokonce to může být začátek další fyzické intimity. Zkuste se dívat na film, zatímco se navzájem objímáte, jezdíte společně na horské dráze, jezdíte na motorce, plavete nebo jezdíte na vodním skútru nebo na cokoli jiného, co vyžaduje, aby byli dva lidé blízko sebe. I neformální poloha vsedě, která způsobí, že se vaše nohy dotknou nohou vašeho partnera, bude intimnější než nic. Každý musí začít z jednoho bodu!
Krok 3. Užijte si intimní objetí se svým partnerem
Když se navzájem cítíte dobře, je pravděpodobné, že se s partnerem přirozeně začnete mazlit nebo si navzájem tulit do náruče. Relaxace při objetí partnera je často podceňovaný způsob relaxace, ale je skvělý pro posílení fyzického pouta mezi vámi dvěma.
Nepovažujte mazlení s partnerem za ztrátu času - jak bude váš vztah vážnější, můžete si přát, abyste na to měli více času
Krok 4. Držte svého partnera za ruku na znamení náklonnosti
Držet se za ruce může znít dětsky a společně pro zkušené flirty, ale je to skvělý způsob, jak projevit jednoduchou náklonnost, zvláště v situacích, které pro zjevnou náklonnost nejsou vhodné. Je například společensky přijatelné držet se za ruce, abyste na veřejnosti projevovali náklonnost, zatímco činy, jako je líbání, lze považovat za nechutné. Držet se za ruce lze také tehdy, když jsou jiné formy fyzické intimity nepraktické, například když jste vy dva nacpaní na zadní sedadlo přeplněného auta. Přestože držení za ruce není vášnivá a ohnivá forma intimity, dá se to udělat kdykoli.
Krok 5. Líbejte svého partnera, abyste projevili vášeň, ale nebuďte přítěží
Polibek je důležitý okamžik! Líbání partnera je velký krok od držení za ruce a mazlení. Líbání je způsob, jak ukázat, že svého partnera opravdu milujete a chcete ho, takže váš polibek by měl být plný pocitů. Když políbíte svého partnera poprvé, v ideálním případě byste měli být tak zapálení pro své pocity, že je těžké je políbit. Je nereálné předpokládat, že všechny páry zažijí perfektní první polibek, nebo dokonce dokonalé polibky v celém jejich vztahu, takže se nenechte zdrtit jedním polibkem. Je dobré myslet na polibek jako na projev lásky, který je zábavný a užívá si vás oba, jak se patří.
Krok 6. Udělejte to ležérně nebo při vtipkování
Nemělo by vás vystrašit vyhlídka na fyzické vyjížďky se svým partnerem - pokud se cítíte vystrašení, možná si s nimi budete chtít o problému otevřeně promluvit. Fyzická intimita by pro vás a vašeho partnera měla být příležitostí k dobrému pocitu, nejen jako projev náklonnosti, zvažte tedy projevení své náklonnosti lehce a příjemně. „Škádlení“vašeho partnera je skvělý způsob, jak zlepšit náladu - zkuste je lechtat, když je objímáte, nebo předstírejte, že vaše polibky drží, zatímco se líbají. Flirtování je způsob, jak začít fyzickou intimitu s mírnou vášní, pokud je to provedeno s dobrým humorem a bere v úvahu veškerou frustraci nebo podráždění, které mohou nastat u vašeho partnera.
Krok 7. Zůstaňte zdraví a vždy šťastní
Stojí za zmínku, že váš postoj není jedinou věcí, která ovlivňuje, zda můžete nebo nemůžete mít s partnerem fyzicky intimní vztah. Dbát byste měli například také na osobní hygienu. Nelze to kompromitovat - pokud zapácháte, fyzická intimita nebude fungovat, bez ohledu na to, jak jste romantičtí. Musíte také věnovat pozornost fyzické kondici, abyste se cítili a vypadali dobře, když jste se svým partnerem. Na emocionální stránce propletené intimity se v zásadě musíte vypořádat s významnými zdroji každodenního stresu, když k němu dojde, protože stres má hluboce negativní dopad na vaši schopnost užít si fyzické intimní sezení.
- Cvičit pravidělně. Výzkum ukazuje, že pravidelným cvičením se můžete cítit lépe, protože cvičení uvolňuje do mozku chemikálie zvané endorfiny. Endorfiny pomáhají vytvářet euforický pocit uspokojení, takže máte správnou náladu na fyzickou intimitu. Jako bonus vám pravidelné cvičení také pomůže stát se více fit a atraktivní!
- Nebojte se mluvit o duševním stresu, kterému v životě čelíte, s jinými lidmi - včetně vyškolených profesionálů. Kromě přátel, blízkých a důvěryhodných osobností, jako jsou učitelé a pastoři, vám poradci mohou také pomoci promluvit o jakýchkoli problémech, které vás stresují a/nebo zasahují do vaší schopnosti užívat si uspokojující fyzickou intimitu.
Metoda 2 ze 2: Intimita ložnice
Krok 1. Přehodnoťte svůj postoj k sexu
Fyzická intimita ve formě sexu není o výkonu, povinnosti ani soutěži. Sex je nejčistším vyjádřením vaší lásky k někomu a je způsobem, jak posílit pouto mezi vámi a ním. Sex by měl být přinejmenším zábavný, relaxační a uspokojující, nikoli stresující! Nepředpokládejte, že sex je něco, co je třeba dělat určitým způsobem, jinak to není „dobré“. Místo toho myslete na sex jako na příležitost pro sebe a svého partnera být sami sebou. Tento postoj platí také pro způsob, jakým se díváte na svého partnera - je to člověk, který má v sexuálních vztazích své jedinečné záliby a záliby.
Řekněme například, že existuje pár mužů a žen, kteří mají problémy s intimitou, protože se muž obává o své schopnosti milenců. Má mylné předpoklady o mužské zdatnosti - v zásadě si myslí, že je úkolem muže být „aktivním“a „zkušeným“partnerem. Je ironií, že právě tato starost mu brání získat zkušenosti a sebevědomí, které potřebuje, aby mohl být tím nejlepším milencem, jakým by mohl být. Pokud na sex pohlíží spíše jako na formu sebevyjádření, než jako na příležitost plnit svoji přidělenou roli muže, může si ho užít více
Krok 2. Udělejte si čas na romantiku
Sex je jako každá jiná dovednost nebo koníček - vložení času a úsilí do něj může přispět k lepšímu. Možná budete chtít využít „tradičního“romantického prostředí, jako je zapálení aromatické svíčky, pití sklenky vína nebo dvou, vášnivý a vášnivý rozhovor na pohovce, abyste si mohli užít intimní okamžiky okamžiku. Nebo chcete zkusit něco trochu neobvyklého, něco, co funguje pro vás oba jako pár. Všechno na vás. Vězte, že ať už si vyberete cokoli, atmosféra, kterou vytvoříte, vám i vašemu partnerovi přinese velmi šťastný a uspokojující okamžik lásky.
Krok 3. Naučte se masírovat
Masáž je skvělá pro projevení náklonnosti, jako metodu hry před sexem a jako způsob, jak se spojit se svým partnerem. Můžete použít neutrální olej (například hroznový olej), zvláště pokud máte vy nebo váš partner alergii. Ale pokud ne, máte možnost použít vonné mléko nebo olej, mnoho párů tomu dává přednost. Pohodlné pocity a vůně mohou být uklidňující i vzrušující.
Dotýkání a dotýkání jsou důležité, proto se naučte dávat i přijímat! Pokud jste tak nervózní z masáže, že se nemůžete zastavit od chichotání, zkuste si předtím odpočinout lehkým cvičením nebo horkou lázní
Krok 4. Mluvte o sexu otevřeně a komunikativně
Čas od času si promluvte s partnerem, abyste zjistili, co se mu líbí a co ne. Mnoho lidí se stydí vyjadřovat své nejhlubší vášně během žáru milování, takže v tomto případě je mluvit o sexu mimo samotné sezení velmi důležité, abyste zajistili, že budete spokojeni vy i váš partner.
Je dobré mít ve zvyku soustředit se na spokojenost svého partnera. Pokud mají oba lidé ve vztahu stejný důraz na dávání, může být sex velmi uspokojivou aktivitou a posílit pouto
Krok 5. Vlezte současně do postele
Může se to zdát snadné, ale s náročností práce (a rodičovství, pokud máte děti) mnoho párů nemá možnost se dostat do postele současně. Ulehnutí do postele s partnerem otevírá nejen příležitosti k sexu (i když ano), ale je to také příležitost, jak si vylít srdce a říct svému partnerovi, jak mezi vámi dvěma vybudovat těsné pouto. Většina spontánních a nejupřímnějších rozhovorů se odehrává v posteli, protože konverzace před spaním jsou jediné chvíle, kdy je nikdo zaručeně neslyší. Obětovat tento zvláštní okamžik znamená obětovat velkou příležitost pro intimitu fyzicky i emocionálně.
Pokud váš rozvrh neumožňuje vám a vašemu partnerovi vstát do postele současně, zkuste spolu strávit alespoň nějaký čas v posteli - než váš partner například vstane. Také pro svého partnera najděte způsob, jak ukázat, že je „v náladě“, abyste se mohli ujistit, že jste s ním v posteli, když se to stane
Krok 6. Věnujte spoustu času rozcvičce před milováním
Flirtování, líbání, líčení a další techniky předehry pomáhají zvýšit uspokojení, kterého můžete vy a váš partner dosáhnout při pohlavním styku. Předehra je také dokonalým způsobem, jak zjistit, co má váš partner rád, protože většina lidí je sexuálně otevřenější, když jsou vášniví. Nespěchejte věci pomalu, abyste si mohli opravdu užít každý jejich okamžik.
Krok 7. Nenuťte nic, co by vašemu partnerovi dělalo nepříjemnosti
Experimentování během sexu je úžasné. Je to skvělý způsob, jak si ve dvojici rozšířit obzory. Pokud to však uděláte bez ohledu na city svého partnera, můžete mu nakonec jen velmi ublížit. Můžete svému partnerovi představit nové nápady, ale nikdy se nepokoušejte svého partnera nutit k něčemu, co dělat nechce. Vynucení partnera způsobí pouze lítost a nenapravitelné škody.
Krok 8. Nesnažte se posouvat své vlastní limity
Stejně jako je důležité, abyste svého partnera sexuálně nežalovali, je stejně důležité nenechat ho zažalovat vás. Nikdy ani jednou necítíte, že musíte projevovat fyzickou náklonnost způsobem, který vám není příjemný. Spěchat do sexuálních situací, když nejste připraveni, může zanechat pouze emocionální jizvy, které jsou bolestivé i matoucí. Pokud vás partner požádá, abyste provedli sexuální akt, na který nejste připraveni, nenuťte se k němu z pocitu závazku nebo touhy potěšit svého partnera. Partner, který je k vám laskavý a vděčný, bude více než trpělivý a chápavý. Postupem času, jak získáte důvěru ve svůj sexuální vztah, můžete zjistit, že máte zájem zkoušet nové věci, které vás dříve děsily. Naslouchejte svému vnitřnímu hlasu a nikdy necítíte, že byste v této záležitosti museli dělat kompromisy.
Krok 9. Dopřejte svou zvědavost a fantazii
S trpělivostí, časem a respektem se nakonec stanete ve svém sexuálním vztahu pohodlnější a jistější. Jakmile se láska vás a vašeho partnera rozvine, můžete začít sdílet své nejhlubší fantazie (a možná je také uskutečnit). Dokud je fantazie zábavná, uspokojující a dělaná způsobem, který udržuje lásku a respekt na obou stranách, není na experimentování nic špatného.
Tipy
- Budete šťastným párem, pouze pokud vám bude opravdu příjemné s osobou, se kterou jste.
- Fyzické vztahy jdou oběma směry, stejně jako konverzace. Vězte, co má váš partner rád, a snažte se ho potěšit stejně jako on vás.
- Romantika na jednu noc se může zdát zábavná, ale smysluplný pohlavní styk se stane jen tehdy, když to uděláme s někým, koho milujeme.
- Nezbedné řeči vás oba mohou sblížit. Pokud mluvíte nezbedně, oba budete mít tendenci myslet na nezbedné věci, budete je chtít stále více, a pokud o nich budete mluvit, může vás to povzbudit, abyste je skutečně dělali. Dobrý způsob, jak začít mluvit nezbedně, je hrát si otázku a odpověď. Vy se ptáte, on odpovídá, střídáte se. Měli byste být schopni rozvinout hru od jednoduchých otázek po nezbedné. Pokud jste muž, nebojte se, ženy jsou ve skutečnosti „zlobivější“, než si myslíte, jen musíte najít způsob, jak ho uvolnit.;) Můžete také získat informace z této hry. Co se mu momentálně nelíbí, co ho vzrušuje a podobně. Ať tak či onak, zlobivá slova mohou věci urychlit (mluvit o tom na Facebooku nebo jinými prostředky, může to být jen volnější).
Varování
- Nikdy se nenechte přemluvit k žádnému sexuálnímu aktu, dokud nebudete připraveni. Udělejte si čas na to, abyste někoho poznali, než se s ním fyzicky spojíte, a ujistěte se, že opravdu chcete. Nikdy nedovolte, aby na vás někdo tlačil.
- Ujistěte se, že cvičíte bezpečný sex! Ujistěte se, že používáte kondom, abyste ochránili svého partnera a sebe před sexuálně přenosnými chorobami (přenos pohlavně přenosných chorob je stále možný, i když používáte kondom).
